2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38
እ.ኤ.አ. በ 1990 ዴቪድ ሌዊስ የመረጃ ድካም ሲንድሮም ጽንሰ -ሀሳብ አስተዋወቀ። እሱ በሰው ጤና ላይ ከሚያስከትለው ተፅእኖ ጋር ቅርበት ያለው ይህንን የመረጃ መረጃ ከመጠን በላይ ተርጉሟል። እሱ እንደሚከተለው ገልጾታል - የትንታኔ ችሎታዎች መቀነስ
- አዲስ መረጃ ለመፈለግ የማያቋርጥ ፍላጎት (በድንገት አዲስ ነገር ታየ)
- ጭንቀት እና እንቅልፍ ማጣት (በቀን ውስጥ የተከሰተው ያለማቋረጥ በጭንቅላቴ ውስጥ ይሽከረከራል። በሌሊት ሁሉም ነገር ሊለወጥ እና እንደገና አዲስ መረጃ ለመፈለግ የሚጎትት የማያቋርጥ ሀሳቦች)
- ውሳኔዎችን የማድረግ ችሎታ መቀነስ (በጣም ብዙ የሚጋጭ መረጃ በፍጥነት በበቂ ፍጥነት ይመጣል ፣ ማለትም እሱን ለማሰብ ምንም መንገድ የለም)
ዴቪድ ጣራ በ 2000 የሕመም ምልክቶችን ዝርዝር አስፋፋ እና ግልፅ አደረገ-
- ደካማ ትኩረት
- ፍሬያማ ያልሆነ ሁለገብ ተግባር (በተለያዩ ነገሮች ይይዛል ፣ ግን እስከመጨረሻው አያጠናቅቀውም ፣ ማደራጀት አይችልም)
-ምን ያህል መደረግ እንዳለበት እና እሱን ለማድረግ ምንም ጊዜ እንደሌለዎት በማወቅ የሕመም ስሜትን በፍጥነት ያፋጥኑ።
- ጠላትነት እና ብስጭት (ሰዎች በሥራ ላይ ጣልቃ ይገባሉ ፣ በተመሳሳይ ጊዜ ሁሉም ሰው ጥያቄዎችን እና ጥያቄዎችን በሰዓቱ እንዲመልስ ይፈልጋሉ ፣ ማንኛውም መዘግየት ብስጭት እና ንዴትን ያስከትላል)
-ይሰኩ -አስገዳጅ (የመገናኘት ምኞት) ኢሜል ፣ ፈጣን መልእክተኞች ፣ በጣቢያዎች ላይ ዝመናዎችን ያለማቋረጥ ይፈትሻል። ከአንድ ሰው ወይም ከአንድ ነገር ጋር ለመገናኘት የማያቋርጥ ፍላጎት።
- የጭንቀት ምልክቶች (የልብ ምት ፣ ከፍተኛ ወይም ያልተረጋጋ ግፊት ፣ የሆድ ህመም ፣ ወዘተ)
አንጎል ከመጠን በላይ ከሆነ መረጃ በግልጽ “ከመጠን በላይ” ስለሆነ ፣ በተወሰነ ደረጃ ላይ “ማሞኘት” ይጀምራል። ማለትም ፣ ከመጠን በላይ ሥራን ለማስወገድ የተለያዩ ስልቶችን ማምጣት - ለምሳሌ ፣ ሁሉንም ዓይነት ራስን የማበላሸት ፕሮግራሞችን መፈልሰፍ።
ከመጠን በላይ መረጃ ብቻ ፣ የመረጃ ድካም ሲንድሮም ሊያስከትሉ የሚችሉ ሌሎች ችግሮች ሊኖሩ ይችላሉ-
- መረጃው ግልፅ እና ግልፅ አይደለም። ብዙ የሚረብሹ እና ዝርዝሮች አሉ።
- የሴማዊ ጥሰቶች። አንዳንድ ቃላት የተለየ ትርጉም ሊኖራቸው በሚችል መልኩ መረጃ ሊቀርብ ይችላል።
- ደካማ የመረጃ አያያዝ። መረጃው ከወረራ ወዲያውኑ መገመት የማይችሉ እና በፍጥነት የሚረሱ ብዙ ቴክኒካዊ ልዩነቶች እና ባህሪዎች አሏቸው።
