በልጅነት የስሜት ቀውስ ላይ መኖር። በራስ መተማመን

2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38

“ከልጅነት ጀምሮ ያሉ ችግሮች ሁሉ” የሚል ሐረግ ያለው ሐረግ አለ።

በስነልቦናዊ ቋንቋ ላይ በመመስረት ፣ በዚህ ሁኔታ ፣ ስለ ልማታዊ ቁስለት እያወራን ነው።

የእድገት መጎዳት በቤተሰብ ውስጥ ሥር በሰደደ የአሠራር ግንኙነቶች ላይ የተመሠረተ ነው። የማይመቹ የኑሮ ሁኔታዎችን በተሻለ ሁኔታ ለመቋቋም ልጁ በእነሱ ውስጥ እንዲኖር የሚረዳውን የባህሪ ሥነ ልቦናዊ መከላከያዎችን ይፈጥራል።

የኑሮ ሁኔታዎች ፣ ከመጀመሪያዎቹ ወሳኝ ዕቃዎች ጋር ብቅ ያሉ ግንኙነቶች ልዩነቶች ፣ በቤተሰብ ውስጥ የመግባቢያ ባህሪዎች እና የግንኙነት ዘዴዎች አንድ ሰው በሕይወት ዘመኑ ሁሉ የሚጠቀምባቸውን የባህሪ እና ምላሾችን መንገዶች ያጠናክራል ፣ እንደ ከእነዚህ ሁኔታዎች ጋር መላመድ እና መላመድ ውጤት።

አስደንጋጭ አሰቃቂ ተብሎ የሚጠራው - አካላዊ ወይም ወሲባዊ ጥቃት ፣ አደጋ ፣ የሚወዱት ሰው ሞት እና ተመሳሳይ ያልተጠበቁ ሁኔታዎች - በጣም አጣዳፊ ተሞክሮ ያለው ፣ የበለጠ ኃይለኛ ምልክቶች (ድብርት ፣ ስሜታዊ ውስንነት ፣ ፍርሃቶች ፣ ፎቢያዎች ፣ የአእምሮ መዛባት) ሊኖራቸው ይችላል።.

እነዚህ ዓይነቶች የስነልቦና ጉዳት እና ለእነሱ ምላሾች በአሰቃቂ ነገር ላይ በሰውነት ላይ ከሚያሳድረው ተጽዕኖ ጋር ሊወዳደሩ ይችላሉ -ከባድ ኃይለኛ ህመም ፣ ሊቋቋሙት የማይችሉት ከፍተኛ ድምጽ ፣ ብርሃን - የነርቭ ሥርዓቱን ምላሾች ያነቃቃል ፣ ሁሉንም የሰውነት ሀብቶች ለፈጣን ምላሽ ያንቀሳቅሳል። ይህንን የሚያበሳጭ ነገር ለማስወገድ የታለመ - ወደ ኋላ ለመዝለል ፣ ከፈላ ውሃ እጅን ወደኋላ ለመሳብ ፣ ለመሸሽ ወይም ለማጥቃት ይዘጋጁ። ሁኔታውን ለማሸነፍ ሁሉም እንቅስቃሴ እና ሀብቶች ያጠፋሉ ፣ እሱን ለመቋቋም እድሉ አለ።

በጣም ኃይለኛ ፣ መቻቻል ፣ ግን የረጅም ጊዜ እና ስልታዊ ተፅእኖ - ከእሱ ጋር እንዲስማሙ ያደርግዎታል። ለምሳሌ ፣ ለተበሳጨ ቀስቃሽ ስሜትን ለመቀነስ ፣ ምቾት አለመታየቱን ለማቆም። በደቃቁ ቆዳ ላይ ያለውን ጥሪ በመገንባት ጉዳት ማድረሱን ያቁሙ። ለመኖር ከአሉታዊ ሁኔታዎች ጋር መላመድ።

ስለዚህ ፣ ብዙውን ጊዜ ሰዎች ወደ ሥነ -ልቦና ባለሙያው ቢሮ ይመጣሉ ፣ የእርሳቸው ስብዕና ፣ የባህሪይ ባህሪዎች እና ከእድገታቸው ታሪክ ጋር የማይገናኙት የሕመም ምልክቶች ሆነው ‹የመዳን መሣሪያዎቻቸው› ይዘው ይመጣሉ።.

