2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38
በአሜሪካ የሥነ -አእምሮ ቴራፒስት ካሪል ማክበርድ ጥሩው መጽሐፍ በቂ መሆኑን ማንበብ እና ማጥናት እቀጥላለሁ።
ይህ መጽሐፍ ከነፍጠኛ እናቶች ጋር ለሚያድጉ ሴቶች ነው። በእርሳስ አነበብኩ)
ብዙ ሀሳቦችን መፃፍ እፈልጋለሁ ፣ አንደኛው እዚህ አለ -
ልጆች ፍላጎቶቻቸውን ለማሟላት በወላጆቻቸው ላይ መታመን ካልቻሉ ፣ የደህንነት ስሜትን ማዳበር ፣ መተማመንን መማር እና በራሳቸው መተማመንን ሊማሩ አይችሉም። መተማመን ትልቅ የእድገት ችግር ነው። እራስዎን በቅርበት ግንኙነት ውስጥ ደህና ነዎት።
አዎን ፣ ስሜታችንን ለመቋቋም የመጀመሪያውን ተሞክሮ የሚሰጡን ወላጆች ናቸው። የልጁን የተለያዩ ስሜቶች እንዴት መቋቋም እንደሚቻል እና ግብረመልስ እንደሚሰጥ የሚያውቅ በጣም በስሜት የበሰለ ሰው መሆን ያስፈልግዎታል።
በልጅነትዎ ውስጥ ፣ ወላጆች ብዙ አለመተማመንን ከገለጹልዎት ፣ ከተነቀፉ ፣ ከሌሎች ጋር ሲወዳደሩ ፣ ከተሰደቡ ፣ የሚጠበቁትን ካልጠበቁ ፣ ከዚያ በአዋቂነት ውስጥ ፣ ውስጣዊ ድጋፍ እንደሌለዎት ይሰማዎታል።
ከውጭ አስተያየት ጋር ጠንካራ ቁርኝት እና በራስዎ አለመተማመን እና የእሴት ስሜት ይዳብራል።
እና በውስጣችሁ ሁል ጊዜ ፣ አንድ ሰው “እርስዎ ለመሆን እና እንደዚህ እና እንደዚህ ያለ ነገር ለማድረግ በቂ አይደሉም” የሚሉዎት ያህል ነው።
ከራሴ ተሞክሮ ፣ እነዚህን ስሜቶች ማስወገድ ቀላል አይደለም ማለት እችላለሁ። እና ከደንበኞች ጋር በራሴ ቴራፒ እና ሕክምና ሂደት ውስጥ እሱን ማስወገድ እንደማያስፈልግ ተገነዘብኩ።
በተቃራኒው ፣ እነዚህን ስሜቶች ማጣጣም ያስፈልግዎታል ፣ በእውነቱ ስሜታዊ ምላሽ መስጠት የሚችል እና በዚህ አስቸጋሪ ጊዜ ውስጥ ከእርስዎ ጋር የሚቆይ ሰው ሲኖር ብቻ።
እነዚህን ስሜቶች ስንኖር ፣ gestalt ን ፣ ያልተሟላ ተሞክሮ የምንዘጋ ይመስለናል ፣ እና ይህ ለድርጊት እና ለሕይወት ብዙ ኃይልን ያወጣል)
በአሁኑ ጊዜ ሕይወትዎ።
ሳይኮቴራፒስት አስማተኛ አይደለም ፣ ደንበኛው በራሱ እና በአከባቢው ውስጥ ድጋፍ እንዲያገኝ እና እንዲፈጥር ብቻ ይረዳል።
በልጅነታቸው ወላጆቻቸው ይህንን ወይም ያንን እንዲሰማቸው ለከለከሏቸው እና ላለመቀበላቸው ይህ ለአዋቂዎች በጣም አስፈላጊ ነው።
