2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38
እንደዚህ ያሉ ሰበብዎችን ሰምተዋል -
- ተገቢውን ትምህርት ሳገኝ የምወደውን ማድረግ እጀምራለሁ!
- ሌላ የቅጅ ጽሑፍ ኮርስ ስወስድ ጽሑፎችን መጻፍ እጀምራለሁ!
በጌስትታል ቴራፒ / ሲቢቲ / ህብረ ከዋክብት ውስጥ 155 ኛ የምስክር ወረቀቴን ስቀበል የግል ልምምሬን እጀምራለሁ!
ቢያንስ ከአንዱ መግለጫዎች ፣ በከፊል ስለእርስዎ እንኳን ፣ እንኳን ደስ አለዎት እርስዎ ፍጽምናን ያሟላሉ!
ፍጽምና የመጠበቅ ችሎታ - በስነ -ልቦና ውስጥ ፣ ሀሳቡ ሊሳካ እና ሊደርስበት ይችላል የሚል እምነት ፣ የሥራ ፍፁም ውጤት የመኖር መብት የለውም የሚል እምነት።
እና ይህ ማለት ዛሬ እንኳን ትንሽ እንኳን ደስተኛ ሊያደርግልዎት የሚችለውን “ለኋላ” የማዘግየት አዝማሚያ አላቸው ማለት ነው።
ፍጽምናን የሚያመጡ ሰዎች ውጤቱን ሙሉ በሙሉ እርግጠኛ እስኪሆኑ ድረስ ለመጀመር የሚፈሩ ሰዎች ናቸው!
- እና አንድ ነገር በቀን እና በዓመት በዓመት እንደማይከሰት እንዴት እርግጠኛ መሆን ይችላሉ?
- ቀኝ. አይሆንም!
ስለዚህ ፍጽምናን በቀጥታ ከዘገየ የሕይወት ሲንድሮም ጋር ይዛመዳል!
የዘገየ የሕይወት ሲንድሮም - ይህ አንድ ሰው ዛሬ እና በቋሚነት ሊደሰትበት የማይችል የፓቶሎጂ ሁኔታ ያቋርጣል የወደፊት ዕቅዶችዎ ሁሉ።
አንዳንድ ጊዜ ለድርጊት ምርጫን ለመምረጥ ሳይደፍሩ አንድ ሰው ይኖራል
- ያለ ተወዳጅ ነገር ፣
- በባለሙያ አካባቢ ውስጥ አይታይም
- በተጠላ ሥራ ላይ
ስራ ፈት ሳሉ አንድን ነገር በትክክል እንዴት ማድረግ እንደሚችሉ እስኪማሩ ድረስ ከጠበቁ ፣ በጭራሽ አይማሩም
ምክንያቱም በማንኛውም ንግድ ውስጥ የብቃት ደረጃዎች 4 (ዲግሪዎች) አሉ-
እርስዎ እንደሚመለከቱት ከፍተኛው የብቃት ደረጃ ፣ ንቃተ ህሊና!
ይህ ፣ ለምሳሌ ፣ አንድ ሰው ስለ ድርጊቶቹ ሳያስብ ፣ ግን “በራስ -ሰር” ሲያከናውን እና በተመሳሳይ ጊዜ በጣም ጥሩ ይሆናል! ለምሳሌ ፣ እሱ የውጭ ቋንቋን ይናገራል ፣ ከእንግዲህ ቃላትን አይመርጥም ፣ ወይም በጭንቅላቱ ውስጥ ያሉትን ህጎች ሳያሽከረክር መኪና ይነዳል።
ወደ ከፍተኛው የብቃት ደረጃ ለመድረስ - የንቃተ ህሊና ብቃት ይቻላል ፣ ከመጀመሪያዎቹ ሶስት በኋላ ብቻ!
ወደ እርስዎ ለመምጣት የሚረዳዎትን ለመረዳት በእርሷ “የመንገድ ካርታ” በድርጊቶች መልክ መኖር አስፈላጊ ነው። እና ድርጊቶች ሁል ጊዜ በግሶች ይጠቁማሉ!
ቀላል የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያድርጉ
- ለእርስዎ በጣም አስፈላጊ የሆነውን የሕይወት መስክ ይምረጡ ፣ ግን በሆነ ምክንያት “በኋላ ላይ” ለሌላ ጊዜ ያስተላልፉታል። እርስዎ በመጀመሪያው ደረጃ ላይ ቢሆኑ የንቃተ ህሊና ብቃት ማጣት ፣ በጭራሽ ስለእሱ አያስቡም!