- ደካማ ዕቅድ። በሰዓቱ ያልተከናወነ መረጃ ፣ እና ከእሱ ጋር ለመስራት ዕቅድ አለመኖር ከመጠን በላይ ጭነት ሊፈጥር ይችላል። ለትንሽ ጊዜ ሲዘገዩ ፣ እና ከዚያ ፣ በአንድ ሌሊት ፣ ሁሉንም በአንድ መቀመጫ ውስጥ ለማድረግ ይወስኑ። ይህ በክፍለ -ጊዜ ውስጥ ሊሠራ ይችላል ፣ ግን በመደበኛነት ሲከሰት ችግር ውስጥ የመግባት ዕድሉ ከፍተኛ ነው።
- በምንጩ አለመተማመን። በመረጃ ግንዛቤ ላይ መተማመን ትልቅ ነገር ነው። መረጃው የማይታመን ሆኖ ከተቆጠረ ፣ ቢያንስ ስለ አስተማማኙነቱ ጥያቄ ካለ ፣ ይህ በአጠቃላይ ስዕሉ ውስጥ ይህንን ቁራጭ ማካተትን በእጅጉ ያወሳስበዋል።
ስለዚህ በመረጃ ከመጠን በላይ ስሜት ከተሰማዎት ማድረግ ያለብዎት የመጀመሪያው ነገር ማቀድ እና ማደራጀት ነው። የራሳቸውን ሥራ አደረጃጀት ጨምሮ።
ሥር የሰደደ ድካም ለመከላከል አንዳንድ ቀላል ፣ ተመጣጣኝ መንገዶች እዚህ አሉ።
የሚመከር:
ይቅር ማለት በማይችሉበት ጊዜ ሰውን እንዴት ይቅር ማለት?
የኖቭጎሮድ ቃል “ይቅር” ማለት “ቀላል ለማድረግ” ማለትም ባዶ ፣ ባዶ ፣ በምንም ነገር የማይጠመድ ነው። (ከዚህ “ቀላል መሆን” ማለት መወገድ ፣ እራስዎን ነፃ ማውጣት ማለት ነው)። አዎ ፣ አዎ - አንዴ “ቀላል” የሚለው ቃል “ነፃ” ለሚለው ቃል ተመሳሳይ ቃል ነበር! እውነት ነው ፣ ለዚህ “ነፃነት” ያለው አመለካከት እንደዛሬው አልነበረም። ከዚያን ጊዜ ጀምሮ “ቀላልነት ከሌብነት የባሰ ነው” የሚለው ምሳሌ ወደ እኛ መጣ ፣ ምክንያቱም የማሰብ ችሎታ በሌለበት ላይ የተመሠረተ የሕግ መታዘዝ በጎነት ይቅርና በጎነት ሊሆን አይችልም። በዘመናዊ ፍርድ ቤቶች ውስጥ እንኳን “ጤናማነት” የሚለው ቃል አለ - ለራሳቸው እርምጃዎች ኃላፊነት የመውሰድ ችሎታ። በክርስትና ውስጥ በጣም አስፈላጊ ከሆኑት ጽንሰ -ሀሳቦች ውስጥ የመጀመሪያውን ትርጓሜ ያስታወስነው በአጋጣ
በአሥራ አምስት ደቂቃዎች ውስጥ የሕፃኑን አንጎል እንዴት እንደሚነፍስ ወይም እንደ ኦክሲሞሮን እንደ መግቢያ
አንድ መግቢያ በራሱ በጣም ደስ የሚል ነገር አይደለም። በእውነቱ ፣ እነዚህ በልጆች (እንደ አንድ ደንብ ፣ ጉልህ ጎልማሶች) መግለጫዎች ናቸው ፣ ይህም በልጆች እንደ ፍፁም አክሲዮን ዓይነት ፣ ለትችትና ለመተንተን የማይጋለጥ ነው። ለምሳሌ ፣ መግቢያዎች ብዙ ጊዜ የፃፍኳቸውን እንደዚህ ያሉ banal እና አሰልቺ ነገሮችን ያጠቃልላሉ - “ወንዶች አያለቅሱም” ፣ “ልጃገረዶች አንስታይ መሆን አለባቸው” ፣ “ጥሩ ሴት ልጅ እናቷን በጭራሽ አታነብም” ፣ “እናቴ ሁል ጊዜ ትክክል ነች። እና “እኔ እንደ እኔ የምወድህ ማንም አይኖርም።” በሕክምና ውስጥ ፣ በፍጥነት እና በቀላሉ ፣ ቴራፒስቱ ደንበኛው ለራሱ ሲናገር ፣ እና እነዚህን አክሲዮኖች ሲናገር መለየት ይጀምራል -እነሱ በተለየ አጠራር ድምፃቸውን ያሰማሉ - በምድብ ፣ በጭካኔ እና - ከሁሉም በላይ - ግ
