2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38
ብዙ ሰዎች አሁን ሙያውን እንደወደዱት የመምረጥ ፈተና ያጋጥማቸዋል። በፈጠራ ሙያዎች ውስጥ እራሳቸውን በተሳካ ሁኔታ የተገነዘቡ ፣ የሚወዱትን በማድረግ ፣ ብዙዎች ስለ ጥያቄዎች ማሰብ ጀመሩ -ምን ማድረግ አለብኝ ፣ ምን ደስታን ያመጣልኛል ፣ ምን እፈልጋለሁ ፣ ምን እወዳለሁ? ጥሪዬን እንዴት ማግኘት እችላለሁ? ምን ማድረግ እንዳለብኝ ተረዱ ፣ ምክንያቱም እነሱ የተሳሉበት ቦታ አይሰማቸውም። ወይ እነሱ ብዙ ሞክረዋል ፣ ግን በአንድ የተወሰነ ነገር ላይ አላቆሙም ፣ ወይም መሞከር የሚጀምሩበትን እንኳን አያውቁም።
ለእነዚህ ጥያቄዎች መልስ ፍለጋ ፣ በጣም መደበኛ ያልሆነ አቀራረብ ልሰጥዎ እፈልጋለሁ።
ጥሪን ለማግኘት ከተለመዱት ቴክኒኮች እና መልመጃዎች በተጨማሪ ፣ ይህንን ጠማማ ለመተርጎም መሄድ የሚችሉት ሌላ ምን እንደሆነ እንመልከት።
ምቀኝነት
አዎን ፣ አዎ ፣ እኛ ከራሳችን እንኳን ለመደበቅ ብንሞክርም ብዙውን ጊዜ የሚኖረን ይህ ስሜት ነው።
ምንም መጥፎ ስሜቶች የሉም ብዬ ከልቤ አምናለሁ ፣ እና ሁሉም ስሜቶቻችን እና ስሜቶቻችን ስለ አንድ አስፈላጊ ነገር ለማሳወቅ የተነደፉ ናቸው። ከዚህም በላይ ፣ በቀጥታ ጥገኝነት ውስጥ - ስሜቱ እየጠነከረ ይሄዳል ፣ እሱ የሚያስተላልፈው ጠቀሜታ ይበልጣል።
እንዴት ሊረዳን ይችላል?
የእርምጃዎች ዝርዝር
1. ማንን እንደሚቀኑ ማስተዋል ይጀምሩ።
ይህንን ለማድረግ በእናንተ ውስጥ የምቀኝነትን መኖር መቀበል እና በዚህ ላይ የራስን ውንጀላ መተው አስፈላጊ ነው። የሚደርስብዎትን ለመመልከት እና ከአካባቢያዎ እንዲህ ዓይነቱን ስሜት የሚያመጣ ማን እንደሆነ ከውጭ ለማየት ያህል። ብዙውን ጊዜ ለአንድ ሰው ስኬት በእርጋታ መደሰት እንችላለን ፣ እና ይህ የስሜት ማዕበል አያመጣብንም። ለምሳሌ ጓደኛዎ ወደ ውጭ አገር ለመማር ሄዶ ነበር ወይም በትልቅ ባንክ ውስጥ ቦታ ተሰጣት። ለእርሷ ደስተኛ ነዎት ፣ ግን ምቀኝነት አይነሳም። ወይም ፣ በተቃራኒው ፣ ከአካባቢያችሁ የሆነ ሰው የመዋቢያ ኮርሶችን አጠናቅቋል እና እሱ አሁንም ትንሽ ገቢ ቢያገኝም ፣ ግን እርስዎ በተንኮሉ ላይ ቀናተኛ እንደሆኑ በማሰብ እራስዎን ይይዛሉ። ስሜቶች ካሉ ፣ ይህ ለእርስዎ አስፈላጊ የሆነ ነገር እንዳለ እርግጠኛ ምልክት ነው።
ጠለቅ ብለው ይመልከቱ!
2. ለእርስዎ አስፈላጊ የሆነው በዚህ ጉዳይ ላይ ምንድነው?
ለማንኛውም ድርጊት እና ክስተት ፣ እያንዳንዳችን የራሱን ነገር እናያለን። ለአንዳንዶቹ የመዋቢያ አርቲስት ጓደኛ የአንድ የተወሰነ አካባቢ ወይም የፈጠራ ባለቤትነት ነው ፣ እንዲሁም እሱ ከአዳዲስ ሰዎች ጋር የዕለት ተዕለት ግንኙነት ፣ ለደንበኞችዎ ወይም ለሌላ ነገር የሚያመጡትን በዓል እና ደስታ ሊሆን ይችላል።
ያስሱ!
