በጥያቄዎች ላይ መልሶች። አዲስ ነገር ለመጀመር ፍርሃት። እራሴን እንዴት መርዳት እችላለሁ?

2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38

ጓደኞች ፣ ለጥያቄዎችዎ መልስ መስጠቴን እቀጥላለሁ። በጽሑፍ ሥሪት ውስጥ እያለ።

ምናልባት እንኳን ፣ ለአንድ ሰው የጽሑፍ ሥሪት ከቪዲዮ የበለጠ ተስማሚ ይሆናል።

********************

ሁለተኛ ጥያቄ።

ማሪሽካ እንዲህ ትጠይቃለች -ጤና ይስጥልኝ ፣ ለብዙ ዓመታት ቀድሞውኑ ፣ በብዙ ጥረቶች ፣ አንድ ነገር በመጀመር ፣ ሥራዬን በመለወጥ ፣ እኔ የማልችለው ፍርሃት ፣ እንዴት መቋቋም እንዳለብኝ አላውቅም ፣ አመሰግናለሁ)))

********************

የእኔ መልስ -

አመሰግናለሁ ፣ ማሪሽካ ፣ ለጥያቄሽ። ጥያቄዎን ለመመለስ እሞክራለሁ።

የሚረብሽዎትን ለመረዳት ፍላጎትዎን ተረድቻለሁ። እራስዎን ለመርዳት ያለዎትን ፍላጎት አከብራለሁ። በእኔ አስተያየት እራስዎን ፣ ፍላጎቶችዎን ፣ ፍላጎቶችዎን ፣ ችሎታዎችዎን እና ችሎታዎችዎን ከግምት ውስጥ በማስገባት እራስዎን መስማት እና በህይወት ጎዳና መጓዝ መቻል በጣም አስፈላጊ ነው።

ፍርሃትህ ለእኔ የታወቀ ነው። ሥራዎችን ብዙ ጊዜ ቀየርኩ። እናም ፍርሃት ባጋጠመኝ ቁጥር ፣ “ካልተሳካዎትስ?” የሚለኝ እና የት እንደሚመጡ አይታወቅም። ነገሮች የባሱ ቢሆኑስ? እና ከዚያ ይጸጸታሉ ፣ ግን በጣም ዘግይቷል”እና የመሳሰሉት።

እኛ ደስ የማይል ሁኔታ ውስጥ ሳለን ፣ ለእኛ ደስ የማይል ቢሆንም ፣ በውስጡ ብዙ እርግጠኝነት አለ።

ግን ወደማይታወቅ ፣ አዲሱ - ብዙ አለመተማመን አለ።

ወደ ጨለማ ክፍል እንደመግባት ነው። ጨለማ ነው እና ምንም ነገር ማየት አይችሉም እና አስፈሪ ነው።

አንዳንድ ሐርጎችን እናያለን። እና እኛን የሚያስፈሩ ፣ የሚያስፈራሩ ይመስሉናል።

ግን ዓይኖቻችን ከጨለማ ጋር ሲለማመዱ ፣ እኛ በጣም የፈራነው በጠረጴዛው ላይ የአበባ ማስቀመጫ መሆኑን እናያለን ፣ እና ለእኛ ይህ ምስል በሚወዛወዝ እጅ እንደ ክፉ ገሞራ ይመስላል።

በቀደመው ጽሑፌ “ለጥያቄዎችዎ ጥያቄዎች” ስለ እኔ የፍርሃት ሚና እና አስፈላጊነት ጽፌ ነበር። ዋናውን እደግመዋለሁ። ደህንነታችንን ለማቅረብ እና ለመጠበቅ እንድንችል ፍርሃት ያስፈልገናል። እሱ አደገኛ ሊሆን እንደሚችል ይጠቁመናል እናም ለእኛ ደህንነቱ የተጠበቀ የሆነ ነገር ስለማድረግ መጨነቅ አለብን።

