2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38
የዘመናችን ሌቦች
መዘግየትን (ማዘግየት) ለማሸነፍ አስፈላጊ ከሆኑት እርምጃዎች አንዱ ጊዜያችንን የሚወስደውን በትክክል መወሰን ነው።
እነዚህ ሌቦች ቀስቅሴዎች ተብለው ይጠራሉ።
ቀስቅሴዎች ውስጣዊም ሆነ ውጫዊ ናቸው። ንቃተ ህሊና እና ንቃተ ህሊና።
ውስጣዊ ቀስቅሴዎች - የታመመ ስሜት ፣ ከመጠን በላይ ሥራ ፣ ከመጠን በላይ ስሜታዊነት። ከመጠን በላይ ሥራ ስንሠራ ፣ ራስን መግዛት ይቀንሳል እና እኛ ራሳችንን እንድንሠራ ማስገደድ ለእኛ በጣም ይከብደናል።
ውጫዊ ቀስቅሴዎች - ሰዎች ፣ ሁኔታዎች ፣ የዓመት ጊዜ ፣ የቀን ሰዓት።
ንቃተ -ህሊና የሚቀሰቅሱ -ማህበራዊ አውታረ መረቦች ፣ የቴሌቪዥን ትርዒቶች ፣ ፊልሞች ፣ የቪዲዮ ጨዋታዎች ፣ የመዝናኛ ቲቪ ትዕይንቶች ፣ ዩቲዩብ ፣ የንግግር ትዕይንቶች ፣ የሙዚቃ ፕሮግራሞች።
ቁልፍ ዕውቀቶች ወይም ሰበቦች (ይገባኛል ፣ አንድ ጊዜ ብቻ ነው ፣ አንድ ተጨማሪ ጊዜ እና ያ ነው ፣ ወዘተ)
ማህበራዊ አካባቢ።
ውስጣዊ ውይይት ፣ እርካታ ፣ ወደ ኋላ የማዛወር በጣም አሳማኝ።
ምሳሌ - “ሥራዬን በአዲስ አእምሮ መጻፍ ቢጀመር ይሻለኛል ፣ ወይም እንደገና ለማሰብ ሌላ ሳምንት ቢያስፈልገኝ ፣ በተራቀቀ ፍጥነት ስህተት መሥራት አልፈልግም።” ሊከራከሩ ይችላሉ ፣ እና ምን ችግር አለው ያ? አንድ ሰው በአዲስ አእምሮ መጀመር ወይም ለማሰብ ጊዜ ሊወስድ አይችልም?
በእርግጥ ፣ እንደዚህ ያሉ ሰበቦች በተፈጥሮ ውስጥ ስልታዊ ሲሆኑ እና አንድ ሳምንት ወደ 2 ወር ፣ እና ከዚያ ወደ ግማሽ ዓመት ሲቀየር ይችላል።
ከመጠን በላይ ለአፍታ ቆሟል። ቡና ይሰብራል ፣ ጭስ ይሰብራል ፣ ወደ ማህበራዊ አውታረ መረቦች መለወጥ ፣ ወዘተ.
ያገኙ ልምዶች። ሁሉም ጠዋት ጠዋት በቡና ወይም በአካል ብቃት እንቅስቃሴ አይጀምርም። የብሪታንያ ስታቲስቲክስ እንደሚያሳየው ከ 45% በላይ ምላሽ ሰጪዎች ቀናቸውን በሞባይል ስልክ ይጀምራሉ። በይነመረቡን ማሰስ ፣ ማህበራዊን መፈተሽ። አውታረ መረቦች ፣ የመልዕክት ማረጋገጫ ፣ የስፖርት ጣቢያዎችን መጎብኘት ፣ ለምሳሌ እግር ኳስ።
ውድ አንባቢ ፣ ቆም ብለው ቀንዎ እንዴት እንደሚጀመር ያስታውሱ?