3. ይህ ምን ማለት ነው?
እያንዳንዱ ጽንሰ -ሀሳብ ለእያንዳንዳችን የራሱ ትርጉም አለው። ደግሞም ቃላት የአንድ ነገር የቃል መግለጫ ብቻ ናቸው። በደረጃ 2 ያገ importantቸውን አስፈላጊ ነገሮች ሲያስቡ በአዕምሮዎ ውስጥ ምን ምስሎች ይነሳሉ? ሁኔታ ፣ ውበት ፣ የአንድ የተወሰነ አካባቢ ንብረት ፣ ግንኙነት ፣ ደስታ ፣ ወዘተ ምን ማለት እንደሆነ የሚያብራሩ ጥቂት ቃላትን ለማግኘት ይሞክሩ - በእውነቱ ከመጀመሪያው ያስቀናዎት አስፈላጊ ነገር።
ይግለጹ!
4. ሌላ የት ሊያገኙት ይችላሉ? ለመተግበር ምን ሌሎች መንገዶች? እንዴት ሌላ?
በሌሎች ሰዎች እንቅስቃሴዎች እና ስኬት ውስጥ አስፈላጊ ሆነው ያዩትን ለመገንዘብ ሌሎች ብዙ መንገዶች አሉ። በፍፁም በተለያዩ ባህሪዎች ውስጥ የአንድ የተወሰነ ማህበረሰብ አባል መሆን በእርግጥ ይቻላል ፣ ከአዳዲስ ሰዎች ጋር በየቀኑ መገናኘት ብዙ ልዩነቶችን እንዲኖርዎት ፣ ተጣጣፊ መርሃ ግብር እንዲኖርዎት ፣ ትኩረት እንዲያገኙ ፣ ወዘተ ፣ ይህ ሁሉ በጣም ሊገኝ ይችላል የተለያዩ መንገዶች።
ለራስዎ ፍለጋ ውስጥ ራዕይዎን ያስፋፉ እና በጣም ያልተጠበቁ ዕድሎችን እንኳን ይጠቀሙ!
የሚመከር:
በ Gestalt አቀራረብ ቅርጸት ከህልም ጋር መሥራት። የጉዳይ አቀራረብ
የዚህ ክፍለ ጊዜ ትንተና በደንበኛ ፈቃድ ተለጠፈ። ጓደኞች ፣ በጌስትልታል አቀራረብ ቅርጸት ከህልም ጋር እየሰሩ ላሳይዎት እፈልጋለሁ። በተግባራዊ ሥነ -ልቦና ሂደት ውስጥ በተማሪዎቻችን ጊዜ ይህንን ዘዴ አጥንተናል። ከዚያን ጊዜ ጀምሮ እኔ በየጊዜው ጠቃሚ አቀራረብ እጠቀም ነበር። በምሳሌ አሳየዋለሁ … *********************** የደንበኛውን ታሪክ በመጠባበቅ አስፈላጊ ማብራሪያዎች። ሕልሙ ያገባች ሴት ፣ የሁለት ወንዶች ልጆች እናት ነበረች ፣ የጋብቻ ተሞክሮ 15 ዓመታት ያህል ነው። የደንበኛው ሕልም። ከምትወደው ሰው ጋር በስብሰባ ላይ ፣ የምድር ውስጥ ባቡር ውስጥ መሆኔን እመኛለሁ። እሱ በስሜታዊነት ይነካኛል ፣ አቅፎኛል ፣ በጆሮዬ ውስጥ የሆነ ነገር ሹክ ብሎ በቢጫ ፈሳሽ የተሞላ መርፌ (መርፌ ያለ) ይሰጠኛል። ሁለታ
ህመም ደስታን ለማግኘት መንገድ ነው። ወደ ሆስፒታል እና ወደ ሆስፒታል መጓዝ
መታመም ጤናማ አይደለም። ያማል ፣ ያማል ፣ የማይመች ነው። አቅመ ቢስ ፣ ቁጡ ነው። ይህ ብዙ ጥረት ይጠይቃል ፣ ለሥጋው ውድ ነው ፣ ገንዘብ ያስከፍላል ፣ ዕቅዶችን ያጠፋል ፣ መላውን ቤተሰብ በንቃት ያስገባል። ሆኖም ፣ አንድ ቀን እራሳችንን እዚህ እናገኛለን - በበሽታ እና በሆስፒታል ውስጥ። ወደዚህ ጽሑፍ መመለስ ከመቻሌ አንድ ዓመት አለፈኝ። በሆስፒታሉ ውስጥ መጻፍ ጀመርኩ። ሀሳቤን ለመሰብሰብ እየሞከርኩ ፣ ለራሴ በጣም አስፈላጊ ለሆኑ ጥያቄዎች መልሶችን ለማግኘት ፈልጌ ነበር - “ለምን እዚህ ነኝ?
