እረፍት ማግኘት እችላለሁን ?! ወደ ግብ በሚወስደው መንገድ ላይ የድካም መጨረሻው እና በጭካኔ የሕይወት ሩጫ ውስጥ እንዴት መኖር እንደሚቻል

2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38

ለማንኛውም ነገር በቂ ጥንካሬ በማይኖርዎት ጊዜ እና እርስዎ የሚፈልጉት ብቸኛው ነገር ምንም እንዳይረብሽዎት እና በመጨረሻም ከእብድ ውድድር ዕረፍት ለመውሰድ ብቻ ማለቂያ የሌለው የድካም ስሜት ነበረዎት? ለዓመታት የሚቆይ ውድድር ፣ በሮለር ኮስተር ላይ ሲሰማዎት ፣ ሁሉንም ንግድዎን ጨርሰው እንደገና መሮጥ እና የሆነ ነገር ማድረግ ያስፈልግዎታል። እንዲህ ዓይነቱ ጨካኝ ክበብ እራሱን ደጋግሞ ይደግማል እና መጨረሻው አይታይም ፣ እና ይህ እርኩስ አድካሚ ነው እና እርስዎ ፍሬን እንደጨፈቁ እና የበለጠ ጥንካሬ እንደሌለዎት።

ምናልባት ምክንያቱ በጣም ቀላል ሊሆን ይችላል ፣ እርስዎ በጣም ትንሽ እየሰጡዎት እንደሆነ ፣ ትንሽ ተጨማሪ መግፋት እንደሚያስፈልግዎት እርግጠኛ ነዎት እና ከዚያ የሚፈልጉትን ሁሉ ያሟላሉ። እና እንዲህ ዓይነቱ ዑደት ላልተወሰነ ጊዜ ይቀጥላል ፣ አንድ አዲስ በአድማስ ላይ ስለሚወድቅ አንድ ችግርን መቋቋም የቻሉ እርስዎ ብቻ ነበሩ።

ግን መጥፎ ዕድል ፣ የሚፈልጉትን ሁሉ ባሳኩ ቁጥር ፣ ግብዎ የበለጠ እየተለወጠ ነው እና ትንሽ ተጨማሪ መያዝ ያስፈልግዎታል። ለነገሩ የተሻለ መስራት እንደምትችሉ ሁል ጊዜ ተነግሯችኋል። ስለዚህ ከ A ጋር ከትምህርት ቤት ተመልሰው ይመጣሉ እና ወላጆችዎ ጥሩ ይላሉ ፣ ግን የተሻለ ሊሆን ይችል ነበር ፣ ምክንያቱም ካቲ ኤ ማግኘት ችላለች ፣ እሱ በቂ አላስተማረኝም ፣ የበለጠ ኃላፊነት የሚሰማዎት እና ከባድ መሆን አለብዎት። ወይም በስፖርት ኦሎምፒያድ ውስጥ ሦስተኛ ቦታን ይይዛሉ እና አሰልጣኙ እርስዎ ማድረግ ያለብዎት ሰነፍ መሆን ብቻ ሳይሆን በተጨማሪ ማሠልጠን እና የመጀመሪያውን ቦታ መያዝ ይችላል ፣ ግን ያ ሰው የተቻለውን ሁሉ አደረገ እና ሽልማቱን በትክክል ወሰደ።

እናም ህብረተሰቡ ራሱ ስኬት እና ስኬት ካላገኙ ፣ ያ ማለት ትንሽ ሞክረዋል ማለት ነው። ይህ ሀሳብ በተለይ ለስልጠና ፣ ለአመራር ፣ ለተነሳሽነት በተለያዩ ሥልጠናዎች ውስጥ ታዋቂ እና ብዙውን ጊዜ እርስዎ የሚፈልጉትን እንዴት ማሳካት እንደሚችሉ በሚጽፉ ጽሑፎች ውስጥ ይገኛል። ከዚህ በፊት ታይቶ የማያውቅ ደረጃን ያገኙ ፣ የስኬት ታሪኮችን የሚናገሩ ፣ እና የመሳሰሉት የብዙ ስኬታማ ሰዎች ምሳሌዎች ሆነው ተጠቅሰዋል። በእርግጥ ፣ ያለ ጥረት ትርጉም ያለው ነገር ማሳካት እጅግ በጣም አልፎ አልፎ ነው ፣ እና ዕድል ፈገግ ቢልዎት ብቻ።

ግን ስለ እነሱ ፈጽሞ የማይናገሩት ሰዎች ሕልሞቻቸውን እውን ለማድረግ ጥረታቸውን ሁሉ ሲያሳኩ እና በጭራሽ ካልተሳካላቸው ነው። ግን በእውነቱ ፣ አብዛኛዎቹ እንደዚህ ያሉ ታሪኮች አሉ ፣ እነሱ በጭራሽ አስደሳች አይደሉም። በውጤቱም ፣ ሁሉም ውድቀቶች ከእራስዎ እንቅስቃሴ ጋር ብቻ የተገናኙ ይመስላል ፣ ሁሉም ነገር በእርስዎ ላይ ብቻ የተመካ እና በሌላ ምንም ላይ የተመሠረተ ነው። ጭንቅላትዎን በግድግዳ ላይ ቢያንኳኩ ፣ ይዋል ይደር እንጂ ግድግዳው ይፈርሳል። እና በጣም የከፋው ነገር “ይህንን ከፈለግኩ ይፈጸማል” የሚለው አመለካከት መታየት ነው። ሁሉን ቻይነት ስሜት እንዲፈጥሩ እና ሁሉንም እና ሁሉንም ሰው መቆጣጠር መቻልዎን የሚያስችሉዎት አስደናቂ ቅusቶች።

