2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38
ውስጣዊ ሁኔታዎ እንዴት እንደሚለወጥ አስተውለው ያውቃሉ?
ይህ ከየት እንደመጣ ያስተውላሉ?
ጠዋት ከእንቅልፍዎ ተነስተዋል ፣ እና ሀሳቦቹ ዛሬ ምን መደረግ እንዳለበት እና እንዴት? ወይም ከእንቅልፍዎ ነቅተው ስሜቱ ከላይ ነው ፣ ሀሳቦች ከፊትዎ አይሮጡም እና ሁሉም ነገር ደህና መሆኑን በእርግጠኝነት በማወቅ ቀኑን ይኖራሉ!
ሁል ጊዜ ሙሉ ሰላም ያለው እና መጪውን ቀን በደስታ የሚያገናኘው - ልክ ነው! እንደዚያ መሆን አለበት! ዕድለኛ ነዎት - የአዕምሮዎ ሁኔታ በተሟላ ምቾት ውስጥ ነው ፣ ለራስዎ ያለዎት ግምት የተለመደ እና በህይወት ውስጥ በደስታ እየተንቀሳቀሱ ነው!
ግን ሁሉም አይሳካም …
ሁል ጊዜ አንድ ዓይነት የክብደት ፣ የነፍሳቸው ጭንቀት ያላቸው ፣ ሁሉም ነገር ከእጃቸው ይወድቃል ፣ እና አንዳንድ ጊዜ አንድ ሰው እንዴት መሆን እንዳለበት እንኳን የማይረዳ ሰዎች አሉ። በዜሮ ወይም ከዚያ በታች ያለ ሁኔታ ፣ ሀዘንን ፣ ሀዘንን ፣ በትከሻዎች ላይ ትልቅ ጭነት ይበላል ፣ እሱም ከአሁን በኋላ ለመጎተት ጠንካራ አይደለም። እና ዋናው ነገር ይህ ሰው እሱን የሚቆጣጠረው ውስጣዊ ሁኔታው መሆኑን እንኳን አያውቅም።
አንዳንድ ሰዎች እነዚህ ሰዎች ጥሩ የማይሠሩትን አጭበርባሪዎች ብለው ይጠሩታል።
እና ይህ ሰው ለምን ይጮኻል ፣ ማንም በቤቱ ውስጥ የለም።
እናም እሱ ይጮኻል ምክንያቱም እርዳታ በመጠየቁ - ሙሉ በሙሉ አቅመ ቢስ በሆነ ሁኔታ ውስጥ። በራስ መተማመን የለም። ስለዚህ አቅመ ቢስነት።
ግን አንዳንድ ጊዜ ለራስዎ ያለዎትን ግምት የወለዱት ስለራስዎ ያለዎት እምነት ብቻ ነው።
ከግለሰብ ሥራ ምሳሌዎች ፣ ውስጣዊ ሁኔታዎን እንደገና ሲያዋቅሩ ማንኛውም ችግር ሊፈታ ይችላል። እኔ የበለጠ እነግርዎታለሁ ፣ የእርስዎ ችግሮች ሙሉ በሙሉ ሰላም እና በራስ መተማመን ሲኖሩ በራሳቸው በራሳቸው ይፈታሉ።
ከዚህ ቀን በደስታ እና በልበ ሙሉነት ይጀምሩ! ጠዋት ላይ ምርጡን ማየት ይጀምሩ! ተስፋ እንዲቆርጡ አይፍቀዱ - ተስፋ መቁረጥ ወደ ሙሉ የመንፈስ ጭንቀት እና ግድየለሽነት የሚጎትትዎት ሁኔታ ነው ፣ እና ከዚያ መውጣት በጣም ከባድ ነው።
በሕይወትዎ ውስጥ የሆነ ነገር እንደተሳሳተ አስቀድመው ካስተዋሉ ታዲያ አሁን ምን ስሜት እንደሚነዳዎት ይከታተሉ።
ስለ ስሜቶች ረስተን በጭንቅላት ውስጥ እንኖራለን።
እና ስሜቶች መከፈት አለባቸው! ከዚያ ውስጣዊ ስሜት ይከፈታል!
