2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38
አንዲት ሴት በሎጂክ እና በጭንቅላት ብቻ የምትኖር ከሆነ እና በስሜቶች እና በስሜቶች እንዴት መኖር እንደማትችል ካላወቀች በጭራሽ ውጤታማ መሆን አትችልም።
በዛሬው ጽሑፍ ውስጥ የግል ውጤታማነትን 6 ቁልፍ ምስጢሮችን ማገናዘብ እፈልጋለሁ።
የመጀመሪያው ምስጢር። ውጤታማ ለመሆን ራስን መሆን ማለት ነው።
ይህ እንደ አለመታደል ሆኖ ሁሉም ወደ እሱ የማይመጣ ግዛት ነው።
እራስዎን የመሆን ስሜት ብዙውን ጊዜ በልጅነት ውስጥ ይጠፋል። እውነተኛ ልጆች ብዙውን ጊዜ ከ2-3 ዓመት ዕድሜ ያላቸው ናቸው። ልጆች አሁንም እራሳቸውን እንዲሰማቸው እና ሁኔታቸውን እና ፍላጎቶቻቸውን ለመተንተን መማር አይችሉም። እነሱ ከተዛባ አመለካከት እና ቅጦች ነፃ ናቸው። የእርቃኑን ንጉስ ተረት ያስታውሱ? ሁሉም አዋቂዎች በንጉሱ ውስጥ የሌለውን አለባበስ በፍላጎት ተመለከቱ። እና በእውነት ያየውን በድምፅ የተናገረው አንድ ትንሽ ልጅ ብቻ ነው።
ወላጆች ልጆቻቸውን ይሰጣሉ ፣ ሁል ጊዜ በንቃተ -ህሊና ሳይሆን ፣ አንድ ወይም ሌላ የባህሪ አምሳያ ፣ በአለም ራዕይ እና በእሱ ውስጥ ባለው የልጃቸው ሚና ላይ በመመስረት። በተመሳሳዩ ምክንያት ፣ በኅብረተሰብ ውስጥ ለመኖር ፣ በልጅነት ጊዜ ውስጥ እንጣጣማለን ፣ በአንድ ሁኔታ ውስጥ ተቀባይነት ያላቸውን አብነቶች እና ደረጃዎች እንቀበላለን። እኛ እራሳችንን እና በዙሪያችን ያሉትን ለመገምገም ተምረናል - “አምስት” - እርስዎ ታላቅ ነዎት ፣ እና “ሁለት” - እርስዎ ብቁ አይደሉም። ግምገማው ለሁሉም ነገር ተገዥ ነበር - የትምህርት ሥርዓቱ ፣ ተቀባይነት ያለው የሞራል ደረጃዎች ፣ በኅብረተሰቡ ውስጥ ያለው ባህሪ። ስለዚህ ፣ ልጆች በውጭው ዓለም ላይ ማተኮር እና የተወሰኑ ጭምብሎችን ፣ ቅጦችን እና ስልቶችን በራሳቸው ላይ መጫን ይማራሉ።
ሆኖም ፣ እራስዎ መሆን ማለት በዙሪያዎ ሕይወትን መፍጠር ፣ እዚያ በደስታ መኖር እና ከእሱ ደስታ ማግኘት ማለት ነው። እዚያ ከራስዎ ጋር ይገናኛሉ ፣ ይከፍታሉ። ይህ ሁል ጊዜ በራስዎ ላይ የሚያተኩሩበት ሁኔታ ነው። ብዙ ሰዎች በውጭ ላይ ያተኩራሉ - ምን እንደሚመስሉ ፣ ምን እንደሚሉ ፣ ሌሎች ሰዎች ስለእነሱ ምን ይላሉ። እና የራስዎን መንገድ መፍጠር እና ከውስጣዊ ሁኔታዎ መንቀሳቀስ ያስፈልግዎታል።
ጥቂት ጥያቄዎችን እራስዎን ይጠይቁ።
- ከራስዎ ጋር ምን ያህል ቅን እንደሆኑ እና እራስዎን እና በዙሪያዎ የፈጠሯቸውን ነገሮች ሁሉ ይደሰታሉ?
- ለማለት የፈለጉትን ይናገራሉ? ስሜትዎን እያጋጠሙዎት ነው?
- ከብዙሃኑ የሚለይ ከሆነ አስተያየትዎን ያሰማሉ?
