2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38
የሰው አስተሳሰብ በስህተት ስህተቶችን የሚያመነጭባቸው ፣ ወደ ትክክለኛ ግምቶች ፣ መደምደሚያዎች እና ውሳኔዎች የሚያመሩ ብዙ ሁኔታዎች አሉ። እና ይህ በጣም ብዙ ወይም ለመረዳት አስቸጋሪ ከሆነ መረጃን ለማቅለል እና ለመጭመቅ በአእምሮ ፍላጎት ምክንያት ነው።
ማናቸውም ደስ የማይል የሁኔታዎች ውጤቶች ሲያጋጥሙን አንዳንድ ጊዜ እንደ “ቅር ተሰኝቼ ወይም ተታለልኩ” ፣ “በእርግጠኝነት ፣ እንደዚህ መሆን ነበረበት ፣ ግን በሆነ ምክንያት በተለየ ሁኔታ ተለወጠ” ፣ “እኔ እንኳን አልሞክርም” እሱን ለመለወጥ ፣ ምክንያቱም ውጤቱን አውቃለሁ”እና የመሳሰሉት። ወዘተ. በእውነቱ በእውቀት ማዛባት ምክንያት የሚነሱ አውቶማቲክ ሀሳቦች ብዙውን ጊዜ የሚደበቁት ከእንደዚህ ዓይነቶቹ መግለጫዎች በስተጀርባ ነው ፣ በሌላ አነጋገር ፣ በልምድ ተጽዕኖ ስር የተፈጠሩ እንደዚህ ያሉ የአስተሳሰብ ስህተቶች።
የሳይንስ ሊቃውንት ብዙ እንደዚህ ያሉ የእውቀት (ኮግኒቲቭ) መዛባቶችን አስቀድመው ገልፀዋል እና በሙከራ አረጋግጠዋል ፣ ግን በዚህ እና በሚቀጥለው ጽሑፍ ውስጥ እነዚያን የተዛባ መዛባቶች በአጭሩ መንካት እፈልጋለሁ ፣ ትርጉሙም ከዕለታዊ አባባሎችም እንኳ በሁሉም የሚታወቅ እና የሚረዳ ነው። አፖሪዝም። በተመሳሳይ ጊዜ ስለ እንደዚህ ዓይነት የአስተሳሰብ ስህተቶች ዕውቀት እንኳን አንድን ከሚያስከትላቸው መዘዞች አያድንም እና ብዙውን ጊዜ የሰዎችን ሕይወት ያበላሻል።
በእንደዚህ ዓይነት ውጤት እጀምራለሁ ፣ ለእኔ ለእኔ ትርጉሙ “መጽሐፍን በሽፋኑ አትፍረዱ” ከሚለው ሐረግ ሥነ -መለኮታዊ ክፍል ትርጉም ጋር ቅርብ ነው - ሃሎ ውጤት ወይም ሃሎ ውጤት።
እሱ የሌላውን ሰው ወይም ክስተት በመገምገም በስህተት ይገለጻል ፣ ምክንያቱም አጠቃላይ ግንዛቤው የተፈጠረው በተጨባጭ ምክንያቶች ሳይሆን በአንዳንድ ልዩ ባህሪዎች ምክንያት ነው። እንደ አጠቃላይ ምሳሌ ፣ የማያውቀው ሰው ዓይኖች ከሚንከባከቡት አባት ዓይኖች ጋር በተወሰነ መልኩ ሲመሳሰሉ ሁኔታ መስጠት እንችላለን። እናም በዚህ ምክንያት ቀድሞውኑ እንደ ደግነት ፣ የእንክብካቤ ችሎታ ፣ አስተማማኝነት ያሉ ባሕርያት ባልተለመደ ሁኔታ ለእንግዶች ሊሰጡ ይችላሉ ፣ እና በዚህ መሠረት እሱ ራሱ ለእነሱ ምንም ምክንያት ባይሰጥም ከዚህ ሰው የተወሰኑ ተስፋዎች ሊነሱ ይችላሉ።
