2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38
የተለመደው የጊዜ ማለፊያ የመስበር ስሜትን ያውቃሉ? ሲሮጥ ፣ እና በድንገት በከፍተኛ ሁኔታ መቅረት ይጀምራል ፣ ወይም በተቃራኒው ፣ በጣም በዝግታ ይፈስሳል። የጢሞቴዎስን ታሪክ ምሳሌ በመጠቀም ይህ ምን ሊገናኝ እንደሚችል ልንገራችሁ። ምናልባት ይህ በእናንተ ላይ እየደረሰ ያለውን ነገር ለመረዳት ይረዳዎታል።
ከቲሞፊ ጋር ለበርካታ ወራት እየሠራን ነበር። በቅርቡ እሱ ከራሱ በተለየ ወደ ስብሰባው መጣ - ደነገጠ ወይም ጠፍቷል። ከቅርብ ቀናት ወዲህ በጣም ልዩ የሆነ ነገር ከጊዜ በኋላ እየተከሰተ እንደሆነ ይሰማዋል ብለዋል። እሱ ምናባዊ ፊልም ውስጥ እንደኖረ ነው።
- እኛ ከሳምንት በፊት ተያየን ፣ አይደል? - ቲሞፊን ጠየቀ ፣ - ግን ለእኔ ለረጅም ጊዜ እንደተገናኘን አይመስለኝም።
ይህ ሁል ጊዜ እንደሚከሰት አብራርቷል። ለምሳሌ ፣ እሱ ቀኑን ሙሉ በሥራ ላይ ነው (እሱ በትልቅ ድርጅት ውስጥ ባለሙያ ነው) ፣ እዚያ አልፎ አልፎ በአገናኝ መንገዱ ከአንድ ሰው ጋር ይገናኛል ፣ እና እሱ በእውቀት ምንም እንኳን ለሁለት ቀናት ያልተገናኙ ይመስላል። ከአንድ ሰዓት በፊት እርስ በእርስ እንደተገናኙ ይገነዘባል።
ጢሞፌይ ሌሎች ምሳሌዎችን መጥቀስ ጀመረ ፣ እናም እያንዳንዱ “አዲስ ጊዜ ያልሆነ ባህሪ” በሚዘግብበት ጊዜ ሁሉ ቆመ። እናም ጠብቄአለሁ። በዚህ ጊዜ ባለፈው ክፍለ ጊዜ ከእርሱ የሰማሁትን ታሪክ - በልጅነት ዕድሜው በሆስፒታሉ ውስጥ ስለነበረበት ፣ እና ያኔ ምን እንደደረሰበት ለመወያየት አቅጄ ነበር። ስለጊዜ እንግዳ ባህሪ ተጨማሪ ማስረጃ ካገኘሁ በኋላ ትዕግሥት ማጣት ጀመርኩ። እና በእነዚህ የእሱ ግዛቶች ምን ይደረግ ፣ ይህ የሚያመለክተው ፣ ለመወያየት ምን አለ?
በመጨረሻ በሆስፒታሉ ውስጥ ስለማወራበት ሁኔታ አስታወስኩ። ባለፈው ሳምንት ከእናቱ ጋር ተነጋግሮ ስለእዚህ ክፍል ሊጠይቃት ችሏል። እማማ እሷ እና አባቷ ሆስፒታል ውስጥ ለማስቀመጥ አልፈለጉም ፣ ግን አንድ ጓደኛዬ አሳመነው ፣ እና እነሱ በጣም ተጨነቁ። እነሱ ወደዚያ ሄዱ ፣ ግን ጢሞቴዎስን በመስኮት ብቻ ማየት እና ስለ እሱ መጨነቅ ይችላሉ።
ቲሞፌይ ከእናቱ ጋር ያደረገውን ውይይት ተናገረ ፣ ከዚያም ወደ “እውነተኛ ስሜቶች” ተመልሷል። ከዚያ ይህንን መስማት እንደሚያስፈልገኝ መረዳት ጀመርኩ። በእነዚህ መግለጫዎች ውስጥ መስማት ያለብኝ አንድ አስፈላጊ ነገር አለ።
