2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38
ሰው ድንቅ ፍጥረት ነው። ነርቮች, ሕዋሳት, አካላት, ሆርሞኖች አስቸጋሪ ናቸው.
ግን ፣ በእኔ አስተያየት ፣ በሰው አካል ውስጥ በጣም አስደናቂ እና ታታሪ - አይደለም ፣ ልብ እና ሳንባዎች አይደሉም - ግን የአንጎል ንዑስ አካል መዋቅሮች። ከሁሉም በላይ ፣ ተወልደው ይኖራሉ ፣ እንደ ቤት ውስጥ ፣ የእኛ በጣም አስፈላጊ የስነ -ልቦና ክፍሎች - ስሜቶች።
እንዴት ይጠቅማሉ -
Our በውስጣችን ዓለም እና በአካባቢያችን ስለሚሆነው ነገር ምልክት። ምን ያስፈልገናል እና ለዝግጅቶች እንዴት ምላሽ መስጠት አለብን? እነዚህን ምልክቶች መስማት ከቻልን በሕይወት ውስጥ ያለንን አቅጣጫ መምረጥ ለእኛ በጣም ቀላል ነው።
አስፈሪ - መሸሽ; የመጸየፍ ስሜት ይሰማዎታል - ይራቁ; ተቆጥተዋል ፣ አያስፈልጉትም ፣ ፍላጎትን ያስነሳል - ቅርብ ይሁኑ። ይደሰቱ ፣ የእርስዎ ነው ፣ ይሂዱ።
Our የእኛን ሁኔታ ይቆጣጠሩ እና በባህሪያችን ላይ ተጽዕኖ ያሳድራሉ። ስሜቶችን ስንጥል ውስጣዊ ውጥረት ይቀንሳል። ለራስዎ መቆየት ሳይሆን ስሜትዎን መግለፅ በጣም አስፈላጊ ነው። በሳይኮሶማቲክ በሽታዎች ምክንያት ይህ ብሎኮችን እና ውጥረቶችን ያስወግዳል። እና ልምዶች እርምጃን ያበረታታሉ ፣ ወደ ግብ በሚወስደው መንገድ ላይ እንቅፋቶችን እንዲታገሉ ያድርጉ።
To ለመግባባት እርዱ። ስሜቶችን በምልክት ፣ የፊት መግለጫዎች ፣ ፓንታሞሜም (የሰውነት እንቅስቃሴ) ፣ ጥንካሬ እና የድምፅ ቃና እንገልፃለን። እና ደግሞ - እኛ እንላጫለን ፣ ፈዘዝ እንላለን ፣ ላብ።
በዙሪያችን ያሉ ሰዎች የእኛን ሁኔታ ይይዛሉ -ህመም ፣ ፍርሃት ፣ ደስታ ፣ ደስታ ፣ ወዘተ. ስሜታችንን ያድምጡ ወይም ይቀላቀሉ። ለምሳሌ ፣ እነሱም መጨነቅ ወይም መደሰት ይጀምራሉ። የመስታወት ነርቮች እዚህ ይሠራሉ. ቃለ-መጠይቁ ቃላችንን ከመስማት ይልቅ በቃል ያልሆነ ይሰማናል እና ያነብበናል። በጣም ስኬታማ ተናጋሪዎች ሙሉ ንግግርን በስሜታዊነት ማስከፈል የሚችሉ ሰዎች ናቸው።
Otions ስሜቶች ልምዱን ያዋቅራሉ እና እንደ መርከበኛ ወደ ግቦች ይመራዎታል። ዕቅዶችን ስናዘጋጅ እነሱን ብናዳምጣቸው የራሳችንን እንኖራለን እንጂ በአንድ ሰው የተጫነ ሕይወት አይደለም።
Utግን ፣ ስሜቶች እኛን እና የእኛን እውነታ የማይገዙ መሆናቸው አስፈላጊ ነው ፣ እኛ ግን እኛ እንገዛቸዋለን። የስሜቶችን አቅጣጫ ማዳመጥ እና በእነሱ ተጽዕኖ ስር መኖር የተለያዩ ነገሮች ናቸው።
አንድ ሰው እራሱን ሲቆይ እና “ልብ እንደሚገፋፋ” ሲሠራ ይደሰታል።
የልብዎን ጥሪ ያዳምጣሉ?
