2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38
ሕይወታችን በሙሉ “የእኛ” በሚለው ፍለጋ ውስጥ ተጥለቅልቋል - በህይወት ውስጥ ቦታ ፣ ሰዎች ፣ ሥራ ፣ ከተማ ፣ ቤት ፣ ባር ፣ ወዘተ. ነገር ግን ፣ በሆነ ምክንያት ፣ የስነ -ልቦና ባለሙያ ፍለጋን በተመለከተ ፣ ጥቂት ሰዎች አንድ ስፔሻሊስት “የራሳቸው” መሆን አለበት ብለው ያስባሉ።
የሥነ ልቦና ባለሙያው እንደማንኛውም ስፔሻሊስት ዓለም አቀፋዊ አይደለም። እሱ ስለ ሥራ ጥራት ብቻ ሳይሆን ስለ አንድ ቀላል የሰው ልጅ የባህሪ ፣ የቁጣ ስሜት ፣ ብልህነት ፣ አስተዳደግ እና የግል አሰቃቂ ሁኔታም ጭምር ነው። ይህ ወደ ህብረተሰብ የሚሄድበት እንዲህ ያለ የታወቀ የግለሰብ ስብስብ ነው። እና ከዚያ ቅጥያው ይጀምራል እና የእርስዎን ስብስብ ከማያውቋቸው ሰዎች ጋር ያዋህዳል። የሆነ ቦታ ይቀላል ፣ የሆነ ቦታ ከባድ ነው። የሆነ ቦታ የሆነ ነገር መቋቋም ይችላሉ። ነገር ግን ከስነ -ልቦና ባለሙያ ጋር አብሮ መሥራት እንደዚህ ያለ የቅርብ ፣ ህመም እና አስፈላጊ ነገር ለራሱ ልዩ አመለካከት ይፈልጋል። የደንበኛ-ሳይኮሎጂስት እውቂያ ትክክለኛ ፣ ጨዋ እና ሙያዊ መሆን አለበት። ደንበኛው ደህንነት ሊሰማው ይገባል ፣ እናም የሥነ ልቦና ባለሙያው በሚሠራው ላይ መተማመን አለበት።
የሥነ ልቦና ባለሙያው አንድ ዓይነት አመለካከት ፣ አስተያየት ፣ ዕድሜ ወይም መርሆዎች ሊኖሩት አይገባም። ይህ በሌላ በሌላ ደረጃ ላይ ይከሰታል ፣ ይህም ሁልጊዜ እውን አይደለም። ለጥሩ ፣ ለጥራት የጥናት ጥናት ደንበኛው “አዎ ፣ እዚህ መምጣቴን መቀጠል እፈልጋለሁ” ወይም “አዎ ፣ ከዚህ ሰው ጋር በራሴ ላይ መስራቴን መቀጠል እፈልጋለሁ” የሚል ስሜት ሊሰማው እንደሚገባ እርግጠኛ ነኝ። ከመጀመሪያው ክፍለ ጊዜ በኋላ ይህ ሁልጊዜ ግልፅ አይደለም። ምንም እንኳን ይህ ተኳሃኝነት እንዲሰማው በትክክል የታለመ የመረጃ መረጃ መሆን አለበት። ደንበኛው ከመጀመሪያው ስብሰባ በኋላ ውጤቱ ካልተሰማው ፣ ይህ ማለት ስፔሻሊስቱ ለእሱ ተስማሚ አይደለም ማለት አይደለም። እዚህ በስብሰባው “ጠቃሚነት” ላይ ሳይሆን በእሱ ስሜቶች ላይ ማተኮር አስፈላጊ ነው።
ስፔሻሊስት በሚፈልጉበት ጊዜ ትኩረት መስጠት ያለብዎት-
1. ዘመዶችን ወይም ጓደኞችን ለመጠየቅ ይሞክሩ።
ነገር ግን እነዚህ በተቻለ መጠን በመንፈስ ለእርስዎ ቅርብ የሆኑ ሰዎች መሆን አለባቸው። እና ከዚያ እንኳን የእነሱ ስፔሻሊስት እርስዎን እንደሚስማማ ምንም ዋስትና የለም።
2. በስነልቦና ማዕከላት ውስጥ ይፈልጉ ፣ ግን በማህበራዊ አገልግሎቶች ውስጥ የስነ -ልቦና ባለሙያ ማግኘትም ተመራጭ ነው። አውታረ መረቦች. ምክንያቱም አንድ ሰው እንዴት እንደሚያስብ (በሙያዊ ርዕሶች ላይ ቢሆንም) ፣ የሚጽፈውን ፣ እራሱን እንዴት እንደሚያቀርብ ማወቅ አስፈላጊ ነው። እንዲሁም በእርግጠኝነት ፎቶ እንዲያገኙ እመክራለሁ። አንድ ሰው በውጫዊው ለእርስዎ ደስ የማይል ከሆነ ፣ መሥራት የበለጠ ከባድ ይሆናል።
3. በመጀመሪያው ስብሰባ ፣ ውጤቶችን አይጠብቁ ፣ ግን ግለሰቡን በጥልቀት ይመልከቱ። እንዴት እንደሚሰራ ይጠይቁ ፣ በምን አቀራረብ ውስጥ ፣ ስለእነሱ እንዲናገር ይጠይቁት። በእንደዚህ እና በእንደዚህ ዓይነት ሁኔታዎች ውስጥ ለመስራት ዝግጁ መሆንዎን መረዳት ለእርስዎ አስፈላጊ ነው።
“የእርስዎ” ልዩ ባለሙያ ለምን ያስፈልግዎታል?