- በሁለተኛ ደረጃ ላይ ነዎት ማለት ነው ሆን ተብሎ የብቃት ማጣት … “እኔ እንዴት እንደማላውቅ / እንደማላውቅ አውቃለሁ…”
- ቀድሞውኑ በሕልምዎ እንኳን ደስ አለዎት። ወደ ተግዳሮት ለመቀየር እና መፍትሄ ለማግኘት ጊዜው አሁን ነው!
- ሦስተኛውን ፣ ቀድሞውኑ በጣም ከፍተኛ ደረጃ ላይ ለመድረስ የሚያግዙዎትን 10 ግሶች (ድርጊቶችዎን) ይፃፉ የንቃተ ህሊና ብቃት.
- እያንዳንዱን ግስ በመተየብ የተሰጠውን እርምጃ ጊዜ ይፃፉ።
- ይህንን መረጃ በጊዜ መርሐግብርዎ ውስጥ ያካትቱ።
- ግቡ ከ SMART ሞዴል ጋር መጣጣም እንዳለበት ማስታወሱ አስፈላጊ ነው ፣ አለበለዚያ ዘላቂ አይሆንም። ደግሞም ፣ እውነተኛ ግብ አይደለም ፣ አንድን ሰው በቀላሉ ወደ ድብርት ሊነዳ ይችላል! ለምሳሌ እኔ የቱንም ያህል ብሞክር ዳንሰኛ መሆን ለእኔ ተጨባጭ አይደለም)።
- እንደ መርሐግብርዎ መሠረት እነዚህን ደረጃዎች ይከተሉ!
- ይህንን በሐቀኝነት ከሠሩ የንቃተ ህሊና ብቃት ደረጃ ለእርስዎ የተረጋገጠ መሆኑን 100% እርግጠኛ ነኝ። ለእርስዎ ቀላል ፣ የበለጠ አስደሳች ፣ የበለጠ አስደሳች ይሆናል
- በእነዚህ እርምጃዎች ብቻ ከቀጠሉ ቀስ በቀስ ወደ ከፍተኛ የሙያ ደረጃ ይሸጋገራሉ!
አር. እርስዎ እርምጃ ከወሰዱ ውጤቱ ብቻ የተረጋገጠ ነው!
ተጨማሪ ያንብቡ
የሚመከር:
የአካል ብቃት እንቅስቃሴ “ፍቅርዎን እንዴት ማግኘት እንደሚቻል”
ስለዚህ ፣ ድርብ ወረቀት ይውሰዱ ፣ ሶስት እኩል መጠን ያላቸውን ዓምዶች ይሳሉ። በመጀመሪያው ዓምድ ውስጥ በእሱ ውስጥ ማየት የሚፈልጓቸውን ባሕርያት ይፃፉ። ለምሳሌ - ደግ ፣ ለጋስ ፣ አስተዋይ ፣ ተንከባካቢ ፣ ዓላማ ያለው ፣ ወዘተ. ጽፈው ሲጨርሱ ጥራት ያለው ኦዲት ያድርጉ። በጥሞና የፃፉትን ይመልከቱ - ይህ ጥራት በእርግጥ አስፈላጊ ነው? እና ከእርስዎ ጋር እንዴት ይገለጣል?
በሁሉም ሁኔታዎች ውስጥ በጥሩ ስሜት ውስጥ እንዴት እንደሚቆዩ። የአካል ብቃት እንቅስቃሴ "በለስ!"