እሱ ስለ ልማት አሰቃቂ ሁኔታ ይሆናል ፣ ወይም ይልቁንም ፣ በምን ደንበኛ ጥያቄ እኛ አመጣጡን እንፈልጋለን።

ይህ ወይም ያ ችግር የተፈጠረበትን ምክንያቶች እና ሁኔታዎች ለመግለጽ እሞክራለሁ።

ተመሳሳዩ ሁኔታዎች ሁል ጊዜ አንድ የተወሰነ ምልክት ወይም የቁምፊ ባሕርያትን የማይፈጥሩ መሆናቸው እዚህ በተናጠል ልብ ሊባል የሚገባው ነው። “ሰካራም አሽከርካሪ ሁሉ ወንጀለኛ ነው ፣ ግን እያንዳንዱ ወንጀለኛ ሾፌር አይደለም” እንደሚባለው።

በእያንዳንዱ ሁኔታ ፣ የግለሰባዊ ባህሪዎች አሉ -የነርቭ ሥርዓቱ ባህሪዎች ፣ ዕድሜ ፣ የደንበኛው ሀብቶች እና የቤተሰቡ ስርዓት ፣ የሕመም ምልክቶችን ጥንካሬ እና መረጋጋት የሚወስኑ። እና ፣ የሆነ ሆኖ ፣ ተመሳሳይ ጥያቄዎች ባሏቸው ደንበኞች ታሪኮች ውስጥ የሕይወት አውዶች ተመሳሳይነት የተወሰኑ ቅጦችን ለማየት ያስችለናል።

ስለዚህ ፣ የተለመደው መጠይቅ ቁጥር 1

በራስ የመተማመን ችግር;

- ለራስዎ ያለዎት አመለካከት ፣ የራስዎ ገጽታ

- ችሎታዎች ፣ ችሎታዎች

-በራስዎ እና በጥንካሬዎ ማመን

-የራስን ዋጋ ማወቅ።

የደንበኛው የጋራ ምስል;

አንድ ሰው ችሎታቸውን ፣ ስኬቶቻቸውን ፣ ግቦቻቸውን በአዎንታዊ መገምገም አይችልም። ለራስ ከፍ ያለ ግምት ፣ ልዩነት አልተፈጠረም። እራሱን እና ስኬቶችን ይገመግማል ፣ እነሱን ለማስተካከል አይችልም ፣ ለራሱ ለመስጠት ፣ ሁል ጊዜ በቂ አይደለም። የጥንካሬዎቹ ፣ የብቃቱ ፣ ግራ መጋባቱ ጥያቄ እነሱ አይደሉም ብለው ይመልሳሉ።

በሌላው ሰው አስተያየት ላይ በጣም ጥገኛ ፣ ራስን መገምገም። ለራስ ያለው አመለካከት የሚወሰነው በግል አስተያየት አይደለም ፣ ነገር ግን ራስን በሌሎች በመገምገም ነው። ስለዚህ ፣ እሱ በራሱ ፣ በራሱ ፍላጎቶች ፣ ለራሱ ፍላጎቶች የማይነቃነቅ ነው። የሌሎችን ይሁንታ ለመፈለግ ብዙ ጥረት እና ሀብቶች ይወጣሉ።

እኔ ራሴን አልወደውም። በአድራሻዎ ውስጥ ምስጋናዎችን መቀበል በጣም ከባድ ነው። በትንሹ “በተሳሳተ ሁኔታ” እሱ መበስበስን ፣ ማቃለል እና እራሱን ስለሚወቅስ ስህተት የመሥራት መብት ለራሱ አይሰጥም።እራሱን መደገፍ እና ማነሳሳት አይችልም። ይህ ምክንያት ተነሳሽነት እና እንቅስቃሴን ይቀንሳል - የእንቅስቃሴ ተነሳሽነት ውድቀትን ለማስወገድ የታለመ ነው። በውጤቱም ፣ እሱ ተግባቢ እና ለውጦችን የሚፈራ ተገብሮ ነው።

በግንኙነት ውስጥ ፣ ለባልደረባ ተገቢ ያልሆነ የማያቋርጥ ስሜቶች ፣ ለተቃራኒ ጾታ ስለ ማራኪነት ጥርጣሬ አላቸው

ለራሱ ያለው አመለካከት ማረጋገጫ ይፈልጋል ፣ ስለሆነም እንዲህ ዓይነቱ ደንበኛ ራሱን ሳያውቅ እንዲህ ዓይነቱን መስተጋብር አጋሮች ለራሱ ይመርጣል ፣ ከዚያ ለራሱ ባለው አመለካከት የተረጋገጠ ፣ ዝቅተኛ በራስ መተማመንን ያጠናክራል።