ከሐሎው ውጤት መከሰት እራስዎን ማረጋገጥ አይቻልም ፣ ምክንያቱም በመጀመሪያ ግንዛቤ ላይ ከእሴት ፍርዶች ማምለጥ አይችሉም ፣ ግን የዚህ ክስተት መዘዝ ሊቀንስ ይችላል። ለዚህም ፣ ሁሉንም ነገር ወደ ጥቁር እና ነጭ ፣ ጥሩ እና መጥፎ እንዳይከፋፈሉ ፣ እጅግ በጣም የተከፋፈለ ሰው የመሆን ችሎታው ተስማሚ ነው ፣ ግን የግማሽ ግማሾችን መኖር ለመለየት ፣ ስለሆነም የበለጠ ተጨባጭ መደምደሚያዎችን መሳል እና እነሱን ከመጀመሪያው ስሜት ጋር አያስተካክሏቸው። የክስተቶችን እድገት ተለዋዋጭነት ለማየት ይሞክሩ እና ከዚያ ግምገማ ይስጡ።
“ካልሞከሩ አታውቁም” የሚለው የድሮው አባባል ለሚከተሉት የግንዛቤ አድልዎ መፍትሄ ነው - የልዩ ጉዳዮችን አጠቃላይነት።
ይህ የአስተሳሰብ ስህተት ከተለየ ወደ አጠቃላይ ከተዛወረ ያለምክንያት የማጠቃለል ዝንባሌ ጋር የተቆራኘ ነው። በሌላ አነጋገር ፣ በማንኛውም ልዩ ባህሪዎች መሠረት ወይም ፣ ለምሳሌ ፣ ገለልተኛ በሆኑ ጉዳዮች ላይ ፣ አንድ ሰው ስለ መወሰኛ ደረጃ መደምደሚያዎችን ይሰጣል እና የሌሎች የተለያዩ አማራጮችን ዕድል አይቀበልም። በተጨማሪም ፣ ተመሳሳይ አድማስ በዚህ አድልዎ ውስጥ ትልቅ ሚና ይጫወታል ብሎ ከመገመት በላይ የራስን ተሞክሮ የማመን ዝንባሌ። ለምሳሌ ፣ አንድ ሰው በአንድ ግንኙነት ውስጥ ማጭበርበር ካጋጠመው ፣ አለመታመንን በማሳየት እና የሌላውን ሕይወት ለመቆጣጠር በመሞከር በአዲሶቹ ውስጥ ሊጠብቀው ይችላል። ወይም ሌላ ምሳሌ አንድ ሰው ተመሳሳይ ነገር ካልሠራለት የተያዘውን ሥራ እንደማይቋቋም እርግጠኛ በሚሆንበት ጊዜ ሊሆን ይችላል። በአሁኑ ጊዜ ግቡን ለማሳካት የሚያስፈልገውን ሁሉ ስላለው እውነታዎችን ሙሉ በሙሉ ችላ በማለት።
ከቀደመው ልምድ ጋር እውነተኛ መመሳሰሎችን ለማግኘት ይህንን ክስተት በምክንያታዊነት ለመዋጋት ፣ ሁሉንም የሚገኙትን መረጃዎች በመለየት እና የጎደለውን መረጃ ለመፈለግ መሞከር ይችላሉ ፣ ግን በእነሱ ላይ ተጽዕኖ ማሳደር እና በማንኛውም ሁኔታ የወደፊት ልምድን የሚያሳዩ ልዩነቶችን ማግኘት ይችላሉ። የተለየ ሊሆን ይችላል …
