ሀዘን ደርሶኛል

2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38

የምንወደው ሰው ሞት በተለያዩ መንገዶች ሊጠራ ይችላል -አስፈሪ ሀዘን ፣ ታላቅ ዕድል ፣ የማይጠገን ኪሳራ ፣ ሐዘን ፣ ሞት ፣ የምድር ጉዞ መጨረሻ ፣ ወደ ሌላ ዓለም መሸጋገር። ዋናው ነገር አንድ ነው - የእርስዎ ተወዳጅ ፣ ውድ እና የቅርብ ሰው ከአሁን ወዲያ የለም። እናም ይህንን እውነታ በቀላሉ “በጭራሽ” የሚለውን ሀሳብ ለመቀበል ብዙ ድፍረት ፣ ብዙ ጥረት ፣ ጊዜ እና ፈቃድ ይጠይቃል። ምሳሌያዊ ትርጉሙ ቃል በቃል “ምድር ከእግራችን በታች ትታለች” እና “አጥብቀን መያዝ አለብን” ይሆናል። ከሐዘኑ ደረጃዎች ፣ እና ከሚጠበቀው የልቅሶ ጊዜ ጋር እንኳን ብዙ ሐሳቦችን እንዴት መቋቋም እንደሚቻል ብዙ ጽሑፎች ተጽፈዋል። የሆነ ሆኖ ፣ ሁሉም ነገር በጣም ግለሰባዊ ነው እናም እያንዳንዱ ሰው የሚያሳዝነው ፣ አስቸጋሪ ፣ ግን የራሳቸውን ልዩ ተሞክሮ በማግኘት ይህንን ፈተና በራሳቸው መንገድ የሚኖር ነው።

ከሀዘን ጋር ፣ ጥሪዎች ፣ ደብዳቤዎች ፣ ጉብኝቶች እና … የማወቅ ጉጉት በእናንተ ላይ ይወድቃል። የኋለኛው አብዛኛውን ጊዜ ያንሳል እና እግዚአብሔርን አመሰግናለሁ! በአንድ በኩል ፣ በእውነት ይደግፋል ፣ ሀዘኑ በደርዘን የሚቆጠሩ ትናንሽ ቁርጥራጮች “ተከፋፍሏል” እና “መዋጥ” ያነሰ ይመስላል።

በሌላ በኩል ፣ በጣም ብዙ ሰዎች በቀላሉ እንዴት አያውቁም ፣ እንዴት እንደሚደግፉ አያውቁም ፣ እነሱ ከምርጥ እና ጥሩ ዓላማዎች ይሰራሉ ፣ ግን ባህሪያቸው እና የሐዘን ቃሎቻቸው በተቃራኒው ሊጨቁኑ ፣ ሊያስታውሱ ፣ ሊያባብሱ ፣ ሊያበሳጩት ይችላሉ እና እንዲያውም ያሰናክላሉ።

ከሐዘን ትንሽ ራቅ ብዬ ፣ ለመረዳትና ለመተንተን ፣ የትኞቹን ቃላት እና ድርጊቶች በእርግጥ ድጋፍ እንደሚሰጡ ፣ ስሜቶችን ለመጋራት እና በርህራሄ ምላሽ ለመስጠት ፣ እና የትኞቹ የኋላ ምላሾችን እንደሚሰጡ ለመረዳት የእኔን ምላሾች መከታተል ፈልጌ ነበር።

ዝምታ ፣ መነካካት ፣ መተቃቀፍ ፣ እንክብካቤ ፣ እውነተኛ እርዳታ ፣ ልባዊ ፍላጎት ፣ አስፈላጊ እርምጃዎች (ይደውሉ ፣ ይሂዱ ፣ ይወቁ ፣ ይግዙ ፣ ይፃፉ ፣ ያስታውሱ ፣ ያደራጁ ፣ ቅርብ ይሁኑ) ከከፍተኛው እና በጣም ቆንጆ ከሆኑት ቃላት ሺህ ጊዜ የበለጠ አንደበተ ርቱዕ ናቸው።

ብዙውን ጊዜ ሰዎች የተለመዱ ሀረጎችን ይናገራሉ ፣ ለምሳሌ ያዝ ፣ ጠንካራ ፣ ጠንካራ ፣ መረጋጋት እና መኖር ያስፈልግዎታል ፣ ሕይወት ይቀጥላል ፣ ጊዜ ይፈውሳል! በእንደዚህ ዓይነት ቅጽበት ሊያጽናኑዎት የሚችሉ ቃላትን ማግኘት ከባድ ነው ፣ እነሱ በቀላሉ የሉም። ስለዚህ እነሱ ብዙውን ጊዜ የሚናገሩትን ይናገራሉ። ነገር ግን በሀዘን ማዶ ላይ ያለ ሰው በጣም ስሜታዊ እና ተጋላጭ ይሆናል ፣ ልክ እንደ እርቃን ነርቭ ፣ በከፍተኛ ሁኔታ ምላሽ ይሰጣል እና በጥበብ ቅንነት እና ተሳትፎ ወይም “ግዴታ” ይሰማዋል።