ለእርስዎ የበለጠ አስፈላጊ ምንድነው ፣ በሌሎች ዓይን ስኬት ወይም በራስዎ ደስታ? እውነታው ግን ያ ነው ስኬት እና ደስታ ሁለት የተለያዩ ነገሮች ናቸው ፣ ነገር ግን ህብረተሰቡ አንዱን ከሌላው ጋር እየለየ ፣ ዝናን ፣ ገንዘብን ፣ ሁለንተናዊ አድናቆትን እንደ የመጨረሻ ጥሩነት ያወጣል። እንደ አትክልተኛ ትሠራለህ እንበል እና ይህ የምትወደው የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያ ነው ፣ ደስተኛ ትሆናለህ ፣ በአትክልቱ ውስጥ ቀናት ማሳለፍ እና እፅዋትን መንከባከብ ፣ ሰላምና መረጋጋት ይሰማሃል። እርካታ ሳይሰማዎት የላቀ ኩባንያ ውስጥ በዓለም ውስጥ የእርስዎን ምርጥ ሥራ ለስኬት እና ለዝና ይለውጡታል?

የእራስዎ ፍላጎቶች የት እንዳሉ ፣ እና የት እንደተጫኑ መረዳት አስፈላጊ ነው። በአንድ ገጸ -ባህሪ በፓላኒዩክ መጽሐፍት ውስጥ ዋናው ገጸ -ባህሪ እንደተናገረው - “እኔ በፈለግሁት እና በምፈልገው በሰለጠንኩት መካከል ያለውን ልዩነት አሁን አልገባኝም።”

የሚፈለጉትን ግቦች ማሳካት እርስዎ አቅም በሌላቸው እና ሊቆጣጠሯቸው በማይችሏቸው በብዙ ምክንያቶች ላይ የተመሠረተ ነው።በተጨማሪም ፣ አሁንም ፣ የእርስዎ ሀይሎች አሉ ፣ እነሱ ፣ ወዮ ፣ ወሰን የለሽ አይደሉም። እናም ሁሉም ነገር ሲወድቅ እና ከውድቀት በኋላ ውድቀት ሲኖር ፣ የበለጠ ጥንካሬ በማይኖርበት ጊዜ ፣ እና የሚያስፈልግዎት እረፍት ብቻ ነው ፣ ህብረተሰቡ በኩራት “ስንፍና” ብሎ ይጠራዋል።

ከሁሉም በላይ ፣ “አይችሉም” አይከሰትም ፣ እሱ “የማይፈልጉት” ብቻ ነው የሚሆነው። ሁሉም ነገር የተስተካከለ ፣ አንጸባራቂ እና እንከን የለሽ የሆነበትን የማህበራዊ አውታረ መረቦችን የማያቋርጥ ክትትል በዚህ ላይ ይጨምሩ። እና voila ፣ ሁሉም የተሳካ ይመስላል ፣ እና እርስዎ ብቻ የሽንፈት የድንጋይ መሰናክሎችን ማለፍ አይችሉም። በዚህ ምክንያት የመንፈስ ጭንቀት ፣ የመንፈስ ጭንቀት ፣ ግድየለሽነት አለን። ምንም ዓይነት የስኬት መጠን የእርካታ ስሜት እንዳይሰጥዎት እና ከራስዎ ለማረፍ እድሉን ማግኘት በሚፈልጉበት መንገድ አስተሳሰብዎ የተቀረፀ ነው።

አሁን አፈፃፀሙን ሳያስቀሩ የማያቋርጥ የድካም ስሜትን እንዴት ማስወገድ እንደሚችሉ እንመልከት።

መ ለመጀመር ፣ የእርስዎ ስኬቶች እና ውድቀቶች እርስዎን እንደ ሰው እንደማይገልፁዎት እንደገና ያስቡ ፣ እርስዎ የስኬቶች ዝርዝር ምንም ይሁን ምን እርስዎ ቀድሞውኑ ነዎት። ስኬታማ አለመሆን መጥፎ አያደርግዎትም። ሁል ጊዜ ከሚያጣህ ከባላጋራህ ጋር ቼዝ ትጫወታለህ እንበል። በዚህ ሁኔታ ውስጥ የበለጠ ልምድ ያለው ተጫዋች ይሆናሉ? ክህሎቶችዎን ለማጎልበት አስፈላጊውን ልምድ እንዲያገኙ እና እንዲያድጉ ከሚመታዎት ሰው ጋር መጫወት አለብዎት። አለመሳካትዎ አስፈላጊውን እውቀት እና የማደግ ዕድል መንገድ መሆኑን መረዳቱ አስፈላጊ ነው ፣ እርስዎ ያልሞከሩት አመላካች አይደለም። ከዚህ አንፃር ክስተቶችን እንደገና ለመገምገም እና ጥቅሞችን ለመገምገም እንሞክራለን።

