2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38
አንድን ሰው በእራሱ ስሜት ዝቅ የሚያደርጉ የባህሪ ምላሾች ስብስብ የበታችነት ውስብስብ ይባላል። እሱ ሰዎች በራስ የመተማመን ስሜት እንዲሰማቸው ያደርጋል ፣ ከውጭ እርዳታ እና ድጋፍ ይፈልጉ። ብዙዎቹ ከሕዝቡ ለመለየት ፈርተዋል ፣ ግን በተቻለ መጠን ግለሰባዊነታቸውን አፅንዖት የሚሰጡትን በድብቅ ይቀናሉ።
የመከሰት ምክንያቶች።
የእድገት ዝቅተኛነት ውስብስብነት ከሌሎች ተመሳሳይ ክስተቶች የተለየ ነው። ለእያንዳንዱ የሰዎች ቡድን ፣ በእድሜ ፣ በማኅበራዊ ደረጃ ፣ በጾታ እና በዘር የሚለያዩ ፣ ቀስቃሾች አሉ። ግን እኔ እንደማየው ሦስት ዋና ዋና ምድቦችን ማጤን እፈልጋለሁ።
በልጆች ውስጥ የበታችነት ውስብስብ።
በዚህ ሁኔታ ፣ ባልተሟላ ወይም ባልተሠራ ቤተሰብ ውስጥ አስተዳደግ የበታችነት ውስብስብነት ለመመስረት ቅድመ ሁኔታ ነው። ህፃኑ በቂ ፍቅርን ፣ እንክብካቤን አይቀበልም ፣ ወይም በተቃራኒው የእናቱ ፣ የአያቱ የሕይወት ማዕከል ይሆናል ፣ ከዚያም እራሱን በውጫዊው ማህበረሰብ ውስጥ እንደ ተስማሚ አድርጎ ውድቅ ያጋጥመዋል። ከወላጆቹ አንዱ ላላቸው ልጆች ከባድ ነው - አምባገነን። በማደግ ላይ ፣ ወንዶች እና ልጃገረዶች የመጠቅም እና የበታችነት ስሜት ወደ አዋቂነት ይሸከማሉ ፣ እና ይህ የወደፊት ዕጣቸውን ይነካል።
በሴቶች ውስጥ ዝቅተኛነት ውስብስብነት።
ለፍትሃዊ ጾታ ለራስ ከፍ ያለ ግምት እንደ ዋና ነው ፣ እሱን በማጣት ፣ በሌሎች አስተያየቶች ላይ ጥገኛ በመሆን ደካማ ፍላጎት ያላቸው ግለሰቦች ይሆናሉ። ለእነሱ የተለመደው የልጅነት ጊዜ ሁል ጊዜ የበታችነት ውስብስብ አለመኖሩን እንደ ዋስትና አያገለግልም። በእውነቱ ፣ ከእናት እና ከአባት በተጨማሪ ፣ ቀድሞውኑ በአዋቂነት ውስጥ ለራስ ክብር መስጠትን የሚጎዳ ማህበረሰብ ፣ ወንዶች አሉ። ለመድረስ አስቸጋሪ የሆኑ በኅብረተሰብ ውስጥ የሚሰበኩ የውበት ደረጃዎች አሉ። እና “መደበኛ” የምድጃ ጠባቂ ሊኖረው የሚገባው የግለሰባዊ ባህሪዎች ዝርዝር ፣ በጠንካራ ወሲብ ላይ ጥገኛ - ይህ ሁሉ ሴትን ከጉድጓድ አውጥቶ እራሷን እንድትጠራጠር ያደርጋታል።
በወንዶች ውስጥ ዝቅተኛነት ውስብስብነት።
በወንዶች ውስጥ የበታችነት ስሜት እንዲዳብር የሚያደርጓቸው በጣም የተለመዱ ቅድመ -ሁኔታዎች ዝቅተኛ ማህበራዊ ደረጃ ፣ የማይስብ መልክ ፣ ከሴቶች ጋር በመግባባት ላይ ያሉ ችግሮች እና ያልተወደደ ፍቅርን ያካትታሉ። ፌዝ ላለማስቆጣት ወንዶች ቅሬታ ላያሳዩ ይችላሉ ፣ ግን በእውነቱ ብዙዎቹ ስለ ውድቀት ህይወታቸው ይጨነቃሉ።
የበታችነትን ውስብስብነት ማሸነፍ ይቻላል?