“ተረጋጋ” የሚለው ቃል ከእርጋታ እና ሚዛናዊነት ጋር ምንም ግንኙነት እንደሌለው ሁሉም ያውቃል ፣ ይልቁንም አፀፋዊ ጥያቄን ያነሳል -እንዴት ማድረግ እንደሚቻል? “ያዝ” የሚለው ሐረግ ግራ የሚያጋባ ውስጣዊ ሳቅ አስከተለብኝ ፣ እናም የእኔ የተናደደ ምናብ አንድ ሰው ቃል በቃል አንድን ነገር እንዴት መያዝ እንዳለበት ስዕሎችን ይስል ነበር። “ስለእሱ ላለማሰብ ይሞክሩ” ወይም “መዘናጋት አለብዎት” የሚለው ምክር ጠንካራ ተቃውሞ አስነስቶ “እርሳ” የሚል ግድ የለሽ መልእክት አግኝቷል። ምክንያቱም ትዝታዎች የቀሩት ብቻ ናቸው። እያንዳንዱን አፍታ ፣ ከምትወደው ሰው ሕይወት ጋር የተዛመደ እያንዳንዱን ዝርዝር ለማስታወስ ፣ ለማባዛት ፣ ለማስታወስ እፈልጋለሁ። እና በተቃራኒው የአንድ ሰው ትዝታዎች እና ታሪኮች ስለ ቀድሞ ያልታወቁ እውነታዎች ፣ የሕይወት ታሪኮች ፣ ትናንሽ ዝርዝሮች ፣ ፎቶግራፎች ፣ ተወዳጅ ቀልዶች ፣ ስለ ሟቹ ጥሩ እና ደግ ቃላት በሞቃት ስሜት እና በአመስጋኝነት ይገነዘባሉ። እንደሚሞላው እና እጅግ በጣም ግዙፍ የሆነ ኪሳራ እንደሚካስ ሁሉ ይህ ሁሉ በጉጉት ተጠምቋል።

ምንም እንዳልተፈጠረ ማስመሰል ፣ ከሀዘንተኛ ሰው ጋር በደስታ እና በደስታ ቃና ማነጋገር ፣ እንዴት ነዎት እና ለምን በጣም ያዝናል ብሎ መጠየቅ ሙሉ በሙሉ ተገቢ አይደለም። በአስቂኝ ቪዲዮ ፣ ዘፈን ወይም ቀልድ “ለማዘናጋት” መሞከር በእርግጠኝነት አይሰራም ፣ ቢያንስ በመጀመሪያ ፣ እሱ እንደ ልምዶችዎ ዋጋ መቀነስ ተደርጎ ሊወሰድ ይችላል።

“ሀዘኑ በቤተሰብ ውስጥ ይቆያል” - ከድንጋጤው ተመልሰው መደበኛ እና ደስተኛ ሕይወት መኖር ሲጀምሩ ፣ ያዘነ ሰው የበለጠ ሀዘን ይሰማዋል።ከእንግዲህ ቁጣ ፣ እንባ እና የሐዘን ምልክቶች የሉም ፣ ግን የጠፋው የማይቀለበስ እና ከሌላ እውነታ ጋር የመጋጨት ግንዛቤ የበለጠ እየጠነከረ ይሄዳል። ቅጠሎችን መካድ እና የተስፋ መቁረጥ ወይም የመንፈስ ጭንቀት ደረጃ የሚጀምረው በዚህ ጊዜ ነው። ስለዚህ ፣ ለአንድ ሰው በዘዴ እና በአክብሮት የተሞላ አመለካከት አሁንም ለረጅም ጊዜ በጣም አስፈላጊ ነው።

በአንዱ የስነ -ልቦና መስኮች ውስጥ “የስሜታዊ ድምፆች ልኬት” ጽንሰ -ሀሳብ አለ። ይህ ልኬት በምሳሌያዊ አነጋገር እንደ መሰላል ሊወከል ይችላል ፣ ከፍተኛው ደረጃ “ግለት ወይም ግድየለሽነት መኖር” ተብሎ የሚጠራ ሲሆን ዝቅተኛው ደግሞ “ግድየለሽነት እና ለመኖር ፈቃደኛ አለመሆን” ነው። በደረጃዎቹ አናት ላይ ፣ እስከ ታች ላሉት ዘንበል ብለው የእርዳታ እጃቸውን መስጠት አይችሉም። ለእውነተኛ ርህራሄ እና ርህራሄ ፣ ለጊዜው ወደ ታች መውረድ አለብዎት ፣ ግለሰቡን በእጁ በመያዝ ቀስ በቀስ ወደ ላይ መምራት ፣ ደረጃ በደረጃ ማሸነፍ አለብዎት።