2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38
ስለ ህይወታችን በማሰብ ጥቂቶቻችን ፍጹም በሆነ ለስላሳ መንገድ መኩራራት እንችላለን።
በቀላሉ ችግሮች እና ውድቀቶች አሉ ፣ ከባድ ውድቀቶች አሉ ፣ ግን ሕይወት በ ‹በፊት› እና ‹በኋላ› ሲከፋፈል በዕድል ውስጥ እንደዚህ ያሉ ዕረፍቶችም አሉ።
እነዚህ የማይጠፉ ኪሳራዎች ፣ ከባድ ሥቃዮች (አእምሯዊም አካላዊም) ፣ አስቸጋሪ ምርመራዎች ሊሆኑ ይችላሉ።
እያንዳንዳችን የራሱ መንገድ አለው ፣ ግን በአንድ ወይም በሌላ መንገድ ፣ ማንኛውም ሰው በተከሰተው አደጋ በአንድ ወገን ወይም በዚህ ወገን ራሱን ሊያገኝ ይችላል። እንደ ተጠቂ ፣ የተወደደ ወይም ዘመድ።
በድራማው ውስጥ ላሉት ሁሉም ተሳታፊዎች ይህ ፈተና ብዙውን ጊዜ ሰዎች አንዳቸው ለሌላው ያላቸውን አመለካከት እንዲያስቡ ፣ በሕይወታቸው ውስጥ አንዳቸው የሌላውን አስፈላጊነት እንዲገመግሙና እንዲገመግሙ ያስገድዳቸዋል።
በወሳኝ ሁኔታዎች ውስጥ ትክክለኛ ትክክለኛ የባህሪ ዘይቤ የለም ፣ እያንዳንዱ ሰው የራሱን አማራጭ ይመርጣል ፣ ግን በተገላቢጦሽ የድጋፍ ዓይነቶች ግንዛቤ ውስጥ የተወሰኑ ቅጦች አሉ።
“ያዝ” ፣ “አታዝኑ” ፣ “ሁሉም ነገር መልካም ይሆናል” በሚለው ሐረግ ማበረታቻ ብዙውን ጊዜ በጭራሽ የሚያነቃቃ ውጤት አያስገኝም። ይህ ሰውየውን ወደ ከፍተኛ ጭንቀት እና አለመተማመን ውስጥ እንዲገባ ያደርገዋል።
ጭንቀት ፣ ፍርሃት ፣ ህመም ሊደርስበት የሚችል ነገር አይደለም የሚል ስሜት አለ።
በመሠረቱ ፣ ላለማሳዘን የሚደረጉ ጥሪዎች እውነታዎ በቀላሉ እየተከለከለ መሆኑን ግልፅ ያደርጉታል።
ጭንቀት ፣ ሀዘን ፣ ህመም ለተፈጠረው ችግር ተፈጥሯዊ አጋሮች ናቸው።
ርህራሄ ፣ በዚህ ሁኔታ ፣ ከማበረታታት በጣም አስፈላጊ ነው። የአንድን ሰው ስሜት መረዳት ፣ መገኘታቸውን መቀበል ፣ በእርግጥ የድጋፍ ውጤትን ይሰጣል።
ቅርብ ፣ አሳቢ ሰዎች ብዙውን ጊዜ እራሳቸውን ችላ ማለታቸው ይሰማቸዋል ፣ ያፍራሉ እና በቀላሉ ምን ማለት እና እንዴት ማድረግ እንዳለባቸው አያውቁም።
የሚወዷቸው ሰዎች በችግር ውስጥ ላሉት በርካታ የስነ -ልቦና ምክሮች-