ለራስ ከፍ ያለ ግምት ዝቅ ያሉ ምልክቶች በፍጽምና ስሜት ፣ በትኩረት የመጨመር ፍላጎት ፣ ብልህነት ፣ የአንድን ሰው መብት ለመጠበቅ አለመቻል ፣ እምቢ ማለት ፣ እርቅ እና ተኳሃኝነት ይገለጣሉ። እነሱ ስለ ህይወታቸው ፣ ስለሁኔታቸው ፣ ስለ መጥፎ ዕድላቸው የማጉረምረም ልማድ ይዘውት ይሄዳሉ። ይህ ሁሉ በደንበኛው ሕይወት እና በአጠቃላይ ግንኙነቶች ጥራት ላይ በጣም አሉታዊ ተፅእኖ አለው።

የደንበኛው ልጅነት ፣ የምልክቱ መፈጠር ምክንያቶች-

የሰው ልጅ በራስ መተማመን የተቀረፀ እና በልጅነት ውስጥ ቀደም ባሉት የነገሮች ግንኙነቶች ጥራት ላይ የተመሠረተ ነው። ወላጆች ስለራሱ መረጃ የሚስብበትን በማንፀባረቅ ለልጁ መስታወት ናቸው - እኔ ማን ነኝ? እኔ ምንድን ነኝ? የሚገባው ምንድን ነው? ምን ማድረግ እችላለሁ? ሕፃኑ በግምገማው እና በትልቁ ጎልማሳዎች ላይ ባለው አመለካከት ለራሱ አመለካከት ይፈጥራል።

እንደ እውነቱ ከሆነ ደንበኛው በዙሪያው ያለውን የአከባቢን አመለካከት ወደ እሱ አስገብቷል። ለራስ እንዲህ ላለው አመለካከት ምላሽ ለመስጠት የተሻሻሉ የምላሾች እና የባህሪ መንገዶች ተስተካክለዋል ፣ እነሱ በእርግጥ የባህርይ ባህሪዎች ይሆናሉ ፣ ይህንን ሁኔታ ያረጋግጡ እና ያረጋግጣሉ።

የኑሮ ሁኔታዎች ፣ የአስተዳደግ እና የመጀመሪያ ግንኙነቶች ባህሪዎች

- በቤተሰብ ውስጥ መተቃቀፍ ፣ መሳሳም ፣ እርስ በእርስ ማወደስ ፣ ስለ ጥሩ ስሜትዎ ማውራት ፣ ስሜቶችን መጋራት ባልተለመደበት ቤተሰብ ውስጥ ስሜታዊ ቅዝቃዜ። በዚህ ምክንያት ልጁ ስለራሱ “ጥሩ” ፣ “የተወደደ” ፣ “ልዩ” ዕውቀትን ለመፍጠር ሀብቶች እና መሣሪያዎች የሉትም።

-የልጁ ሥርዓታዊ ንፅፅር -ከሌሎች ልጆች ፣ ማንኛውም ስኬቶች ካሏቸው ወንድሞች / እህቶች (ወንድም / እህት) ጋር ፣ በዚህ ዕድሜ ከራሳቸው ጋር። ልጁ ሁል ጊዜ ከተወሰነ “መደበኛ” ጋር ይነፃፀራል። እሱ ፈጽሞ የማይደርስበት ፣ ምንም እንኳን ወላጆች የወላጆቻቸውን ፍቅር ሁኔታ የሚያንፀባርቁ መልእክቶችን ቢሰጡም ፣ በእውነቱ ፣ ወላጆች ጥረቶች እና ስኬቶች ቢኖሩም በቀላሉ እሱን ማንም ሊቀበሉት አይችሉም።

- በጣም ከፍተኛ የወላጆች የይገባኛል ጥያቄ ፣ ለልጁ እውነተኛ ችሎታዎች በቂ አይደለም - ህፃኑ ተበረታቷል ፣ ተቆፍሯል ፣ እሱ ችሎታዎች እና ተሰጥኦዎች በሌሉበት ከመጠን በላይ ጥረቶችን ለማድረግ ይገደዳል። የማያቋርጥ ትችት ፣ ትክክለኛነት ፣ ህፃኑ ስህተት የመሥራት መብት አልተሰጠውም ፣ ማንኛውም ስህተቶች እና ውድቀቶች ከእውነተኛ ስኬቶች በተቃራኒ “ከትላንት ዛሬ የተሻለ አድርጌአለሁ” - እነሱ በቀላሉ አይስተዋሉም። ትችትን እና የዋጋ ቅነሳን መለማመድ ፣ እንደ ተለመደው በመገንዘብ ፣ ልጁ ለራሱ አዎንታዊ አመለካከት ከሌሎች አይጠብቅም። ለራሱ እንደ ውድቀት የራሱን ግንዛቤ ማጠንከር ፣ “እንዳይጣበቅ” ፣ እራሱን ላለማሳየት ፣ እራሱን ለማወጅ ይሞክራል።