ውጫዊ ተኳሃኝነት ከሌላ ሰው ወይም ከሰዎች ቡድን በእውነቱ እና አንዳንድ ጊዜ ምናባዊ ግፊት የእሱን አስተያየት ፣ ግምገማዎችን ፣ ባህሪን ለመለወጥ የአንድን ሰው ተገዢነት ይወክላል። ይኸውም የሌሎች “መመዘኛዎች” ለትንተና ትንተና ሳይገዙ ይቀበላሉ።ይህ ለሌሎች አስተያየቶች መገዛት ትችትን ለማስወገድ ወይም ማፅደቅን ለማግኘት ከመሞከር ጋር የተቆራኘ ነው። በአንድ አገላለጽ በቀላሉ ሊገለፅ ስለሚችል ምሳሌዎችን መስጠቱ ምንም ትርጉም ያለው አይመስለኝም። እንደ ኢ -ፎም ገለፃ ፣ ተኳሃኝነት ጭንቀትን እና ብቸኝነትን ላለማግኘት ሊረዳ ይችላል ፣ ግን የሳንቲሙ ተቃራኒው የአንድ “እኔ” ማጣት ነው።
የተስማሚነት ደረጃ በብዙ ምክንያቶች ላይ የሚመረኮዝ ነው ፣ ይህም ለማስወገድ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያን ለማግኘት አስቸጋሪ ያደርገዋል። በአንድ በኩል ፣ ብዙውን ጊዜ የተለየ አስተያየት ወይም ባህሪ መገለፅ በጣም በከባድ ሁኔታ ሊስተዋል ይችላል ፣ ስለሆነም በመጀመሪያ ፣ ለአደጋ ሳይጋለጡ እራስዎን እንዴት እንደሚቆዩ መረዳት ያስፈልጋል። በሌላ በኩል ፣ “በመስኩ ያለው ተዋጊ አይደለም” የሚለው አባባል ቀጣይነት ያለው መሆኑን “በመስኩ ውስጥ አንድ ተጓዥ እንጂ ተዋጊ አይደለም” የሚለውን መረዳቱ በጣም ጥሩ ነው ፣ ግን “ቡድን” ያስፈልግዎታል? ፣ የትኛው እና ለምን ዓላማ እርስዎ እንደሚወስኑ የእርስዎ ነው።
እንዲሁም ይከሰታል ውስጣዊ ተኳሃኝነት ፣ ግን ይህ ስለ ሌላ ነገር ነው - ይህ ከሌላው ትክክለኛ ውስጣዊ ተቀባይነት ጋር በተያያዘ አስተያየትዎን ስለ መለወጥ ፣ የበለጠ ምክንያታዊ እና ተጨባጭ መሆኑን በመገንዘብ ነው።
በእኔ አስተሳሰብ ይህ የማሰብ ስህተት በአብዛኛዎቹ ሰዎች ውስጥ ተፈጥሮአዊ ነው እና በየቀኑ ከእነሱ መካከል ብስጭት ይዘራል።
በመተንተን ምክንያት መዛባት - ይህ ሌሎች ሰዎች ተመሳሳይ ሀሳቦችን እና እሴቶችን የሚጋሩ ፣ በህይወት ውስጥ አንድ ዓይነት እምነቶች እና አቋሞች እንዳላቸው ከማያውቁት ሰው እምነት ሌላ ምንም አይደለም። የዚህን ክስተት ስርጭት ለመደገፍ ፣ “በራስዎ ይለኩ” የሚለውን የቃላት ሥነ -መለኮት ክፍል ምን ያህል ጊዜ እንደሰሙ ወይም እራስዎ እንደተጠቀሙ ያስታውሱ። ብዙ የግል ግንኙነቶች ሰዎች በሕይወታቸው ውስጥ ግቦቻቸውን እርስ በእርሳቸው ስለማይናገሩ ፣ ቅድሚያ የሚሰጣቸውን እሴቶችን ባለማስተላለፋቸው ፣ ግን በባልደረባቸው ውስጥ አንድ እንደሆኑ ተስፋ ያደርጋሉ። ግን በግል ብቻ ሳይሆን በንግድ ግንኙነቶችም ውስጥ ፣ ግልፅ ግልፅነት የሌላቸውን እነዚያን አፍታዎች መግለፅ የተሻለ ነው ፣ ምክንያቱም እኛ እኛ ካልሆንን እራሳችንን ከመበሳጨት መጠበቅ አለብን።
