2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38
ህይወታችን ከሌሎች ነገሮች መካከል ህመም ፣ ተስፋ መቁረጥ ፣ ኪሳራ እና ኪሳራ ያካተተ ነው … እናም ከእሱ መራቅ የለም … ይህ ሕይወት ነው።
ህይወታችንን ስንኖር ፣ የተለያዩ አይነት ልምዶችን ፣ ስሜቶችን ፣ ስሜቶችን እናገኛለን።
እነዚህ ስሜቶች በጣም የማይታገሱ ፣ የተወሳሰቡ ፣ ለመረዳት የማይችሉ እና የሚያስፈሩ ከሆኑ ታዲያ ሥነ ልቦናው ከእንደዚህ ዓይነት “ግፊት” እራሱን መከላከል ይችላል።
እሱ የታመመ እና ያልተነካውን ሁሉ ፣ ያጋጠመው እና ወደ ልምዱ ውስጥ ሊዋሃድ የማይችለውን - ወደ ንቃተ ህሊናችን ያፈናቅላል። በዚህ “የምሥጢር ዕቃዎች መጋዘን” ውስጥ። እናም ይህ “አቅም” ሲበዛ “ተቀማጭዎቹ” በጣም ቀጥተኛ በሆነ መንገድ በሕይወታችን ላይ ተጽዕኖ ማሳደር ይጀምራሉ።
ብዙውን ጊዜ የሚከሰተው ለሥነ -ልቦና ባለሙያው የቀረበው እና በላዩ ላይ የሚተኛ የደንበኛው ጥያቄ “የበረዶ ግግር ጫፍ” ብቻ ይሆናል። እና ችግሩ በእውነቱ በጣም ጥልቅ ነው።
ይህ ከአእምሮ ማጣት እና ኪሳራ ጋር እንዴት ይዛመዳል?
ያልታመመ ህመም እንደ “ቁስሉ ውስጥ እንደ መግል” ሆኖ ይቆያል ፣ የተጨቆነ የስሜት ቁስለት …
እና አንድ ሰው ፣ ለምሳሌ ፣ አንድ ጊዜ እሱን በሚያስደስትበት ንግድ ፣ ሥራ ፣ ንግድ ውስጥ ለምን ፍላጎቱን እንደሚያጣ መረዳት አይችልም። እና ስለዚህ ፣ ለመኖር ምንም ዕድል እንደሌለ ፣ ከጊዜ በኋላ የአያት እና የአባት ማጣት … በቤተሰብ ውስጥ አሉታዊ ስሜቶችን መግለፅ ፣ ማልቀስ ፣ “ድክመትን” ማሳየት ፣ በአእምሮ መሰቃየት የማይቻል ነበር። እናም የሚወዷቸውን ሰዎች ማጣት በተመለከተ ሁሉም ስሜቶች እና ስሜቶች ታፍነው ወደ ንቃተ -ህሊና ውስጥ በጥልቅ ገፉ።
እና ፣ በሚያስደንቅ ሁኔታ ፣ ጥሩ የሚመስል ጊዜ እንኳን አል passedል ፣ እናም ህመሙ አልጠፋም … በቀላሉ አልተገነዘበም። እና ይህ በስሜታዊ ዲፕሬሲቭ ዳራ ውስጥ ፣ ለማሳካት ፈቃደኛ አለመሆን ፣ “የሆነ ቦታ” አስፈላጊ ኃይል ይጠፋል።
አዲሱ አይሳብም ፣ አይማረክም። ይህ ማለት አያድግም ማለት ነው … እና ከዚያ የማወቅ ፍላጎት ቀስ በቀስ እንደ መንዳት ኃይል ፣ ፍላጎት እና የህይወት ጣዕም ይጠፋል። ምክንያቱም የውስጥ ሥቃዩ “አልቅሷል” እና መንፈሳዊ እፎይታ አልነበረም።
የግል ጉልበት ከፍጥረት እና ገንቢ ስኬቶች ፣ ከህይወት ደስታ በማግኘት ላይ አይውልም ፣ ግን እንደ “የቀዘቀዘ” … ከዚህ ፣ ሰውነት በስነ -ልቦናዊ መገለጫዎች ፣ በተለያዩ በሽታዎች ምላሽ ሊሰጥ ይችላል።
