በራስህ ዓይን መውደቅ

2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38

ይህ በጣም ብዙ ጊዜ ይከሰታል። ደግሞም ሁላችንም ማለት ይቻላል ስለራሳችን ፍጹም ሀሳብ አለን። በዚህ ጉዳይ ላይ ምን እናደርጋለን? እኛ እሱን በጥብቅ ማክበርን እንጠይቃለን። አንዴ የሆነ ነገር ካነበቡ ፣ ከሰማ ፣ ካዩ ፣ ከዚህ ሁሉ እርስዎን መቆጣጠር የጀመረ ተስማሚ ምስል ፈጥረዋል። እና ድርጊቶችዎ ከዚህ ምስል መመዘኛዎች ጋር የማይጣጣሙ ከሆነ ፣ ውድቀት ይከሰታል ፣ ይህም በሥነ -ልቦና ብቻ ሳይሆን በጤንነትም አብሮ ይመጣል።

በእንደዚህ ዓይነት አሞሌ ምክንያት እኛ ፈጽሞ የማይቻል የሆነውን ከራሳችን እንጠይቃለን - እኛ ያልሆንነውን እና የማንሆን ለመሆን እና በእውነቱ እኛ መሆን የለብንም። በዚህ ሁሉ ምክንያት ራስን መጥላት ፣ ራስን መካድ እና ኃይለኛ አጥፊነት ይጀምራል። ይህ አንድን ሰው ያጠፋል ፣ ሙሉ በሙሉ እንዲኖር ፣ የሚያምር እና ዋጋ ያለው ነገር እንዲፈጥር እና እንዲፈጥር አይፈቅድም። ከሁሉ የከፋው እኛ ከሠራነው ስህተት ራሳችንን ማግለል ፣ ራሳችንን ማፅደቅ እንጀምራለን። ብዙውን ጊዜ ሰዎች ጥፋተኛ አይደለንም ይላሉ ፣ ይህ የእነሱ ባህርይ አይደለም ፣ ይህንን በጭራሽ ማድረግ አይችሉም ነበር። ከሁኔታዎች በስተጀርባ ይደብቃሉ (“ተገድጃለሁ ፣ ተናደድኩ”) እና ጥፋታቸውን ይክዳሉ። መራራ ቢሆንም ጠቃሚ ተሞክሮ ቢሆንም እውነትን ከማታለል መለየት እና ውድቀቶችዎን ወደ መለወጥ መለወጥ መቻል በጣም አስፈላጊ ነው።

በእራስዎ ዓይኖች መውደቅ የግል ተሞክሮ ነው።

አንዲት ልጅ ለምክር ወደ እኔ መጣች ፣ እሷ ካንሰር እንዳለባት ፣ የመራቢያ አካላትዋ ተወግደዋል። በውይይቱ ወቅት በ 18 ዓመቷ እንዳረገዘች እና እናቷ እና አማቷ ፅንስ ማስወረድ እንዳስቻሏት ተረዳሁ። ለዚህ ድርጊት የጥፋተኝነት ስሜት መሰማት አሁን ወዳለችበት ሁኔታ አመጣት።

ለነገሩ ይህንን ማድረግ አልፈለገችም እና በእድሜ እና በሁኔታዎች ምክንያት እራሷን እና አቋሟን መከላከል አልቻለችም። ከዮጋ እስከ ስነ -ጥበብ ሕክምና ድረስ ለረጅም ጊዜ እና በተለያዩ ቴክኒኮች ሰርተናል። የዚህ ታሪክ መጨረሻ ጥሩ ነው ፣ አገገመች ፣ ወደ የሙያ መሰላል መውጣት ችላለች እና አሁን በጥሩ ሁኔታ ላይ ትገኛለች።