ጽሑፉ ለእርስዎ ፣ ለወዳጆች ጠቃሚ እንደነበረ ተስፋ አደርጋለሁ።
የሚመከር:
በዕድሜ የገፉ ዘመዶች። የጊዜ ትራግሊዝም። ክፍል 1
እና እርጅና እንዴት እንደሚገባ አታውቁም - ሁሉም ክምር እንደ ኮርቫሎል ሲሸት ፣ በጭራሽ መሳቅ በማይችሉበት ጊዜ ፣ ከባድ የሳል ጥቃትን ላለማስነሳት ፣ መነጽሮች ቅርብ እና ለርቀት ሲሆኑ ፣ አንድ ከዚያ ፣ ውስጥ ሌሎችን ለማግኘት ማዘዝ። ቬራ ፖሎዝኮቫ እርጅና ባለብዙ ልኬት ሂደት ነው ፣ ግን ብዙውን ጊዜ ትኩረቱ ዘግይቶ እርጅና ለውጦች የሕክምና ገጽታ ላይ ነው። ሆኖም ፣ ለቤተሰብ አባላት ፣ የዘመዶች እርጅና ከአካላዊ ሕመሞች እና ከበሽታዎች ይልቅ በጣም ከባድ ችግር ነው። ዘመዶች ብዙውን ጊዜ የመበሳጨት ፣ የጥፋተኝነት እና የመራራቅ ስሜቶችን ለመቋቋም ይቸገራሉ። የዘመዶች እርጅና የሕይወት ዑደታቸው አካል ብቻ ሳይሆን የቤተሰብ የሕይወት ዑደት አካል ነው። ያረጁ ዘመዶች ልዩ እንክብካቤ ፣ እንክብካቤ እና ፍቅር ይፈልጋሉ። ያረ
ለስለላዎች የጊዜ አያያዝ
መግቢያ - ለ 5 ፣ 10 ዓመታት ዕቅዶች አሉዎት? በዚህ ጊዜ እራስዎን የት ያዩታል? - ከእቅድዎ ጋር ይሂዱ። ለእኔ የሕይወትን ደስታ ሁሉ ያበላሻል። ይህ ጽሑፍ ለስሎቨኖች ተወስኗል … ህይወታቸው ያለማቋረጥ እየተለወጠ ነው። በተናጥል እና ደረጃ በደረጃ መሥራት የማይችሉ። የማያቋርጥ ጥድፊያ ያላቸው-በጭንቅላታቸው ውስጥ ፣ ከዚያ በተቀረው ዓለም ውስጥ። አንድ የባዕድ ነገር ለዚህ ዘዴ መፈጠር እና የምርምር ሥነ ምግባር እንዲፈጠር ምክንያት ሆኗል -ብዙ የሚደረጉ ነገሮች አሉ ፣ እና ትንሽ ጊዜ። እኛ ክላሲካል የጊዜ አያያዝ ቴክኒኮችን ሞክረናል ፣ ግን ውጤቱ አንድ ነው ብዙ ቴክኒኮች በራሳቸው ውስጥ መዋዕለ ንዋያቸውን ያፈሳሉ ፣ እና ከአንድ ጊዜ በኋላ (ብዙ ሳምንታት ወይም ሁለት ወሮች) - ተነሳሽነት ሲዳከም ፣ ወይም በቀላሉ ይለቀቃል - እነዚህ ሁሉ ቴክኖ
3 አስፈላጊ የጊዜ አያያዝ ምክሮች
ነፃ ሥራ ፈጣሪ ፣ ነጋዴ ፣ ሥራ ፈጣሪ ፣ በተለይም ጀማሪ ከሆኑ ፣ ምናልባት በቂ ጊዜ በሌለበት ሁኔታ ያጋጥሙዎታል። ሁሉም ነገሮች ትርምስ ውስጥ ናቸው ፣ መጀመሪያ ምን እንደሚይዙ አታውቁም። በዚህ ጽሑፍ ውስጥ ይህንን እንዴት መቋቋም እንደሚቻል 3 መሠረታዊ ምክሮችን እሰጥዎታለሁ። እኔ 3 መሠረታዊ ደረጃዎችን