ተስፋ ከመቁረጥ እርዱ

2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38

ከደንበኛው ጥያቄ - ከዲፕሬሽን ለመውጣት እገዛ።

አንድ ሰው ጠንካራ ነው ፣ ሀሳቦችን በግልፅ ያዘጋጃል ፣ በራስ የመተማመን ይመስላል ፣ በድምፅ ቃና ፣ በውጫዊ መገለጥ - በጭራሽ የተጨነቀ አይመስልም።

ስለዚህ ፣ ‹የመንፈስ ጭንቀት› ለእሱ ምን ማለት እንደሆነ ግልፅ አደርጋለሁ።

ኬ: - ፈታ ፣ ከዚህ በፊት የነበረ አንኳር የለም።

የመንፈስ ጭንቀትን የማግበር ጊዜን እገልጻለሁ - “ከዚህ በፊት ይህ መቼ ነው? ምንድን ነው የሆነው?"

ኬ “የኩባንያችን ባለቤት ተለውጧል። አዲሱ ባለቤት ጂኑን አመጣ። ዳይሬክተሮች ፣ የተለያዩ ሀሳቦቻቸውን መሞከር ጀመሩ ፣ ከእነሱ ጋር ተከራከርኩ ፣ የተሳሳቱ መሆናቸውን ለማረጋገጥ ሞከርኩ።

ምን ማለት እችላለሁ … ተባረርኩ።"

- ከሥራ ማባረር በራሱ ውጥረት ነው። የመንፈስ ጭንቀት መቼ እንደታየ በትክክል ይግለጹ?

ኬ “እንደተዘገበው እየተባረሩ ነው። ላለፉት 2 ሳምንታት ሠርቻለሁ ፣ እና ከዚያን ጊዜ ጀምሮ ቆይቻለሁ። አሁን 3 ወር ሆኖታል።

ከተባረርኩበት የመጀመሪያ ቀን ጀምሮ እስካሁን ምንም ውጤት ሳላገኝ አዲስ ሥራ ፈልጌ ነበር።

አሁን ገንዘብ አለ ፣ ግን መጎተቱን ከቀጠለ መጥፎ ይሆናል። ሚስት ፣ ልጆች ፣ የተለያዩ ወጭዎችን መክፈል አለብዎት”።

የ “ድብርት” ሁኔታ ስሜታዊ ውጥረትን እፈትሻለሁ ፣ “የመንፈስ ጭንቀት ምን ይሰማዎታል?” ብዬ እጠይቃለሁ።

ኬ: "በመጥፎ ስሜት ውስጥ።"

እባክዎን ይህንን ሁኔታ በበለጠ ዝርዝር ይግለጹ።

ደንበኛው ዝም አለ። ስሜቱን ለይቶ ማወቅ አይችልም። በቃ “መጥፎ እና ያ ነው”።

ይህ አንድ ሰው ስለራሱ ሁኔታ አንድ ነገር የሚረዳበት ቃል ብቻ ስለሆነ - እንደ ሳይኮሎጂስት እኔን ለመርዳት ፣ እሱ ያለውን በትክክል በትክክል መረዳት ያስፈልጋል።

እሱ ምን ዓይነት ሁኔታ እንዳለው ግልፅ አደርጋለሁ - በእውነቱ የመንፈስ ጭንቀት ነው ፣ ወይም ምናልባት ሌላ ነገር ነው - አካላዊ የአካል ስሜትን በተመለከተ ጥያቄዎችን እጠይቃለሁ።

ኬ: - እኔ ብልሽት አለብኝ። አዎ ፣ ሄጄ ነገሮችን አደርጋለሁ። ግን ልክ እንደ አንድ የሞተ መጨረሻ ላይ። አጠቃላይ ግድየለሽነት።

እኔ ጠንካራ ፍላጎት ያለው ሰው ነኝ። በየቀኑ በግልፅ እነሳለሁ ፣ ክፍት የሥራ ቦታዎችን ፣

እኔ አነባለሁ ፣ የሥራ ሁኔታዎችን በስልክ እገልጻለሁ ፣ ከቆመበት ቀጥል እልካለሁ ፣ ወደ ቃለመጠይቆች እሄዳለሁ”።

ከዚያ ደንበኛው በድርጊቱ ደረጃ ፣ በመግለጫው በመፍረድ ፣ ሁሉም ነገር በሥርዓት ከመሆኑ አንፃር የበለጠ ችግር ያለበት ፣ የራሱን ስሜት የበለጠ እንዲገልጽ እጠይቃለሁ።

ኬ: “በውስጤ መጥፎ ስሜት ይሰማኛል። እና አሁን ክፍት ቦታዎችን እመለከታለሁ ፣ ወደ ቃለ -መጠይቆች ይሂዱ። ግን እነሱ እንደ ተራ ተቀጣሪ ሆነው ይሰጣሉ - እና እኔ ገና ከጉርምስና ፣ ወይም ከአስተዳደር ቦታ አድጌአለሁ ፣ ግን እነሱ ትንሽ ይከፍላሉ ወይም ኢንዱስትሪው ትክክለኛ አይደለም።

ሁል ጊዜ አራት አማራጮች ነበሩ - ክፍት ቦታው የሚስማማኝ ፣ ግን አልወሰዱኝም።

ለምን እንዳልሆኑ አውቃለሁ። ይህ የሆነበት ምክንያት በሥነ ምግባር ውድቀት ውስጥ ነው። እኔ በውጫዊ አላሳየውም ፣ ግን የሰው ኃይል አስተዳዳሪዎች የሚሰማቸው ይመስለኛል - አንድ ሰው በአመራር ቦታ ሥራ ለማግኘት ሲመጣ ፣ እሱ በራስ የመተማመን ስሜት ባይኖረውም ፣ ታዲያ ምን ዓይነት መሪ ነው?”