ከሁሉም በላይ ሰውነት ልምድ ከሌላቸው ስሜቶች እና ስሜቶች ሁሉ እጅግ በጣም ጥሩ “ማከማቻ” ነው ፣ እና የእሽት ባለሙያዎች ይህንን በደንብ ያውቃሉ። ከአሰቃቂ እና ከአሰቃቂ ውጥረት በኋላ ሰውነት ውጥረት ፣ መጨናነቅ እና “እልከኛ” … “አንጓዎች” በሰውነት ውስጥ ተፈጥረዋል ፣ ለአካሉ አሉታዊ እና በጣም የሚያሠቃዩ የስሜት ህዋሳት መገለጫዎች።
አንድ ሰው እራሱን “ግድየለሽነት” በማድረግ ለረጅም ጊዜ “ሮቦት” ለመሆን ሲሞክር ፣ ሰውነት ካልተነካ ስሜቶች ከመጠን በላይ ተሞልቶ ለእርዳታ እንደ “ጩኸት” ከበሽታ ጋር ምላሽ ይሰጣል።
ያልተነኩ ኪሳራዎች ሙሉ እና ሀብታም እንዲኖሩ አይፈቀድላቸውም። ውስጣዊ እና ውጫዊ ሕይወት ፣ እንደነበረው “ቀዝቅዞ” እና በጣም ያዘገየዋል … ስሜታዊው ዓለም ግራጫ ፣ ብቸኛ እና ደስታ አልባ ይሆናል።
ያልሞቱ ስሜቶች ምላሽ ምን ይሰጣል?
ሕመምን እና ንቃተ -ህላዌን ያካተተ “አጥፊ መዋቅር” ለማቆየት ያገለገለው የብዙ ውስጣዊ ኃይል ይለቀቃል። ንቃተ ህሊና ንፁህ ፣ ግልፅ እና ለመረዳት የሚቻል ይሆናል። እውነተኛ ፍላጎቶችዎን እና ፍላጎቶችዎን በተሻለ መረዳት ይጀምራሉ። በሕይወት እና በተለያዩ መገለጫዎቹ ይደሰቱ …
አንድ ነገር ወይም በህይወት ውስጥ ዋጋ ያለው ሰው ከማጣት ጋር የተቆራኘ ልምድ ያለው የሕይወት ሁኔታ ለወደፊቱ ሊተማመኑበት የሚችል ሀብት እና ተሞክሮ ነው።
አእምሮው በአስተማማኝ ሁኔታ “የሚደብቀው” አሳማሚ እና ንቃተ -ህሊና የሌላቸውን “እገዳዎች” ወደ ታችኛው ደረጃ መድረስ ይቻል ይሆን? ይህ አስቸጋሪ እና እንደገናም በአእምሮ ውድ መንገድ …
የበለጠ ገንቢ መንገድ ወደ ልዩ ባለሙያተኛ ማዞር እና ስለሆነም የማይቻለውን ፣ የሚያሠቃየውን እና “የሚገታውን” ውስጣዊ የአእምሮን “ሸክም” ለማስወገድ እራስዎን መርዳት ነው።
ይህ የማይቻል ከሆነ ፣ ከዚያ ለስሜታዊ ልምዶችዎ ምላሽ ለመስጠት ለራስዎ ጊዜ መስጠት ያስፈልግዎታል። ይህንን እጅግ አስቸጋሪ የሆነውን ሕይወት “ተራ” ለማሸነፍ የግል የሕይወት ፍጥነትዎን እና የራስዎን መንገዶች ይምረጡ።
አትቸኩሉ ፣ በግል ሀዘንዎ የመኖርን ሂደት በሰው ሰራሽ አያፋጥኑ … ይህ ለአዳዲስ ግንዛቤዎች እና ስኬቶች የውስጥ ኑሮ ቦታዎን ከማጣት እና ከመልቀቅ ጋር ተያይዞ እራስዎን ከአእምሮ ህመም ለመመለስ በጣም ከባድ የአእምሮ ሥራ ነው።.. ይህ ማለት - ለሕይወት።
የሚመከር:
የ 5 ዓመት ልጆች የ 30 ዓመት ልምድ ያላቸው። ይህ እንዴት ይሆናል?