1 .በጣም የሞራል ድጋፍ ባለው ሰው ላይ አትውደቁ። ይህ አንድ ሰው በራሱ ውስጥ ለመሰብሰብ እየሞከረ ያለውን የውስጥ ኃይሎች ደካማ ሚዛን ሊሰብር ይችላል።
2. አፅንዖት ባለው ርህራሄ ፣ አስመሳይ አስተሳሰብን አይፍጠሩ።
3. ሁሉም ስሜቶች እና ፍላጎቶች (ለምሳሌ ፣ ለጊዜው ለመራቅ) በትክክል ተረድተው ተቀባይነት እንዳገኙ ግልፅ ማድረግ አስፈላጊ ነው።
4. ሊገመት በሚችል እና ሊረዳ በሚችል ጊዜ ውስጥ ፣ በዛሬዎቹ ጉዳዮች ላይ ማተኮር ተገቢ ነው።
5. ተፈጥሯዊ ሁን። ሕይወትን ከእርስዎ ጋር ይምጡ ፣ ከተቻለ ያብሩት።
6. ሁሉን ቻይነት አለመኖርን እና የተሟላ ቁጥጥርን አለመቻልን ለመቋቋም ይማሩ።
7. ለመቋቋም ቀላል የሚያደርግ በመካከላችሁ ምቹ ርቀት ይፈልጉ።
መቀነስ ወይም መጨመር የሚያስፈልግበትን ቅጽበት እንዳያመልጥዎ ይጠንቀቁ።
8. ማንኛውም ፈተና የሕይወት አካል መሆኑን ይረዱ። እሷን ኑሩ።
ከተለመደው “ሁሉም ነገር መልካም እንደሚሆን በእርግጠኝነት አውቃለሁ” ከሚለው ይልቅ አስፈላጊ ጥረቶችን እና እነሱን ለመፈፀም ፈቃደኛነት ላይ ማተኮር ተገቢ ነው “ለተሻለ ውጤት የተቻለንን ሁሉ እናደርጋለን።
ከህልሞች እና ተስፋዎች ይልቅ በድርጊቶች መታመን ይቀላል።
የሚመከር:
በጉሮሮዎ ላይ ይራመዱ። ስለ የታገዱ ስሜቶች
ደራሲ: ኤሌና ሚቲና ምንጭ: elenamitina.com.ua እኛ በልጅነታችን ወላጆቻችን እንደያዙን እኛ እራሳችንን እንይዛለን። እነሱ በተፈጥሯችን ቅልጥፍና ካዋረዱን እናፍራለን እና በእንቅስቃሴ ውስጥ እራሳችንን እናቆማለን። እነሱ ቢወቅሱ ፣ ቢያስቆጡን ፣ የሆነ ነገር በተሳሳተ ቁጥር ራሳችንን እንወቅሳለን። መርዛማ እፍረትን እና መርዛማ የጥፋተኝነት ስሜት እንዲሰማን እንፈራለን ፣ ስለዚህ የራሳችንን ጥቃቶች እንገታለን ፣ ከሌሎች ጋር ምቾት እንሆናለን። እኛ እራሳችንን በራስ ተነሳሽነት እንነጥቃለን እና ጉሮሮቻችንን እንረግጣለን። በየቀኑ ፣ በራስዎ ላይ ጥቃት በመፈጸም ላይ። እና የደስታ ተሞክሮ በእውነቱ ተቃራኒ ነው። እኛ እራሳችንን ለመኖር በፈቀድን መጠን ፣ ቅን እና ድንገተኛ መገለጫዎች ፣ ህይወታችን የበለጠ እርካታ ፣ ብዙ እና ሀብታም ይሆናል። በ
ስኪዞይድ ለመምረጥ ምን ዓይነት ሙያ? ስኪዞይድ እንዴት ሊታወቅ ይችላል?