አስተውያለሁ ፣ ደንበኛው ነገሮች ለምን ጥሩ እንዳልሆኑ “ምክንያቱን” ቀድሞውኑ ለራሱ እንዳገኘ አስተውያለሁ።

እዚህ እንደዚህ ዓይነቱን ሀሳብ የት እንዳገኘ እንዲሁም እሱ ራሱ ከዚህ ጋር እንዴት እንደሚዛመድ መረዳት አስፈላጊ ነው።

እኔ እጠይቃለሁ - “ይህ እርስዎ ያሰቡት በትክክል መሆኑን እንዴት ወሰኑ? የሰው ኃይል አስተዳዳሪዎች ስለዚህ ጉዳይ ነግረውዎታል?”

ኬ “አይ ፣ እነሱ አልነበሩም። ከልምድ አውቃለሁ። እኔ ራሴ ብዙ ጊዜ ሰዎችን ቀጠርኩ። እና አሁን እኔ እራሴን እንደዚያ አልቀጥርም።”

እኔ ስለራሴ ግምገማዬ ደንበኛውን እጠይቃለሁ - “ይህ ምንድን ነው?”

ኬ - “ቀርፋፋ እና ያልተሰበሰበ”።

ስለዚህ በሂደቱ ውስጥ የራስ አሉታዊ ግምገማ ሠራተኞችን ከመቅጠር ልምድ የተወሰደ እንደሆነ ተወስኗል። ደንበኛው ችግሩን በራሱ ውስጥ እንደሚመለከት እና እንደሚጠራው ግልፅ ነው - በግልፅ እራሱን ለማሳየት ወይም በተመሳሳይ ምክንያቶች አይደለም። እሱ ሰበብን አይፈልግም ፣ ግን መፍትሄዎችን ይፈልጋል።

ስለዚህ ሌላ ነገር አለ።

አንድ መሪ ጥያቄ እጠይቃለሁ - “በቃለ መጠይቁ ላይ“በጣም ዘገምተኛ እና ያልተሰበሰበ”መሆንዎን እንዴት ይወዳሉ?

ኬ: "ያማል."

ከዚያ በቃል በቃል እኛ ባለመሳካቱ የደንበኛው የጥፋተኝነት ርዕስ ላይ እንወጣለን። እና በአጠቃላይ ከሥራው ተባረረ ፣ እና ለ 3 ወራት አዲስ ጥሩ ማግኘት አለመቻሉ።

መጠነ ሰፊ የወይን ጠጅ እንዲሁ የኃይል መቀነስ ምልክት ነው። እሷ ታላቅ የኃይል መሳቢያ ናት። እና በተመሳሳይ ጊዜ ፣ በራስ መተማመን።እሱ እንደገለፀው አሰልቺ እና ያልተሰበሰበ ፣ በእሱ የልዩነት ደረጃ መሠረት ያልተቀጠሩበት ምክንያት ሊሆን ይችላል።

ጥፋቱን የሚቀሰቅሰው ምንድን ነው? እኛ የሚያነቃቁ ሁኔታዎችን እየፈለግን ነው። በውጫዊ ሁኔታዎች ላይ በርካታ ቼኮችን አደርጋለሁ - ምናልባት እሱ በገንዘብ ጉዳይ ይነዳ (ገንዘብ እያለቀ ነው) ፣ ምናልባት ሚስቱ ትጨነቃለች (ለረጅም ጊዜ ሥራ ማግኘት እንደማትችል) ወይም ሌላ ነገር።

በቂ ገንዘብ አለ ፣ ጥሩ ጨዋ የፋይናንስ ክምችት አለ ፣ ለአንድ ዓመት ያህል ላለመሥራት በቂ ይሆናል። ሚስቱ በማስተዋል ታስተናግዘዋለች እና ትደግፈዋለች (ደንበኛው “አትቸኩሉ ፣ የሚስማማዎትን ሥራ ያገኛሉ” የሚል መልእክት ከእሷ ይሰማል)።

እንደ እውነቱ ከሆነ ደንበኛው እራሱን “ያጠባል”።

በዚህ ልዩ ሁኔታ ፣ ለሽንፈት ራስን ማቃለል አለ።

ለጥያቄው “ለምን እንደዚህ አድርገህ ትይዛለህ?” - ደንበኛው ወዲያውኑ ብዙ የተለያዩ አማራጮችን ሰጠ-

- ለረጅም ጊዜ ሥራ በማይኖርበት ጊዜ ይጠባል - በአፓርትማው ዙሪያ ከዳር እስከ ዳር እዞራለሁ።

- አሰልቺ ፣ ያልተለመደ ፣ በራሴ ምን ማድረግ እንዳለብኝ አላውቅም።

- እኔ ንቁ ሰው ነኝ። ለረጅም ጊዜ ምንም እንቅስቃሴ ከሌለ ፣ ከዚያ መበላሸት አለ።

- እንዲሁም ጊዜን ገንዘብ መቆጠብ ይኖርብዎታል - ከሚስትዎ ጋር ለማረፍ አይሄዱም።

- እናም …

እና ስለዚህ ከደርዘን በላይ ምክንያቶች አሉ።

ከዚህም በላይ ደንበኛው ራሱ ምክንያቱ ይህ ነው -ሥራ የለም - እንቅስቃሴ -አልባነት - መሰላቸት - መፍረስ። እና ስለዚህ እሱ ዘገምተኛ እና ያልተሰበሰበ ነው። እነዚያ። በሥራ እጥረት ምክንያት ችግር።