ማክስም ሽሪምፕን አይበላም። እንደ ፣ ሆኖም ፣ ማንኛውም የባህር ምግብ። እሱ ይህ “አስጸያፊ” ነው እና የባህር ተንሳፋፊዎች የሚሏቸው ትክክል ናቸው ይላል። አንድሬ ሳኒች ከሜሪ ኢቫና ጋር በተለያዩ ጉዳዮች ላይ ለመወያየት ፈቃደኛ አልሆነም። እሷ ሞኝ እና ስህተት መሆኗን በእርግጠኝነት አውቃለሁ ይላል። ማክስም የ 11 ዓመቱ ልጄ ነው። አንድሬ ሳኒች የ 35 ዓመቱ የሥራ ባልደረባዬ ነው። ግን ሁሉም የተለዩ አይመስሉም። እና የአንድሬ ሳኒች ባህሪ እንደ ባለሙያ ፣ እንደ አሰልጣኝ ፣ እንደ አንድ ኩባንያ የንግድ ሥራ አሰልጣኝ የበለጠ ከባድ መዘዞች ያስከትላል። አንድሬ ሳንች በክፍለ -ጊዜዎቹ ፣ በስልጠናዎቹ እና በፕሮግራሞቹ ላይ የእርሱን አመለካከት ፣ ሀሳቦች እና እምነቶች በልግስና ያካፍላል። ደህና ፣ እንዴት?
እኛ የምንለወጠው ከሌሎች ጋር ስንገናኝ ብቻ ነው። በእውቂያ ውስጥ ምንም ልምድ የለም
የመገኘቱ ግንኙነት አንድ ሰው የልምድ ተደራሽነትን በማግኘቱ እና ለአዳዲስ ክስተቶች እና ግንዛቤዎች ነፃ ፍሰት ክፍት በመሆኑ ምክንያት በጣም ዋጋ ያለው ነው። ሆኖም ፣ ማዋሃድ በእርሱ ውስጥ አይከሰትም። ቀደም ሲል በሠራሁት ሥራ ቀደም ብዬ እንደገለጽኩት] የማርቲን ቡቤርን የፍልስፍና እይታዎች በመተንተን ፣ አንድ ሰው አዲስ ግንኙነት የሚያገኘው የግንኙነት መኖርን ሲተው ብቻ ነው። ስለዚህ ፣ በሕክምና ውስጥ ጉልህ የሆኑትን ጨምሮ ለውጦች በማጓጓዣው “የመገኛ ዕውቂያ - ከእሱ ይውጡ” ይሰጣሉ። ከዚህ ጥንድ አካላት ውስጥ አንዱን ለማጥፋት የሚደረገው ሙከራ በአንድ ሰው ሕይወት ውስጥ ማንኛውንም የመቀየር እድልን ያግዳል። ስለዚህ ፣ ለምሳሌ ፣ ለሕዝብ ለሕዝብ ግንኙነት ንፁህ ለማድረግ የሚጥር ሰው እንደ ዕፅ ሱሰኛ ሊሆን ይችላል። እሱ በአዳዲስ ክስተቶች-ግ
እውቀት ፣ ልምድ እና ልምድ
በሳይኮቴራፒ ውስጥ ካሉት ዋና ተግባራት አንዱ ከአዲስ ዕውቀት ፍለጋ ወደ ልምድ ተሞክሮ የሚደረግ ሽግግር ነው። ይህ ወደ የመጨረሻው ግብ የሚያመራ መካከለኛ ተግባር ነው - በአንድ ሰው ሕይወት ውስጥ ለውጦች ፣ ግን ያለ እሱ ፣ ይህ ግብ ሊደረስበት አይችልም። እና ከዚያ ብዙውን ጊዜ የሚጋጭ ተቃርኖ ሊነሳ ይችላል -አንድ ሰው ለእውቀት ወደ ሳይኮሎጂስት መጣ ፣ እና እሱ ለልምዶች ለመግለጥ እየሞከረ ነው። በእውቀት ፣ በልምድ እና በልምድ መካከል ያለው ልዩነት ምንድነው?