ለሁሉም ሰው ግልፅ ያልሆነ ስም ላለው ቀጣዩ ማዛባት መሸከም በጣም ቀላል ነው ፣ ምክንያቱም “በሌላው ሰው ዓይን ውስጥ ጉድፍ ታያለህ ፣ ግን በእራስዎ ምዝግብ ማስታወሻ አያስተውሉም”።
የመሠረታዊ መለያነት ስህተት። ስነ -ልቦና (ከላቲ. Attributio አይነታ) በስነ -ልቦና ውስጥ ለሌላ ሰው ባህሪ ምክንያቶች የአንድ ሰው ግላዊ አስተያየት ተብሎ ይገለጻል። እና የባለቤትነት መሰረታዊ ስህተት የአንድ ሰው የሌሎች ሰዎችን ድርጊቶች በግለሰባዊ ባህሪያቸው የማብራራት ዝንባሌ ነው ፣ ብዙውን ጊዜ የውጫዊ ሁኔታዎችን አስፈላጊነት ዝቅ አድርጎ ወይም ሙሉ በሙሉ ችላ በማለት ፣ እና በተመሳሳይ ሁኔታ ውስጥ የራሱን ድርጊቶች ወይም ባህሪዎች በትክክል ተቃራኒ ፣ ብዙውን ጊዜ በግል ባህሪዎች ተፅእኖ ዝቅተኛነት በውጫዊ ሁኔታዎች ተብራርተዋል። ምሳሌ አንድ ሰው ለምን ለአንድ ሰው የገባውን ቃል እንዳልፈፀመ ሲናገር ፣ ሁኔታውን ያሳያል። “ሰነፍ ነበርኩ” በሚለው ዘይቤ ውስጥ ያለው መልስ የማይመስል ይመስላል ፣ ምናልባትም እሱ ከቁጥጥሩ በላይ ስለሆኑት አስቸጋሪ ሁኔታዎች ያወራል። ግን ሌላ ሰው የገባውን ቃል በማይፈጽምበት ጊዜ ፣ እንደ አማራጭ ፣ ሰነፍ ወይም መጥፎ አመለካከት ተደርጎ ይወሰዳል።
ግን ብዙም አስደሳች አይደለም ከስኬት ወይም ከስኬቶች ጋር በተዛመዱ ሁኔታዎች ውስጥ ሁሉም ነገር በትክክል ተቃራኒ በሆነ መንገድ ይከናወናል -ውጤቶቻቸው ልክ እንደ ተገባቸው ይገመገማሉ ፣ ግን ሌሎች እንደ ሕይወት አጃቢነት።
ሌሎች ከመሰየማቸው በፊት እንዲያብራሩ በመፍቀድ ከዚህ ተንኮለኛ ማዛባት ተጽዕኖ እራስዎን መጠበቅ ይችላሉ። እና ለምን እርስዎን እንደማያረኩዎት ውጭ ምክንያቶችን ከመፈለግ ይልቅ ግቦችዎን እና የእራስዎን እርምጃዎች ውጤት ለማሳካት በመሞከር የእራስዎ በራስ መተማመን በጣም የተሻለ ተጽዕኖ እንዳሳደረ ያስታውሱ።
“ዓለም አደገኛ ነው ምክንያቱም አንዳንድ ሰዎች ክፋትን ስለሚሠሩ ፣ ግን አንዳንዶች ስላዩትና ምንም ስለማያደርጉ” የአአ አንስታይን ቃላት የሚከተሉትን የተዛባ ትርጉም ሙሉ በሙሉ ይገልጣሉ።
