2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38
በእውነቱ, ሁሉም ነገር ቀላል ነው.
እርስዎ ቤት ውስጥ ቁጭ ብለው ሻይ እየጠጡ ፣ እና ሀሳቦች በጭንቅላትዎ ውስጥ ይሽከረከራሉ…
አንዳንድ ሀሳቦች የሚመጡት ሻይ ከጠጡ በኋላ ምን መደረግ እንዳለበት ነው።
ሌሎች ሀሳቦች ይመጣሉ እና ቀድሞውኑ በሰውነት ውስጥ ውጥረት ይሰማዎታል ፣ አንዳንድ ጊዜ መተንፈስ እንኳን የማይቻል እና እጆችዎ ያለ ጥንካሬ ዝቅ ይላሉ።
ለአንዳንዶች የአስተሳሰብ ሩጫ ለአንድ ደቂቃ አይቆምም። እናም አንድ ሰው ያለማቋረጥ አንድ ዓይነት ተሞክሮ ያጋጥመዋል። እሱ ይህንን ለመቋቋም ይሞክራል ፣ ግን ለረጅም ጊዜ አይሠራም።
አእምሮዎ እርስዎን ይቆጣጠራል ፣ አንዳንድ ሀሳቦችን ያለማቋረጥ ይጥላል።
እና እነዚህ ሀሳቦች ምኞቶች ከሆኑ ጥሩ ነው ፣ ከዚያ እነዚህን ፍላጎቶች መሳብ ይጀምራሉ። ግን እርስዎ የሚፈሩትን እነዚያን ሁኔታዎች ሲስሉ እንዲሁ ይከሰታል።
በእውነቱ ምን እየሆነ ነው እና እንዴት ማቆም እንደሚቻል? ሁሉም ነገር በራሱ ሲያድግ እና በእርስዎ ሁኔታ መሠረት ብቻ በተረጋጋ ሁኔታ ውስጥ መኖር እንዴት እንደሚጀመር።
በመጀመሪያ የሚደርስብዎ ነገር ሁሉ በእራስዎ የተፈጠረ መሆኑን መረዳት ያስፈልግዎታል።
በሀሳቦችዎ። እና እነዚህ ሀሳቦች በስሜታዊነት ከተመገቡ - ያግኙት ፣ ይፈርሙ።
እራስዎን በስሜታዊነት ሲገስጹ ወደ ኋላ ያስቡ። የበለጠ ጥፋት መጣ።
እና ፍርሃቶችዎን እና ሌሎች ስሜቶችን እንደያዙ ፣ ስሜቶች ብቻ - ውስጡ ይረጋጋል እና ክስተቶች እንደራሳቸው ሆነው ሙሉ በሙሉ በእርጋታ ይከናወናሉ። ምክንያቱም ስሜትዎ እንቅፋቶች ናቸው።
ለረጅም ጊዜ የፈለጉትን ፣ ግን አሁንም ያልተቀበሉትን ለመገመት ይሞክሩ። ዓይኖችዎ ተዘግተው ቁጭ ብለው በሰውነት ውስጥ ምን እየሆነ እንዳለ ይመልከቱ።
እናም በሰውነት ውስጥ በጣም ጠንካራ ምቾት ሊከሰት ይችላል -በጉሮሮ ውስጥ እብጠት ፣ በደረት ውስጥ ይጨመቃል ፣ በሆድ ውስጥ አውሎ ነፋስ ፣ እና አንዳንድ ጊዜ እጆች ፣ እግሮች ወይም ጭንቅላት መንቀጥቀጥ ይጀምራሉ። መልስህ ይኸውልህ! እንቅፋትህ ይህ ነው።
ጥሩ ደመወዝ ሊኖራቸው የማይችል ወይም ንግዱ ከመሬት ላይ የማይወርድ በደንበኞቼ ምሳሌ ፣ ቤተሰብን መፍጠር ወይም ልጆች መውለድ አይቻልም (ሁልጊዜ ሴት ምክንያት አይደለም) ፣ ብዙ ምሳሌዎች ሊኖሩ ይችላሉ። አንድ ምክንያት ብቻ አለ - ይህ ሳያውቅ እርስዎን በሚጠብቅበት ጊዜ ወደ ውስጥ የማይገባዎት ዓይነት ስሜት ነው።
የውድቀትዎ ምክንያት እዚህ ላይ ነው።
ማን ያስባል ፣ ይህንን ለመቋቋም ዝግጁ የሆነ ፣ በግል መልእክቶች ውስጥ ይፃፉ። እና መተንተን ለመጀመር ዝግጁ ማን ነው ፣ ወዲያውኑ ወደ ስካይፕ ወይም WhatsApp ማከል ይችላሉ።
የእራስዎን በረራዎች በመተንተን ለሁላችሁም መልካም ዕድል!