የስነልቦና ራስን የመደገፍ ልምድ
በህይወት ውስጥ አንዳንድ ሁኔታዎች በሚያስከትሏቸው ስሜቶች ላይ አሰላስላለሁ… ያልዳበረ ፣ ግልጽ ያልሆነ። ብዙ ውጥረቶች እና ፍርሃቶች የተከማቹባቸው። “ቃላት ደነዘዙ” ፣ ከራስ ጋር ያለው ግንኙነት ጠፍቶ የተፈጥሮ እንቅስቃሴ ፍሰት “በረዶ” ይሆናል። እናም ከደስታ እና እርካታ ይልቅ የመራራ እና የሀዘን ስሜቶች ተይዘዋል … ሥር በሰደደ የጥፋተኝነት ስሜት የሚነዱ ሁኔታዎች “በድንገት እና በቀላሉ አልችልም” (በእነሱ ውስጥ መሥራት አልችልም)። “እኔ የምፈልገውን እንኳን አልገባኝም” ያሉባቸው ሁኔታዎች። ወይም ይገባኛል ፣ ግን በግልጽ ለመቀበል እፈራለሁ። ምክንያቱም ምኞቶችዎን አምነው መቀበል አደጋዎችን ፣ በአተገባበር ላይ ስህተቶችን ወይም ችግሮችን የመቻል ፣ የወደፊቱን እርግጠኛ አለመሆን እና የእውነትን አለመረጋጋት መጋፈጥ ነ
ለራሴ ቦታ ማግኘት አልቻልኩም ፣ ወይም የአእምሮ ሰላም ፣ የአእምሮ ሰላም እንዴት ማግኘት እችላለሁ?
አንድ ሰው የአእምሮ ሰላም እንዴት እንደሚገኝ ጥያቄውን ከጠየቀ ፣ በአሁኑ ጊዜ በነፍሱ ውስጥ እረፍት እንደሌለው መገመት ምክንያታዊ ነው። ሁለት ምክንያቶች ሊኖሩ ይችላሉ በነፍስ ውስጥ ባዶነት አለ ፣ እሱም የሚጭነው እና እንዲሰቃዩ የሚያደርግዎት - “ለመያዝ” ምንም ነገር የለም። በነፍሴ ላይ ከባድ ሸክም አለ። በዚህ ሁኔታ ይህንን ጭነት ለመጣል እና ባዶ በሆነ አስፈላጊ ነገር ለመሙላት በትክክል ምን እንደሚበላ ማወቅ ያስፈልግዎታል። በምስራቃዊ መነኮሳት የተገነባ አንድ አስደሳች እና በጣም ውጤታማ ዘዴ አለ። የእሱ ማንነት ሁል ጊዜ አሁን ፣ እዚህ እና አሁን መሆን ነው። በአብዛኛዎቹ አጋጣሚዎች ሀሳቦቻችን ያለፉት ፣ ወደፊት ወይም በቅasቶች ውስጥ ናቸው። ለዚህም ነው እንደዚህ ያሉ የንቃተ ህሊና በረራዎቻችን በመጨረሻ ጭንቀት እና ብዙ አ