እንቅስቃሴዎ ሲቀንስ እራስዎን እረፍት እንዲያደርጉ ይፍቀዱ። ጭነቱን በእኩል ለማሰራጨት የእርስዎን ጥንካሬዎች እና ችሎታዎች በበቂ ሁኔታ ይገምግሙ። ጥሩ እረፍት በማግኘት ሥራን በብቃት እና በብቃት ማከናወን ይችላሉ ፣ እናም በዚህ መሠረት ጊዜ እና ጥረቱ በጣም ያነሰ ይሆናል። ለምሳሌ ፣ ሪፖርት ማድረግ ያስፈልግዎታል እና ከመተኛቱ በፊት ለማድረግ ተቀመጡ ፣ ሙሉ በሙሉ ደክመዋል። በዚህ ሁኔታ ውስጥ እርስዎ በ 4 ሰዓታት ውስጥ ያደርጉታል ፣ ግን በመደበኛነት ተኝተው ፣ እና የደስታ ስሜት ከተሰማዎት ፣ በአንድ ሰዓት ውስጥ እና እንዲያውም በተሻለ ሁኔታ ሪፖርት ያደርጋሉ። ምርታማ ሆኖ ለመቆየት ተለዋጭ የእንቅስቃሴ ጊዜያት እና እረፍት።

ግቦችዎን ወደ ወሳኝ ደረጃዎች ይከፋፍሉ። ይህ የመጨረሻው ግብ ምንም ያህል ርቀት ቢደርስ ከደረሱበት እያንዳንዱ ምልክት በኋላ እርካታ እንዲሰማዎት ያደርግዎታል። እያንዳንዱ ቀጣይ ደረጃ በእይታ ውስጥ እና በእውነቱ የሚቻል ይሆናል። ያለበለዚያ በተግባራዊነቱ ተደራሽ አለመሆን ፊት በተስፋ መቁረጥ እና ሽባ የመገናኘት አደጋ ያጋጥምዎታል።

እንዲሁም የውድቀት መንስኤዎችን በተጨባጭ መገምገም እና ሁሉንም ነገር በግል አለመውሰዱ አስፈላጊ ነው። አስማታዊ ሁሉን ቻይነትን ለመተው እና ሁሉም ነገር ሊቆጣጠር ይችላል የሚለው ሀሳብ አሳማሚ እና ደስ የማይል ነው ፣ ይህ ማለት በህይወት ሁኔታዎች ፊት የራስዎን አቅመ ቢስነት መቀበል ማለት ነው። ግን እውነታው ለኋለኛው የማይደግፍ ቅ fantት በተጋጨ ቁጥር መበሳጨቱ እና ይህንን ሸክም በትከሻዎ ላይ ለመውሰድ በጣም ከባድ ነው።

በእንቅስቃሴዎ ውስጥ በውጤቱ ላይ ካተኮሩ ፣ ከዚያ የመጨረሻው ግብ እስኪሳካ ድረስ ፣ ሂደቱን በእራሱ ማረፍ ወይም መደሰት አይችሉም። ይህ ወደ ድካም እና ሥራው አድካሚ የዕለት ተዕለት ሥራ ይሆናል። በረዥም ጊዜ ግን በሂደቱ ላይ ማተኮር የበለጠ ፍሬያማ ነው እርስዎ በሚያደርጉት ሲደሰቱ እና እንቅስቃሴው ራሱ በራሱ መጨረሻ ነው። ስለዚህ ፣ እርስዎ በጣም ያበሳጫሉ እና መሰናክሎችን አይፈሩም።

ለእርስዎ ምቹ እና ውጤታማ የሚሆን የራስዎን ዘይቤ ያዳብሩ። ከእርስዎ የተሻሉ እና የበለጠ ያሳኩ ሁል ጊዜ ይኖራሉ ፣ ስኬቶችዎን ማወዳደር የለብዎትም ፣ እያንዳንዱ ሰው ከራሱ ተሞክሮ እና ችሎታዎች ጋር የተለየ እና ልዩ ሰው ነው። ይተንትኑ ፣ ያጠኑ ፣ ግን በምንም ሁኔታ የሌሎች ሰዎችን ስኬቶች እንደ ውድቀትዎ ማረጋገጫ አድርገው ይገምግሙ። በዙሪያዎ ላሉት ሳይሆን ለእርስዎ አስፈላጊ ወደሆኑት ግቦች በእራስዎ መንገድ ይሂዱ።በመንገድ ላይ ውድቀቶች የማይቀሩ ናቸው ፣ ግን እንደ እንቅፋቶች አድርገው አያስቧቸው ፣ የተቻለውን ሁሉ ያድርጉ እና በስኬቶቹ ብቻ ይደሰቱ።