- በልጁ ላይ በጣም ከፍተኛ የኃላፊነት ደረጃ ተጭኗል ፣ በእሱ ዕድሜ ምክንያት መቋቋም አይችልም። ለምሳሌ ፣ በቤተሰብ ውስጥ ለታዳጊ ልጆች ድርጊቶች እና ደህንነት ፣ ለአረጋዊ ወይም ለታመመ የቤተሰብ አባል መንከባከብ ፣ ለአልኮል አባት ምላሾች። መቋቋም ያለመቻል ፣ አንድ መጥፎ ነገር ማድረግ ፣ ለልጁ ስነልቦና ሊቋቋሙት የማይችሉት የማያቋርጥ ፍርሃት ወደ ስሜታዊ ውስንነት ይመራል - “እኔ ማድረግ ካለብኝ ግን መቋቋም ካልቻልኩ የሆነ ነገር ተሳስቷል እኔ!"

- ሥር በሰደደ ፣ በተወለዱ ሕመሞች ፣ በወላጁ ቁጭት ፣ በክብደቱ ፣ በስዕሉ ፣ በተለዋዋጭነቱ ምክንያት በወላጆች ከሚጠበቁት ጋር አለመመጣጠን ፣ አለመቀበላቸውን ወደ ማሳየታቸው አይቀሬ ነው። ሁለቱም በቀጥታ በቃል መንገዶች እና በተዘዋዋሪ ፣ በድብቅ ፣ በቃል ያልሆኑ መልእክቶች።

በተጨማሪም ለራስ ከፍ ያለ ግምት ከፍ ያለ ግምት መስጠቱ ለራስ ከፍ ያለ ግምት መስጠቱ ቀጣይ ነው ማለት እዚህ አስፈላጊ ነው። የተለያዩ ምልክቶች በመኖራቸው ፣ እነሱ ተመሳሳይ የስነ -ልቦና ችግር መገለጫ ናቸው። እነሱ ተመሳሳይ ቅድመ -ሁኔታዎች አሏቸው እና በተመሳሳይ ስሜታዊ ልምዶች የታጀቡ ናቸው። እነሱ አንድ ምክንያት አላቸው - እራሳቸውን በበቂ ሁኔታ መገምገም አለመቻል።

ይህንን ጥያቄ ለማስተናገድ ከዋና ዋና የሕክምና ተግዳሮቶች አንዱ ለደንበኛው “የተለየ መስታወት” መስጠት ነው። ስህተቱን እና አለፍጽምናን የማድረግ መብት ያለው ፣ ለሌሎች እውነተኛ ፣ “ነፀብራቅ”። ደንበኛው ያለመቀበል ፍርሃት የመቀበል ልምድን ያገኛል። ከስነ -ልቦና ባለሙያ ጋር በመስራቱ ፣ ለራሱ የተለየ አመለካከት ለማስተዋወቅ እድሉን ያገኛል። ሀብቶች ፣ ቁልፍ ብቃቶች ፣ ጥንካሬዎች ፣ ዕውቅና እና ተቀባይነት ለማግኘት ልዩ ትኩረት ተሰጥቷል።

በሚቀጥለው ጽሑፍ ከተቃራኒ ጾታ ጋር ያለውን ግንኙነት በተመለከተ የቀረበውን ጥያቄ እመለከታለሁ።

እርስዎ ብቁ እንደሆኑ እና በተሻለ ሁኔታ ለመኖር ከቻሉ ለእርስዎ አስፈላጊ በሆኑ የህይወት መስኮች ምቾት እና እርካታ ይሰማዎት - ልዩ ባለሙያተኛን ያነጋግሩ! ደግሞም ፣ አስተሳሰብን ማቆም ፣ መጽናት እና ማድረግ መጀመር በአዎንታዊ ለውጦች ሰንሰለት ውስጥ የመጀመሪያው አስፈላጊ እና በጣም አስፈላጊ እርምጃ ነው!