ከቲሞፈይ የልጅነት ጊዜዬ ሌላ ክስተት ትዝ አለኝ ፣ ብዙ ጊዜ የተመለስንበት። በአምስት ዓመቱ በግንባታ ቦታ ላይ በቀጭን የበረዶ ሽፋን በተሸፈነው ጉድጓድ ውስጥ ወደቀ ፣ እና ለተወሰነ ጊዜ ያህል “መኖር አቆመ”። ይህ የማጥፋት አሰቃቂ ሁኔታ ይባላል። በሕይወቱ ውስጥ ለተወሰነ ጊዜ እራሱን አላሰበም ፣ ከሰውነቱ ስሜቶች ሙሉ በሙሉ ተለያይቷል። የጉድጓዱን ጫፎች በእጆቹ ሲይዝ እና ጓደኛው ፣ የእኩያ ዕድሜው ልጅ ፣ እንዲወጣ የረዳውበትን ቅጽበት ብቻ አስታውሳለሁ።
ከሶስት ወራት በፊት የድንጋጤ አሰቃቂ ዘዴን በመጠቀም ወደ ጉድጓድ ውስጥ መስመጥን አንድ ታሪክ “አደረግን”። በዚህ ሂደት ፣ የሰውነት ስሜቶች ወደ ጢሞቴዎስ ተመለሱ። መሬቱ ከእግሩ በታች ባለው ጉድጓድ ውስጥ ምን ያህል ተንሸራታች እንደነበረ አስታወሰ … በጨለማ ውስጥ ከላዩ ላይ ያለውን ብርሃን እንዴት እንዳየ … እንዴት ወደ ላይ እንደወጣ … እና በመጨረሻም በጓደኛ እርዳታ እንዴት ወጣ።
ከዚያ በ “እንደ” ሁናቴ ውስጥ በርካታ ትዕይንቶችን እንዲሠራ ጠየቅሁት። ከትንሽ ልጅነት ሚና ጀምሮ ፣ ከመኮፋት ይልቅ እሱን ለመደገፍ ጥያቄ ወደ አያቱ ዞረ። ከዚያ ለአባት አጉረመረመ ፣ ምን ያህል እንደፈራ እና ለመጮህ ምን ያህል እንደፈራ ተናግሯል። እኔ አባቴ አይገስፀውም ብዬ አስቤ ነበር ፣ ግን መጀመሪያ እቅፍ አድርጎታል ፣ ከዚያም አደገኛ ቦታዎችን መለየት ምን ያህል አስፈላጊ እንደሆነ ያብራራል። በመጨረሻ “የአምስት ዓመቷ ቲሞፈይ” ለግንባታ ሚኒስትር እንኳን አቤቱታ አቀረበ። ሚኒስትሩ በደህንነት ህጎች መሠረት ማንኛውም ጉድጓድ መታጠር አለበት ፣ እናም ይህ የተለየ ጉድጓድ የተከለለ መሆኑን ያረጋግጣል ብለዋል። ቲሞፈይ “ወደ ግንባታው ቦታ ሄደ” ፣ አንደኛው ግንባር ቀደም መሣሪያዎችን እና ሰሌዳዎችን ወስዶ ጠንካራ አጥር ሠራ። ጌታውን ተጫውቻለሁ ፣ “አጥሩን አቁም”። ቲሞፈይ ሥራውን ተመልክቶ ተቀበለ። የአሰቃቂውን መዘዝ ለመቋቋም እንዲረዳው ከእሱ ጋር እንደዚህ ያለ ታላቅ ጨዋታ እንለብሳለን። ሊቋቋሙት በማይችሉት ሁኔታ ውስጥ እርዳታ ለመጠየቅ ችሎታውን እና መብቱን ለመመለስ ሞከርኩ።
‹የጊዜ ፓራዶክስ› ን ሲገልጽ ቲሞፈይ ምን እያወራ እንደሆነ ግልጽ ሆነልኝ። ምናልባት ፣ በእያንዳንዱ ቀን ፣ እራሱን በ “ጉድጓድ” ውስጥ ሲያገኝ ብዙ ሁኔታዎች ነበሩ -እሱ ውድቅ ተደርጓል ፣ ግምት ውስጥ አልገባም ፣ አልሰማም ፣ ምላሽ አልሰጠም። እና እሱ ለተወሰነ ጊዜ “ማለያየት” ተለማምዷል። የእሱ ሥነ -ልቦና በተወሰነ መልኩ ከህይወት ጊዜ “ተሰር ል”። በግልጽ እንደሚታየው ፣ አሁን እሱ ብዙውን ጊዜ በማጥፋት ሁኔታ ውስጥ ፣ እሱ “የማይኖር በሚመስልበት” ጊዜ - እና በእውነቱ በሕይወቱ ውስጥ ብዙ ጊዜ ነበር። ለዚያም ነው እንደዚህ ያለ አስገራሚ እንግዳ ፣ አስደናቂ ሁኔታ የሚሰማው።
