2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38
ኢርዊን ያሎም በስታንፎርድ ዩኒቨርሲቲ ፕሮፌሰር ነው ፣ ከህልውና ሥነ -ልቦናዊ ሕክምና መስራቾች አንዱ (የዘመናዊው ጥልቅ ሥነ -ልቦና አቅጣጫ) እና በዘመናዊው ዓለም ውስጥ በጣም ዝነኛ የስነ -ልቦና ባለሙያዎች አንዱ።
እና ያሎም እንዲሁ የተግባር ሥነ -ልቦና ባለሙያ ማእድ ቤት ለአንባቢው የሚገልጡ ወደ አስራ ሁለት ያህል ብልህ እና አስደሳች መጽሐፍት ደራሲ ግሩም ጸሐፊ ነው።
በኢርዊን ያሎም ከመጽሐፍት እና ከቃለ መጠይቆች አንዳንድ አስደሳች ጥቅሶችን አዘጋጅተናል። በእርግጥ እነሱ ስለ ፍቅር እና ብቸኝነት ፣ ሕይወት እና ሞት ፣ በአጠቃላይ የእኛ መኖር ትርጉም ናቸው።
“ሕይወትን ለመፍታት ቁልፉን አገኘሁ - በመጀመሪያ ፣ አስፈላጊ የሆነውን መመኘት ፣ ሁለተኛ ፣ የተፈለገውን መውደድ።”
በዘመናችን ማንም በመራራ እውነት አይሞትም - የፀረ -ተውሳኮች ምርጫ በጣም ትልቅ ነው።
“እጅግ በጣም ጥሩ እውነቶች ከራሳቸው የሕይወት ተሞክሮ የተቀደዱ ደም አፋሳሽ እውነት ናቸው።”
“ለከፍተኛ እውነት የጋራ ፍለጋ ሁለት ሰዎች ፍቅርን የሚጋሩበትን ፍቅር ሕልም አለኝ። ምናልባት ፍቅር መባል የለበትም። ምናልባት ጓደኝነት ተብሎ ሊጠራ ይችላል።
"ብቸኝነት በዙሪያው ባሉ ሰዎች መገኘት ወይም አለመኖር ላይ በምንም መልኩ አይመሠረተም።"
“ተስፋ ትልቁ ክፋት ነው! ሥቃዩን ያራዝመዋል።"
“ጋብቻ ቅዱስ ነው። ግን … ትዳርን እራስን ከማበላሸት ማበላሸት ይሻላል!"
“ተስፋ መቁረጥ አንድ ሰው ለራሱ ዕውቀት መክፈል ያለበት ዋጋ ነው። የሕይወትን ጥልቅ ይመልከቱ - እዚያም ተስፋ መቁረጥን ያያሉ።
“እውነተኛ ፈጣሪዎች እስካልሆናችሁ ድረስ ፈጣሪን አትውለዱ። በፍላጎት ተጽዕኖ ልጆችን መውለድ ስህተት ነው ፣ ብቸኝነትዎን ለመሙላት ልጆችን መጠቀሙ ስህተት ነው ፣ የራስዎን ሌላ ቅጂ በማዘጋጀት ለሕይወትዎ ትርጉም መስጠቱ ስህተት ነው…”
ከምወደው ሰው ጋር ስገናኝ ከእሱ ጋር ለመለያየት ምን ያህል ከባድ እንደሚሆን ማሰብ እጀምራለሁ።
በምላሹ የሚያቀርብልዎት ከሌለ ከሌላ ሰው ምንም ነገር መውሰድ የለብዎትም።
“ረጅም እና ኩራተኛ ለመሆን አንድ ዛፍ አውሎ ነፋሶችን ይፈልጋል።
አንድ ሰው በራሱ ውስጥ ባለው መጠን ከሌሎቹ የሚጠብቀው ያንሳል።
“ፍቅር ብዙውን ጊዜ ከምኞት ወይም ከአለመታዘዝ ጋር ይደባለቃል። ግን እነዚህ የተለያዩ ስሜቶች ናቸው ፣ እና እርስ በእርስ መለየት አለባቸው። ስለዚህ ጉዳይ “ለፍቅር ፈውስ” በተሰኘው መጽሐፍ ውስጥ ጻፍኩ። እንዲህ ዓይነቱ የተጨናነቀ አፍቃሪ ከፊቱ ያለውን እውነተኛ ሰው አይመለከትም ፣ ግን ፍላጎቶቹን የሚያረካ። ለምሳሌ ፣ ከሞት ፍርሃት ያድነዋል ወይም ብቸኝነትን ለመዋጋት መንገድ ይሆናል። የዚህ ዓይነቱ መስህብ በጣም ጠንካራ ሊሆን ይችላል ፣ ግን ለረጅም ጊዜ ሊቆይ አይችልም። መውሰድ ብቻ ይፈልጋል እና እንዴት መስጠት እንዳለበት አያውቅም ፣ በራሱ ተዘግቶ እራሱን ይመገባል እና ስለሆነም ለጥፋት መጥፋት ነው። ፍቅር በሰዎች መካከል ልዩ ግንኙነት ቢሆንም ፣ በእሱ ውስጥ ማስገደድ የለም ፣ ግን ብዙ ሞቅ ያለ እና ሌላውን ለመስጠት ፣ እሱን ለመንከባከብ ፍላጎት።”