ግን እሱ ሲያንቀላፋ እና ካልተሰበሰበ - ለችሎታው ደረጃ ጥሩ ሥራ አያገኙም።

ጨካኝ ክበብ።

ስለዚህ ፣ አንድ ሰው ሥራ በሚፈልግበት ጊዜ አንድ ነገር በቤት ውስጥ ለማድረግ ይሞክራል - ጥቃቅን ጥገናዎችን ያካሂዳል ፣ ሊስተካከል የሚችለውን ሁሉ ያስተካክላል ፣ ሌላ ያልተጠናቀቀ ሥራ ሠራ - መኪናውን ታጥቧል ፣ አጸዳ ፣ ወዘተ. ጋራrage ቀድሞውኑ ተጠርጓል እና ይልሳል።

በውይይት ውስጥ ደንበኛው ራሱ “ወደ ውሳኔ” ይገፋፋኛል - ልክ በአንድ ነገር እራሱን እንደያዘ ወዲያውኑ አሰልቺ አይሆንም ፣ ከዚያ ይቀጠራል። ደንበኛው “በሥራ ተዘናግቼ ፣ የተሻለ ስሜት እንዲሰማኝ ያደርጋል” ሲል ዘግቧል።

እና እሱ በግምት ገደቡ ውስጥ መፍትሄዎችን ለመፈለግ እንኳን ያቀርባል - እና ምናልባት አሁንም የምሠራው ነገር አለኝ?

የእኔ ተግባር በጉዳዩ ላይ የእይታ ቦታን ማስፋት ነው። ችግሩ አልተገኘም በባህሪ ደረጃ አይደለም ፣ እና በባህሪ ደረጃ የተገኙ ማናቸውም መፍትሄዎች አይሳኩም።

ደንበኛው ሁኔታውን ከፕሪሚየር ብቻ ሲያይ - የመንፈስ ጭንቀት እሱ ሥራ ፈት ባለ መቀመጥ - እና ስለሆነም ግድየለሽነት ፣ ከዚያ ይህንን እንዴት ማድረግ እንደሚቻል በሚለው ርዕስ ላይ አንድ መፍትሄ ይፈለጋል - እራስዎን በአንድ ነገር ይያዙ ፣ ብዙ መልሶችን ይመልከቱ ፣ ምንም እንኳን ክፍት ቦታው ወዲያውኑ ማራኪ ባይሆንም - ወደ ቃለ መጠይቆች የበለጠ ይሂዱ - እና የመሳሰሉት።

በጉዳዩ ላይ የደንበኛውን አመለካከት ማስፋት እጀምራለሁ።

- ግልፅ እናድርግ። እሱ መተኮሳቸውን ከተነገራችሁበት ጊዜ ጀምሮ ድብታዎ ተጀመረ ብለዋል። ግን አሁንም ለ 2 ተጨማሪ ሳምንታት ወደ ሥራ ይሄዳሉ ፣ ማለትም በሥራ ተጠምደዋል። ስለዚህ ቤት ውስጥ መቀመጥ ከመጀመሩ ከረጅም ጊዜ በፊት ግድየለሽነት ታየ?

ደንበኛው ስለዚህ ጉዳይ ያስባል። እርሱም “አዎን” ይላል።

- ከዚያ ጊዜ ጀምሮ እራስዎን መውቀስ የጀመሩት?

ኬ: - አዎ።

- የውስጥ ውይይቱን ጽሑፍ ይናገሩ። ለራስህ ስትል የነበረው እንዴት ተሰማህ?

ኬ - “ደህና ፣ ከአስተዳደሩ ጋር ለምን ተጣላሁ ፣ ለምን አንድ ፣ ሁለተኛው ፣ ሦስተኛው።

ይህን ካደረግኩ ሁሉም ነገር ደህና ይሆናል። ደህና ፣ አዎ ፣ ሥራው ውጥረት ነበር … ግን በአጠቃላይ ጥሩ ነበር። እኔ የታወቀ መሪ ነኝ ፣ በእኔ ኢንዱስትሪ ውስጥ ጥሩ ስፔሻሊስት ፣ ሁኔታ ፣ ገንዘብ ፣ ሁሉም ነገር ተዘጋጅቷል ፣ ተስተካክሏል”።

ከደንበኛው ጋር ያለውን ሁኔታ ሲገልጽ ፣ እኔ ፣ እንደ አሰልጣኝ ፣ ልብ ይበሉ-

አንደኛ - በባህሪው ደረጃ ብቻ መፍትሄን ይፈልጉ።

ግን የችግሩ ሥሮች እና ችግሩ ራሱ (ጥፋቱ) በዚህ ደረጃ ላይ አይደለም ፣ ይህ ማለት መፍትሔው በሌሎች ደረጃዎች መፈለግ አለበት ማለት ነው።

