2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38
በራስ መተማመን ከራስ መተማመን ጋር የተቆራኘ ነው። እርግጠኛ አለመሆን ማለት “እኔ ራሴን አላምንም” ማለት ነው። እኔ መቋቋም እችላለሁ ብዬ አላምንም። እኔ ልሸከመው የማልችለው ነገር እንዳይደርስብኝ እፈራለሁ። በአስቸጋሪ ጊዜ ፣ በተቻለ መጠን በተሻለ መንገድ እሰራለሁ እና እኩል ባለመሆናቴ እራሴን እንደማላጠፋ እጠራጠራለሁ። ይህ ማለት አንድን ነገር ባልቋቋምበት ጊዜ እራሴን እክዳለሁ ማለት ነው። ነገሮች ሲከብዱ እኔ ራሴን ትቼ ፣ መተቸት ፣ ዋጋ መቀነስ እና ማውገዝ እችላለሁ። አሳልፎ የሚሰጠውን ሰው እንዴት ማመን ይችላሉ?
በራስ አለመታመን የሚመጣው ከየት ነው? አንድ ተረት እናስታውሳለን-
ኦዴሳ። ያርድ።
- አብራምክክ ፣ ወደ ቤትህ ሂድ!
- እናቴ ፣ እኔ ቀዝቃዛ ነኝ?
- አይ ፣ መብላት ይፈልጋሉ!
ልጁ በእሱ ላይ እየደረሰ ያለውን በተሻለ እንደሚያውቁ በጥልቅ እምነት በሌሎች አስተያየት ላይ መተማመንን ይማራል። የአንድ ሰው ልምዶች ፣ ግምገማዎች እና ድርጊቶች አለመተማመን ዳራ ላይ ፣ ከ “ውስጣዊ ማንነት” ጋር ያለው ግንኙነት አልተመሠረተም ፣ እሱም ከጊዜ በኋላ ወደ ውስጣዊ እምብርት መለወጥ ነበረበት። አዋቂዎች ለተወሰኑ ስሜቶችም እፍረትን ይፈጥራሉ። አንዳንድ ልጆች ፣ በሽማግሌዎቹ መሠረት ፣ መቆጣት ፣ መደናገር ፣ አቅም እንደሌላቸው ሊሰማቸው እና ስህተት ሊሠሩ አይገባም። ሌሎች - ለማሳየት ፣ ለመኩራራት ፣ ስኬትን ለማክበር እና በአጠቃላይ ፣ በጣም ስሜታዊ ይሁኑ። እውነተኛ የተለያዩ ስሜቶች በአንድ ይተካሉ - እፍረት። እናም እንደ ትልቅ ሰው ፣ አንድ ሰው ሁል ጊዜ እራሱን ይጠራጠራል ፣ እሱ በትክክል ምን እንደሚሰማው አያውቅም ፣ እና እሱ ካደረገ ፣ በእሱ ላይ እየደረሰ ያለው ነገር የተለመደ መሆኑን እርግጠኛ አይደለም።
በራስ የመጠራጠር ምክንያት አንድ ሰው በእራሱ ጥንካሬ እምነትን ሲያሳጣ አንድ ነገር በዝግታ እና በማይታይ ሁኔታ ሲያበላሸው ለረጅም ጊዜ የማይመች ሁኔታ ሊሆን ይችላል። እንደዚሁም ፣ ውጥረት ወይም በቂ ጠንካራ ድንጋጤ ድጋፉን ሊያቋርጥ እና እራስዎን እንዲጠራጠሩ ሊያደርግ ይችላል።
ግን በሁሉም ሁኔታዎች ፣ ወደ እራስዎ ፣ ወደ ውስጣዊ ድጋፎችዎ መመለስ ፈውስ ይሆናል። እነሱ ተደምስሰው ወይም ያደጉ ሊሆኑ ይችላሉ። እና እዚህ የአዋቂ ሰው የንቃተ ህሊና ሥራ እራሱን ማልማት እና ማጠንከር ይጀምራል።
በራስ መተማመን ምንም ያህል መጥፎ ወይም ጥሩ ቢሰማኝ እራሴን አሳልፌ አልሰጥም እና እሄዳለሁ የሚለው እውቀት ነው። በፍርሀት እና ግራ መጋባት ከራሴ ጋር እሆናለሁ ፣ በሀፍረት እና በአሳሳቢነት ከራሴ ጋር እሆናለሁ። ምንም እንኳን ከሌሎች የተለየ ቢሆንም ስሜቴን እና ፍላጎቶቼን ፣ ፍላጎቶቼን እና ሀሳቦቼን ለማቅረብ እወስዳለሁ። ከጀርባዬ ቆሜ እደግፋለሁ።
በራስ መተማመን ሲዳብር ፣ በህይወት ላይ ቁጥጥር ማድረግ እና ሌሎች ሰዎች ይቀንሳል። እና ከራስዎ በላይ ፣ በእርግጥ ፣ እንዲሁ። ከዚያ ዘና ማለት እና መተማመን ይችላሉ … ሕይወት ፣ ሌሎች እና እራስዎ …