በደስታ ኑሩ ፣ ILANA!
የሚመከር:
የሕክምና ውድቀቶች እና የሕክምና ውድቀቶች
ሁላችንም በግልም ሆነ በሙያ አንዳንድ ጊዜ እንወድቃለን። እንደዚሁም የሥነ ልቦና ባለሙያዎች በሥራ ላይ ይወድቃሉ። ይህ ለሁለቱም የቡድን የሥራ ዓይነቶች እና የግል ምክሮችን ይመለከታል። መቶ በመቶ ውጤታማ የስነ -ልቦና ዘዴዎች እና ፍጹም ውጤታማ ተንታኞች የሉም የሚለውን እውነታ መቀበል ተገቢ ነው። በሁሉም ሳይንሶች እና ሙያዎች መካከል ሳይኮሎጂ እና ሳይኮቴራፒ በእውነቱ በሳይንሳዊ ጥንታዊነት ሊቆጠር ይችላል። ስለዚህ ፣ የውድቀት መጠኑ በጣም ከፍተኛ መሆኑ አያስገርምም። በግምት ቴራፒ እና ሳይኮአናሊቲክ ቡድኖች ውስጥ እስከ ሃምሳ በመቶ የሚሆኑ ታካሚዎች ሕክምናን ያለጊዜው ያቋርጡ እና በአሁኑ ጊዜ የሚያስፈልገውን የባለሙያ እርዳታ አይቀበሉም። ብዙውን ጊዜ ፣ በአሁኑ ጊዜ የአንድ ሰው ምልክቶች እየጠነከሩ ይሄዳሉ ፣ በዚህ ውስጥ የብቸኝነት ስሜት እ
በግንኙነቶች ውስጥ ስሜቶች እና ስሜቶች
ብዙዎች በሚወዷቸው ሰዎች ላይ የሚጋጩ ስሜቶቻቸውን ይፈራሉ። ልክ አሁን ፍቅር ፣ ርህራሄ በሰውነቱ ላይ ፈሰሰ ፣ እና በሚቀጥለው ቅጽበት የበለጠ ጥንካሬ የለም - በአንድ ሰው ባህሪ ውስጥ ሁሉም ነገር ያናድዳል ፣ ይመስላል ፣ በሙሉ ልብዎ የተጠሉ ይመስላል። ከአንዱ ጽንፍ ወደ ሌላው መሮጥ ወደ ብዙ ደቂቃዎች ይደርሳል-ይህ የሚወዱት ሰው ከሆነ ለመረዳት የማይቻል ይሆናል ፣ ለምን የመበሳጨት ፣ የጥላቻ ፣ የሕመም ፣ የድካም ኃይል በጣም ትልቅ ነው። በእንደዚህ ዓይነት ሁኔታዎች ውስጥ እኛ ለማያውቁት ሰዎች የበለጠ በእርጋታ የምንመልሰው ለምንድነው ፣ የምንወዳቸው ሰዎች ሙሉ በሙሉ ሲያገኙት። የጋራ ሁኔታ?