እርስ በእርስ “ለመፍጨት” ያነሰ ጊዜ እንዲወስድ ፣ እምነት በፍጥነት ይፈጠራል። በእንደዚህ ዓይነት የስነ -ልቦና ባለሙያ ፣ በስራው ውስጥ አነስተኛ ተቃውሞ ይኖራል ፣ የተሻለ ጥራት ይኖረዋል ፣ ይህ ማለት የበለጠ ስኬታማ ይሆናል።
ሁልጊዜ የልዩ ባለሙያ ብቃት እና ልምድ ጉዳይ አይደለም። የሥነ ልቦና ባለሙያዎች ከማሽኖች ጋር አይሠሩም ፣ ከሰዎች ጋር ይገናኛሉ። በስነ -ልቦና ባለሙያው እና በደንበኛው (ወይም ባልሆነ) መካከል ግንኙነቶች ይገነባሉ ፣ እና ይህ የተለመደ ነው። ልክ እንደ ይስባል ፣ ስለሆነም የስነ -ልቦና ባለሙያው የደንበኛውን መውጣት መፍራት አያስፈልገውም ፣ እና ደንበኛው ለእሱ የሚስማማውን ልዩ ባለሙያ ለማግኘት ጊዜውን አያጠፋም።
የሚመከር:
የእርስዎ ባለቤት ማነው? ወይም የአስተሳሰብ ቀስቃሽነትን እንዴት ማሸነፍ እንደሚቻል
ሁልጊዜ ጠዋት ከእንቅልፋችን እንነሳለን እና ሀሳቦቻችን ከእኛ ጋር ይነቃሉ። ጭንቅላታችንን ከአልጋችን ለማንሳት እንኳን ጊዜ ከማግኘታችን በፊት ዛሬ ምን መደረግ እንዳለበት ፣ ልጆችን ወደ ትምህርት ቤት እንዴት ማምጣት እንደሚቻል ፣ ዓይናፋርነትን እንዴት ማሸነፍ እና በስራ ቦታ ላይ ጭማሪ መጠየቅ ፣ ወዘተ. እና በእርግጥ ሀሳቦች ወዲያውኑ ስሜቶችን እና ስሜቶችን ይፈጥራሉ ፣ እና አሁን በንዴት ወደ ገላ መታጠቢያ ውስጥ ይገባሉ። እና ከዚያ በተንኳኳው ላይ ፣ በቃላት ቃል ፣ ልጆቹ አይታዘዙም ፣ ባልየው አይቸኩልም ፣ እና ብስጭት አድጎ ከእርስዎ ጋር ወደ ሥራ ሄደ። ከአንድ ሰው ጋር ተከራክረን ፣ እራሳችንን አልገደብንም ፣ ወይም እራሳችንን ገድበን እና ተገቢውን መቃወም አለመስጠታችን ይከሰታል ፣ ከዚያ ለጥቂት ቀናት ለጥፋተኛው ልንለው የምንችለውን
“የእርስዎ” ሰው እንዴት እንደሚመረጥ?