ሁለተኛ - በውጤቱ ሁኔታውን ይመለከታል። በዚህ መሠረት ራሱን ከውጤቱ ይገመግማል።

በግልጽ እንደሚታየው ይህ በህይወት ውስጥ ለደንበኛው የተለመደ ነው።

እሱን እጠይቀዋለሁ እና ማረጋገጫ አገኛለሁ - አዎ ፣ እሱ ሁል ጊዜ እራሱን እንደዚያ ይይዛል። በውጤቶች ብቻ እራስዎን መገምገም። ተከሰተ / አልተሳካም እና ተሸነፈ ወይም አሸነፈ።

ራስን የመገምገም ምክንያቶች ፣ የባህሪ ዘይቤዎች ፣ ራስን በውጤት የመለየት ምክንያቶች ሁል ጊዜ በልጅነት ውስጥ ሥሮች አሏቸው።

ስለዚህ ለደንበኛው ሁለት አማራጮችን እሰጣለሁ-

አማራጭ 1. ለራስዎ ፣ ለስኬት ፣ ለሽንፈት / ለድል ባለው አመለካከትዎ ላይ ይስሩ።

እናም ፣ ስለሆነም ፣ በዚህ ሁኔታ እና በአጠቃላይ በሁሉም ተመሳሳይ ላይ ያለውን አመለካከት ለመለወጥ።

ይህ ጥያቄ በግምት ለ4-7 ክፍለ-ጊዜዎች ነው።

ከልጅነት ፣ ዋልታዎች ጋር ለመስራት ፣ የራስን መለያ ወደ ሌሎች (ውጫዊ) ድጋፎች ማስተላለፍ። ይህ በዓለም ዙሪያ ለራስ ያለውን አመለካከት እና አመለካከት ይለውጣል።

አማራጭ 2. ከዚህ ልዩ ሁኔታ ጋር ብቻ ይስሩ።

ይህንን ልዩ ችግር ለመፍታት ለደንበኛው ሁለት አማራጮችን እሰጣለሁ - ስልታዊ ዓለም አቀፋዊ (ተጨማሪ ጊዜ የሚፈልግ) እና ስልታዊ።

ካዳመጠ በኋላ ደንበኛው “ይህ አሁን ይፈታል ፣ ቀሪው - ምናልባት በኋላ ፣ ዋናው ነገር ከዲፕሬሽን መውጣት ነው” ይላል።

በመቀጠል ፣ ከዚህ የተለየ ሁኔታ ራዕይ ጋር እንሠራለን።

እዚህ የማየው -

1. ራዕዩ እና የሁኔታው በጣም ግምገማ ከውጤቱ እይታ ብቻ።
2. በዚህ ምክንያት ደንበኛው በትኩረት ላይ ብቻ ያተኩራል።

ለእሱ ይህ ሁኔታ ይገመገማል - እንደ ኪሳራ።

እና ስለዚህ የራስ -መጥፋት አካል አለ - “እንዴት እንዲህ ፈጠርኩ?”

በመልሶቹ በመገምገም ፣ እንዲህ ዓይነቱ ግምገማ ወዲያውኑ እየተባረረ መሆኑን ካወቀበት ጊዜ ጀምሮ ነበር።

በተጨማሪ ፣ በሳምንት ከሳምንት ፣ በእሱ ደረጃ ላይ ያለው ሥራ ባይገኝም ፣ ከዚያ ራስን ማጥፋቱ በመጠን ይጨምራል።

በራሱ ፣ ራስን መበታተን (ጥፋተኝነት) ዝቅተኛ ኃይልን ይሰጣል።

ግን የጥፋተኝነት ውጤት ብቻ ነው።

ደንበኛው ሥራዎችን የመለወጥ እና አዲስ የመፈለግን ሁኔታ ሲመለከት - እንደ ኪሳራ ፣ ከዚያ እራስ -መጥፋት ሙሉ በሙሉ ይሆናል።

የእኔ ተግባር ደንበኛው በዚህ ጉዳይ ላይ አመለካከቱን እንዲለውጥ መርዳት ነው።

የሚስቱ ድጋፍ እና በእሱ ላይ ያለው እምነት ደንበኛውን አልረዳም ፣ ይህ ማለት የእኔ ድጋፍ ለደንበኛው ምንም ፋይዳ የለውም ማለት ነው።

በእሱ ውስጥ አንድ ሀብትን ማግኘት ያስፈልጋል ፣ የተለየ ራዕይ የሚሰጥ የተሟላ።

በመጀመሪያ ፣ በመሪ ጥያቄዎች ፣ “ጉዳቶችን ብቻ በመፈለግ” ከዞኑ አውጥቼ ወደ አጠቃላይ ግንዛቤ እወስደዋለሁ።

- በዚህ ሁኔታ ውስጥ ከሥራ መባረር ጋር አዎንታዊ የሆነ ነገር ካለ ታዲያ ምን ሊሆን ይችላል?