አሁን የምትኖሩት የትኞቹ ግዛቶች ናቸው? በቁጭት ወይም በጥላቻ ተውጠዋል ፣ ተቆጡ እና ተበሳጭተዋል ፣ ሙሉ በሙሉ አቅም የለዎትም እና ከሁኔታው መውጫ መንገድ አያዩም? ወይስ በሕይወት እየተደሰቱ ነው እና ሁሉም ነገር በራሱ እና በሰዓቱ ይከናወናል?
ሁል ጊዜ ለእርስዎ ሁኔታ ትኩረት ይስጡ!
እና ይህንን መቋቋም ካልቻሉ ይፃፉ!
መልካም ምኞት ILANA!
የሚመከር:
ስሜታዊ ሁኔታዎችን ማስተዳደር
ስሜታችንን ካልተቆጣጠርን ስሜቶች ይቆጣጠሩናል። ይህ ወደ ምን ያመራል? ማንኛውም ነገር። ብዙ ጊዜ - ለችግሮች እና ለችግሮች ፣ በተለይም ከንግድ ጋር በተያያዘ። የስሜት አያያዝ መሠረት የክልሎችዎ ደራሲ የመሆን መብትዎ ግንዛቤ ነው። የእርስዎ ሁኔታ በእርስዎ ላይ ብቻ የተመካ ነው። አዎን ፣ ውጫዊ ምክንያቶች ተጽዕኖ ያሳድራሉ ፣ እና አንዳንድ ጊዜ እጅግ በጣም ኃይለኛ እና በማያሻማ ሁኔታ ፣ እና ሆኖም ፣ ለማንኛውም የውጭ ተጽዕኖዎች እንዴት ምላሽ እንደምንሰጥ እራሳችንን የምንመርጠው እኛ ነን። ይህንን ቅንብር የራስዎ ያድርጉት - “እኔ የግዛቶቼ ደራሲ ነኝ እና ማንኛውንም ነገር ማድረግ እችላለሁ። ይህ ማለት አሁን አንድ ነገር ማድረግ ካልቻልኩ መማር እችላለሁ ፣ ያለማቋረጥ እያደግሁ እና እየተሻሻልኩ ነው። የሚከተሉት አራቱ ችሎታዎች ማዳበር አ
ማስተዳደር - ከአሻንጉሊት ጥበቃ
ማዛባት በአንድ ሰው ላይ በሆነ መንገድ እንዲሠራ ለማድረግ ሆን ተብሎ ተጽዕኖ ነው። እንደ አንድ ደንብ ፣ እሱ “እንግዳ” ፣ ቀደም ሲል የማይገኙ እና በተጎጂው ውስጥ ያልተለመዱ ፍላጎቶች ወይም ፍላጎቶች ወደ መከሰት ይመራል። የ “አሻንጉሊት” እውነተኛ ዓላማዎች በጥላው ውስጥ ይቀራሉ። ለምን ወደ ማጭበርበር ይጠቀማሉ? ለዚህ ጥያቄ ብዙ መልሶች ሊኖሩ ይችላሉ። ክፍት የሐሳብ ልውውጥ ለማይችሉ ፣ ብዙውን ጊዜ የሚፈልጉትን ለማሳካት ሌላ መንገድ የለም። ሌሎች በቀጥታ ጥያቄ ሲቀበሉ እምቢተኛ ስለሆኑ እውነተኛ ፍላጎቶቻቸውን እንዳያገኙ ሁል ጊዜ “በተጠማዘዘ ፍየል ላይ በአጋጣሚው መዞር” ይመርጣሉ። ለሌሎች ፣ ማጭበርበሪያዎች በጣም የታወቁ ስለሆኑ ምንም እንኳን አስፈላጊ ባይሆንም ሁል ጊዜ ይጠቀማሉ። ወዘተ… በጣም ደስ የማይል ነገር ይህ እንኳን አይደለም
የሥርዓቶችን ትኩረት ሳትስብ አጽናፈ ዓለምን እንዴት ማስተዳደር እንደሚቻል። የእውነት ሥነ -ልቦና
