2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38
መልካም ቀን ፣ ውድ ጓደኞቼ ፣ “የኤሌና ጉዳይ” ከታተመ በኋላ ፣ በጣቢያው ላይ ያወጣሁት ጽሑፍ ከ 1000 በላይ ሰዎች በሦስት ቀናት ውስጥ ታይቷል። ይህ የሚያመለክተው ለብዙ ሰዎች ይህ ትክክለኛ ችግር ነው።
ስለዚህ ፣ በተጨማሪ ፣ አንድ ሰው በፍላጎቱ ፣ በግቦቹ ላይ የማይኖር ፣ ነገር ግን በሌላ ሰው ለእሱ የተፃፈለትን የሕይወት ሁኔታ እውን ለማድረግ እየሞከረ መሆኑን የሚያመለክቱ የሦስት ምልክቶችን ትንሽ የማረጋገጫ ዝርዝር ለማጠናቀር ወሰንኩ።
ይህ ቀመር በተፈጥሮ በሥነ -ልቦና ውስጥ በማንኛውም የሙያ አቅጣጫ ላይ አይተገበርም ፣ ግን ብዙዎች በግምት የሚረዱት ይመስለኛል።
1. ይፈርሙ።
እራስዎን ከትችት ነፃ ማድረግ የማይችሉ ሰው ነዎት ፣ ሁል ጊዜ የሚቃጠል ፍላጎት ያጋጠሙዎት ፣ አንድን ሰው ለመንቀፍ ፣ አንድን ሰው ለመክሰስ ወይም በአንድ ሰው የማይረካ።
በሁሉም ሰው ፣ ጎረቤቶች ፣ ጓደኞች ፣ ባልደረቦች ፣ ወላጆች ሁል ጊዜ የሚበሳጭ እና የሚያበሳጭ ሰው ነዎት።
“እንዲህ ዓይነቱን ወንድ ለራሷ እንዴት ታገኛለች? »
እሱ እንደ እኔ በተመሳሳይ ቦታ ሰርቷል ፣ ግን ሁለት እጥፍ ያገኛል?”
በደርዘን የሚቆጠሩ ተመሳሳይ ምሳሌዎች አሉ ፣ እዚህ አልዘርዝራቸውም።
እንዲህ ዓይነቱ ብስጭት እና እርካታ የራስን አለመሟላት እና ባዶነት ንቃተ -ህሊና ስሜትን ይደብቃል። እናም እነዚህ ሰዎች በሕይወታቸው ምን ማድረግ እንዳለባቸው የማያውቁትን ስሜት በመፍጠራቸው ያበሳጫቸዋል ፣ አንዳንድ ተግባሮችን ፣ ግቦችን ፣ ዕቅዶችን ይገነባሉ ፣ አንድ ነገር ስለማድረግ ይጨነቃሉ እና በጣም ቸልተኛ ይመስላሉ…”)
2. ይፈርሙ። በሕይወትዎ ውስጥ ሁል ጊዜ አሰልቺ እንደሆኑ እና የሆነ ነገር እንደጎደለ ፣ አንድ ዓይነት “አረንጓዴ ሜላኮሊ” በዙሪያው እንዳለ የሚሰማዎት ስሜት ይሰማዎታል። ሁሉም ነገር በሆነ መንገድ ፕላስቲክ ፣ የማይረባ እና ተፈጥሯዊ ያልሆነ ያህል።
በዚህ ሁኔታ ፣ ለዲፕሬሽን ፈተና እንዲወስዱ እመክራለሁ ፣ ፈተናዎቹ የመንፈስ ጭንቀትን የማያሳዩ ከሆነ ፣ በእርግጥ እርስዎ የሌሎች ሰዎች ፍላጎቶች እርስዎን በማይስማሙበት ሁኔታ ውስጥ ነዎት ፣ እና እርስዎ የራስዎ የለዎትም ፣ እና እርስዎ ካደረጉ ፣ ከዚያ እነሱ አይስማሙዎትም ፣ እና አዳዲሶችን መፍጠር አይችሉም። ስለዚህ ፣ መሰላቸት በራስ ትርጉም አልባነት ስሜት እና ሊኖር በሚችል ቀውስ ላይ ጥቃትን ማፈን ነው።
3. ይፈርሙ። ቀለል ያለ ግብ ለማሳካት እነዚህ ሰዎች የተለያዩ ባለብዙ ተጓkersችን ይፈጥራሉ። ለምሳሌ ፣ አንድ ሰው በተዛማጅ ልዩ ሙያ ውስጥ እንኳን ሥራ ማግኘት ይፈልጋል ፣ ግን እሱ በቀላል መንገድ አይሄድም ፣ ግን ውስብስብ ዕቅድ ማዘጋጀት ይጀምራል ፣ ይህም ረጅም የሥልጠና ኮርሶችን ፣ ሌላ ከፍተኛ ትምህርት ማግኘት ፣ ወዘተ.