ስለ ስሜቶች እና ስሜቶች። መኖር እና ስሜት ምን ያህል አስፈላጊ ነው
ብዙዎቻችን ስሜት እንዲሰማን አልተማርንም። እና ይህ ለክስተቶች እና ለአካባቢያችን ግዛቶችን እና ምላሾችን የሚያመላክት የእኛ አስፈላጊ አካል ነው። እንደ አለመታደል ሆኖ እኛ ለመስራት እና ላለመሰማራት የሰለጠንን ነን። ያለበለዚያ እኛን እንዴት መቆጣጠር እንችላለን? አይሆንም. ምርጫ ያለ ምርጫ። ስሜቶች በአካባቢያዊው ዓለም ውስጥ ላሉት ምልክቶች ወይም ሁኔታዎች ምላሽ በሰውነት ውስጥ ለሚደረጉ ለውጦች ምላሽ ናቸው። እና ስሜት ማለት ጭንቅላቱ የሚረዳው ፣ ይህ ለስሜቶች ትርጉም የሚሰጥ ነው - ምን ሊረዳ እና ሊጠራ ይችላል። ስሜቶች በሚከሰቱት ውስጥ አቅጣጫን የማግኘት ዕድል ይሰጣሉ - እኔ የምወደው ፣ የማልወደው ፣ የሚስማማኝ ወይም የማይስማማኝ ፣ ወይም እንዴት እንደሚስማማኝ ፣ በየትኞቹ ሁኔታዎች ላይ ልተባበር / ልግባባ / ልግባ ፣ ወዘተ.
ስለ ህሊና ስሜቶች እና ስሜቶች እና ስኬት ሀይል
ስሜታችን ከቁሳዊ እና ከሙያ ስኬት ጋር እንዴት እንደተገናኘ። በሆነ መንገድ ይዛመዳሉ? የባለሙያ እድገትን እና ቁሳዊ ስኬትዎን ለማሳካት ችግሮች እያጋጠሙዎት ነው? እንደዚያ ከሆነ ታዲያ ነጥቡን ማየት አለብዎት -የእርስዎ ውስጣዊ ትኩረት የት አለ? በውስጣችሁ ፣ በእውነቱ ምን እየሆነ ነው? በውስጡ ያለው ትኩረት ምንድነው? ውስጣዊው ትኩረት ወደ ውስጥ ሲገባ- ይለዩ ፣ ያስተውሉ ፣ ለበረሩ ፣ ለተጨፈጨፉ ፣ ለተቀበሉት ስሜቶች እና ስሜቶች ትኩረት ይስጡ ፣ ስኬትን እና ቁሳዊን በጥሩ ሁኔታ ለማሳካት ለእርስዎ በጣም አስፈላጊ የሆነ ውስጣዊ ኃይል የሚሄድበት እዚህ ነው- መሆን። እነሱ ፣ እነዚህ ያልታወቁ ፣ የንቃተ ህሊና ስሜቶች ይጠይቃሉ ፣ ለእነሱ ትኩረት ለመስጠት ይደውሉ። ይህ ውስጣዊ ተግዳሮት ነው። ይህ ለእርስዎ ጁማንጂ ነው። ትኩረት ለመስጠት ፣
ራስን የማሻሻል ኃይል። ከስነ -ልቦና ባለሙያ ጋር የፍራንክ ውይይቶች -አሉታዊ ሀሳቦች እና ስሜቶች
አሉታዊ ሀሳቦችን በተፈጥሮ እና በተፈጥሮ ለምን አስቡ ፣ ግን አዎንታዊ ሀሳቦችን ለማሰብ ጥረት ያድርጉ? አሉታዊ አስተሳሰብ እንደ አልኮሆል ፣ አደንዛዥ ዕፅ እና ሲጋራ ሱስ ነው። እኛ ሳናውቀው ብዙ ጊዜ እንለማመዳለን ፣ በጥሩ ሁኔታ ፣ በጌታ ትጋት ፣ በአሉታዊ አስተሳሰብ ውስጥ ችሎታዎቻችንን እናሳድጋለን። ለአሉታዊ ሀሳቦች ሱስ በዘመናዊ ሰዎች ውስጥ በጣም ከተለመዱት ሱሶች አንዱ ነው። በማደግ ሂደት ውስጥ በዙሪያችን ያሉ አዋቂዎች ፕሮግራሞችን እና አመለካከቶችን በጭንቅላታችን ውስጥ ያደርጋሉ። አሁን ባለው የህብረተሰብ የእድገት ደረጃ ፣ አብዛኛዎቹ እነዚህ ፕሮግራሞች በአካል ህልውና እና በመሠረታዊ ፍላጎቶች እርካታ ላይ ያተኮሩ ናቸው። እኛ የፕላኔቷ ሀብቶች ውስን እንደሆኑ በጽኑ እምነት ከሌሎች ሰዎች ጋር እንፎካከራለን። በራሳችን ሕይወት ላይ