ደንበኛው በመጀመሪያ በንቃት ይቃወማል እና ብዙ ጉዳቶችን ይጠቅሳል። እሷ ሁሉም መጥፎ እና ሌላ ምንም አይደለችም። የሄሞሮይድ ስብስብ ፣ የችግሮች ስብስብ።

ያም ማለት ደንበኛው አሁንም ወደ ሁኔታው አሉታዊ ግምገማ አቅጣጫ ይመለሳል ፣ እና ከሁሉም በጣም አስፈላጊው - እሱ ራሱ ፣ እና በዚህ ራስን ማበላሸት ይታያል።

ይህ የአንድ ወገን እይታ። ደንበኛው በበለጠ ሁሉን አቀፍ በሆነ እንዲተካ እመክራለሁ ፣ እና በዚህ ሁኔታ ውስጥ ምን ጥሩ ሊሆን እንደሚችል ይመልከቱ።

ስለዚህ ፣ እኔ እንደዚህ ያሉ ጥያቄዎችን መጠየቄን እቀጥላለሁ -

በዚህ ሁኔታ ውስጥ አሁንም አዎንታዊ ይዘት ካለ ታዲያ ምን ሊሆን ይችላል?

እና ቀስ በቀስ ደንበኛው እይታውን ወደ ሁኔታው ጥቅሞች ይመራዋል።

- ኬ - “አዲስ ሥራ - አዲስ አቀማመጥ ፣ ሁሉም ነገር የተለየ ነው። ይህ የጥንካሬ ፈተና ነው ፣ እችላለሁን?”

- እና ሌላ ምን አለ?

ሰውየው ስለእሱ ያስባል እና ለጉዳዩ ሁለት ተጨማሪ አዎንታዊ ገጽታዎችን ይሰይማል።

እና ምንም እንኳን ደንበኛው የሁኔታውን ሙሉ በሙሉ አሉታዊ አመለካከት አቋርጦ የነበረ ቢሆንም ፣ ለጊዜው ግን የበላይ የሆነው አሉታዊ ግምገማ ነው።

ፕላስሶች መኖራቸው ቀድሞውኑ ጥሩ ነው ፣ ለጅምር። እስካሁን ድረስ የሁኔታውን እይታ በቀጥታ የሚገልጥ ጉልህ የሆነ ነገር አላገኘንም።

በሁኔታው ላይ ያለውን አመለካከት ለማስፋት በርካታ ጥያቄዎችን እጠይቃለሁ።

ለጥያቄው - “ቀደም ሲል መጥፎ መስሎ ሲታይ ፣ ግን ከዚያ ጥሩ ሆኖ ሲገኝ ልምድ ያለው ነበር?”

መልሶች - “አዎ ፣ በሁለተኛው ሥራዬ።”

እኛ በስካይፕ እንሰራለን ፣ የደንበኛው ጭንቅላት እና ትከሻዎች ብቻ በማያ ገጹ ላይ ናቸው - ደንበኛው ትንሽ ከፍ ያለ ደረጃ ላይ እንደደረሰ ፣ ድምፁ በድምፅ ጠንከር ያለ መሆኑን አየሁ።

እነዚህ ቃላት ለእሱ ምን ማለት እንደሆኑ አላውቅም ፣ ግን እነሱ ወዲያውኑ ወነጀሉት።

እባክዎን በበለጠ ዝርዝር ይንገሩኝ።

ኬ “ከፍተኛ ደመወዝ በሚሰጥ በሌላ ድርጅት ውስጥ ክፍት ቦታ ነበረ።

በአመራሬዬ ተስማማሁ ፣ ተረዱኝ። የሥራ ባልደረቦቹን ተሰናብቶ በሰላም ወጥቷል።

በአዲሱ ሥራ ፣ ቦታው ተመሳሳይ ፣ ሌሎች የሥራ ኃላፊነቶች እንዳልነበሩ ተረጋገጠ።

በቡድኑ ውስጥ ፣ ለማን ተጠያቂው ማን እንደሆነ ግልፅ አይደለም ፣ ግልፅ የድርጊቶች ቅደም ተከተል የለም። ብዙ ግራ መጋባት ነበር ፣ ሁሉም ነገር ፈታ ነበር። መሪው እርስ በእርሱ የሚጋጩ መመሪያዎችን ይሰጣል።

ውጥንቅጡ ተጠናቋል። እና እኔ በእውነት አልወደውም።

በየቀኑ ወደ ሥራ እሄዳለሁ ፣ ልክ እንደመጣሁ - ስሜቱ “ጨካኝ” ነው።

ውዝግብ ፣ ቃላት የሉም።ከቀድሞው ሥራዬ ደመወዝ እየቀነስኩ በሙከራ ላይ ነኝ።

ወደ ቀዳሚው ሥራዬ መመለስ አልችልም - እነሱ በእኔ ቦታ ሌላ ሰው ወስደዋል። እና ተመልሶ መምጣት ነውር ነው።

ለሁለት ወራት ሥራ ለመቀየር የተቸኩልኩ መሰለኝ። ቀደም ሲል ምቹ ሁኔታዎች ነበሩ”።

- ታዲያ ምን ሆነ?