ይህንን መላምት ስነግረው እሱ ስለ እሱ አስቦ “አዎን ፣ እውነቱን ይመስላል” አለ።
ያባከነ ጊዜውን መልሶ አገኘ። አስደሳች ግኝት ነበር። የደስታ ስሜት አጋጠመኝ።
የሚመከር:
መሰደድ አስፈሪ አይደለም ፣ ዋናው ነገር በሕልም ውስጥ መጥፋት አይደለም
እንደ አንድ ደንብ ፣ ስደት 2 ጎኖች አሉት - በፊት እና በኋላ። የስነ -ልቦና ባለሙያን ሥራ በመጀመር እኔ በልዩ የቋንቋ ትምህርት ቤት ውስጥ መሥራት ጀመርኩ። እዚያ በ4-5 ቋንቋዎች አቀላጥፈው የሚማሩ ተመራቂዎች ብዙውን ጊዜ ወደ “የውጭ ቋንቋ” ገብተው የወደፊት ሕይወታቸውን ከውጭ ጋር ያገናኙታል። በዚያን ጊዜ ለእኔ ይመስለኝ እንደነበረ አጠቃላይ ከእነሱ ጋር አብረን ሰርተናል ፣ ዛሬ ፣ ለስካይፕ መምጣት ምስጋና ይግባቸው ፣ እነሱ ቁልፍ እንደነበሩ ግብረ መልስ አገኛለሁ። በዚህ ጽሑፍ ውስጥ “ለስለስ ያለ መሬት” ለማገዝ ስለሚረዳው ነገር መጻፍ እፈልጋለሁ። በሚቀጥለው ውስጥ ፣ እነሱ “ከተሠሩበት” ከሚጠብቁት በተቃራኒ በእውነቱ expats በእውነቱ በሚገጥሟቸው ገጽታዎች ላይ አተኩራለሁ። ስለዚህ ፣ ትኩረትዎን ለመሳብ የምፈልገው የመጀመሪያው ነገር
በቀላል ቃላት የአሰቃቂ ሁኔታ አወቃቀር ሚና
“እኔን ይጎዳል” ወይም “እኔን ይጎዳል” የሚሉትን ሀረጎች ስሰማ እና የሌላውን ስቃይ እና የራሴ ርህራሄ ሲሰማኝ አሁንም ስለ ሌላ ነገር አስባለሁ - ለሥነልቦናችን (እና ለአካላዊ) ባይሆን ኖሮ ምን እንሆን ነበር ፣ ጨምሮ) ጉዳት? የልደት ታሪክ ፣ የልጅነት ጊዜ ፣ የቤተሰብ አከባቢ እና ችግሮቹ ፣ የወላጅ እንክብካቤ እና አስተዳደግ ልዩ ባህሪዎች ፣ እንዲሁም የተለያዩ ክስተቶች ፣ ጥሩም ሆነ መጥፎ ፣ የእኛን ስብዕና ቅርፅ በመስጠት ልዩ እና የማይነቃነቅ ያደርጉታል። ይህ አዲስ አይደለም ፣ ግን ብዙውን ጊዜ በታካሚዎቼ ፣ በሚያውቋቸው እና በጓደኞቼ ታሪኮች ውስጥ አንድ ዓይነት ስሜታዊ ንዑስ ጽሑፍ አለ - “ይህ ካልሆነ … ወዘተ) ፣ ከዚያ ሕይወቴ በተለየ ሁኔታ ትለወጥ ነበር እና እኔ አሁን የበለጠ ደስተኛ። እና በምላሹ የምናገረው የተለመደ ሐ
ለጠለፋ ምልክቶች ራስን መርዳት (የአሰቃቂ ክስተት አስገዳጅ ሁኔታ መታደግ)