በራስ መተማመን ለራስ ድጋፍ ትልቅ ሀብት ነው። በራሴ ሳምነው ብቻዬን አይደለሁም ማለት ነው። እኔ አለኝ እና ልንቋቋመው እንችላለን። እና ይህ ሀብቱ ቢደክም እንኳን ፣ ይህንን በሐቀኝነት ለራስዎ አምነው ፣ እሱን መፈለግ ይችላሉ። ዓለም ትልቅ ናት ፣ ብቻህን አይደለህም።
የሚመከር:
በሌሎች ውስጥ ራስን በራስ መተማመን እና ማገናዘብ
በአንድ ሰው አስተያየት ይመኑ። በእሱ ተሞክሮ ይመኑ። ለሀሳቦቹ እንቅስቃሴ ትኩረት ይስጡ። ለእውቀት ድፍረት አክብሮት። ይህ ሀሳብ ባለፈው ተሞክሮ ከተፈቀደው በላይ ሲሄድ እና እዚህ ፣ ከዓይኖችዎ በፊት አዲስ ዕውቀት ሲወለድ የሚገርም ጊዜ ነው። በዚያው ሰከንድ ምን ያህል ክልክል በረንዳ ይቦጫል። ከሌሎቹ በኋላ ላለመድገም ደፍሮ ፣ ነገር ግን የራሱን የሆነ ነገር ለማድረግ ፣ አዲስ ነገር ለማድረግ ደፍሮ በነበረው ደፋር ሰው ላይ ምን ያህል ቁጣ እና ግፍ። የሕዝቡ ህጎች በአማካይ ላይ ያነጣጠሩ ናቸው -በጣም ሞኞች የሉም ፣ ግን ደግሞ ብልህ አይደሉም። አንድ ነገር ከጎደለ ወይም የሆነ ነገር በክምችት ውስጥ በጣም የላቀ ከሆነ ፣ ሕዝቡ ያስተካክለዋል ፣ ያጥፉት ፣ ያስተካክሉት ፣ ወደ አማካይ ይመራሉ። በእርግጠኝነት “ስህተቶችን” የሚጠቁሙ ፣ የሚያስተ
በራስ መተማመን ምንድነው እና ከየት ነው የሚመጣው?
ትናንት “መለወጥ እፈልጋለሁ” የሚል የአራት ሰዓት አውደ ጥናት አካሂጃለሁ ፣ እሱም በተመሳሳይ ርዕስ ላይ ለትልቅ ሥልጠና የብዕር ፈተና ነበር። ትናንት ጠልቀናል። እውነተኛ ፍላጎቶቻቸውን ከ “ትክክለኛ” እና “አመክንዮ” እንዴት እንደሚለዩ መቆፈር። እንዲሁም ካለፉት ፎንቶች አንድ አሰቃቂ ተሞክሮ እዚህ እና አሁን እንዴት እንደሚቆም ቆፍረዋል። እና ይህ የሥራው ክፍል እንደዚህ ባሉ ጥልቅ ስሜቶች እና ሂደቶች ተሞልቷል ፣ ምክንያቱም ቀኑን ሙሉ ፣ ሌሎች ነገሮችን በማድረግ ፣ እኔ ራሴ ወደ አንድ ጥልቅ ቦታ እንደተዞርኩ ይሰማኛል። ከትናንት የቡድን ሂደቶች በኋላ ለታዩት አዲስ ጥያቄዎች መልስ እየፈለግሁ ነው። የለውጦች ርዕስ በጣም ሀብታም ከመሆኑ የተነሳ ደጋግመው መበታተን ይፈልጋሉ ፣ ያስቡበት ፣ ቁራጭውን ያኝኩት። እና ስለዚህ ፣ በዚህ ትልቅ ርዕስ
“እማዬ ፣ ለምን እኔ ማንም አይደለሁም”-የልጁን በራስ መተማመን እንዴት ማሳደግ እና በራስ መተማመን እንዲኖረው ማድረግ
በሰዎች እና በምድር ላይ ባሉ ማናቸውም ሌሎች ዝርያዎች መካከል በጣም አስደናቂ ከሆኑት ልዩነቶች አንዱ ራስን ማወቅ ነው። እኛ ማን እንደሆንን እና ምን እንደሆንን እንረዳለን። በመስተዋቱ ውስጥ እራሳችንን በመገንዘብ በፍላጎቶቻችን ላይ በመመስረት ውሳኔዎችን ከማድረግ በተጨማሪ ራስን ማወቅ እራሳችንን ከሌሎች ጋር ለማወዳደር ያስችለናል። እራስዎን በጣም ጠንካራ ወይም ብልህ አድርገው መቁጠር ሞኝነት ነው ፣ በእርግጠኝነት በዓለም ውስጥ ብልህ ወይም ጠንካራ የሆነ ሰው አለ። እኛ ለምን እናስባለን እና እንደዚህ ያሉ ሀሳቦችን ከየት እናገኛለን?
