2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38
በጣም ብዙ ጊዜ ደንበኞች በአከርካሪ አጥንቱ ውስጥ ስላለው ህመም ኮማ ያማርራሉ ፣ ይህም ቀደም ሲል በስሜታዊነት ከግጭት ወይም ከጭንቀት ፣ ከአሰቃቂ ሁኔታ ጋር የተቆራኘ ነው።
በዚህ ጊዜ ደንበኛው ከጥቂት ዓመታት በፊት በተከሰተ እና በእሷ sternum መሃል ላይ እንደ ጉብታ በሚሰማው ደስ የማይል ፣ የተዝረከረከ ሁኔታ ውስጥ መሥራት ፈለገ።
ለጭንቀት የሸክላ ጥበብ ሕክምና
የጭንቀት ስሜት እንደ ሸክላ ጭምብል ነው ሳይኮቴክኒክ የጭንቀት ጥበብ በሸክላ በኩል የጭንቀት ስሜት እንደ ሸክላ ጭምብል ነው ሳይኮቴክኒክ
የማተም ፈቃድ ተገኝቷል ፣ መረጃ እና ሁኔታ ከማወቅ በላይ ተለውጧል።
የጽሑፉ ዓላማ ፎይል በመጠቀም የአሰቃቂ ሕክምና ልምድን ለማሳየት ነው።
በጡት አጥንት ውስጥ የጥፋተኝነትን እብጠት እንዴት ማስወገድ እና በፎይል ህመምን ማስታገስ
ፎይልን በመጠቀም የጥበብ ሕክምናን በመጠቀም በደረት አጥንት ውስጥ ከተጣበቀ ስሜት ጋር የመሥራት ዋና ደረጃዎች እዚህ አሉ።
ከአሰቃቂ ሁኔታ ጋር በሚዛመዱበት ጊዜ የፎይል ጥበብ ሕክምና አንዳንድ ጥቅሞች-
- ፎይል እጆችን አይበክልም ፣ ለመጠቀም ምቹ ነው ፣ በማንኛውም አፓርታማ ውስጥ ይገኛል ፣
- ከፎይል ጋር አብሮ መሥራት “እኔ የቅርፃ ቅርጽ ባለሙያ አይደለሁም ፣ እንዴት መቅረጽ አላውቅም” የሚለውን መሰናክል ያስወግዳል ፣
- ፎይል ፕላስቲክ እና በተመሳሳይ ጊዜ ጠንካራ ነው ፣ ለመጨፍለቅ ፣ ለማፍረስ እና ለመጠምዘዝ ቀላል ነው ፣ በአከባቢው ላይ ጉዳት ሳይደርስ ሊጣል ይችላል።
ተጨማሪ ዝርዝሮች ስለ ባልደረባዬ እና የተማሪው ጽሑፍ በአንቀጽ ጉዳይ ፣ Studenichnik Nadezhda ላይ ስለ ፎይል ቴክኒክ ማንበብ ይችላሉ።
ከደንበኛው የስሜት ቀውስ ጋር ያለው ሥራ በበርካታ ደረጃዎች ውስጥ ሄደ ፣ ሕክምናውን በምገልጽበት ጊዜ አሁን እንዳጎላኳቸው ግልፅ ነው-
- የአሰቃቂ ሁኔታ ግንኙነት ከምልክት ጋር። በሰውነት ውስጥ የጥፋተኝነት ስሜት እና ቆሻሻ ስሜት እንዴት እንደሚመልስ ሁኔታውን ከገለፀችልኝ በኋላ ለደንበኛው ሀሳብ አቀርባለሁ። እሷ ከ 10 ዓመታት በላይ በሰውነቷ ውስጥ የለበሰችው በደረት አጥንት መሃል ላይ “የቆሸሸ” ኮማ ስሜትን አመልክታለች።
- የሰውነት ምልክትን ማጠንከር። በስሜታዊነት መልክ የተስተካከለ ስሜትን ለመድረስ ፣ የአካል ምልክትን ለማጠንከር ሀሳብ አቀርባለሁ። ግፊቱን ጨምር ፣ እኔ እንዲሰማኝ ይህን እብጠት አሳየኝ። ወዲያውኑ ማለት ይቻላል ፣ ደንበኛው ስለ የጥፋተኝነት ስሜት ተናገረ ፣ እና እኔ ፣ በተዘዋዋሪ የሰውነት ምልክቶች እና እ handን በጡጫ እንደያዘች ፣ የተናደደ ንዴትን ጠቁሜአለሁ።