እና ከዚህ ምሳሌ ጋር በማነፃፀር እነሱ በተለያዩ አካባቢዎች ውስጥ እንደዚህ ያሉ ብዙ-መንቀሳቀሻዎች አሏቸው። ስለ ተመሳሳይ ሰዎች ፣ እነሱ “ቀላል መንገዶችን አይፈልጉም” ይላሉ እና ይህ በእውነት እንዲሁ ነው።
ነገሩ የራሳቸው ፍላጎቶች እና ግቦች እውን መሆን ላይ ምንም የማያውቁት ክልክል ነው። ስለዚህ ፣ እነዚህ ለማሳካት አስቸጋሪ የሆኑ ስኬቶች በእነሱ ውስጥ የመጠመድ ዕድላቸው ሰፊ እና ቀድሞውኑ የትም እንዳይደርስባቸው ያስፈልጋል። እናም ይህንን ለማሳካት ለራስዎ “አዎ ከቆዳዬ ወጥቻለሁ” ይበሉ ፣ ምን ተረዳዎት?”
እንደዚህ ያለ ነገር አስተውለሃል?
ጤናማ ይሁኑ ፣ እራስዎን ይንከባከቡ
የሚመከር:
ጭንቀት እንዳለብዎ የሚያሳዩ 5 ምልክቶች - የጭንቀት ምልክቶች መጨመር - ጭንቀት - ጭንቀት
ደስታ የማይሰማዎት በጭንቀት ምክንያት መሆኑን ያውቃሉ? እዚህ እና አሁን ከመሆን ፣ በሕይወት ከመደሰት ፣ ጉልበትዎን እና ጥንካሬዎን ከመውሰድ ፣ በሕይወትዎ ውስጥ ትልቁን ግዢ ወይም በጣም አስፈላጊ ክስተት እንዳያገኙ የሚከለክልዎት ይህ የሚበላ ስሜት ነው። ጭንቀትዎን ለመወሰን ከዚህ በታች 5 ምልክቶች አሉ። ባህሪዎን ለመተንተን ብቻ በቂ ነው። እርስዎ በአካል ታመዋል። ይህ ምን ማለት ነው?
የምኞት ዝርዝር እና ተነሳሽነት እንዴት ማንቃት? ወይም WANTING እና WISHING ን እንደገና እንዴት እንደሚጀምሩ
ሰዎችን ከተመለከቷቸው ፣ አንዳንድ ሰዎች በደስታ እና በመደሰት አንድ ዓይነት ድርጊት በሕይወታቸው ውስጥ እንዴት እንደሚሠሩ ፣ ንቁ እና ውጤት እንደሚያገኙ ማየት ይችላሉ ፣ እና ተኝተው የሚመስሉ ሰዎች አሉ ፣ ህይወታቸው ከዓመት ወደ ዓመት አልፎ አልፎ ፣ በተግባርም ምንም አይለወጥም። በሕይወት ውስጥ እንዲንቀሳቀሱ የሚረዳቸው ነዳጅ ፣ አስፈላጊ ኃይል የላቸውም። እነሱ “የመጀመሪያ ተነሳሽነት” የላቸውም ይህ ተነሳሽነት በመጀመሪያ ለመፈለግ ፍላጎት ተጠያቂ ነው። እሷ ለጨዋታ አስፈላጊነት ፣ ለመዝናኛ ፣ ጊዜዋን ለማዋቀር ኃላፊነት አለባት። በስነ -ልቦና ውስጥ እንደ ኢጎ ግዛት ያለ ነገር አለ። ስለዚህ ሶስት የኢጎ ግዛቶች (ወላጅ ፣ ልጅ እና አዋቂ) አሉ ፣ እያንዳንዳቸው ለተለየ ተግባር ኃላፊነት አለባቸው። የስነልቦና ተግባራት;
ሰው ምን እዳ አለብኝ? መስፈርቶች ዝርዝር
