2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38
ስሜታችንን እና ስሜታችንን ምን ያህል ጊዜ ወደ ጥሩ እና መጥፎ ፣ ጠቃሚ እና ጎጂ ፣ ብቁ እና አሳፋሪ እንከፍላለን። እኛ አንቀበልም ፣ ለመቀበል እንሸማቀቃለን። ግን ይህ በእንዲህ እንዳለ ፣ እያንዳንዱ ስሜታችን የራሱ ትርጉሞች እና ተግባራት አሉት ፣ እንደ ቁጣ ፣ አስጸያፊ ፣ ሀዘን ያሉ ማራኪ የሚመስሉ እንኳን። ንቃተ ህሊና እና ተቀባይነት ያላቸው ፣ አንዳንድ ጊዜ በጣም ከሚያስደስቱ እና “ብቁ ስሜቶች” ኃይል ውጭ የሆኑ ተግባሮችን ማከናወን ይችላሉ።
… መንጻት ፣ ከእውነት ጋር መታረቅ ፣ የእይታ ለውጥ ለእኛ አስፈላጊ የሆኑ የአዕምሮ ለውጦች ሙሉ ዝርዝር አይደለም ፣ “የማይስቡ ስሜቶች” ወደ እኛ ሊመራን ይችላል።
አብሬ የሠራኋት የአንዲት እመቤት ታሪክ ፣ እንደ አጋጣሚ ሆኖ እንደዚህ ያለ ስሜት ቀላል እና አስፈላጊ ትርጉሞችን አገኘ ሀዘን.
ከከባድ የአእምሮ ጉዳት ለመዳን ባቀረበችው ጥያቄ ለበርካታ ወራት ሰርተናል።
ከመጀመሪያዎቹ ስብሰባዎች ፣ ኦልጋ (ስሟ ኦልጋ ትሁን) ሁል ጊዜ እንደሚበረታታ አስተዋልኩ ፣ በነፍሷ ላይ ስላለው ከባድ ሸክም ፣ ስለተከናወነው የማይጠገን ….
በእውነተኛ ስሜቷ ያፈረች ፣ “ጨዋ እና ብቁ” ቃላትን ለብሳ በደስታ እና በደስታ ድምፅ የተናገረች ይመስላል።
በበርካታ መደበኛ ስብሰባዎች ወቅት ኦልጋ አስፈላጊ ፣ የማይመች ፣ አሳፋሪ እና ህመም የተናገረች ፣ እራሷን ከውስጥ ውይይት ከማስተካከል ነፃ ሆና እፎይታ ተሰማት። ግንዛቤው የመጣው የደስታ ሃብት ፣ ቢያንስ በትንሹ … ለመቀጠል ፣ በሕይወት ለመኖር ነው
የሰውነት ሳይኮሶማቲክ መገለጫዎች ቀስ በቀስ መገንዘብ ጀመሩ እና ምልክቶቹ ትርጉማቸውን መግለጥ ጀመሩ።
በሦስተኛው ወር መጨረሻ ላይ ኦልጋ በጣም ጥሩ ስሜት ተሰማት ፣ ጥንካሬን እና የህይወት ፍላጎትን አገኘች። እሷ ለመጓዝ ሄደች።
እሷ ስትመለስ ፍጹም የተለየ ሰው በማየቴ ተገረምኩ። አይ … ቀላል ፣ ደስተኛ ሴት አይደለችም።
አሁን ሚስጥር የሚያውቅ ሴት አየሁ።)
ኦልጋ ወደ አንድ ታዋቂ የወጣት ሪዞርት እንደሄደች ፣ ሕይወት ነጎድጓድ ፣ ሻምፓኝ እንደ ወንዝ ፈሰሰ ፣ ባሕሩ ፈገግ አለ እና ሰዎች በተቻለ መጠን ተደሰቱ። የደስታ ስሜት ፣ ግድየለሽነት እና ቀላልነት።
በመጀመሪያዎቹ ጥቂት ቀናት እሷ በትጋት ለመዝናናት ፣ በብርሃን ተሞልታ እና ደስታ ለመሰማት ትሞክራለች። ነገር ግን አንድ ነገር እንዳላደርግ ከለከለኝ። ኦልጋ በጸደይ ወይም በጠባብ ጠመዝማዛ መልክ በሆድ ውስጥ እንደ ውጥረት ገለፀች። እሷ ከራሷ ለየችው ፣ በሀብት ሞላችው ፣ ፈታ እና ሞቀች። ውጥረቱ አልቀረም። አልኮልን ወዲያውኑ ወደ ጭንቅላቱ ክብደት በመተርጎም እንዲሰክሩ አልፈቀደልዎትም። መከለያው የትም እንደማይሄድ ግልፅ ነበር።
በዙሪያው የ 24/7 ድራይቭ ነበር። ሙዚቃ ፣ የ 24 ሰዓት ምግብ ቤት ፣ ፍላጎት ያላቸው ወንዶች..