ኬ - “የጉዳዩን ዝርዝር እና ልዩነቶችን ተረድቻለሁ ፣ አወቃቀርኩ ፣ ትንታኔ አደረግኩ እና በእኔ ላይ የተመካኝ - የተሻለ ለመስራት አደረገው። የደመወዝ ጭማሪን አንኳኳ።

ከዚያ አለቃው ተለወጠ ፣ አዲስ ፣ እኔ ብልህ እንደሆንኩ አየ - እሱ እንደ ምክትል ወሰደኝ።

ከዚያ ነገሮች መሄድ ጀመሩ - የእኛ ክፍፍል ከፍተኛ ልውውጥን መስጠት ጀመረ ፣ በተመሳሳይ ኩባንያ ውስጥ ወደ የሙያ መሰላል ከፍ አልኩ።

- በጣም ጥሩ። አሁን ፣ በበርካታ ዓረፍተ -ነገሮች ውስጥ የተናገሩትን ጠቅለል አድርገው በ1-2 ዓረፍተ -ነገሮች ውስጥ ያስገቡ - በእውነቱ - ይህንን እንዴት ማለት ይችላሉ?

ኬ “መጀመሪያ ላይ ለእኔ ከባድ ነበር። ግን ሁኔታውን መለወጥ ቻልኩ። እናም በዚህ ምክንያት ሁሉም ነገር በተሻለ ሁኔታ ተለወጠ።

ውስጣዊ ሀብትን ለማግኘት ደንበኛውን ከሁኔታው ገለፃ ወደ ስብዕናው እለውጣለሁ።

- በመጨረሻ ስኬታማ ለመሆን የቻሉት በዚያ ቅጽበት ምን ነበሩ?

ኬ: “ጠንካራ። ግትር። በፈተና ተከሰሰ።"

- ከመጥፎ ስሜት ወደ ንቁ ፣ ንቁ ሁኔታ ለመቀየር የረዳዎት ምንድነው?

ደንበኛው ትንሽ ያስባል እና ይመልሳል - “ለራሴ አልኩ - ማልቀስን አቁሙ ፣ መነኮሳቱን አሰናብቱ። ትልቅ ሰው። ስለቀድሞው ሥራዎ ማሰብዎን ያቁሙ። ያለፈውን መመለስ አይቻልም። ከባድ ነው ፣ ውጥንቅጥ ነው - እራስዎን ሰብስበው አንድ ነገር ያድርጉ።”

- በአስተያየት ውስጥ በጣም አስፈላጊው ነገር ምንድነው ፣ ከዚያ በንቃት መንቀሳቀስ የጀመሩት በውስጣችሁ ተለውጧል?

ኬ “አዲሱን ሥራዬን እንደ ፈታኝ ተመለከትኩ። እራሴን አንድ ሥራ አቆምኩ - ግን እኔ ደካማ ነኝ?”

- ስለዚህ ለማጠቃለል -

1. ካለፈው ወደ የአሁኑ ይቀይሩ።
2. ሁኔታውን እንደ ፈታኝ ሁኔታ ይመልከቱ።
3. በግትርነት ወደ ግብ ይሂዱ።

ስለዚህ?

ኬ: - አዎ ፣ ልክ ነው።

ነገሮች በጥሩ ሁኔታ ሲሄዱ ምን ስሜቶች ተሰማዎት?

ኬ “ስሜቶች? … ደስታ። ኦ --- አወ. እኔ እኮራ ነበር! እኔ አስተዳደርኩ። እኔ አስተዳደርኩ። ጽናት ይወስናል።"

በጣም ጥሩ ፣ የደንበኛው የልምድ ካርታ ችግሮችን በተሳካ ሁኔታ በማሸነፍ ፣ በመጥፎ ስሜት እና ራስን በማጥፋት በተሳካ ሁኔታ የተጠናቀቀ ተሞክሮ ይ containsል።

አሁን ፣ የሀብት ቃላትን እና ክህሎቶችን ካለፈው ወደ አሁን ለማስተላለፍ እና አሁን ካለው ሁኔታ ጋር ለማዋሃድ ፣ ደንበኛው አነስተኛ ቴክኒኮችን እንዲያደርግ እጠይቃለሁ።

ከሁለተኛው ሥራው ጋር ሁኔታውን ወስደን በ 5 ደረጃዎች እንራመዳለን-

ደረጃ 1 - ከመጀመሪያው ሥራ ፣ ከመባረሩ በፊት ፣ ወደ አዲስ ሥራ ለመዛወር የሚወስኑበት ጊዜ።

2 ኛ ደረጃ - በአዲሱ ሥራ የመጀመሪያዎቹ ቀናት።

3 ኛ ደረጃ - የመቀየር ደረጃ ፣ እርምጃ ሲጀምር።

4 ኛ ደረጃ - የመጀመሪያዎቹ ጉልህ ለውጦች።

5 ኛ ደረጃ - ከሁለት ዓመታት በኋላ።

ደንበኛው የስነልቦኑን ንብረት በግልፅ ያሳያል - በውጤቱም ለአፍታ ተቆርጦ ሁኔታዎችን ለመመልከት።

የእኔ ተግባር ሁኔታውን በተለዋዋጭ ሁኔታዎች ውስጥ ማዳበር ነው ፣ ማለትም። የግለሰባዊ ሁኔታዎችን አይዩ ፣ ግን ምክንያታዊ ግንኙነት ያላቸው አጠቃላይ ተከታታይ ሁኔታዎችን። ከውጤታማ ራዕይ ወደ ሂደት ራዕይ ይቀይሩ።