በአንዳንድ ቤተሰቦች ውስጥ ቁጣ እና ንዴት ተከልክለዋል ፣ በሌሎች ውስጥ ፣ በተቃራኒው ፣ ደስታን ወይም ሀዘንን መከልከል ይችላሉ።
የተከለከሉ ስሜቶችን የመኖር ስራው አድካሚ እና ፈጣን አይደለም። በሕክምና ወቅት ደንበኞች በርዕሳቸው ላይ የተወሰኑ መጽሐፍትን እንዲያነቡ እመክራለሁ ፣ ስለዚህ ሥራው የበለጠ ፍሬያማ ነው።
“እራስዎ ካነበቡ በኋላ ፈውስ” የመሰለ መጽሐፍ ማንበብ ብቻውን ሊድን ይችላል ብዬ አላምንም። ህመምን እንዳንጋፈጥ በመከልከል የስነልቦና መከላከያዎች ስለበሩ ይህ የማይቻል ነው። ነገር ግን ከሳይኮቴራፒስት ጋር በሕክምና ውስጥ እነዚህ መጻሕፍት ሊረዱዎት ይችላሉ።
እና “ጥሩ በቃ” የሚለው መጽሐፍ ከእነርሱ አንዱ ነው)
በስነ -ልቦና ላይ መጽሐፍትን ያነባሉ? ምን ትመክራለህ? ምናልባት እርስዎ የወደዱት አንድ መጽሐፍ አለ?
የሚመከር:
ሁሉም ነገር መልካም በሆነበት በቤተሰብ ውስጥ ለምን ፣ አንድ ነገር ከልጆች ጋር ጥሩ አይደለም
በዚህ ርዕስ ላይ ትንሽ ማስታወሻ ፣ ብዙውን ጊዜ በቅርብ ጊዜ ወዳጃዊ እና ደስተኛ የሆኑ ቤተሰቦች መገናኘት ጀመሩ ፣ እና በእርግጥ ፣ በአንድ በኩል ፣ እንደዚህ ያሉ ቤተሰቦች መኖራቸው ያስደስታል ፣ ግን በሆነ ምክንያት ከልጆች ጋር የሆነ ነገር እየተከሰተ ነው። እነዚህ ቤተሰቦች ፣ ግን ያ አይደለም ፣ ለምሳሌ ፣ ልጆች እርስ በእርሳቸው በኃይል ይዋጋሉ ፣ ወይም ልጆች የተለመዱ የረጅም ጊዜ ምልክቶች የላቸውም - መንተባተብ ፣ መናዘዝ ፣ ቁጣ ፣ ከባድ ክብደት ፣ ወዘተ.
የዶሚትሪክስ ሳይኮቴራፒስት ወይም “ሁሉም ዓይነት እናቶች ያስፈልጋሉ”
ለሶቭየት-ሶቪዬት ሰውችን በአብዛኛው የትርጉም ችግሮችን ይስጡ። እና እንደ ተመሳሳይ ስም ባለው ፊልም ውስጥ ሳይሆን ፣ ደም አፍሳሽ snot ለመረዳት የማይቻል ነበር። ግን በተመሳሳይ ጊዜ ሁሉም ነገር ግልፅ እና ለመረዳት የሚቻል ነው ፣ እንደ የማባዛት ሰንጠረዥ በሁለት። እኛ ያለን ምስጢራዊ ነፍስ እንደዚህ ናት። በቅርቡ ፣ ከረዥም የሥራ ቀን በኋላ እኔ እና የሥራ ባልደረባዬ በስነልቦና ሕክምናው ውስጥ ያለው አዲሱ ልዕለ-ጀግና የበላይነት ሳይኮቴራፒስት ሊሆን ይችላል (ወይም ቀድሞውኑ መሆን አለበት) በሚለው ቅasyት ተሸክመናል። ደህና ፣ ምክንያቱም እነዚህ ረጅም ወራት የረጅም ጊዜ የማቆያ ሂደቶች ፣ የሚያንፀባርቁ ፣ የውስጥ ድጋፎችን የሚገነቡ እና የራሳቸውን ድንበር የሚከላከሉት ለምንድነው?