ሁለተኛው ምስጢር። ውጤታማ መሆን የሚፈልጉትን ማወቅ ነው።
ሰው በተለያዩ የሕይወት ዘርፎች ውስጥ አለ - ይህ በተፈጥሮው ምክንያት ነው። እናም በእነዚህ በእነዚህ አካባቢዎች ሁሉ ፍላጎቶች ፣ ምኞቶች እና ምኞቶች አሉት። እኛ በንግድ ውስጥ ስኬታማ ለመሆን ፣ አስደሳች የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያ እንዲኖረን ፣ በቤተሰብ ውስጥ እና ከሌሎች ጋር የጋራ ተጠቃሚ ግንኙነቶችን ለመገንባት ፣ ጤናችንን ለመጠበቅ እና ለማጠናከር እንፈልጋለን። እና በእነዚህ በእነዚህ አካባቢዎች ሁሉ ፍላጎቶች አሉን እና ግቦችን እናያለን።
አንድ ውጤታማ ሰው በሁሉም አካባቢዎች ቦታውን ያገኛል እና እነሱን ለማዳበር ይፈልጋል። አለመመጣጠን እንዳይከሰት እና የተወሰኑ አቅጣጫዎች እንዳይሰቃዩ በህይወት ሉሎች መካከል ሚዛን መኖሩ አስፈላጊ ነው።
ምኞትዎን ከመወሰን ይልቅ ምን ቀላል ሊሆን ይችላል። ግን በእውነቱ አይደለም። ግብዎን በትክክል ለመቅረጽ እና ለማመንጨት የተወሰኑ መንገዶች እና ቴክኒኮች አሉ።
የፍላጎቶች ትውልድ የሚመቹበትን ቦታ እንዲያገኙ ያስችልዎታል። ከፍላጎቶች እና ግቦች ጋር የመሥራት ዋጋን ማወቅ እና እነሱን እንዴት መተግበር እንዳለብን መማር አለብን። ሰው የተፈጠረው ፍላጎቶች ያለማቋረጥ ወደ እሱ በሚመጡበት መንገድ ነው። እና ወደ ሕይወት ለማምጣት የሚፈልጓቸውን እውነተኛ እውነተኛዎችን ለመምረጥ ወደ አእምሮ ከመጣው ዝርዝር ሁሉ በጣም አስፈላጊ ነው።
ሦስተኛው ምስጢር። ሕይወትዎን ያቅዱ እና ዕቅዶችዎ እውን ይሁኑ።
ብዙዎች ይህንን ንጥረ ነገር በቂ አስፈላጊ አይደለም ፣ ግን በከንቱ ይቆጥሩታል። ደግሞም እቅድ ማውጣት ግብ ላይ ለማተኮር ይረዳል። ራስን ማደራጀት እና ወጥነትን ይረዳል። በትክክለኛው ዕቅድ ፣ ቀጣዩን ደረጃ ለመፈለግ አንቸኩልም ፣ ግን በቀላሉ የታሰበውን አካሄድ ይከተሉ። ከዚያ እኛ በየትኛው አቅጣጫ እንደምንንቀሳቀስ በንቃተ ህሊና እንረዳለን። ዕቅድ በሁሉም የሕይወት ዘርፎች ላይ ይሠራል - ቤተሰብ ፣ ፋይናንስ ፣ ጤና ፣ ራስን ማልማት።
ደግሞም ፣ አንድ ሰው ዘርፈ ብዙ ሕይወት የሚኖር ሲሆን በእያንዳንዱ አከባቢው መደሰት እና እራሱን መሥራት ይፈልጋል።ስለዚህ እቅድ ማውጣት የግል ውጤታማነት ኃይለኛ አካል ነው።
ሕይወትዎን ሲያቅዱ ምን ዘዴዎችን እና ዘዴዎችን መጠቀም ይችላሉ?