አቀርባለሁ ፣ ግን እነሱ ወደ ብዙ ደረጃዎች ፣ ነጥቦች እና ንዑስ ነጥቦች ሊከፋፈሉ ይችላሉ። ወደ መኝታ ከመሄድዎ በፊት ስልክዎን ወይም ፣ እንዲያውም የተሻለ ፣ ማስታወሻ ደብተር እና እስክሪብቶ መውሰድዎን ያረጋግጡ ፣ እና ነጥቦችን 1 ፣ 2 ፣ 3 ይፃፉ። ነገ ሊያደርጉዋቸው የሚችሏቸውን 3 ዋና ዋና ነገሮችዎን ይፃፉ። ያለዚህ ወደ ፊት መሄድ የማይችሉት እድገትና ልማት አይኖርም። እነዚህ 3 ዋና ዋና ነገሮች ፣ በጣም አስቸኳይ ፣ ለንግድዎ
የጊዜ ዋጋ
“ጊዜ ገንዘብ ነው” የሚለው ያረጀ አገላለጽ ጊዜ ዋጋ እንዳለው ብቻ ሳይሆን ሊለካ የሚችል መሆኑን ያመለክታል። የእኛ ጊዜ ምን ያህል ዋጋ አለው? እኛ ጊዜያችንን አናገኝም - እኛ በተቃራኒው እናጠፋለን። እና ከዚያ እሴቱ ሊለካ የሚችለው እኛ ባልተተወናቸው አጋጣሚዎች ነው ፣ እኛ ለመተግበር የወሰንናቸውን ሰዎች ምርጫ በማድረግ። እኛ የሥራችንን ዋጋ ብቻ የሚሸከም እና በቁሳዊ ሽልማት የሚገለጽበት የሥራው ጊዜ - ከስራ በኋላ ጥንካሬ እና ዕድሎች የሌሉንባቸው የእነዚህ ጉዳዮች ዋጋ አስተጋባ አለው ፣ እንዲሁም ማንኛውም ልናደርጋቸው የምንችላቸው ሌሎች ሥራዎች። ይህ የእኛ የሥራ ጊዜ ዋጋ ምን ያህል ነው። የምንመርጠው ባልደረባ በእውነት ድንቅ ሰው ሊሆን ይችላል። አብሮ ጊዜ በታላቅ የግንኙነት እሴት እና ቅርበት ሊሞላ የሚችል ጊዜ ነው። እና በተመሳሳይ
የጊዜ አያያዝ ለምን አይሰራም?
በርግጥ ፣ ብዙ እናቶች በተግባሮች ዝርዝር ውስጥ ያሉት ዕቃዎች ብዛት እነሱን ለማጠናቀቅ ከሚገኘው የጊዜ መጠን ጋር በማይመጣጠንበት ጊዜ “ምንም ነገር አለማድረግ” የሚለውን ስሜት ያውቃሉ። ደህና ፣ በቀላሉ ለማስቀመጥ ፣ ከዚያ እነዚህ ሁሉ ተግባራት በቀላሉ ሊከናወኑ የማይችሉ ይመስላል። እና የት እንደሚጀመር ሙሉ በሙሉ ለመረዳት የማይቻል እስከሚሆን ድረስ ብዙ ተግባራት አሉ ፣ እና አንድ ነገር ከወሰደ ፣ ወደ ሌላ ላለመቀየር ፣ በጣም አስፈላጊም አይደለም። “ምን እንደሚይዙት ባያውቁ” ይህ ተመሳሳይ ነው። ብዙ ግራ መጋባት ፣ ንዴት ፣ እፍረት ፣ ብጥብጥ ያለበት በጣም ደስ የማይል ስሜት። እናም ይህ ሁሉ ደስ የማይል ስሜትን ኮክቴል ላለማሟላት አንዲት ሴት ሙሉ በሙሉ ከውጭ የሆነ ነገር ማድረግ ስትጀምር - መዘግየት የሚጀምርበት ቦታ ይህ ነው - በበይ