ሁሉንም ነገር ማድረግ እችላለሁ ፣ ሁሉንም ነገር ማድረግ እችላለሁ
እያንዳንዱ ሰው ሥራውን ማከናወን እና እርካታ ሊሰማው ይችላል ፣ እና የሚወስደው ሁሉ የራሳቸውን ምርታማነት ለማሳደግ ቁልፎችን ማወቅ ነው። በእርግጠኝነት አንዳንድ ምክሮችን ያውቃሉ። በግል ውጤታማነት ርዕስ ላይ ብዙ ቁሳቁሶችን እንዳጠኑ እና አንድ ነገር እንኳን እንደሚጠቀሙ እርግጠኛ ነኝ። ሁላችንም የራሳችንን ሀብቶች በመቆጣጠር ያሳለፍናቸውን ቴክኒኮችን የመጠቀም አዝማሚያ አለን። በተመሳሳይ ጊዜ ፣ በሳንቲሙ ማዶ ላይ ፣ እነሱ በጣም ውጤታማ መሆን ቢያቆሙም እንኳን ፣ እኛ በእነሱ ላይ የመገደብ ፍላጎት አለ። እና እኛ ብዙውን ጊዜ ከአሮጌው ስልቶች ጋር የምንጣበቅ ስለሆንን ፣ አዲስ ፣ የተሻሉ መፈለግን እናቆማለን። እኛ አንለውጣቸውም ፣ ምክንያቱም ከዚህ በፊት ያደረግነው ሁሉ መልካም ይሆናል። “ያደርጋል” ከሚለው በላይ የምትፈልጉ ይመስለኛል
“የተለያዩ እናቶች ያስፈልጋሉ ፣ ሁሉም ዓይነት እናቶች አስፈላጊ ናቸው”
ከእናታችን እና ከወላጆቻችን ጋር “አለመርካታችንን” ከየት እናገኛለን? ከልጅነታችን ጀምሮ ምን ያህል “ኪሎግራም” እንክብካቤ እንደሚያስፈልገን ፣ ምን ያህል “ቶን” ትኩረት ፣ ስንት “ሚሊዮኖች” መሳሳሞች እንዳሉ እናውቃለን? እነዚህ ቁጥሮች የት አሉ? በእርግጥ ሁሉም ነገር በንፅፅር ነው። እኛ በበረሃ ደሴት ላይ ብንኖር ኖሮ አናውቅም ነበር - በዓለም ውስጥ ምን ሌሎች እናቶች አሉ?
አንድ ወንድ ጥሩ ነገር የሚሠራው ምን ዓይነት ሴት ነው?
ብዙውን ጊዜ አንዳንድ ሴቶች (በተለይም ዕድሜያቸው 35+ የሆኑ) ፣ ከወንድ ጋር አዲስ ግንኙነት ለመመሥረት ሲፈልጉ እነሱ እነሱ የማይገምቷቸውን የተሳሳቱ ድርጊቶች ይፈጽማሉ። በመጀመሪያ ፣ እና ምናልባትም ከሁሉም በላይ ፣ ሴቶች መጀመሪያ ያምናሉ አመለካከታቸውን ወንዶች ከእነሱ ጋር እንዴት መገናኘት እንዳለባቸው የመጨረሻው እውነት ነው። እንደ እውነቱ ከሆነ ይህ ከእውነታው ጋር ምንም ግንኙነት የለውም። አንዲት ሴት ሀሳቧን በመገንባት ፣ በራሷ ተሞክሮ ፣ በእናቷ እና በዘመዶ experience ተሞክሮ ፣ ከጓደኞ gained ያገኘችው ዕውቀት ፣ እና በመጨረሻም በፊልሞች ወይም በስነ -ጽሑፍ ውስጥ የተቀረጹ ምስሎች እና መረጃዎች በምን ላይ ትተማመናለች?