5 ቀላል ቴክኒኮች -ውሳኔዎችን ቀላል ማድረግ (እና ከዚያ በኋላ አይቆጭም)
ከጓደኛዬ ጋር በመነጋገር ይህንን ጽሑፍ ለመፃፍ ተነሳስቻለሁ። በድምፅዋ በተስፋ መቁረጥ ማስታወሻ ፣ ዓመታት እያለፉ ሲሄዱ ፣ ግን የስኬት ስሜት አሁንም አለ እና የለም። አዎን ፣ እና በአረጋዊ ነፍስ ላይ አለመረጋጋት ጭጋግ ተንጠልጥሏል -እነሱ አንድ ዓመት አለፈ ፣ ግን ምንም አላገኘሁም ፣ እና በእውነቱ እኛ የምንኖረው በፍርሃት እና እርግጠኛ ባልሆነ ጊዜ ውስጥ ነው። የወደፊቱ ያልተረጋጋ ነው ፣ ግዛቱ የፈለገውን ያደርጋል ፣ ጅምር ሥራ ፈጣሪዎች ወደ ገበያው እንዳይገቡ ተከልክለዋል ፣ እና አንድ ሰው - የበለጠ ፣ ሳይንስ እሱን እንዴት እንደሚቆጣጠር አያውቅም … ምን ማድረግ አለበት?
የ Gestalt አቀራረብ አቀራረብ ባህሪ እና እሴት
በዚህ ጽሑፍ ውስጥ ስለ ጂስትልታል አቀራረብ ግኝቴን ማካፈል እፈልጋለሁ። የሆነ ሆኖ እኔ “በዘፈቀደ” ለስራዬ ዋና መሣሪያ አድርጌ መርጫለሁ። ምንም እንኳን የፍራንክ ሕልውና አቀራረብ ሁል ጊዜ ለእኔ አስደሳች ነበር። ግን በከተማዬ ውስጥ በሌለበት ፣ ምን እንደ ሆነ ሞከርኩ - gestalt። እኔ ጌስትታል በአጠቃላይ እንዴት እንደተወለደ ፣ ዕንቁዎች ይህንን ጽንሰ -ሀሳብ እንዴት እንደፈጠሩ ፣ ተከታዮቹን እንዳስተማረ አነሳሳኝ። ከፍተኛ ልምምድ ፣ ፅንሰ -ሀሳብ እንደ ማጠናከሪያ። እኔ እንደማስበው አንድ ነገር በጣም አስፈላጊ ነው። የሥነ ልቦና ባለሙያ በመጀመሪያ ደረጃ ሌሎች ሰዎችን በሥራው የሚረዳ ሰው ነው። ሙያው ራሱ ብዙ ተግባራዊ ልምድን ፣ በባለሙያ ሥልጠና እና አስፈላጊ ክህሎቶችን ይጠይቃል። የስነ -ልቦና ባለሙያ “የሚረዳ” ሙያ የሚመርጥ
ወንዶች መደበኛ ያልሆነ ወሲብ ለምን ይፈልጋሉ? ሰባት ዋና ምክንያቶች የወንዶች ወደ መደበኛ ያልሆነ ወሲብ ተካትተዋል
አንዳንድ ጊዜ ሚስቶቻቸው እና የሴት ጓደኞቻቸው እውነተኛ ጠማማዎች ሆነው እስኪታዩ ድረስ ወንዶች ለምን በእነዚያ የወሲብ ዓይነቶች ላይ ተጣበቁ? እኔ እመልሳለሁ - በእኔ መረጃ መሠረት የዚህ ወንድ ባህሪ በጣም መሠረታዊ ምክንያቶች ቢያንስ ሰባት ናቸው። አሁን እንጠራቸው። ወንዶች በጣም መደበኛ ላልሆኑ የወሲብ ዓይነቶች የተጋለጡባቸው ሰባት ዋና ምክንያቶች አሉ- ምክንያት ቁጥር 1 የወንድ ወሲባዊ ፊዚዮሎጂ ምስረታ ባህሪዎች። ይህ በዋነኝነት የሚመለከታቸው እነዚያን ወንዶች - - በአንድ ወይም በሌላ መንገድ ፣ እነሱ በፊንጢጣ ወሲባዊ ግንኙነት ግድየለሾች አይደሉም። (ደህና ፣ የእነሱ ቀስቃሽ ዞኖች (በተለይም በፊንጢጣ ዙሪያ) እንደዚህ ዓይነት ወሲብ የተለያዩ ዓይነቶችን በጣም በሚወዱበት መንገድ ተቋቋመ እና ያ ነው