የሕይወት ሚዛን ጎማ።
ይህ ዘዴ ሁኔታውን ለመገምገም እና ሰውዬው አሁን የት እንዳለ ለመረዳት ያስችልዎታል። በመቀጠል ፣ እኛ ለመተግበር የምንፈልጋቸውን ማሻሻያዎች እንገልፃለን። ከዚያ ውጤቱ ተከታትሏል - ስኬቶች እና ውድቀቶች። አጽንዖት ተሰጥቶ ግቡን ለማሳካት የጊዜ ገደቡ ተገል specifiedል። ይህ የእድገቱን ተለዋዋጭነት በንቃተ ህሊና ለማየት እና ውጤቱን ለመገምገም ይረዳል። ይህ ሁሉ በአንድ ላይ በሁሉም የሕይወት ዘርፎች ሚዛን ለመጠበቅ ያስችልዎታል።
የሎጂክ ደረጃዎች ፒራሚድ።
በድርጊት ደረጃ ላይ በበለጠ ዝርዝር ዕቅዶችን ለመሥራት ይረዳል። የመጨረሻውን ውጤት ለማሻሻል በእቅዶችዎ ውስጥ ምን እርምጃዎች መካተት አለባቸው። ለዕለታዊ ድርጊቶቼ መነሳሳትን ለማየት ይረዳል - ከድርጊቴ ምን አገኛለሁ ፣ ለእኔ አስፈላጊ እና ዋጋ ያለው። እንዲሁም ፣ ይህ ዘዴ የሆነ ችግር ከተፈጠረ አማራጮችን ለማቅረብ ይረዳል።
“ወደ ጌትነት ይራመዱ” ይለማመዱ።
አዲሶቹን ባሕርያቶ andን እና ግዛቶ toን ለማዳበር ትረዳለች። እናም ይህ እንዴት ሊሆን እንደሚችል ይጠቁማል። አዲስ ነገር ወደ ሕይወትዎ ማምጣት እርስዎ ሊይሏቸው የማይችሏቸውን የተወሰኑ ክህሎቶችን ይጠይቃል።
ማሰላሰል “የስኬት መሰላል”።
ግቡን ለማሳካት ተከታታይ እርምጃዎችን ለማየት ይረዳል።
ሌሎች ብዙ መንገዶች አሉ። እያንዳንዱ ሰው ለእሱ ምቹ የሆነ የእቅድ ዓይነት ይመርጣል። አንድ ሰው በየቀኑ ያቅዳል (የዕለቱን ዝርዝር በሰዓት)። አንድ ሰው አንድ ሳምንት ያቅዳል። እና አንዳንዶቹ ለአንድ ዓመት ዕቅድ አላቸው።
ይህ ሁሉ በጣም ግለሰባዊ ነው። አንድ ሰው ይህን አስቸጋሪ ሥራ በራሱ መቋቋም ይችላል።
እና የሆነ ነገር ለእርስዎ የማይሠራ ከሆነ ወይም ችግሮች እያጋጠሙዎት ከሆነ ፣ ከዚያ የሴቶች ክበብን ከኦልጋ ሳሎድካ ጋር ይቀላቀሉ እና ህልሞቻችንን እና ግቦቻችንን አንድ ላይ እናከናውናለን።
የሚከተሉት የግል ውጤታማነት ምስጢሮች በሚቀጥለው ጽሑፍ ውስጥ ይብራራሉ።
በፍቅር እና በእንክብካቤ ፣
ኦልጋ ሳሎድካያ
የሚመከር:
ለግል ሕይወት ውድቀት ምክንያቶች
ለምን አንዳንድ ልጃገረዶች ደስተኛ ግንኙነቶችን ያለ ችግር ይገነባሉ ፣ ሌሎቹ ደግሞ ሁል ጊዜ “ዕድለኞች” ናቸው? ለምን አንዳንድ ወንዶች ለአድናቂዎቻቸው ማለቂያ የላቸውም ፣ ሌሎቹ ደግሞ በአንዲት እመቤት ብቻ ተደጋጋፊነትን ማግኘት አይችሉም? እና የመልክ ጉዳይ እንኳን አይደለም። ውበት ብቻውን ሊበቅል ይችላል ፣ ውበት የሌለው ባል በየሳምንቱ እቅፍ አበባ የሚሰጥ ባል አለው። አንደኛው አንድ ጊዜ አገባ - እና ለሕይወት ፣ ሌላኛው - በሌላ ፍቺ። ለምን እንዲህ ሆነ?