“እኛ አንድ ትምህርት በደንብ ተምረናል - ሕይወት ሊዘገይ አይችልም ፣ አሁን መኖር አለብዎት ፣ ቅዳሜና እሁድ ፣ ዕረፍት ፣ ልጆችዎ ከኮሌጅ የሚመረቁበትን ወይም ጡረታ በሚወጡበት ጊዜ አይጠብቁ። “ለመኖር ለመማር ካንሰር ሰውነቴን እስኪይዝ ድረስ መጠበቅ ምን ያህል አሳዛኝ ነው” የሚል የሀዘን መግለጫዎችን ሰማሁ።
ብዙ ጊዜ ያለን እኛን ማግኘት ይጀምራል።
የዳንስ ኮከብን ለመውለድ አንድ ሰው ብጥብጥ እና ቁጣ በእራሱ ውስጥ መያዝ አለበት።
“ሁለት የብቸኝነት ዓይነቶች አሉ -በየቀኑ ፣ አንድ ቃል የሚናገር ማንም በማይኖርበት ጊዜ እና ሕልውና ፣ እሱ እንዲሁ መነጠል ይባላል። በዚህ በሁለተኛው አነጋገር አንድ ሰው ብቸኛ ሆኖ ተፈርዶበታል። ከባል ወይም ከሚስት ጋር የቱንም ያህል ቅርብ ብንሆንም አሁንም አንድ በአንድ መሞት አለብን። አንዳንድ ጊዜ ፣ ከመነጠል ለማምለጥ ስንሞክር ፣ የእኛን መለያየት ፣ ማግለል እንዳይሰማን ፣ ከባልደረባ ጋር በጥብቅ ለመዋሃድ ፣ የራስን ግንዛቤ በማጣት ወደ ግንኙነት እንቸኩላለን። ያ ግን አይረዳም። የራስዎን ብቸኝነት በማሟላት ብቻ በሌላ ሰው ውስጥ መሳተፍ ይችላሉ።
“… አንድ ሰው ሞትን በበለጠ ይፈራል ፣ በእውነቱ ህይወቱን በሚቀንስበት እና ባልተለመደ እምቅነቱ።”
“ባዶነት የሚሰማቸው ሰዎች ከሌላ ያልተሟላ ፣ ያልተሟላ ሰው ጋር በመገናኘት በጭራሽ አይድኑም። በተቃራኒው ፣ ሁለት ወፎች የተሰበሩ ክንፎች ፣ አንድ ሆነው ፣ በጣም አሰቃቂ በረራ ያደርጋሉ። ምንም ዓይነት ትዕግሥት ለመብረር ሊረዳቸው አይችልም ፤ በመጨረሻም ተለያይተው መፈወስ አለባቸው።
“የሕይወት ትርጉም እኛ እራሳችን ወደ አየር የጣልነውን ጠባብ ገመድ እንደ መውጣት ነው።
የሚመከር:
ፍቅር ቁልፍ ነው ፣ ደስታ መንገድ ነው
“የደስታ ጉልበት ሰዎችን ወደራስዎ ለመሳብ በጣም ኃይለኛ መንገድ ነው” - ሊን ባኦ በፍጽምናዋ ውስጥ የሴት ኃይል ስለ ቅድመ ሁኔታዊ እሴቱ ጥልቅ ግንዛቤ እና ተሞክሮ ነው። ለእሱ መታገል ፣ መረጋገጥ የማያስፈልገው እሴት - ቀድሞውኑ አለ። የሴት አጽናፈ ሰማይ በዚህ ውስጥ ከወንድ ይለያል። በዚህ ፍፁም (ባልተጠናቀቀ) ዓለም ተሞክሮ ብቻ ከፍጽምና ጋር እውነተኛ ግንኙነት አለ ፣ ይህ ደስታ ነው
የሰዎች ሕይወት ጥራት ላይ ቁልፍ መልእክቶች ተፅእኖ
ወዳጆች ፣ በዚህ ጽሑፍ ውስጥ እያንዳንዱ ሰው ስለራሱ የራሳቸውን ሀሳቦች ሲፈጥሩ እና የራሱን የሕይወት ሁኔታ የሚፈጥሩበትን ቁልፍ መልእክቶችን የመወሰን አስፈላጊነትን ለማጉላት እፈልጋለሁ። ቁልፍ መልእክቶች ምን ማድረግ እና ምን ማድረግ እንደሌለባቸው ፣ እንዴት እና በምን መንገድ ከወላጆች ወደ ልጃቸው የተለያዩ ተደጋጋሚ መልዕክቶች ናቸው። የወላጆች ቁልፍ መልእክቶች ልጁ / ሷ ስለራሱ (“እኔ ጥሩ ነኝ” ፣ “እኔ መጥፎ ነኝ”) እና ሌሎች (“ጓደኞች” ፣ “ጠላቶች”) ላይ የእሱን / የእሷን መመስረት ላይ ተጽዕኖ ያሳድራሉ። በእነዚህ እምነቶች ላይ በመመርኮዝ ህፃኑ የህይወት ውሳኔዎችን ያደርጋል እና “ሁሉም ነገር ከእኔ ጋር ደህና ነው” የሚል የግል አመለካከት ይፈጥራል። “ሁሉም ነገር ከእኔ ጋር ትክክል አይደለም”;