- የሁለተኛ ደረጃ ምልክት መግለጫ። ከደንበኛው አካል ሁለተኛ ምልክት አስተዋልኩ - የተጣበበ ጡጫ። በእሷ ውስጥ የምድር ኳስ እንደያዘች ያህል። እናም እሱ አንድ ፎይል አንድ ጥቅል እንዲሠራ ሀሳብ አቀረበ (ፎይልን እንደ አንድ ነገር በድንገት መርጫለሁ)።
- ድንገተኛ ፎይል ሐውልት። ኳሷን እየቀረጸች ባለበት ወቅት ስለደንበኛው ታሪክ መወያየታችንን ቀጠልን። በእንደዚህ ዓይነት ሁኔታ ውስጥ ቁጣን ማሳየት ፣ መቆጣት ተገቢ እንደሚሆን አስተዋልኩ። ለቃላቶቼ ምላሽ ፣ ደንበኛው በአንድ ላይ ተሰብስቦ የተሰበሰበውን እብጠት ወደ ቁርጥራጮች መቀደድ ጀመረ። እንባ ከእርሷ ፈሰሰ ፣ እናም መለቀቅ አለ።
- የሰውነት ምልክትን በመመርመር ላይ። በደረት አጥንት ውስጥ ወዳለው ስሜት ለመመለስ ጠየቅኩ ፣ ምን ተለውጧል? እንደ ደንበኛው ገለፃ እብጠቱ በጉሮሮ ፣ በሆድ እና በአንጀት ውስጥ ተሰራጭቶ ጠንካራ ግድግዳ ያለው ቱቦ መሰማት ጀመረ። ለውጡ ቀድሞውኑ እንደተጀመረ በጥልቀት ተረዳሁ ፣ ግን ሁኔታው ገና አልተጠናቀቀም።
- የታፈነ ስሜት መግለጫ። በሁኔታው ውስጥ ላሉት ተሳታፊዎች ሁሉ ስለ ቁጣዎ ፣ ስለ እፍረትዎ ፣ ስለ ህመምዎ እና ስለ ጥፋቱ እንዲናገሩ እና ከፎይል ጋር መስራቱን እንዲቀጥሉ ሀሳብ አቀርባለሁ። ደንበኛው ስለ ቁጣ ማውራት ጀመረ ፣ ማልቀሱ ተጠናከረ (መለቀቅ አለ)። እሷ የመጀመሪያውን የፎይል ዋድ ለሁለት ከፍላለች። እሷ የቆሸሸ ሁኔታን የሚያመለክት አንዱን ወደ ጣሪያው ወረወረች። እና ሁለተኛው ፣ ከኃይለኛ ቁጣ ጋር የተቆራኘ ፣ በሌላ የፎይል ሽፋን ተሸፍና በእጆ to መጨማደዱን ቀጠለች። ብዙም ሳይቆይ መረጋጋት ጀመረች ፣ ፊቷ ብሩህ እና ዘና አለ።
- አሰቃቂ ሁኔታን ማብቃት። በደንበኛው መሠረት ፣ ከደረት ላይ ያለው እብጠት ወደ ግራ ፣ የብርሃን እና የውስጥ ሰላም ስሜት ነበር። ጠየኳት ፣ በእነዚህ ሁለት ጉብታዎች ምን ታደርጋለች? እሷ በጨርቅ ውስጥ እንደ ሕፃን በፎይል ንብርብር ውስጥ ያሉትን እብጠቶች ለመጠቅለል ፣ ከሪባኖች ጋር በማሰር ከቤቱ አጠገብ ባለው ጫካ ውስጥ ባለው ዛፍ ላይ ለመስቀል ወሰነች።
በመጨረሻ ተረጋጋች።ትንሽ ተነጋግረን ክፍለ ጊዜውን አበቃን።
ምክር ፦ ይህ የተጨቆኑ ስሜቶች ከፎይል ጋር የጥበብ ሕክምና በተሻለ ሁኔታ ከአሰቃቂ ሁኔታ ጋር እንዴት እንደሚሠራ ከሚያውቅ ልምድ ካለው የሥነ ልቦና ባለሙያ ጋር በመተባበር ይከናወናል። ለምሳሌ ፣ ከዚህ ጽሑፍ ደራሲ ጋር።
በ DEMO ቅርጸት ምልክትን ያስሱ
ከፋይል ጋር ለመስራት ምን ሌሎች ሁኔታዎች ተስማሚ እንደሆኑ ያዩታል?