አስደናቂ የመሬት ገጽታዎች ፣ ባህር።
ከሳምንት በኋላ ኦልጋ መንኮራኩሩን ተለማመደች ፣ በዚህ የህይወት ክብረ በዓል ላይ እንግዳ መሆኗን እራሷን ለቀቀች እና ቀሪውን ሳምንት በእጆ book መጽሐፍ በእርጋታ ጥግ ላይ በሆነ ቦታ ለማሳለፍ ወሰነች።
እሷ ከመነሳት ሁለት ቀናት በፊት ፣ እሷ በደስታ በታላቅ ድምፅ ሙዚቃ ደክማ በትንሽ ባዶ ምግብ ቤት ውስጥ ወደ እራት መጣች። ትዕዛዙን ካደረገች እና ብቻዋን በአንድ ጥግ ላይ ቁጭ ብላ ፣ በሚያምር አሳዛኝ ክላሲካል ሙዚቃ ስታዳምጥ እራሷን በቁጥጥሯ ያዘች። ሙዚቃ እንኳን አልነበረም ፣ ግዛቱ ነበር። ሀዘን ፣ ውበት ፣ ህመም እና ተስፋ ነበሩ። ሙዚቃ በእሷ ውስጥ ፈሰሰ እና መላ ሰውነቷን ሞላ። አካሉ ከእነዚህ ግዛቶች ጋር ነዘረ። እሱ ተመሳሳይ ድምጽ ፣ ተመሳሳይ ስሜት ፣ ተመሳሳይ ጥያቄ እና ተመሳሳይ መልስ ነበር። እና መከለያው ማለስለስ እና ማንጠባጠብ ጀመረ። በወንዙ አጠገብ። በእንባ። በሰውነት ውስጥ ያለው ውጥረት ፈርሷል! ከራሴ ጋር ፣ ከሀዘኔ ጋር ስብሰባ ነበር። ኦልጋ የዚህን ሀዘን ጥላዎች ሁሉ ተሰማው -በማይመለስ ሁኔታ ከጠፋው ጋር እርቅ ፣ እና የኩራት መፍረስ እና የእሷን “እጥረት” መቀበል።
በውስጥ ፣ በውጫዊው ውስጥ ይንፀባረቃል። ኦልጋ በመጨረሻ ሀዘንን አስገባች።
ከዚያ በፊት ኦልጋ ፈራቻት ፣ ሀዘኗ እንደሚዋጣት ፣ እንዳይንቀሳቀስ እና ወደ አሮጊት ሴት እንደሚለውጣት ይመስላት ነበር። እና ሀዘን ስራዋን ለመስራት እንደ ሪዞርት ሆቴል ውስጥ እንደ ጽዳት እመቤት ማንኳኳቷን ቀጠለች።
ማስታረቅ ፣ ማጽዳት።ኦልጋ እንድትገባ አልፈቀደላትም ፣ ማንኳኳቱን ላለመስማት “በቴሌቪዥን ላይ ያለውን ኮሜዲ ጮክ ብሎ” አብርታለች።
እናም ከዚያ ሀዘን አሁንም ገባ ፣ ተቀላቀለ ፣ በራሱ ተሞልቷል። እና በጭራሽ አስፈሪ ፣ በጭራሽ ያረጀ እና አሰልቺም አልነበረም። እሷ ቀጭን ፣ ቅን ፣ ጨዋ እና ከባድ ያልሆነች ሆነች።
ኦልጋ በችግር በተሞላው የባህር ወለል ላይ በድካም መንከራተቷን ያቆመች ይመስላል ፣ የመዳከም ፍርሃትን ትታ ፣ የታችኛውን በእግሯ በመንካት መንሳፈፍ ጀመረች። ወደ ታች መስመጥ አስፈሪ አልነበረም። ለመግፋት ቀላሉ የሆነው ከጠንካራው ወለል ላይ ነበር። ተቀባይነት ታየ ፣ የውጥረትን እብጠት ፈታ።
በዚያ ምሽት ኦልጋ በመዝናኛ ስፍራው ለመጀመሪያ ጊዜ ደከመች ፣ በወይን ብርጭቆ ሰክራ ጥልቅ እና ምቹ በሆነ እንቅልፍ ውስጥ ለ 10 ሰዓታት ተኛች።
በቀጣዮቹ ቀናት ውስጥ ፣ መገመት እንደማያስፈልጋት ተገነዘበች! ስለሚያስፈልጋት ፣ ሊሰማዎት ይችላል። ሀሳቦች እና አካል በጣም የተለያዩ ነገሮችን አሳይተዋል። ኦልጋ ስለ ደስታ አሰበ ፣ የሚያስፈልገው እና የሚያድነው እና የሚያድሰው ጆይ መሆኑን ፣ እናም አካሉ ቁልፉ የተለየ መሆኑን ገለፀ።