Narcissistic Trauma ለግል ዕድገት እንደ ማነቃቂያ
በማርክ አጌቭ ፣ “ሮማን ከኮኬይን ጋር” በሚለው አስደናቂ ሥራ ውስጥ ፣ አንድ ትንሽ የሕይወት ገጠመኝ ከጥቃቅን ገጸ -ባህሪ ጋር የሚከሰት እና ከዚያ በኋላ ዕጣውን በከፍተኛ ሁኔታ የሚቀይር ነው። አንድ ሰው ቡርኬቪትዝ ፣ የማይታወቅ የትምህርት ቤት ልጅ ፣ የቤት ሥራውን በሚመልስበት ጊዜ ራሱን በአሳፋሪ ሁኔታ ውስጥ ያገኘዋል - አስደናቂ መጠን ያለው አፍንጫ ከአፍንጫው ይወጣል። የክፍሉ ምላሽ ወዲያውኑ ተከተለ - snot በጣም ዝርዝር በሆነ መንገድ ተለይቶ ነበር እናም ይህ የፊዚዮሎጂ ቁጥጥር በአሁኑ ጊዜ በጣም አስፈላጊ በሆኑት ክስተቶች መዝገብ ውስጥ ገባ። ከዚያ ብዙም ሳይቆይ ሚስተር ቡርኬቪትስ ፣ እና ይህ ክስተት በጣም ተግባቢ ከመሆኑ በፊት ፣ የበለጠ ተዘጋ ፣ ግን ይህ የሚጠበቀው ባህርይ ሁሉንም በሚያስደንቅ ተግባር ላይ ተጨምሯል። በርክቪትዝ ቀስ በቀ
ሳይኮቴራፒ. ውጤታማነት
ሳይኮቴራፒ ለረጅም ጊዜ አዲስ አይደለም ፣ እና በሩሲያ ውስጥ ፣ በትናንሽ ከተሞች ውስጥ እንኳን ፣ አሳፋሪ ወይም እንግዳ ነገር መሆን አቁሟል። ከስነ -ልቦና ባለሙያው ጋር መገናኘት ቀስ በቀስ የተለመደ ልምምድ እየሆነ ነው ፣ እንደ አካላዊ ጤንነት መንከባከብ። በሁሉም ዕድሜዎች እና ሀብቶች ያሉ ሰዎች ጊዜያቸውን እና ገንዘባቸውን በሥነ -ልቦና ሕክምና ለማሻሻል የኑሮአቸውን ጥራት ለማሻሻል ፈቃደኞች ናቸው። እጅግ በጣም ብዙ የተለያዩ ዘዴዎች እና እንዲያውም የበለጠ የስነ -ልቦና ሐኪሞች አሉ። ሆኖም ፣ ይህንን ህክምና እንዴት እንደሚጠቀሙበት ሁሉም ሰው አያውቅም። የስነልቦና ሕክምና ችግሮችን ለመፍታት ያለመ ነው ፣ ስለዚህ የደንበኛው ሕይወት የተሻለ እና የበለጠ አስደሳች ይሆናል። በተጨማሪም ፣ በጣም ትንሽ ገንዘብ አያስወጣም እና በአንዳንድ ሁኔታዎች
የአንድ ነጋዴን ውጤታማነት የሚወስነው ምንድነው?
በእርስዎ ጎጆ ውስጥ ያሉትን ክስተቶች ማወቅ በቂ አይደለም ፣ ባለሙያ መሆን ብቻ በቂ አይደለም ፣ እርስዎም የራስዎ የስነ -ልቦና ባለሙያ መሆን ያስፈልግዎታል! አዎ ፣ የግል ችግሮችን በጊዜ እና በብቃት የመፍታት ችሎታ ፣ የእራስዎን ውስብስቦች ፣ ፍርሃቶች ለመቋቋም ፣ ከዚያ በላይ ለመሄድ ፣ ወዘተ. - ይህ ለንግድዎ ስኬት ሌላ አስፈላጊ አመላካች ነው! ማንም ሰው ፍጹም አይደለም.
ለግል እድገት 19 እንቅፋቶች
የአንድ የተወሰነ ክህሎት ወይም ክህሎት ሥልጠና እና ልማት (እንዲሁም የእነሱ ድምር በአንድ የተወሰነ ችሎታ መልክ) በአንድ የተወሰነ አካባቢ (ስፖርት ፣ ፈጠራ ፣ ማርሻል አርት ፣ የአዕምሯዊ እንቅስቃሴዎች) የእድገት እና የክህሎት እድገት የሚያመጣ መሆኑ ግልፅ ቢሆንም። ፣ እጅግ ብዙ ሰዎች የመኖር ችሎታውን ለማዳበር ምንም አያደርግም። በእውነቱ ፣ የመኖር ወይም የግል እድገት ችሎታ በአንድ ሰው ፊት የሚነሱትን ችግሮች (ወይም ተግባሮች) በጣም ውጤታማ እና በጥሩ ሁኔታ የመፍታት እና እሱ የሚፈልገውን እነዚያን ግቦች ለማሳካት እና በእሱ ላይ የተጫኑትን አይደለም። ወላጆች ፣ ማህበራዊ አከባቢ ወይም ባህላዊ ምሳሌ… ይህ የሕይወት ማስተር ዋና ነገር ነው። ማንኛውም መደበኛ ሰው ይህንን በኦርጋኒክነት መታገል ያለበት ይመስላል። ለነገሩ በፍርሃት ፣ በጭ