በእያንዳንዱ ደረጃ ላይ እንደዚህ ያሉ ጥያቄዎችን እጠይቃለሁ - “በዚያ ቅጽበት ምን ነበሩ? ምን ባሕርያትን አሳዩ? ምን አሰብክ? ምን ፈለጉ? ምን ተነሳሽነት ነበር” ሁሉም ጥያቄዎች በእሴቶች እና ማንነት ደረጃ (ድርጊቶች አይደሉም)።

የግንዛቤ ዞኑን ለማስፋፋት የእያንዳንዱ እርምጃ ዝርዝር የእግር ጉዞ አስፈላጊ ነው ፣ እና ደረጃዎች በደንበኛው ውስጥ እንደ ተለዩ ደረጃዎች እንዲለያዩ።

በ 4 ኛው ደረጃ ፣ ለደንበኛው “ጠንካራ። የማያቋርጥ። ጎበዝ። ደፋር። ጠንካራ. በራስዎ ማመን። ወደ ግብ መሄድ። ግድ የለኝም ፣ እስከመጨረሻው እደርሳለሁ”- እጽፋለሁ።

በመጨረሻ ፣ ደንበኛው በ 5 ኛው ደረጃ ላይ በነበረበት ጊዜ ፣ አሁን ከ 5 ኛው ደረጃ ከፍታ እና በሁሉም ነገር የተነሳ የወጣውን ሁኔታ እጠይቀዋለሁ - እሱ የመጀመሪያውን ሲሠራ ፣ የመጀመሪያውን ሥራውን ለማየት የመጀመሪያ ሥራ እና ስለ ሥራ መለወጥ ብቻ ያስብ ነበር።

- የመጀመሪያው ከ 5 ኛ ደረጃ እንዴት ይታያል? ልዩነቱ ምንድነው? ዋጋ ነበረው? በዚህ መንገድ ምክንያት አስፈላጊ እና ዋጋ ያለው ምንድነው? መጀመሪያ የነበረው እና መጨረሻው ምን ነበር?

ወደ ነጥቡ ለማምጣት የተቀበሉትን መልሶች እንዲያሳጥሩ እጠይቃለሁ።

ኬ “መጀመሪያ ላይ የሚያድግበት ቦታ የሌለው ሥራ ነበር። በመጨረሻ ፣ የክህሎቶች ፣ የእውቀት ፣ የክህሎቶች ፣ የአቋም መጨመር”።

- በጣም ጥሩ ፣ ይህ ሁኔታ በጊዜ ውስጥ ተዘርግቶ በማየቴ ፣ አሁን የ 1 እርምጃ ሁኔታ እንዴት እንደሚታይ ንገረኝ? ይህ መልክ በጥቂት አቅም ቃላት ከተገለፀ ፣ እንዴት ይሰማል?

ደንበኛው ያስባል እና እንዲህ ይላል - “ወደ አዲስ ደረጃ መውጫ መንገድ አድርጌ እመለከተዋለሁ። ወደ ቀጣዩ የእድገት ደረጃ መሸጋገር”።

ደንበኛው በደረጃ 4 (ጽኑ። ጽኑ። ደፋር …) እና አመለካከቱን ከደረጃ 5 ወደ ወቅታዊው ቅጽበት እንዲያመጣ እጠይቃለሁ።

እኔ እጠይቃለሁ - “ምን ይሰማዎታል? እና ከመባረር እና አዲስ ሥራ ከመፈለግ ጋር ያለዎት ሁኔታ አሁን እንዴት ይመስላል?”

ኬ “ስሜቱ ተነስቷል። ደስታ ተሰምቶኛል. በራስ መተማመን።

የሥራ ፍለጋን እንደ ፈታኝ እመለከተዋለሁ። እችላለሁ. እኔ ጠንካራ ነኝ.

ያ ብቻ ነው ፣ አሁን ገባኝ። ይህ ወደ አዲስ የእድገት ደረጃ የሚደረግ ሽግግር ነው”።

ግዛቱን ለማጠናከር በሀብት እና በራዕይ ትንሽ በትንሹ እንዲቀጥል እጠይቀዋለሁ።

ኬ “ሁኔታው እየሰራ ነው። ገንዘብ አለ ፣ አማራጮች አሉ ፣ አዲስ ሥራ ይኖራል።

አዎ ፣ የድሮ ሥራዬን አስቀድሜ አስቀድሜዋለሁ። በአቀማመጥም ሆነ በደመወዝ የሚለማበት ቦታ የለም ፣ እናም አዲሱ የንግዱ ባለቤት የማይረባ ነገር ማድረግ ጀመረ።

ስለዚህ እንዲህ ያለ ነገር መከሰቱ ያ ጥሩ ሊሆን ይችላል። ሁሉም ነገር እንደ ሰዓት እንዲሠራ ሥራውን ለማመቻቸት ሞከርኩ ፣ እነሱ አልሰሙኝም ፣ ግልፅነትን አይፈልጉም። ይህ የእነሱ ሥራ ነው።

የምችለውን ሁሉ አድርጌያለሁ።"

- በእውነቱ ለመባረርዎ አስተዋፅኦ አበርክተዋል? እኔ ምንም ተናገሩ እና ሁኔታውን በተሻለ ሁኔታ ለመለወጥ ካልሞከሩ ፣ ከዚያ ባልተባረሩ ነበር ብለው በትክክል ተረድቻለሁ?

ኬ: “አዎ ፣ ውዥንብር አልወድም። እና የበለጠ ደግሞ የተቋቋመው ሂደት እንደገና መገንባት ሲጀምር እና በአጠቃላይ ጉዳዩን መውቀስ ጀመሩ። እንደዚያ መሥራት አልችልም።"

- ቁጭ ብለህ ዝም ማለት ትችላለህ?

ኬ: - “አይ ለእኔ በተፈጥሮ አይደለም። ለነፃ ስጦታዎች መስጠት አልችልም ፣ ለማንኛውም ፣ ለዕይታ ለማሳየት። እኔ ሁል ጊዜ ለውጤት መሠረት ነኝ። ሁሉንም ነገር በትክክል አደረግሁ። ወይም ሥራውን ለማቋቋም ወይም ባለቤቱ ይህንን የማይፈልግ ከሆነ ይህ ሥራ ለእኔ አይደለም።

አመሰግናለሁ ፣ ረድቷል። አሁን ጥሩ ስሜት ይሰማኛል።"

ደንበኛው የሥራችንን ውጤቶች በእውቀቶች መልክ እንዲያጠቃልል እጠይቃለሁ - የተረዳውን ፣ የእሱ ራዕይ እንዴት እንደተለወጠ -

ኬ “መጥፎ አለቃ ስለሆንኩ አልተባረረም። አዲሱ ባለቤት በዚህ ኢንዱስትሪ ውስጥ ብቃት አልነበረውም እና ኩባንያውን ወደ ጥልቁ ገፋው። ደህና ፣ ወደ ጎን ቆሜ የኩባንያውን ውድቀት ማየት አልቻልኩም ፣ ስለሆነም ከባለቤቱ ጋር አልስማማም።

ስለዚህ እሱ ተከራከረ ፣ አሳይቷል እና ጂኑን አረጋገጠ። ለዲሬክተሩ እና ለባለቤቱ አዲሱ ሀሳቦቻቸው እና የንግድ ሥራ አደረጃጀታቸው ፈጣን እና ድንገተኛ ናቸው። ሀሳቡ በወረቀት ላይ ቆንጆ ይመስላል ፣ ግን ሁሉም ነገር እንደታሰበው አይሰራም።

ደህና ፣ ስለእነሱ ምን አለ?

ደህና ፣ ይህ ሕይወት ነው። እነሱ ኩባንያውን ማውረዱን ይቀጥሉ ፣ ግን ያለ እኔ።

እኔ ማኔጅመንቱ ለማዘዝ በቁርጠኝነት ባለበት ፣ ሙያዊነት እና ቅልጥፍናን ፣ ኩባንያውን ለማጠናከር እና ለማሳደግ ፍላጎት ባላቸው መሥራት እፈልጋለሁ።

- አሁን ስንብቱን እንዴት ይመለከቱታል?

ኬ: “እኔን ከሰማያዊው እኔን ለማባረር አልወሰኑም ፣ እኔ ሆን ብዬ እዚያ የሠራሁት እኔ ነበርኩ።

ከባለቤቱ ጋር ተከራከርኩ ምክንያቱም ለጉዳዩ ስር እየሰደድኩ ነው ፣ በጎን በኩል መቆም ለእኔ አይደለም። እኔ ጥሩ መሪ ነኝ”

- የሥራ ፍለጋ አሁን እንዴት ይመለከትዎታል?

ወደ አዲስ የእድገት ደረጃ እንደ ሽግግር። እንደ ፈተና። ትኩረት የሚስብ ነው።

ስሜቱ ደስተኛ ነው። ሥራ ማግኘት ጥያቄ አይደለም። አመሰግናለሁ!"

እኛ ያጠናቀቅንበት ይህ ነው።

ደንበኛው ራሱ ከፍተኛ የሥነ -ምግባር እሴቶችን (ታማኝነትን ፣ ሐቀኝነትን ፣ ጽናትን ፣ ለጋራ ዓላማ ሥርን) ችላ ብሏል ምክንያቱም በውጤቱ (በማሰናበት) ላይ አተኩሯል።

ሰውየው አሉታዊ ውጤትን እንደ ሽንፈት ፣ እንደ ውርደት ተቆጥሯል።

ይህ ሁሉ በአንድነት ራስን መበላሸት ፈጠረ። ጥፋቱ ህያውነቱን ወሰደ - ያ የመንፈስ ጭንቀት ነው።

ከሥራ መባረርን እንደ ሂደት መመልከት (ለትልቅ ነገር እንደ እንቆቅልሽ ሆኖ መባረር) ሙሉ በሙሉ የተለየ የአመለካከት ስዕል ይሰጣል።

እዚህ ሥራው ሀብትን (የተከፈለ) ግዛቶችን በማግኘት ላይ ነበር ፣ ደንበኛቸው አስቸጋሪ ሁኔታን በማሸነፍ ካለፈው ስኬታማ ተሞክሮ ወስደዋል።

ይህንን ለማድረግ ደንበኛው ከባህሪ ደረጃ ወደ እሴቶች እና ማንነት ደረጃ እንዲለወጥ ረድቻለሁ (ሰውዬው በሁለተኛው ሥራ ውስጥ ያደረገው ሳይሆን አስፈላጊው እሱ ነው)።

በአዲስ ስሜት “እኔ” - ሰውዬው እና ድርጊቶቹ ከተለየ አመለካከት ጋር ይሆናሉ።