አዲስ ነገር ለመጀመር መፍራት የሚመጣው ከልጅነት ነው። በጣም ብዙ ጊዜ ፣ ከትምህርት ዓመታት። አዲስ ነገር ስንማር ፣ እና ለመረዳት በሚቻልበት ጊዜ ፣ በሁሉም ነገር ወዲያውኑ አልተሳካልንም። እና አዲስ ነገር በሚማሩበት ጊዜ ይህ የተለመደ እና ተፈጥሯዊ ነው። ግን ሁልጊዜ አይደለም ፣ በሚያሳዝን ሁኔታ ፣ በዙሪያችን ካሉ ሰዎች - እማማ ፣ አባዬ ፣ ዘመዶች እና አስተማሪዎች ስለዚህ ጉዳይ ሰምተናል። ብዙ ጊዜ እንሰማ ነበር “የተሻለ መስራት ይችሉ ነበር። መጥፎ ነገር አድርገዋል። ለመጀመሪያ ጊዜ አይሳካላችሁም። ምንድነው የምትጠቀመው? እንደዚህ ያለ ሞኝ!” እነዚህ ቃላት እኛን ይደግፉልን ነበር? በጭራሽ። እኔ እዚያ አይደለሁም።

ስለዚህ ፣ አሁን እንኳን ፣ አዲስ ንግድ መጀመር ፣ እኛ የምንሰማው እኛን የሚተች ድምጽ ነው።

እና በእርግጥ ፣ እኛ እንድንሄድ እና አዲስ ነገር እንድንሞክር አይረዳንም ፣ ግን እንድንቀመጥ ያበረታታናል። ያኔ ቢያንስ ይህ ድምፅ ያልሰማው ነበር።

እና እንደዚህ ያለ ነገር ሲነገረን በልጅነት ጊዜ እነዚያን ሁኔታዎች ካስታወሱ? እና ይልቁንስ መስማት የፈለግነውን አስቡት?

መስማት ፈለግሁ ፣ “የፈለከውን ወዲያውኑ ባታገኝ ጥሩ ነው። እንደዚህ እና እንደዚህ እንደገና ይሞክሩ። ማድረግ እንደሚችሉ አምናለሁ። እና ካልተሳካ እኛ እንዴት ሌላ ማድረግ እንደምንችል እናስባለን።

ነገር ግን ብስክሌት ለመንዳት እየተማርኩ ሳለሁ ወዲያውኑ ቁጭ ብዬ አልሄድኩም። መጀመሪያ ላይ ለመንዳት በጣም የሚከብደኝ ጊዜ ነበር ፣ በተለይም ብስክሌቱ ትልቅ ፣ ከፍ ያለ ክፈፍ ስላለው። እናም በዚህ ፍሬም ስር እግሬን በማንሸራተት ፔዳል ማድረግ ነበረብኝ። ይህ ለእኔ በጣም የማይመች ነበር። ሆኖም ቀስ በቀስ በልበ ሙሉነት ብስክሌቴን መንዳት ተማርኩ። ምንም እንኳን መውደቅና የተሰበሩ ጉልበቶች እና ክርኖች ቢኖሩም። ብስክሌት መንዳት እንድማር የረዳኝ ምንድን ነው? እንዴት እንደሚነዱ ለመማር እና ሌሎች ሲጋልቡ እንዳየሁ። ስለዚህ እኔም መማር እችል ነበር ብዬ አሰብኩ። ደህና ፣ ምናልባት ከአዋቂዎች እንደሰማሁት ውድቀቶች አሉ እና ይህ የተለመደ ነው።

እና ሥራን የመቀየር ፍራቻ ፣ ሥራን በመቀየር ፣ በሕይወት መትረፍ እንደማንችል ያሳየናል።

ስለዚህ ፣ ማሪሽካ እራሴን እንድትጠይቅ ሀሳብ አቀርባለሁ “ሥራዎችን ከቀየርኩ ምን አስፈሪ ይሆናል? እና እኔ ምን ማድረግ እችላለሁ ፣ ይህን ማድረጌ ለእኔ ደህና እንዲሆን ግምት ውስጥ ማስገባት ለእኔ አስፈላጊ ምንድነው? ይህ ከተከሰተ ምን ላድርግ?”

እና አንዳንድ ክህሎቶች አሁንም የጎደሉ ሊሆኑ ይችላሉ። ከዚያ እንዴት ሊዳብሩ እንደሚችሉ ማሰብ አስፈላጊ ነው? ወይም በአዲሱ ሥራዎ ውስጥ እነዚህን ችሎታዎች እንዲያዳብሩ ማን ሊረዳዎት ይችላል? ለድጋፍ ማን መተማመን ይችላሉ?

ወይም ከገንዘብ ደህንነት ጋር ሊዛመድ ይችላል። ከዚያ በገንዘብ ደህንነቱ የተጠበቀ ፣ የበለጠ ወይም ያነሰ መረጋጋት እንዲኖርዎት ምን ማድረግ እንደሚቻል ማሰብ አስፈላጊ ነው?