አዎ ፣ እና ለዚህ እርስዎ ኃያላን ኃይሎች መኖር አያስፈልግዎትም። የተፈለገውን ውጤት ለማግኘት ፣ የእርስዎን ጥቅሞች ለማጉላት ፣ ድክመቶችን ለመለየት እና ትችቶችን በበቂ ሁኔታ ለመቀበል ይመከራል።
በዓለም ውስጥ ተስማሚ ሰዎች የሉም ፣ ግን ሁሉም ሰው የመውደድ እና የማክበር መብት አለው።
የበታችነትን ውስብስብነት ለመዋጋት አከባቢው ትልቅ ሚና ይጫወታል። አንድ ሰው አስቂኝ ለመምሰል የማይፈሩ እና ከሕዝቡ ለመለየት የማይፈሩ አዎንታዊ ስብዕናዎችን የሚያነጋግር ከሆነ ፣ ቀስ በቀስ እምነታቸውን ተቀብሎ እራሱን ከምናባዊ የበታችነት ሸክም ነፃ ያወጣል።
አንድ ታዋቂ ሰው ወደ ፍጹም የተለየ ደረጃ ሊያመጣ ስለሚችል ስለራስ ልማት በተናጠል መጥቀስ ተገቢ ነው። ለምሳሌ የገንዘብ ችግሮች በስልጠና እና በቀጣይ በሙያው ውስጥ በመቅጠር ይፈታሉ። እና በጂም ውስጥ የጥንካሬ ስልጠና እና ጤናማ የአኗኗር ዘይቤ ፍፁም ያልሆነን ምስል ለመለወጥ ይረዳሉ።
የበታችነትዎን ውስብስብነት መቋቋም ካልቻሉ ታዲያ የስነ -ልቦና ባለሙያ እርዳታ ያስፈልግዎታል።
ሕይወትዎ በእጆችዎ ውስጥ ነው!
የሚመከር:
ቀደምት ጉዳት: የመታወቂያ ችግሮች
አሰቃቂ ገጠመኞች አስፈሪ ፣ አስቸጋሪ እና በጣም ከባድ የሚመስሉ ናቸው። የድኅረ-አስጨናቂ ውጥረት (PTSD) እንደ ጦርነቶች ፣ የሽብር ጥቃቶች ፣ የመኪና አደጋዎች ፣ የተፈጥሮ አደጋዎች እና የአመፅ ድርጊቶች ካሉ ክስተቶች ጋር የተቆራኘ ነው። ከአንድ ውስብስብ ክስተት ይልቅ ለአሰቃቂ ሁኔታዎች ረዘም ላለ ጊዜ መጋለጥ የሚከሰት ውስብስብ የድህረ-አሰቃቂ ውጥረት (CPTSD) የሚባል ሌላ ዓይነት PTSD አለ። CPTSD በልጅ አንድ ስሜታዊ ቸልተኝነት እንኳን ሊከሰት ይችላል። ይህ የስሜት ቀውስ ያጋጠማቸው ሰዎች ብዙውን ጊዜ ከውስጣዊው ሰው ማንኛውንም ምላሽ ለማግኘት ወይም ለመስማት አለመቻል ጋር ተያይዘው ስለሚከሰቱ ችግሮች ያማርራሉ። ለምሳሌ ፣ ይህ የእራስን ፍላጎቶች እና መብቶች በመግለፅ ፣ የተረጋጋ ራስን የመምሰል ስሜት ፣ በጠንካራ ስሜቶች ሁኔታዎች ውስጥ
ውስጡ የተሰበረ ልጅ - ቀደምት አሰቃቂ እና የጠፋ ደስታ
ውስጡ የተሰበረ ልጅ - ቀደምት አሰቃቂ እና የጠፋ ደስታ ደራሲ - Iskra Fileva Ph.D. መጥፎ የልጅነት ጊዜ ጤናማ ስብዕና እንዳናድግ ይከለክለናል። አንድ መጥፎ ነገር በእኛ ላይ ሲደርስ እሱን ለመቋቋም የውስጥ ሀብታችንን እንጠቀማለን። ዘላቂነት ማለት ይህ ነው -የጥንካሬን የውስጥ የውሃ ማጠራቀሚያ የመፍጠር እና የመጠቀም ችሎታችን። በጣም ብዙ አሉታዊ ክስተቶች ካጋጠሙን ፣ ማጠራቀሚያው ተሟጠጠ። ከዚያ እኛ ተጨማሪ ትግል ዋጋ እንደሌለው እና መሻሻል የማይቻል እንደሆነ እንቆጥራለን። ይህ ወደ ተስፋ መቁረጥ ይመራናል። መጥፎ የልጅነት ሕይወት ከመጀመሪያው የሚያረጋግጥልን ለእኛ አስቸጋሪ ወይም የማይቻል ስለሆነ የተለየ የመቋቋም አቅማችንን ያዳክማል። ያኔ ከባድ አሉታዊ ክስተቶች ባይኖሩም ብልጽግናን ማቆም እንችላለን። አንዳንድ ጊዜ መ
OCD ን የማከም ውስብስብነት
ኦብሰሲቭ ኮምፐልሲቭ ዲስኦርደር የማይድን ነው የሚል ተረት አለ። በእርግጥ ፣ ሰዎች ብዙውን ጊዜ ከአስጨናቂ ግዛቶች ለዓመታት ይሰቃያሉ ፣ ብዙ መድኃኒቶችን እና ልዩ ባለሙያተኞችን ይለውጣሉ ፣ ይህም ከእርዳታ ከማመን በላይ ነው። እስቲ ለሳይኮቴራፒ ለኦ.ዲ.ዲ የማይሰራው ለምን እንደሆነ እንይ? የመጀመሪያው ችግር ነው የይዘት ወጥመድ። የኦ.ሲ.ዲ. ዋና አካል አባዜ ነው - ግትር ፣ የማይፈለጉ ሀሳቦች ብዙውን ጊዜ ተቃራኒ ናቸው። አሉታዊ ስሜቶችን ያነሳሉ - ፍርሃት ፣ እፍረት ፣ የጥፋተኝነት ስሜት ፣ ወዘተ.
በልጅ ውስጥ የበታችነት ውስብስብ
እኔ እንደዚህ ያለ ልጅ ነኝ። የእኔን ተሞክሮ በመተንተን ፣ በአንድ ወቅት ፓራዶክስ ገጠመኝ - እኔ የመወደድ ችሎቴ ሙሉ በሙሉ በተገለጠበት አሳቢ ፣ ደግ ቤተሰብ ውስጥ ተወለድኩ። ሁሉንም እና ሁሉንም እወድ ነበር -አበባዎች ፣ ዛፎች ፣ እንስሳት ፣ ቤት; መማር ፣ ማንበብ ፣ መማር ፤ አዛውንቶች እና የሰፈር ልጆች። አጣዳፊ ራስን የመጥላት ስሜት ተሰማኝ ትምህርቴን አጠናቅቄአለሁ-ጥቁር አረንጓዴ አይኖች ፣ “አይጥ ቀለም ያለው” ፀጉር ፣ ስሜ;
የበታችነት አካላት 1. የአካል ብቃት እንቅስቃሴ
ብዙውን ጊዜ በሕክምና ክፍለ -ጊዜዎች አንድ ሰው ከደንበኛው ሊሰማ ይችላል “ታውቃላችሁ ፣ አንዳንድ ጊዜ የተለያዩ ክፍሎች በውስጤ እንደሚኖሩ ይሰማኛል ፣ ለተለያዩ ድርጊቶች ተጠያቂ የሆኑ የተለያዩ ስብዕናዎች”። በተመሳሳይ ጊዜ አንድ ሰው ጤናማ ነው እና በስነ -ልቦና አይሠቃይም ፣ እሱ በአእምሮ ውስጥ አንዳንድ ባለብዙ አቅጣጫ ክፍሎች እንዳሉ በቀላሉ ያስተውላል። ይህ “መከፋፈል” ለእያንዳንዱ ጤናማ ሰው የተለመደ ነው። የስነልቦና ክፍሎች በቋሚ ግጭት ውስጥ ናቸው ፣ ብዙውን ጊዜ አንድ ሰው በእውነቱ በራሱ አይወዳቸውም እና አይቀበላቸውም ፣ እነሱን አይፈልግም። በሌላ አነጋገር ፣ ከራሳችን ለመደበቅ የምንፈልገው ይህ ነው። በጁንግያን ሳይኮቴራፒ ውስጥ ይህ ጥላ ይባላል ፣ እንዲሁም አኒማ እና አኒሞስም አሉ። በስነልቦናዊ ትንታኔ ውስጥ ፣ የሚጋጩት ክ