ሰዎች በወሲብ ውስጥ ጥሩ እየሰሩ ከሆነ ፣ ይህ ማለት በአንዳንድ ዋና እና ጥልቅ ነገሮች ውስጥ በፍፁም በመተባበር ውስጥ ናቸው ማለት ነው።
ደራሲ - ሚካኤል ላብኮቭስኪ ምንጭ እና ያስታውሱ ፣ ዶራ ፣ በወንዶች አእምሮ ውስጥ ወሲብ በሁለት ጉዳዮች አደገኛ ነው -ሁል ጊዜ በሀሳባቸው ውስጥ ወሲብ ብቻ ካለ ፣ እና ወሲብ ሁል ጊዜ በሀሳባቸው ውስጥ ብቻ ከሆነ … አንዳንዶች በግብረ ሥጋ ግንኙነት ውስጥ እንዳልተመሳሰሉ ቀድሞውኑ ያውቃሉ - እነሱ ከዚህ ንግድ ሙሉ በሙሉ የተለያዩ ነገሮችን እንደሚፈልጉ እና በእርግጠኝነት ይህንን ለጓደኛ መስጠት አይችሉም። እና አሁንም እነሱ ያገባሉ
በስርዓቱ ውስጥ “ገንዘቤ” ማለት ምን ማለት ነው?
አንድ ጊዜ ከወጣት እናት ጋር በባቡር ውስጥ ነበርኩ። ልጁን በመስኮቱ ላይ በማስቀመጥ ስልኩን በእጆ took ወስዳ ለዘመዶ call መደወል ጀመረች ፣ ከእነሱ ጋር ባደረገው ውይይት የልጅ ልጃቸውን ፣ የወንድማቸውን ልጅ እና የመሳሰሉትን ስለማሳደግ አስቸጋሪ እና ሁለንተናዊ አስፈላጊ ተልእኮዋ መንገርዋን አልዘነጋችም። ከሶስት ሰዓታት በኋላ በካርድዋ ላይ ጥሩ መጠን ነበራት ፣ ይህ ከዘመዶ money ገንዘብ “የመጨፍለቅ” መንገድዋ ነበር። በተመሳሳይ ጊዜ ወዲያውኑ ለጓደኞ called ደወለች እና በመጨረሻም እራሷን ውድ mascara እና lipstick ን እንደምትገዛ በኩራት ተናገረች እና ኦዴሳ እንደደረሰች በአንድ ምግብ ቤት ውስጥ አብሯቸው ትቀመጣለች። ለሁሉም ሰው በቂ ጥንካሬ እና ጉልበት አላት ፣ እሷ አሁን ህፃን ነች - ማልቀስ ፣ ከዚያም በእንባ ተማፀነች ፣
ሁሉንም መርዳት እንዴት ማቆም ይቻላል? የሕይወት አድን መሆንን እንዴት ማቆም ይቻላል?
ሁሉንም ማዳን ሰልችቶታል - እራስዎን እንዴት ማቆም እንደሚቻል? ይህንን ግዛት ያውቁታል? እሱን እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል? በመጀመሪያ ፣ በዚህ መንገድ ለማርካት የሚሞክሩት ውስጣዊ ፍላጎትዎ ምን እንደሆነ መረዳት ያስፈልግዎታል። በርካታ አማራጮች ሊኖሩ ይችላሉ- አስፈላጊ እና አስፈላጊ የመሆን አስፈላጊነት። ሁኔታውን ሳያውቅ መቆጣጠር - አንድን ሰው ብዙ ጊዜ ከረዳዎት እሱ ወደ እርስዎ መመለሱን ይቀጥላል። አሁንም እዚህ የተወሰነ የኃይል መጠን አለ (ሁሉም ነገር በእጄ ነው