በስነ-ልቦና ላይ መጽሃፎችን እና መጣጥፎችን ማንበብ በራስ መተማመን እንዲኖርዎት ለምን አይረዳዎትም?
ብዙ ጊዜ እንደፃፍኩት በራስ መተማመን ሌሎች ነገሮች ሁሉ የተገነቡበት መሠረት ነው-ከሌሎች ሰዎች ጋር ያለ ግንኙነት ፣ በባልና ሚስት ውስጥ ፣ በቤተሰብ ውስጥ ፣ ከልጆች ጋር ፣ የሙያ እንቅስቃሴ ፣ ራስን መገንዘብ ፣ ወዘተ. እና በእርግጥ ፣ የበለጠ በራስ መተማመን የሚፈልጉ ብዙ የስነ -ልቦና ጽሑፎችን ያንብቡ ፣ ከስነ -ልቦና ባለሙያዎች ቪዲዮዎችን ይመልከቱ። እናም የተለያዩ የስነልቦና ገጽታዎችን ለመረዳት ይህ ማድረግ አስፈላጊ ነው። አስፈላጊ መረጃን ለማግኘት ከበፊቱ የበለጠ ብዙ እድሎች በመኖራቸው ደስተኛ ነኝ። እና አሁን ብዙ ሰዎች የስነልቦና ምቾት ጥያቄዎችን በመጠየቃቸው ደስተኛ ነኝ። በእኔ አስተያየት በነፍስ ውስጥ ስምምነት መኖሩ አስፈላጊ ነው። እና እኔ ራሴ አንብቤ ማንበብ ቀጥያለሁ። እና ዌብናሮችን እመለከታለሁ ፣ በኮ
በራስ መተማመን ምንድነው?
እውነተኛ ቅርበት ሁል ጊዜ ብዙ አደጋዎችን ያስከትላል። ይህ የእሱ ተቃራኒ ነው -የቅርብ ስሜታዊ ትስስሮች ለደስታ አስፈላጊ ናቸው ፣ ግን አንዳቸውም ከባድ ህመም እንደማያስከትሉ ማንም ዋስትና ሊሰጥ አይችልም። አንዳንድ ጊዜ በጣም ጠንካራ ስሜት የፍቅረኛን ስብዕና ሊስብ የሚችል ይመስላል ፣ እና አንዳንድ ጊዜ በጣም ጥገኛ የመሆን ወይም በጣም ውድ የሆነን ሰው በማጣት ፍርሃታችን ሽባ እንሆናለን። ግንኙነቶችን በሚፈጽሙ ግንኙነቶች ላይ ጣልቃ እስካልገቡ ድረስ እነዚህ ጥርጣሬዎች በጣም የተለመዱ ናቸው - ግን በአንዳንድ ሁኔታዎች የአንድን ሰው ሕይወት ይቆጣጠራሉ ፣ ይህም ጠንካራ ስሜቶችን እና አባሪዎችን ደጋግመው እንዲያስወግዱ ያስገድደዋል። ተደጋጋፊነት እንዴት ይነሳል እና ሊሸነፍ ይችላል?