በማኅበራዊ አውታረ መረቦች ላይ ያለውን ዘዴ ለማጋራት ዝግጁ ነዎት ፣ ስለ ሥነ ጥበብ ሕክምና እና ከፎይል ጋር መሥራት የበለጠ ማወቅ ይፈልጋሉ? በአስተያየቶቹ ውስጥ ተሞክሮዎን ማጋራት ይችላሉ?
የሚመከር:
በወንድ እና በሴት ድጋፍ መካከል ያለው ልዩነት ምንድነው?
ከውጭ ወይም ከውስጥ እንደ መደገፍ ነው። አንድ ወንድ ሴትን ከውጭ መደገፍ ይችላል። እሷ ደክሟት ከሆነ እርሷን መንከባከብ እና ከተወሰኑ ጉዳዮች ጋር የተዛመደውን አንዳንድ ሀላፊነት መውሰድ ይችላል። አንድ ነገር ያድርጉ - ችግሩን ይፍቱ ወይም ችግሩን ያስተካክሉ። አንዲት ሴት ከፈራች እና ግራ ከተጋባች ፣ ከዚያ ከወንድ ቀጥሎ ዓለም ገና እንዳልፈረሰ ፣ ብቸኛ አለመሆኗን ፣ እና አደጋ ሲያጋጥም የሚጠብቃት ሰው አለ። በሚደክሙበት ጊዜ በአስተማማኝ ሰው ትከሻ ላይ ተደግፈው ትንሽ ዘና ለማለት ፣ እረፍት ወስደው መኖርን መቀጠል ይችላሉ። ሌላ ታላቅ ድጋፍ ፣ ምንም እንኳን የተገለጡ ድክመቶች ቢኖሩም ፣ ተጋላጭ እና አቅመ ቢስ ፣ እሷ አሁንም ለወንድ ዋጋ ያለው እና አስፈላጊ ሆና መቆየቷ እና ሊቆጠርባት ይችላል። ግን አንዲት ሴት ሙሉ በሙሉ የተለየ ነገር
በብስለት ሴት እና በኮድ ጥገኛ ሴት መካከል ያለው ልዩነት ምንድነው?
በቅርብ ጊዜ ፣ ‹ሥነ -ልቦናዊነት› የሚለው ቃል ፣ አንድ ጊዜ ብቻ ሥነ ልቦናዊ ቃል የነበረው ፣ በዕለት ተዕለት ግንኙነት ውስጥ እየጨመረ ነው። መጀመሪያ ላይ አጋሮቹ ወይም ዘመዶቻቸው በአልኮል ፣ በአደንዛዥ ዕፅ ወይም በሌላ ሱስ ውስጥ ካሉ ሰዎች ጋር የተቆራኘ ነበር ፣ ግን ይህ ክስተት በጣም ከመጥፎ ልምዶች ጋር ሳይሆን ከአንድ ሰው ሥነ ልቦናዊ ሁኔታ ጋር የተቆራኘ ነው። ከቅርብ ጊዜ ወዲህ የኮዴፊሊቲነት በጣም ተደጋጋሚ እና በሁሉም ቦታ ማለት ይቻላል ክስተት መሆኑን መገንዘብ ጀምሯል። በእርግጥ በባልና ሚስት ውስጥ ያሉ ሰዎች እርስ በእርስ ይተማመናሉ ፣ ግን ይህ ጥገኝነት ከልክ በላይ ሊሆን ይችላል ፣ ወይም በቂ ላይሆን ይችላል። በግንኙነት ውስጥ ባልደረባዎች እርስ በእርስ አንድ ነገር ይለዋወጣሉ ፣ ግን መሰጠት ያለባቸው የራስ ገጽታዎች
በኮምፒተር ላይ መቀመጥ እና በግንኙነት ችግሮች መካከል ያለው ግንኙነት ምንድነው?