በህይወት ውስጥ ስኪዞይድ እንዴት መገንዘቡ የተሻለ ነው - የትኛውን መንገድ መምረጥ ፣ የራስዎን ንግድ ማካሄድ ተገቢ ነው ፣ የሥራ ሂደቱን በበለጠ በብቃት እንዴት ማደራጀት ፣ የሥራውን ትክክለኛ ጊዜ መምረጥ? ለስኪዞይድ የመረጃ ቴክኖሎጂ ዘመን ውስጥ ፣ ራስን እውን ለማድረግ ብዙ እድሎች አሉ። በመርህ ደረጃ ፣ ቤት በሚቀመጡበት ጊዜ ታላቅ የንግድ ሥራን ማሽከርከር ይችላሉ (እና ለዚህ እንኳን አንድ ቦታ መውጣት የለብዎትም
የቀድሞ የዕፅ ሱሰኞች - እውነታ ወይም ራስን ማታለል ፣ ወይም የአደንዛዥ ዕፅ ሱሰኞች ማህበራዊ ተሃድሶ እንዴት ሊረዳ ይችላል
የዘመናዊው ሚዲያ ኢንዱስትሪ በማስታወቂያዎች ተሞልቷል - “የአደንዛዥ ዕፅ ሱስ ሕክምና”። ግን ይህንን በሽታ በሕይወትዎ ሁሉ ማስወገድ ይቻል ይሆን? እንደ አለመታደል ሆኖ የለም። በባህላዊው መንገድ ህክምና ሂደት ነው ፣ ከዚያ በኋላ የልዩ ባለሙያዎችን እርዳታ መጠየቅ አያስፈልግዎትም። ስለእንደዚህ ዓይነት የዕፅ ሱስ ማውራት አይችሉም። ቀደም ሲል የአደንዛዥ ዕፅ ሱሰኞች የሉም ፣ ግን የሚያገግሙ ሱሰኞች አሉ። በሽታውን ለማቆም እና የአኗኗር ዘይቤቸውን ለመለወጥ የቻሉ ሰዎች። ቀጣይነት ያለው ስርየት ዕድሜ ልክ ሊቆይ ይችላል ፣ ነገር ግን ከእለት ተዕለት የንቃተ -ህሊና ስሜት እና ከአደገኛ ዕፅ ጋር ከባድ ትግል ይመጣል። የአደገኛ ሱሰኛ በሽታ ምንድነው?
እንደዚህ ዓይነት የተለያዩ የሞራል ድጋፍ ዓይነቶች
አንዴ ለጓደኛዬ (ካቲያ እንበላት) ችግሮቼን እና ልምዶቼን ካጋራሁ በኋላ ሁኔታውን እንዴት ማስተካከል እንደምትችል ምክር ትሰጠኝ ጀመር። እኔ ብቻ ርህራሄን ፈለግሁ እና እኔን መደገፍ ስላልቻለ ተበሳጨሁ። በሌላ ጊዜ ካትያ አንድ ነገር አጋራች ፣ አዘንኩላት (እራሴን መደገፍ በመቻሌ ተደስቻለሁ) ፣ ግን ካትዬ ለቃላቶቼ ምላሽ መስጠቷን አስተዋልኩ። ከዚያም እሷን እንዴት እንደምትደግፍ ጠየቅኳት ፣ እርሷ የእኔን ድጋፍ እንዲሰማው ለማድረግ ምን ማለት ወይም ማድረግ እችላለሁ?
በህይወት ውስጥ ድጋፍ: ድጋፍ የት ማግኘት?
እያንዳንዱ ሰው በሕይወት ውስጥ ድጋፍ ይፈልጋል ፣ ግን ሁሉም ሰው አይቀበለውም ወይም አይሰጥም። ድጋፍ በጣም አስፈላጊ በሚሆንበት ጊዜ ከደራሲው ሕይወት የመጣ ጉዳይ … - እንዴት ልረዳህ እችላለሁ?.. - በቃ ያዙኝ .. ያለ እርስዎ መኖር የማይችሉ ድጋፍ የ 12 ዓመት ልጅ ሳለሁ እኔና ወንድሜ በአሮጌው የድንጋይ ማደያ ቦታ ላይ በተሠራው ዓለት አናት ላይ ወጣን። እሱ ማለት ይቻላል የተጣራ ግድግዳ ነበር ፣ እኛ ለረጅም ጊዜ ወደ ላይ ወጥተን እዚያ ስንደርስ ወደ ታች መውረድ እና ወደ ላይ መውጣት እንደማይቻል ተገነዘብን - በጭራሽ ጥንካሬ የለም። ወንድሜ ታናሽ ነበር እና ከጸጥታ እና ከጨረሰ እይታ በኋላ ፣ እሱ ብቻ አለቀሰ። ሕይወት ገና ተጀምሮ አሁን በዓይኖቼ ፊት ሲበራ ይህ ሁኔታ ነበር። በጉርምስና ወቅት የራስዎ