ሀዘን - እሱ ፍሬያማ ያልሆነ እና ሀብታም ያልሆነ ስሜት ይመስላል ፣ ከጎኑ የሆነ ተስፋ መቁረጥ ብልጭ ድርግም ይላል ፣ ትርጉሞቹ ፈዘዙ ፣ ሰውነት ሰነፍ እና አሰልቺ ይሆናል።
እሷ ግን ዝም ብላ አትመጣም።
እሷ አንድ አስፈላጊ ነገር መናገር አለባት። አስፈላጊ ትርጉሞች እና ተግባራት አሉት።
እርሷን ለማስቀረት ፣ ወደ ውስጥ ላለመግባት ፣ ለማፈር ማለት ሥራዋን እንድትሠራ አለመፍቀድ ነው። እናም ሀዘን ለደስታ ፣ ለደስታ ፣ ለአዳዲስነት መንገዶችን ይዘጋል እና ደጋግሞ ያንኳኳል።
ተቀባይነት አግኝቷል ፣ ይሞቃል እና ማብራት ይጀምራል ፣ ከዚያም ለሌሎች ጎብኝዎች ቦታን ለመስጠት ሙሉ በሙሉ ይሰግዳል -የህይወት ፍላጎት እና ተነሳሽነት ፣ ለምሳሌ)።
የሚመከር:
በሚቆጩበት ጊዜ ያለፈውን ግንኙነት ማቋረጥ አይችሉም።
ሁለት የቡድሂስት መነኮሳት ወደ አንድ ሰፊ ወንዝ ቀረቡ። አንዲት ወጣት በባሕሩ ዳርቻ ላይ ቆማ አለቀሰች ፣ ወደ ሌላኛው ጎን መሄድ አለባት። እርሷን ለመርከብ መነኮሳትን እንዲረዳቸው ጠየቀቻቸው። ወጣቱ መነኩሴ ሴትን መንካት የተከለከለ በመሆኑ እምቢ አለ። አረጋዊው መነኩሴ ያለምንም ማመንታት ሴትየዋን በእቅፉ ወስደው ወንዙን ተሻገሩ። ወጣቱ መነኩሴ ስእለቱን ስለጣሰ መካሪውን መገሰፅ ጀመረ እና እስከ ምሽቱ ድረስ የጉዞውን ስሜት በሙሉ ጉዞው ላይ ማስወገድ አልቻለም። በቆመበት ጊዜ ወጣቱ መነኩሴ የድካም ስሜት አጉረመረመ ፣ ሽማግሌውም “ደክማችሁ አይደንቅም
“እሷን መተው አለብዎት! እርሷን ለመርዳት ምንም ማድረግ አይችሉም!” ቴራፒስቱ የስነ -ልቦና ሕክምናን ላለመቀጠል መብት አለው? ጉዳይ ከልምምድ
በአጠቃላይ የሙያችንን መርዛማነት እና በተለይም የህዝብ ግንኙነትን በማሰላሰል አንድ አስተማሪ ክስተት አስታውሳለሁ። እሱ ተመሳሳይ ያልሆነ የባለሙያ ችግርን ይገልፃል ፣ እሱም ከተመሳሳይ ተፈጥሮአዊ መፍትሄ ጋር የሚዛመድ። የተገለፀው ችግርም ሆነ በዚህ ጉዳይ ላይ ያለው መፍትሔ በሳይኮቴራፒ ጽንሰ -ሀሳብ እና ዘዴ መስክ ሳይሆን በባለሙያ እና በግል ሥነ -ምግባር መስክ ውስጥ ናቸው። እያንዳንዱ የሥነ -ምግባር ምርጫ ፣ ከሥነ -ምግባር ማዘዣዎች በተቃራኒ ፣ ልዩ ስለሆነ ፣ የራሱን ለማድረግ በተመሳሳይ ሁኔታ ውስጥ ለአንባቢው እተወዋለሁ። የተገለፀው ጉዳይ የስነልቦና ሕክምና ሁኔታዎችን በግልጽ ያሳያል ፣ በዚህ ውስጥ ፣ ቴራፒስቱ ከደንበኛው በኋላ ሊጠፋ ይችላል። እኔ ተሳታፊ በነበርኩበት በተቆጣጣሪ ቡድን ውስጥ በሙያዬ የስነ -ልቦና ሕክምና ልምምድ መጀመሪ