የሚመከር:
ምግብ እና ስሜቶች እንዴት ይዛመዳሉ? የአካሉ ክብደት በነፍስ ውስጥ ላለው ብርሀን የሚከፈልበት ዋጋ ነው። ከመጠን በላይ ክብደት ያለው ሥራ ምሳሌ
ሰውነታችን ምግብ በሚፈልግበት ጊዜ ይህንን በረሃብ ስሜት ያሳየናል። ግን ፣ ብዙ ጊዜ የምንበላው እውነተኛ ረሃብ በማይኖርበት ጊዜ ነው። እና ክብደታችንን እንጨምራለን ፣ አንዳንድ ጊዜ ወደ አስገራሚ መጠኖች። ለምን? የአካሉ ክብደት በነፍስ ውስጥ ላለው ብርሀን የሚከፈልበት ዋጋ ነው። በውጥረት ውስጥ ላሉ ብዙ ሰዎች ተፈጥሯዊ የፊዚዮሎጂያዊ ምላሽ መብላት ነው። ምግብ አስደሳች ፣ ሞቅ ያለ እና ተቀባይነት ያለው ፣ ዘና የሚያደርግ እና የሚያነቃቃ ነው። ችግሮች ከበስተጀርባ ይደበቃሉ። አንዳንድ ጊዜ ፣ እራስዎን ለመደገፍ ፣ ለማፈን ፣ የማይፈለጉ ስሜቶችን “ለመያዝ” ይህ ብቸኛው መንገድ ነው። የደንበኛ መያዣ (ለህትመት ፈቃድ አግኝቷል)። ሶፊያ የአመጋገብ ባህሪን ለመለወጥ በመጠየቅ ወደ ህክምና መጣች ፣ ልጅቷ ከመጠን በላይ ክብደት ነበረች።
በግንኙነቶች ውስጥ ስሜቶች እና ስሜቶች
ብዙዎች በሚወዷቸው ሰዎች ላይ የሚጋጩ ስሜቶቻቸውን ይፈራሉ። ልክ አሁን ፍቅር ፣ ርህራሄ በሰውነቱ ላይ ፈሰሰ ፣ እና በሚቀጥለው ቅጽበት የበለጠ ጥንካሬ የለም - በአንድ ሰው ባህሪ ውስጥ ሁሉም ነገር ያናድዳል ፣ ይመስላል ፣ በሙሉ ልብዎ የተጠሉ ይመስላል። ከአንዱ ጽንፍ ወደ ሌላው መሮጥ ወደ ብዙ ደቂቃዎች ይደርሳል-ይህ የሚወዱት ሰው ከሆነ ለመረዳት የማይቻል ይሆናል ፣ ለምን የመበሳጨት ፣ የጥላቻ ፣ የሕመም ፣ የድካም ኃይል በጣም ትልቅ ነው። በእንደዚህ ዓይነት ሁኔታዎች ውስጥ እኛ ለማያውቁት ሰዎች የበለጠ በእርጋታ የምንመልሰው ለምንድነው ፣ የምንወዳቸው ሰዎች ሙሉ በሙሉ ሲያገኙት። የጋራ ሁኔታ?