በመጀመሪያ ፣ እንደ ቪክቶር ፍራንክል እና ዳሪያ ዶንሶቫ ያሉ አቻ የማይመስሉ አዕምሮዎች ወደ አእምሮዬ ይመጡ ነበር። የመጀመሪያው በፋሺስት ማጎሪያ ካምፕ ውስጥ ታላላቅ መጻሕፍትን ፈጠረ ፣ አሁን ለብዙዎቻችን ማጣቀሻ መጻሕፍት ሆነዋል። ሁለተኛው ፣ በኦንኮሎጂካል ማእከል ውስጥ ሲታከም ፣ ለሴቶች የብርሃን መርማሪ ልብ ወለዶችን መጻፍ ጀመረ ፣ ይህም በተቃራኒ ሁኔታ እንደ ፍራንክ ሥራዎች ተወዳጅ ሆነ
ብቸኝነትን እንዴት ማሸነፍ ይቻላል? የአካል ብቃት እንቅስቃሴ
በጽሑፎቹ ውስጥ የተጀመረውን ርዕስ ለመቀጠል ወሰንኩ- አዲስ ዓመት ብቻ። በእውነቱ እሱን እንዴት እንደሚገናኙት እና ያሳልፋሉ? በበዓል ቀን ብቸኝነት ከተሰማዎት አጠቃላይ መገለሉ ችግሩን የበለጠ አባብሶታል። ከሁሉም በላይ ብቸኛ ሰዎች ነበሩ ከጓደኞች ጋር “ተድነዋል” ፣ ብዙዎቹ አሁን ለመገናኘት ዝግጁ አይደሉም ፣ በበሽታው ለመጠቃት ይፈራሉ ፣ በበዓላት ላይ የተለያዩ ዝግጅቶችን ፣ ምግብ ቤቶችን ፣ ክለቦችን ጎብኝቷል ፣ አብዛኛዎቹ አሁን ተዘግተዋል ፣ አሁን በተተወበት በከተማ አደባባዮች ውስጥ ተጓዘ። እና አሁን ለብቸኛ ሰዎች ብቸኛው ተጓዳኝ ስልክ ፣ የሚያበሳጭ የቴሌቪዥን ቅደም ተከተል ፣ ወይም ዝም ብሎ የሚጮህ ዝምታ ሆኗል። የአማካይ ብቸኛውን ሰው ሥነ ልቦናዊ መገለጫ ከተመለከቱ አንድ ነገር ግልፅ ይሆናል- ብቸኝነት
በጣም አስፈላጊ የሆነውን ባላስት እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል? የአካል ብቃት እንቅስቃሴ
በእርግጥ የሚፈልጉትን የሚፈልጉትን ዝርዝር ለመጻፍ ከደንበኞች ተቃውሞ ይገጥመኛል። ለዚህም ነው ብዙ ሰዎች መልመጃውን የወደዱት። ዛሬ አንድ ተጨማሪ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ልሰጥዎ እፈልጋለሁ። በመጀመሪያ “አልወደውም” መልመጃውን ያድርጉ። ስለሚያናድድዎ ነገር ሲያስቡ ምን ስሜቶች ያጋጥሙዎታል? ስሜትዎን ከ0-10 ባለው ደረጃ ይስጡ። ወደሚወደው ግብዎ በቀላሉ እና በፍጥነት “የሚያስቸግርዎትን” ተሽከርካሪ ይሳሉ። ሠረገላ ፣ መኪና ፣ ፊኛ ፣ ወዘተ ሊሆን ይችላል። እንቅስቃሴውን ወደ ዒላማው ቀላል እና ፈጣን ለማድረግ ፣ እራስዎን ከባላጣው ነፃ ያውጡ
“የተከለከለ” አባትን እንዴት መቀበል እና ይቅር ማለት። የአካል ብቃት እንቅስቃሴ
አባት ከሌለዎት … በማንኛውም ዕድሜ እሱን ለማግኘት እድሉ አለ አባታቸውን ከማያውቁ ደንበኞች ጋር ምን ያህል ጊዜ መሥራት አለብዎት። ዛሬ ስለ አባቱ ከሕይወት ስለተባረሩ ፣ እናቱ በጣም ስላሰናከሉት ፣ እንነጋገራለን "ተንኮለኛ" "ተንኮለኛ" "ከዳተኛ" "ፈታኝ" "ከዳተኛ" ብዙውን ጊዜ እነዚህ “የአባት ሴት ልጆች አይደሉም” ፣ አዋቂዎች እና ብልጥ ሴቶች ዓላማውን ለመወሰን ትልቅ ችግር አለብዎት ብዙውን ጊዜ እውነተኛ እና ሐሰተኛ ፍላጎቶቻቸውን ግራ ያጋባሉ እና እነሱ በስሜታዊነት የማይገኙ ወንዶችንም ይመርጣሉ እነዚህ በስሜታዊነት የማይገኙ ወንዶች ከሴት ጋር በተዛመደ ሊሆኑ ይችላሉ- አግብቷል ለእሷ ግድየለሽ ብቻ