በሐሰተኛ ሳይኮሎጂ ላይ አንድ ጽሑፍ ለመጻፍ ረጅም ጊዜ ፈልጌ ነበር። ለእኔ የመጨረሻ ገለባ በፌስቡክ ቡድን ውስጥ የሚከተለውን የጠየቀች ልጅ ነበረች (ጥያቄውን አሳጠርኩት) - እኔ አግዳሚ ወንበር ላይ ተቀምጫለሁ ፣ አንድ ሰው አጠገቤ ተቀመጠ። ስልኩን ተመለከትኩ ፣ ከጥቂት ጊዜ በኋላ ያንን ሰው ተመለከትኩ እና እየተንቀጠቀጠ መሆኑን አየሁ። ምን ነካኝ? የጥያቄዋን ትርጉም ለመረዳት ብዙ ጊዜ እንደገና አነባለሁ ፣ አንጎሌ እንዲሁ ለማሰብ ፈቃደኛ አልሆነም። "
መለወጥ ይፈልጋሉ? በመጀመሪያ እራስዎን እና ሁኔታዎን ይቀበሉ
እኛ ብዙውን ጊዜ እኛ ከማንጠላው ወይም ከማይቀበለው ጋር እንታገላለን ፣ ይህም በማህበራዊ ተቀባይነት የሌለው የሆነውን “ጥላ” ስብዕና ክፍልን። ምን አየተካሄደ ነው? ካርል ሮጀርስ “ስብዕና መሆን” በሚለው መጽሐፉ ውስጥ እንዲህ ሲል ጽ writesል - አንድ አስገራሚ ፓራዶክስ ይነሳል - እኔ እንደሆንኩ እራሴን ስቀበል እቀይራለሁ። ይህ በብዙ ደንበኞች ተሞክሮ ፣ እንዲሁም በራሴ የተማረኝ ይመስለኛል - እኛ ያለምንም ቅድመ ሁኔታ እራሳችንን እንደዚህ እስካልቀበልን ድረስ አንለወጥም። እኛ በእርግጥ እኛ ነን። ከዚያ ለውጡ በማይታይ ሁኔታ ይከሰታል። አርኖልድ ቤይሰር በታዋቂው ጽሑፉ “ፓራዶክሲካል የለውጥ ጽንሰ -ሀሳብ” ውስጥ እንዲሁ ይናገራል። ለውጥ የሚሆነው አንድ ሰው ማንነቱ ሲኾን እንጂ ያልሆነው ሰው ለመሆን ሲሞክር አይደለም። ስለም
የገንዘብ ሁኔታዎን እንዴት እንደሚቀይሩ
ዛሬ እራሳቸውን ለመረዳት ወይም ግንኙነቶችን ለማሻሻል ብቻ ሳይሆን የገንዘብ ሁኔታቸውን ለመለወጥ ወደ ሳይኮሎጂስት ይመለሳሉ። የገንዘብ ወይም የገንዘብ ሁኔታ ለገንዘብ እና ለፋይናንስ ባህሪ ግንዛቤ የሌለው የአመለካከት ዘይቤ ነው። የሀብታም ሰው አስተሳሰብ ከድሃው ሰው በጣም የተለየ መሆኑን አስተውለህ ይሆናል። በዚህ ርዕስ ላይ ብዙ መጣጥፎች ፣ መጻሕፍት ተጽፈዋል ፣ እና ብዙ የቪዲዮ ትምህርቶች ተቀርፀዋል። ሆኖም ፣ ይህ የንድፈ ሀሳብ ቁሳቁስ ለሁሉም አይሰራም። ለዚህ ምክንያቱ ራሱን የማያውቅ የገንዘብ ሁኔታ ነው። እና ከእሱ ጋር በመስራት የፋይናንስ ሁኔታዎን በእጅጉ ማሻሻል ይችላሉ። እዚህ ከገንዘብ ሁኔታዎ ጋር ለመስራት በራስዎ ሊለማመዱ የሚችሉትን ዕውቀት እና መርሃግብሮችን ለማቅረብ እሞክራለሁ። እዚህ እና አሁን ለግንዛቤ ከሚገኘው ጋር መሥ