ማዋሃድ እና ቅርበት - 5 ቁልፍ ልዩነቶች
በመጀመሪያ በጨረፍታ ፣ በግንኙነት ውስጥ ማዋሃድ መቀራረብ ይመስላል። ማለትም ፣ ከባልደረባዬ ፣ ከስምምነት ፣ ተመሳሳይነት ጋር አንድ ዓይነት ስሜት ሲሰማኝ (እና እኛ ከሁሉም ሰው ጋር የምንመሳሰል ይመስላል!) ፣ ይህ ለእኔ እውነተኛ ቅርርብ ነው ፣ እነሱ ያወሩበት በጣም ደስታ . በግንኙነት ውስጥ በተወሰኑ ነጥቦች ላይ ማዋሃድ በእውነት አስደሳች ሂደት ነው። መጀመሪያ ላይ ህፃኑ ከእናቱ ጋር እየተዋሃደ እና እዚያ በጣም ጥሩ ስሜት ይሰማዋል። ነገር ግን ቀስ በቀስ ህፃኑ ተለያይቷል። የአዋቂዎችን ግንኙነቶች በመገንባት የመጀመሪያ ደረጃ ላይ ማዋሃድ እንዲሁ ይከናወናል። በእሱ ምክንያት ፣ እኛ ጥሩ ስሜት የሚሰማንን ፣ የተወሰኑ ስሜቶችን የምንጋራባቸው እና የምንደግፋቸው እነዚያን ሰዎች እናገኛለን። ግን ማንኛውም ግንኙነት ያድጋል እና ዝም ብሎ ሊ
ከወላጅ ሁኔታ ወጥተው እራስዎን ይሁኑ። የህልም ሙያዬን እንዴት አገኘሁ
17 አመቴን ሳስታውስ የድሮ ቤት ግራጫ ግድግዳ አየሁ። እርጥብ የሆነው የሱፍ ሹራብ ቆዳውን ይነክሳል ፣ እናም የእኔ “ፍላጎት” - “ሕልሜ” ከፀጉር በደመናማ ጠብታዎች ጉንጮቼን ያንጠባጥባል። 1993 ነበር። ነጭ ካልሲዎች ባለው ጥቁር ጃኬቶች ውስጥ “ጥሩ” ነጋዴዎች ጊዜ እና በጨለማ ስምንት ባለ ቆዳ ጃኬቶች ውስጥ “መጥፎ”። ጥምዝ የሞንታና ተለጣፊ እና ውሃ በቴሌቪዥን በኩል እንዲከፍል የህብረት ሥራ ተንሸራታቾች። ትምህርቴን እጨርስ ነበር። የ perestroika ቀውስ ጠንካራውን መሬት ከቤተሰባችን እግር ስር አንኳኳ። ወደፊት ከመረጋጋት እና በራስ መተማመን ጋር ፣ የአባቴ የምርምር ተቋም ፣ እንዲሁም ልብስ እና ምግብ የመግዛት ችሎታ ጠፋ። እኛ ለመጀመሪያ ጊዜ መርጠናል ከዚያም ለበርካታ ዓመታት በቀን ሁለት ጊዜ የምንበላውን የእንጉዳይ እና የድን
ሰዎችን መረዳትን ማቆም እና መግባባት እንዴት ይጀምራል?
ሌሎች ሰዎችን መረዳቱ በግንኙነት ውስጥ እንዴት ጣልቃ እንደሚገባ እና እንዴት በግልዎ ይጎዳል? - እና ይህ ሰው ለምን ይህን አደረገ እና በሌላ መንገድ አላደረገም? አምነው ፣ ብዙውን ጊዜ ይህንን ጥያቄ እራስዎን ይጠይቃሉ? ብዙውን ጊዜ በዙሪያው ያለውን እውነታ ለማብራራት እና ለመረዳት ይፈልጋሉ? ቆመ! ራስን ለመረዳት ከመሞከር ያህል ከዚህ ብዙ ስሜት አለ። ከሌሎች ሰዎች ጋር በመግባባት ሂደት ውስጥ ሁል ጊዜ የሌሎች ሰዎች ዓላማዎች ፣ ምኞቶቻቸው ምን እንደሆኑ ብዙ መላምቶች እና ግምቶች አሉን። በአብዛኛዎቹ ጉዳዮች ፣ እኛ እነዚህን መላምቶች እንኳን አንሞክርም። እኛ ሁል ጊዜ የተቃራኒ ሰው ምስልን አለን። እሱ ምን እንደሆነ ፣ ምን እንደሚፈልግ እና ለምን እንደሚናገር ለምን እናውቃለን። ስለዚህ እኛ የምንኖረው በዙሪያችን ያሉ ሰዎች እኛ