ሌላ ሕመምተኛዬ ተመሳሳይ ችግር ይዞብኝ መጣ። እሷ በማንኛውም መንገድ ክህደት እራሷን ይቅር ማለት አልቻለችም። ለሁለት ዓመታት አንድ ሰው በስህተት እራሱን ገሠጸ ፣ ሁሉንም ነገር በደረት ውስጥ ወደ ዕጢዎች አመጣ (እግዚአብሔርን አመሰግናለሁ - ደግ)። ሁሉንም ጉዳዮች ከእሷ ጋር ከሠራን በኋላ ፣ ለለውጥ እና ይቅር ባይነት ኮርስ ሠርተናል ፣ እና ሁሉም ነገር ተከናወነ። ግን መጀመሪያ እራሷን ይቅር ብትል ይህ ሁሉ ባልሆነ ነበር።

ይህ ችግር ያለባቸው ሰዎች እራሳቸውን ይጠላሉ ፣ በሁኔታው ውስጥ ያላቸውን ተሳትፎ ይክዳሉ ፣ እነሱ አልነበሩም ፣ ያንን አያደርጉም ነበር። እና እምቢ ቢሉም እራሳቸውን ይቅር ማለት አይችሉም።

ምን ይደረግ?

እራስዎን ይጠይቁ - ለምን እራስዎን ይገድባሉ? ስህተትዎን / ድርጊትዎን ይቀበሉ ፣ አይክዱ ፣ በሐቀኝነት ለራስዎ ይክዱ - “አዎ ፣ የእኔ ምርጫ ነበር ፣ እና እኔ ለእሱ ተጠያቂ እሆናለሁ”። እና ከዚያ እራስዎን ይቅር ማለት ይማሩ። እርስዎ ሕያው ሰው ነዎት ፣ እና ሰዎች ተሳስተዋል። በራስዎ እና በሌሎች ላይ ቅሬታ ለእርስዎ ጉዳት ነው ፣ ሁኔታዎችን ይተው እና ደህና ይሁኑ።

ይህንን ወይም ያንን ሁኔታ በማንኛውም መንገድ መተው የማይችሉ ፣ ይህንን በማድረግ እራስዎን ብቻ እንደሚጎዱ ይረዱ። እንደነዚህ ዓይነቶቹ ድርጊቶች ከተለመደው ጉንፋን እስከ ዓለም አቀፍ ድረስ የተለያዩ የጤና ችግሮች እንደሚያስከትሉ ከረዥም ጊዜ ተረጋግጧል። ንገረኝ ፣ ይህ ያስፈልግዎታል? በተለይም እራስዎን ከፍ ያለ ባር ካስቀመጡ ይቅር ማለት ሁልጊዜ ቀላል እንዳልሆነ በደንብ ተረድቻለሁ። ግን ፣ ይህ ካልተደረገ ፣ ሕይወትዎ በተሻለ ሁኔታ አይለወጥም። ከችግርዎ ጋር በፍጥነት መስራት ሲጀምሩ ፣ አላስፈላጊ የሆነው ሁሉ በፍጥነት ይጠፋል ፣ እና ሙሉ በሙሉ ለመኖር ይችላሉ።

በተፈጥሮ ፣ ብዙ ልምዶችን እና ልምዶችን በመርከብ የልዩ ሥነ ጽሑፍ ተራሮችን እንደገና በማንበብ ከእንደዚህ ዓይነት ችግር ጋር በራስዎ መሥራት ይችላሉ። ነገር ግን ፣ እንደ ልዩ ባለሙያተኛ ፣ እንደዚህ ያሉ ጉዳዮችን በሳይኮቴራፒ አማካሪ ኩባንያ ውስጥ መፍታት እንዲጀምሩ እመክራለሁ። በዚህ መንገድ እርስዎ በሚፈልጓቸው መልመጃዎች ወዲያውኑ ይጀምራሉ ፣ ሂደቱን ያፋጥኑ እና አላስፈላጊ ከሆኑ ስህተቶች ይጠብቁዎታል።