እነዚያ። እራስዎን እራስዎን ይጠይቁ-

1. ይህን ካደረግሁ የሚደርስብኝ ከሁሉ የከፋው ነገር ምንድነው?

2. ይህንን ለመከላከል ምን ማድረግ እችላለሁ?

3. ይህ ከተከሰተ ምን አደርጋለሁ?

እናም ለእነዚህ ጥያቄዎች እራስዎን ሲመልሱ እና ምን ማድረግ እና ምን ማድረግ እንደሚችሉ ግንዛቤ እንዳለ እና በዚህ ሁኔታ ውስጥ በሕይወት እንደሚቀጥሉ ሲመለከቱ ፍርሃቱ ይዳከማል።

ስለዚህ ይህንን ፍርሃት ለመቋቋም እራስዎን እንዴት ይረዱዎታል?

ያውቁት እና ለደህንነትዎ የሚያስቡትን ሁሉ ያድርጉ።

እነዚያ። ፍሩ እና ያድርጉ።

በአነስተኛ ደረጃዎች ውስጥ በተሻለ ሁኔታ ተከናውኗል።

ትንሽ እርምጃ ወስደህ ቆምክ ፣ ዙሪያውን ተመለከተ ፣ ከዚህ እርምጃ ምን አገኘህ? የሚስማማዎት ይህ ነው? ወይም የሆነ ነገር መለወጥ ያስፈልግዎታል?

እኛ አንድ እርምጃ ወስደን እራሳችንን እናመራለን።

ስለ ሥራ መለወጥ ከተነጋገርን ፣ ከዚያ እነዚህ ትናንሽ ደረጃዎች ሊሆኑ ይችላሉ -ከቆመበት ቀጥል ይፃፉ ፣ ይለጥፉ ፣ ይደውሉ እና ቀጣሪውን እንደ ሥራ ፈላጊ ያቅርቡ ፣ ለቃለ መጠይቅ ይሂዱ። እና በእያንዳንዱ እርምጃ ፣ እራስዎን ያዳምጡ ፣ እኔ የማደርገውን እንዴት ማድረግ እችላለሁ? ለእኔ ተስማሚ ነው? በዚህ ውስጥ ተመችቶኛል? እኔ የምፈልገው ይህ ነው? ወይስ የሆነ ነገር መለወጥ አለበት?

እኔ ለራሴ እቀጥላለሁ። ግን በሁሉም አዳዲስ የሥራ ቦታዎች ፣ እኔ ፣ ለራሴ አዲስ እና ለመረዳት የማያስቸግር ነገር አጋጠመኝ። እና ለእኔ ለእኔ አዲስ የሆነውን ለመቆጣጠር እድሎችን አገኘሁ። አዳዲስ ክህሎቶችን አገኘች። እኔ ራሴ የሆነ ነገር ለማወቅ ሞከርኩ። በአንዳንድ መንገዶች ድጋፍ እና እርዳታ ወደ ሌሎች ዞረች።

ደህና ፣ የገንዘብ ጎን። በገንዘብ አስቸጋሪ ሊሆን ይችላል። እና እኔ አንዳንድ ጊዜ በታላቅ ችግር ፣ ግን አሁንም በሆነ መንገድ እራሴን እና በገንዘብ ለመደገፍ እድሎችን አገኘሁ።

እና ወደ ተሞክሮዎ ቢዞሩም ጥሩ ይሆናል። እርስዎ መቋቋም የማይችሉ እና አሁንም መቋቋም የቻሉ በሚመስልዎት ጊዜ እንደዚህ ያሉ ሁኔታዎች ነበሩዎት።

እነዚህን ሁኔታዎች ያስታውሱ። ለራሴ “ያኔ አደረግሁት ፣ ከዚያ አሁን መቋቋም እችላለሁ” ለማለት።

ይህ ተሞክሮ ሁል ጊዜ ይደግፈኛል። እርስዎም እንዲሁ ሊኖርዎት ይችላል ፣ እና እርስዎም በዚህ እራስዎን መደገፍ ይችላሉ።

ተስፋ አደርጋለሁ ፣ ማሪሽካ ፣ ሀሳቦቼ ለእርስዎ ጠቃሚ ይሆናሉ።

እና አንድ ነገር ለማድረግ ወይም ሥራዎን ለመቀየር የከለከለዎትን በበለጠ ዝርዝር መመርመር ከፈለጉ ፣ በግለሰብ ምክክር እርስዎን በማገዝ ደስተኛ ነኝ።