ማስጠንቀቂያዎች - በጣም ከባድ ክስተት እና የ PTSD ምልክቶች ካጋጠሙዎት ሐኪም ማማከር አለብዎት። አደጋው ካለፈ በኋላ ጊዜ እያለፈ ቢሆንም እንኳን ፣ በአሰቃቂ ሁኔታ የተጨነቁ ሰዎች ሁኔታውን አሁን ባለው ሁኔታ እንደ ተደጋገመ ያድሳሉ። በአሰቃቂ ሁኔታ ዘወትር ስለሚቋረጥ ሰዎች መደበኛውን የሕይወት ጎዳና መቀጠል አይችሉም። ብዙውን ጊዜ ፣ ጣልቃ -ገብነቶች በአሰቃቂ ክስተት ውጥረት ቁርጥራጮች ሥዕሎች መልክ ይይዛሉ። ምንም እንኳን እውነታዊነታቸው እንደ PTSD ከባድነት ፣ አውድ እና እንዴት እንደሚቀሰቀሱ ምንም እንኳን አብዛኛዎቹ ጣልቃ ገብነቶች በትክክል ተጨባጭ ናቸው። በአጠቃላይ ፣ ሰዎች በተደጋጋሚ የሚደጋገሙ ብዙ የተለያዩ ጣልቃ ገብነቶች አሏቸው። ብልጭ ድርግምቶች - በአደጋው ጊዜ በተከሰቱ የእይታ ምስሎች ፣ ድምፆች ፣ ሽታዎች ፣
አሰቃቂ ሁኔታ እንደ ድንበር ሁኔታ
ስለ አሰቃቂ ሁኔታ ለመነጋገር ፣ ከርቀት እንጀምር - ፕስሂ እንዴት እንደሚፈጠር በሚለው ጥያቄ። እንደ ሰው ሥራው መጀመሪያ ላይ ህፃኑ በጭራሽ ስነ -ልቦና የለውም ፣ እሱም በተነኩ እና በአካል ምቾት እንደ ዋናው ተነሳሽነት ይተካል። ይህ የእድገት ደረጃ ስኪዞይድ ተብሎ ሊጠራ ይችላል ፣ ምክንያቱም በዚህ ደረጃ በቀላሉ ከሌለው ነገር ጋር ምንም ግንኙነት የለም። የልጁ የአእምሮ ቦታ ባልተለዩ ስሜቶች ተጥለቅልቋል ፣ ይህም ተንከባካቢው ቅርፅን ይሰጣል እና በዚህም ትርምስ ደስታን ያዛል። ይህ ሁኔታ በጣም አስፈሪ መሆን አለበት እና ለዚህ ነው የዚህ ጊዜ ዋና ተግባር የደህንነት ስሜትን ማግኘት ነው። እዚህ ፣ ከማንኛውም ነገር ጋር ያለው ግንኙነት አስፈላጊ አይደለም ፣ ግን የመረጋጋት ተሞክሮ እና እሱ ፣ አስታውሳለሁ ፣ አሁንም ዓላማ የለውም። ነገሩ በሚቀ
ፍቅር በነፃነት ይወለዳል እናም ይህ ነፃነት ሲጣስ ፣ መጥፋት ይጀምራል
በበሰሉ ግንኙነቶች ሰዎች እርስ በርሳቸው ነፃ ናቸው ፣ አይቀኑም ፣ ፍላጎታቸውን ለማሟላት ባልደረባን አይጠቀሙም። ፍቅር በሕይወታቸው ውስጥ የእርካታ ስሜትን እና የመግባባት ስሜትን ያመጣል። እሷ ስለ ሌላ ሰው እንድትጨነቅ ሊያደርጓት ቢችልም ትንሽ ጭንቀት እና ጠላትነት አላት። ባልደረባዎች እርስ በእርስ ለመረዳዳት ይሞክራሉ ፣ እነሱ ለጋስ እና ተንከባካቢ ናቸው። የበሰለ ፍቅር “እኔ ከአንተ ጋር ነኝ ምክንያቱም ስለምወድህ እና ከአንተ ጋር መሆን ስለምፈልግ ፣ ያለእርስዎ መኖር ብችልም” ይላል። በኮድ ጥገኛ ግንኙነት ውስጥ አንድ ሰው በፍቅር-ስምምነት ፣ በፍቅር-ብዝበዛ ላይ ያተኮረ ነው። በምላሹ አንድ ነገር ሳይጠይቅ ምንም መስጠት አይችልም። ከሰጠ በኋላ እሱ ጥቅም ላይ እንደዋለ ፣ እንደተታለለ ፣ እንደተነፈገ ይሰማዋል። አንድ የጎለመሰ ሰው ፣ በመ