ለመቆየት መውጣት አይችሉም
በቅርቡ ፣ አንድ አስደሳች አዋቂ ሠራተኛ የጥሩ ወላጆች “ታጋች” ሆኖ ሲገኝ ብዙ ጊዜ አጋጥሞኛል። በ 30 ዎቹ ውስጥ ፣ እና አንዳንድ ጊዜ ረዣዥም ጅራት ከ 40 በላይ ፣ ይህ ወንድ ወይም ሴት ቀድሞውኑ ከፍተኛ ትምህርት አግኝተዋል ፣ ሥራ አገኙ ፣ ብዙውን ጊዜ ጥሩ የገንዘብ ነፃነትን አግኝተዋል ፣ ግን እነሱ ነፃነትን እና የግል ነፃነትን ብቻ ማለም ይችላሉ። ከወላጆች ጋር መኖር ፣ በእነሱ ላይ የማያቋርጥ ቁጥጥር ፣ አሳዳጊነት ፣ ጥሪዎች ፣ ደካማ ጤናን ማዛባት ፣ እነዚህ ሰዎች በቂ ዕድሜ እስኪደርስ ድረስ እራሳቸውን ጥያቄ የማይጠይቁባቸው ምክንያቶች አጠቃላይ ዝርዝር አይደለም - ምናልባት ለመጀመር ጊዜው አሁን ነው የራስዎን ሕይወት ይኑሩ?
በግንኙነት ውስጥ ምቹ መሆን አይችሉም። ሁሉንም ያበላሸዋል
አንድ ሰው የበለጠ በሚስማማበት መጠን እሱን በፍጥነት ይሸሻሉ። እሱ የማይስብ እና የማይታይ ይሆናል። እጅግ በጣም ምቹ የመሆን ፍላጎቱ በእንክብካቤ ውስጥ በቀላሉ ይታፈናል። የትኛው ፣ እንደገና አስጸያፊ ነው። ጋብቻ ፓራዶክስ ነው። የጋብቻው አጠቃላይ ነጥብ የማያቋርጥ ፓራዶክስ ነው። ስለ ጋብቻ ሁለት የምወዳቸው ሐሳቦች እንዲሁ ፓራዶክሲካዊ ግንኙነት አላቸው። እኔ ስለ ጽንሰ -ሀሳቦች እያወራሁት “በግንኙነቱ ውስጥ ደህንነቱ የተጠበቀ እና ገንቢ ሁኔታን ይፍጠሩ” እና “እርስዎን የማይስማማዎትን ግንኙነት አይፍቱ”። ሰዎች ፣ ሲሰሟቸው ፣ በመልዕክቶቹ አለመጣጣም ምክንያት ብዙውን ጊዜ ወደ ድብርት ውስጥ ይወድቃሉ። ከሁሉም በላይ ደህና እና ገንቢ አካባቢ ከፈጠሩ ታዲያ በሁሉም ነገር ውስጥ ባለቤትዎን ማስደሰት ያስፈልግዎታል ፣ አይደል?
ተለያይተው መኖር አይችሉም
የቤተሰብ ዑደት የሚጀምረው አንድ ወንድና አንዲት ሴት ሲገናኙ ነው። በሌላው ወጪ የግል ፍላጎቶችን ለማርካት የሚሹ የሁለት ግለሰቦች ስብሰባ ነው። እኛ በጣም ጥገኛ በሆኑ ግንኙነቶች ውስጥ እንገባለን። የጎደለንን ሁሉ ለማግኘት በአጋር ውስጥ እንጥራለን ፣ በዚህም በእግራችን የመቆም ችሎታን እናጣለን። እኛ በግማሽ ለተበሳጩ እና ለንቃተ ህሊና ፍላጎቶች በጣም ተስማሚ የሆነውን ያንን ግማሹን ለራሳችን እንፈልጋለን። ሁሉም ባለትዳሮች በተመሳሳይ መንገድ አይጣበቁም። አንዳንዶች በአንድ ሰው ሀሳቦች ይሳባሉ ፣ አስደሳች ፣ አስደሳች እና ለእኛ ለመረዳት የሚያስቸግሩ ይመስላሉ። ሌሎች ባለትዳሮች በፍቅር ጓደኝነት የመጀመሪያ ደረጃዎች ውስጥ በመንፈሳዊ ደረጃ ላይ ግንኙነት እንደተሰማቸው እና በመግባባት ፣ ሞቅ ያለ ፍቅር እና የፍቅር ስሜቶች ውስጥ ምቾት እና ምቾት