ስለ ስሜቶች እና ስሜቶች። መኖር እና ስሜት ምን ያህል አስፈላጊ ነው
ብዙዎቻችን ስሜት እንዲሰማን አልተማርንም። እና ይህ ለክስተቶች እና ለአካባቢያችን ግዛቶችን እና ምላሾችን የሚያመላክት የእኛ አስፈላጊ አካል ነው። እንደ አለመታደል ሆኖ እኛ ለመስራት እና ላለመሰማራት የሰለጠንን ነን። ያለበለዚያ እኛን እንዴት መቆጣጠር እንችላለን? አይሆንም. ምርጫ ያለ ምርጫ። ስሜቶች በአካባቢያዊው ዓለም ውስጥ ላሉት ምልክቶች ወይም ሁኔታዎች ምላሽ በሰውነት ውስጥ ለሚደረጉ ለውጦች ምላሽ ናቸው። እና ስሜት ማለት ጭንቅላቱ የሚረዳው ፣ ይህ ለስሜቶች ትርጉም የሚሰጥ ነው - ምን ሊረዳ እና ሊጠራ ይችላል። ስሜቶች በሚከሰቱት ውስጥ አቅጣጫን የማግኘት ዕድል ይሰጣሉ - እኔ የምወደው ፣ የማልወደው ፣ የሚስማማኝ ወይም የማይስማማኝ ፣ ወይም እንዴት እንደሚስማማኝ ፣ በየትኞቹ ሁኔታዎች ላይ ልተባበር / ልግባባ / ልግባ ፣ ወዘተ.
ስለ ህሊና ስሜቶች እና ስሜቶች እና ስኬት ሀይል
ስሜታችን ከቁሳዊ እና ከሙያ ስኬት ጋር እንዴት እንደተገናኘ። በሆነ መንገድ ይዛመዳሉ? የባለሙያ እድገትን እና ቁሳዊ ስኬትዎን ለማሳካት ችግሮች እያጋጠሙዎት ነው? እንደዚያ ከሆነ ታዲያ ነጥቡን ማየት አለብዎት -የእርስዎ ውስጣዊ ትኩረት የት አለ? በውስጣችሁ ፣ በእውነቱ ምን እየሆነ ነው? በውስጡ ያለው ትኩረት ምንድነው? ውስጣዊው ትኩረት ወደ ውስጥ ሲገባ- ይለዩ ፣ ያስተውሉ ፣ ለበረሩ ፣ ለተጨፈጨፉ ፣ ለተቀበሉት ስሜቶች እና ስሜቶች ትኩረት ይስጡ ፣ ስኬትን እና ቁሳዊን በጥሩ ሁኔታ ለማሳካት ለእርስዎ በጣም አስፈላጊ የሆነ ውስጣዊ ኃይል የሚሄድበት እዚህ ነው- መሆን። እነሱ ፣ እነዚህ ያልታወቁ ፣ የንቃተ ህሊና ስሜቶች ይጠይቃሉ ፣ ለእነሱ ትኩረት ለመስጠት ይደውሉ። ይህ ውስጣዊ ተግዳሮት ነው። ይህ ለእርስዎ ጁማንጂ ነው። ትኩረት ለመስጠት ፣
ክህደት እና አስጸያፊ - እነዚህ ቃላት ለምን ይጠቅማሉ?
ቅርበት ወይስ Codependency? ክህደት እና አጸያፊነት አሁን የሚገጥሙዎትን ለማወቅ ይረዳዎታል። ክህደት ፣ በባህል ውስጥ አስጸያፊ ነገር አስፈሪ ስለሆነ መወገድ አለበት። ሆኖም ፣ እነዚህ ሁለት ክስተቶች ናቸው የኮዴንደርን እና የቅርብ ግንኙነቶችን ስዕል የበለጠ ለመረዳት የሚያስችሉት ፣ እና ብዙውን ጊዜ ምን ዓይነት ግንኙነት እንዳለዎት ለመሞከር የሚያመለክቱ ናቸው። በሆነ ጊዜ ፣ ከሌላ ሰው አጠገብ በመሆን ፣ እራስዎን አንድ ጥያቄ ይጠይቁ - ከእሱ ጋር መሆን እፈልጋለሁ?