ደስተኛ ሕይወት መገንባት የማይችሉት ከየትኛው አጋር ጋር ለመረዳት ቀላል ነው። እሱ የበለጠ ከባድ ነው - ከማን ጋር ደስታ ይቻላል። መስፈርቶችን ዝርዝር በመፍጠር አንዲት ሴት ያለ ቅድመ ሁኔታ ፍቅርን አፈታሪክ ለመገንዘብ ትሞክራለች። እንደ እውነቱ ከሆነ አንድ ወንድ ልጅ እንዲያሳድጋት ትጠብቃለች። እሱ አፍቃሪ ወላጅ ይሆናል ፣ በጭንቅላቱ ላይ ጣሪያ ይሰጣል ፣ ይመገባል ፣ ይጠብቃል እና ሙሉ ሕይወቱን ለእርሷ ይሰጣል። አነስተኛ - የኮከብ ቆጠራ ዘዴን በመጠቀም ከቡድን ሥራ ምሳሌ። ደንበኛው የማተም ፈቃድ አግኝቷል ፣ ስሙ ተቀይሯል። ናታሻ ተፋታች ፣ ሁለት ልጆች አሏት። ይህ በሙያው ውስጥ የተከናወነ አስተዋይ ፣ ቆንጆ ፣ ደስተኛ ሴት ናት። - የተወሰኑ መስፈርቶችን ዝርዝር ለወንዶች እቀርባለሁ። እኔ እንደማስበው ይህ ዝርዝር በጣም ምክ
ትልቅ ምኞትን ለማሳካት በመንገድ ላይ የ TOP-5 ስህተቶች የማረጋገጫ ዝርዝር
የት እንደሚጓዝ የማያውቅ መርከብ - ማንኛውም ነፋስ ፍትሃዊ አይሆንም። ወደ ግብ በሚወስደው መንገድ ላይ ከ TOP-5 በጣም አደገኛ ስህተቶች ጋር እንዲተዋወቁ እመክርዎታለሁ ወደ ግብ ሲሄዱ የስህተቶች ዝርዝር የመጀመሪያው ስህተት ወደ ግቡ ለመሄድ ሀሳቦችን ከመፍጠር እምቢ ማለት - ከችግሩ ለመሸሽ (እኔ ከምፈልገው ይልቅ ስለማልፈልገው ነገር አስቡ); - ምንም ትርጉም የሌለው ነገር ያድርጉ (አንድ ሰው ለምን እንደሚያደርግ ካላወቀ እሱ ያበላሻል)። እኛ ውስጥ ያየነውን እናደርጋለን ፤ - በውጤቱ ላይ ከመጠን በላይ ትኩረት እና የውጤቶቹ አለማወቅ (ይህ በሚሆንበት ጊዜ ምን ይሆናል)። ሁለተኛው ስህተት ከአውድ መመዘኛዎች ግልፅ ምስረታ አለመቀበል - የአተገባበሩ ቦታ እና ጊዜ ሳይኖር ግቡን ማዘጋጀት (የት?
የማይኖሩ ስሜቶች የት ይኖራሉ?
ስሜቱን በግልፅ ለመግለጽ ያልለመደ ሰው በሰውነት ውስጥ ያከማቻል እና ያከማቻል (ብዙውን ጊዜ አሉታዊዎች ፣ ለምሳሌ ፣ ቂም ፣ ጠብ ፣ ፍርሃት እና ቁጣ)። ደረጃው ወሳኝ ደረጃ ላይ ሲደርስ ፣ ከዚያ የጡንቻ መኮማተር ይከሰታል። የፍሩድ የመጀመሪያ ተማሪ ዊልሄልም ሬይች “የጡንቻ ካራፓስ” ጽንሰ -ሀሳብን አስተዋውቋል። የእሱ ተግባር ከመበሳጨት ወይም ከተገመተው አደጋ መከላከል ነው። ነገር ግን ሰውነት የመደሰት ችሎታውን በመቀነስ ለዚህ ጥበቃ ይከፍላል። በአጠቃላይ ፣ ሬይች የጡንቻን ቅርፊት ሰባት ክፍሎች ይለያል -የዓይን አካባቢ ፣ የአፍ አካባቢ ፣ ጉሮሮ ፣ ደረቱ ፣ የፀሐይ ግግር ፣ ሆድ እና ዳሌ። እና የማገድ ቦታ በቀጥታ ባልተወለደ ስሜት ላይ የተመሠረተ ነው። አይኖች የመከላከያ ካራፕስ ከጭንቅላቱ ስር እና ከግንባሩ የማይንቀሳቀስ በሚመ