አንድ አባባል አለ - “በልጅ ውስጥ ባልን ፣ በፈረስ ውርንጭላ እና በቆዳ ውስጥ ሐብሐብ መምረጥ ከባድ ነው”። ሆኖም እኛ እራሳችን ልጅ ስንሆን የባል ንቃተ ህሊና ምርጫን እናደርጋለን። ቀድሞውኑ በልጅነት ውስጥ ፣ የተወሰኑ የጥራት ስብስቦች ላሏቸው ወንዶች ይሳባሉ። እኛ በራሳችን እና በወላጅነት ተሞክሮ ላይ በመመርኮዝ ምርጫዎቻችንን እናደርጋለን። እናም ይህ ተሞክሮ የሚወሰነው የእኛ ሰው ምን መሆን እንዳለበት ፣ ከእኛ ፣ ከራሱ ፣ ከሌሎች ሰዎች ጋር እንዴት እንደሚዛመድ በመጀመሪያዎቹ ውሳኔዎቻችን ነው። እና ብዙውን ጊዜ ይህ ምርጫ በእኛ ላይ ይመራል። እኛ የምንገዛው በውስጠኛው ልጅ ነው። ስለዚህ ፣ አዋቂዎች ብዙውን ጊዜ የችኮላ ድርጊቶችን ይፈጽማሉ ፣ ከተለመደው አስተሳሰብ በተቃራኒ ይመስላል። ተግባራዊ ምሳሌ። ደንበኛው የረጅም ጊዜ ሕክምና
ለመኖር እንደ ዜሮ። ወይም በሕይወትዎ ዜሮ ውስጥ እንዴት ማለፍ እንደሚቻል
በዜሮ ማለፍ ማለት መለወጥ ማለት ፣ አዲስ መወለድ ማለት ነው ፣ በአዳዲስ እይታዎች ፣ አስተሳሰብ ፣ ሀሳቦች ፣ እና በአጠቃላይ ፣ ከአዲስ ገጸ -ባህሪ ጋር ፣ ምንም እንኳን ቁጥሩ እየጨመረ የመጣ ሰዎች የማይለወጥ መሆኑን ቢያምኑም። በዜሮ ማለፍ ማለት እርስዎ የተጠቀሙባቸው የድሮ ፕሮግራሞች ከአሁን በኋላ አይሰሩም ፣ እና አዳዲሶቹ አሁንም በግንኙነት ደረጃ ላይ ናቸው። ይህ የምርጫ ቅጽበት ነው -አዲስ እይታዎች ፣ እይታ ፣ አከባቢ ፣ ስሜቶች። ብዙውን ጊዜ በዚህ ወቅት ሰዎች የሥራ ቦታቸውን ፣ የእንቅስቃሴውን መስክ ወይም አጋሮችን ይለውጣሉ። ሕይወት ዝም ብሎ አይቆምም እና ለውጦች ብቸኛው ቋሚ ሆነዋል ፣ ይህ የማይለወጠው ብቸኛው ነገር ነው። እና ለመለወጥ ዝግጁ ካልሆኑ ፣ ወይ ማሽቆልቆል ይጀምራሉ ፣ ወይም ሕይወት እንዲለውጡ ማስገደድ ይጀምራል
በአሥራ አምስት ደቂቃዎች ውስጥ የሕፃኑን አንጎል እንዴት እንደሚነፍስ ወይም እንደ ኦክሲሞሮን እንደ መግቢያ
አንድ መግቢያ በራሱ በጣም ደስ የሚል ነገር አይደለም። በእውነቱ ፣ እነዚህ በልጆች (እንደ አንድ ደንብ ፣ ጉልህ ጎልማሶች) መግለጫዎች ናቸው ፣ ይህም በልጆች እንደ ፍፁም አክሲዮን ዓይነት ፣ ለትችትና ለመተንተን የማይጋለጥ ነው። ለምሳሌ ፣ መግቢያዎች ብዙ ጊዜ የፃፍኳቸውን እንደዚህ ያሉ banal እና አሰልቺ ነገሮችን ያጠቃልላሉ - “ወንዶች አያለቅሱም” ፣ “ልጃገረዶች አንስታይ መሆን አለባቸው” ፣ “ጥሩ ሴት ልጅ እናቷን በጭራሽ አታነብም” ፣ “እናቴ ሁል ጊዜ ትክክል ነች። እና “እኔ እንደ እኔ የምወድህ ማንም አይኖርም።” በሕክምና ውስጥ ፣ በፍጥነት እና በቀላሉ ፣ ቴራፒስቱ ደንበኛው ለራሱ ሲናገር ፣ እና እነዚህን አክሲዮኖች ሲናገር መለየት ይጀምራል -እነሱ በተለየ አጠራር ድምፃቸውን ያሰማሉ - በምድብ ፣ በጭካኔ እና - ከሁሉም በላይ - ግ
በተቻለዎት መጠን እራስዎን እንዴት እንደሚደግፉ ለመማር የእርስዎ ጉዳት ጥሩ ምክንያት ነው።
አንዳንድ ጊዜ የላቁ ደንበኞችን የስነ -ልቦና ባለሙያ ማስታወሱ ጠቃሚ ነው- የስሜት ቀውስ ተገቢ ያልሆነ ባህሪን አያረጋግጥም። ስለ ጉዳትዎ እና በትክክል የሚያነቃቃዎትን ብዙ ማወቅ ጥሩ ነው። ከሰማያዊው ማለት ይቻላል በስሜታዊ ጉድጓድ ውስጥ ከወደቁበት ያስተውሉ - እራስዎን በጊዜ ለመያዝ። የስሜት ቀውስዎን ማወቅ የስሜታዊ መገናኘትን አያመለክትም። ግን ሀላፊነትን ያመለክታል። እና ኃላፊነቱ በተቻለ መጠን እራስዎን እንዴት እንደሚቆጣጠሩ መማር ነው። እራስዎን ለመጉዳት ሲሉ እና በዙሪያዎ ያለውን ሥቃይ እንዳይባዙ … አዎን ፣ በተወሰነው የሕክምና ደረጃ ላይ አንድ ሰው ለደረሰባቸው ጉዳት በሐዘን ውስጥ ተጠምቋል ፣ ይህ የጠቅላላው ሂደት መደበኛ አካል ነው። ስለጉዳቱ የሚማር ደንበኛ የሚወዷቸውን ሰዎች በንቃት መሳተፍ ሲጀምር