በሕይወትዎ ውስጥ የሆነ ነገር እየተበላሸ እንደሆነ ይሰማዎታል? በቀዝቃዛ አልጋ ውስጥ ተኝተው በመውደቅ እና በሀዘን ስሜት ደክመዋል? በርቀት ለሚሠሩ ሰዎች የግንኙነት ርዕስ በጣም የሚያሠቃየው ፣ ለማሸነፍ አስቸጋሪ እና ከባድ ነው። እኔ አንድ ታሪክ እነግርዎታለሁ ፣ እና መደምደሚያዎችዎን ይሳሉ። በአንድ ወቅት አንድ ፕሮግራም አውጪ ፔትያ ነበር። በ 32 ዓመቱ ሙያውን ተገነዘበ ፣ ከፍተኛ ቦታን ይይዛል እና ሥራውን በጣም ይወድ ነበር። ስለዚህ ፣ ጥሩ ሥራ ፣ ቆንጆ ፣ ምቹ እና ደህንነቱ የተጠበቀ አፓርትመንት ፣ ከጓደኞችዎ ጋር የሚወዷቸው የመስመር ላይ ጨዋታዎች ፣ የሌሊት የ Netflix ቲቪ ተከታታይ እና ለ 2 ደቂቃዎች ብቻ ወደ ሥራ ይሂዱ። እና ሁሉም ነገር ጥሩ ይሆናል ፣ ግን ፔትያ ዘግይቶ እንደቆየ ማስተዋል ጀመረች - ወደ ቀዝቃዛው እና
በአመፅ እና በአመፅ መካከል ያለው ልዩነት
ለእኔ ግፍ የማልፈልገውን ፣ የማልመርጠውን አንድ ነገር ሳደርግ ወይም ስፈቅድ ነው። ፈቃዴ በተለያዩ መንገዶች ሊታፈን ይችላል - በማታለል (አሳሳች የአዕምሮ ግንባታዎችን በመጠቀም) ፣ ማስፈራራት ወይም ያልተጠበቀ ዘልቆ ወደሚገባበት አካባቢ ፣ ይህም ወደ ድብርት ይመራል። አመፅ (በፈቃደኝነት ወደሌላ ድንበር ውስጥ መግባት) በሚከሰትበት አማራጭ ላይ የበለጠ በዝርዝር መኖር እፈልጋለሁ (ወይም መነሻው) በማጭበርበር። በራሱ ማጭበርበር በጭራሽ የአመፅ መጀመሪያ ላይሆን ይችላል ፣ ግን ብዙውን ጊዜ በጣም አጥፊ ውጤቶች የሚጀምሩት በእነዚህ ፍርሃት በሚመስሉ እና ተራ አቀራረቦች ነው። ብዙ ሁከት በሚፈጠርበት ግንኙነት ውስጥ ያሉ ሰዎች (ማጭበርበር ፣ አካላዊ ጥቃት ፣ ቸልተኝነት ፣ ማታለል) ብዙውን ጊዜ ይገረማሉ - “በግንኙነቱ መጀመሪያ ላይ ሁሉም ነገ
በወንድ እና በሴት መካከል ባለው ግንኙነት መካከል ሁለት የፍቅር ዓይነቶች
ፍቅር … ፀደይ … ቢራቢሮዎች በሆድ ውስጥ … በፍቅር መውደቅ እንዴት ድንቅ ነው! በማንኛውም ዕድሜ ላይ በፍቅር ይወድቁ! በዓመታት እና መሰናክሎች ውስጥ ፍቅርን መሸከም እና ረዥም እና አስደሳች የጋራ ጉዞ ከጀመረበት ሰው ጋር እንደገና መውደዱ እንዴት አስደናቂ ነው። በመጀመሪያ ሰዎች ይገናኛሉ ፣ በፍቅር ይወድቃሉ ፣ ከዚያ ያገቡ። እና ከዛ… ያ ፍቅር የት አለ ፣ መቼም ነበር?