አቅመ -ቢስነት - ይህ ማዛባት የሰዎች እንቅስቃሴ አለማድረግ የሚያስከትለውን መዘዝ ዝቅ ከማድረግ ዝንባሌ ጋር የተቆራኘ ነው።በቀላል አነጋገር ፣ ወደ ተመሳሳይ አሉታዊ ውጤት ሊያመራ በሚችል በድርጊት እና በድርጊት መካከል በሚመርጡበት ጊዜ አንድ ሰው ሁለተኛውን አማራጭ የመምረጥ እድሉ ሰፊ ነው። በአንድ በኩል ፣ እንዲህ ዓይነቱን ስትራቴጂ ለመረዳት ቀላል ነው - እንቅስቃሴ -አልባ ከሆነ ከውጭ ለሚደረግ ማንኛውም ወቀሳ ሁል ጊዜ “ከእሱ ጋር አንድ ነገር አለኝ? ሁሉም በራሱ ተከሰተ። በሌላ በኩል ፣ አንድ ሰው በውጤቱ ላይ ባለው ለውጥ ላይ በተሻለ ሁኔታ ላይ ተጽዕኖ ለማሳደር እድሉን እንዴት ሊያሳጣው ይችላል። እናም ለድርጊት ሃላፊነት የመውሰድ ፍርሃት ታላቅ እንደሆነ ግልፅ ነው ፣ ግን እራስዎን ለእውነተኛ አደጋ ላለማጋለጥ ፣ ምናባዊን ለመጣል ምን እና እንዴት ሊደረግ እንደሚችል ለመተንተን መሞከር ይችላሉ።
አስተላለፈ ማዘግየት (ከእንግሊዝኛ። “መዘግየት ፣ ለሌላ ጊዜ ማስተላለፍ”) ወይም የመጠንከር ውጤት። በጣም አስፈላጊ ቢሆኑም እንኳ ቀደም ሲል የታቀዱትን ተግባራት ወይም ዕቅዶችን ለሌላ ጊዜ የማስተላለፍ ዝንባሌን ያጠቃልላል። እንዲህ ዓይነቱ መዘግየት ከስንፍና ይለያል ምክንያቱም አንድ ሰው የተላለፈውን አስፈላጊነት ይገነዘባል እና በዚህ ምክንያት ጭንቀት እና ሌሎች አሉታዊ ልምዶችን ያጋጥመዋል። እና የ “ፍራንክሊን” መመሪያዎች “ዛሬ ማድረግ የምትችለውን እስከ ነገ አትዘግይ” ፣ ወዮ ፣ ሁልጊዜ ከማዘግየት ሁኔታ ለመውጣት መርዳት አይችልም።
የሚከተሉትን መርሃግብሮች ለመጠቀም መሞከር ይችላሉ-
- የተግባሩን ተገቢነት ይተንትኑ ፣
- በጣም ተቀባይነት ያለውን የአፈፃፀም አካሄድ ለመፈለግ ይሞክሩ ፣ ምናልባትም ተግባሩን ወደ ንዑስ ተግባራት በመከፋፈል ፣ ከትንሽ ፣ ግን ከስኬቶች አስደሳች ስሜቶችን ለማግኘት ይወጣል።
- ለሌላ ጊዜ መዘግየት አስተዋፅኦ የሚያደርጉትን የግለሰባዊነትዎን ለመቆጣጠር ይሞክሩ።
- ሊያገኙት የሚፈልጉትን ውጤት ለእርስዎ ዋጋውን ይመዝኑ።
መጓተትን ከሕይወትዎ የማጥፋት ፣ የእሳት ወፎችን በማሳደድ እና እራስዎን ሁል ጊዜ መቆጣጠር-የደስታ መንገድ አይደለም።
እንደ አለመታደል ሆኖ በእውቀት (ኮግኒቲቭ) መዛባት ላይ አለመሸነፍ ስኬታማ ሊሆን የማይችል ነው ፣ ምክንያቱም ብዙዎቹ አሉ እና በግዴለሽነት ይነሳሉ ፣ ግን እነሱን ለመቆጣጠር መቻልን እና መዘዞችን ለመከታተል መሞከር በጣም ተጨባጭ ነው። በመርህ መሠረት “ዕውቀት ማለት ትጥቅ ማለት ነው”።
ስለእነዚህ ማዛባት ካነበብኩ በኋላ ፣ ከውጭ እንደመጣ ፣ አንድ ሰው የሆነን ነገር በጊዜ ውስጥ ማስወገድ ይችላል ፣ አንድ ሰው አንድ ነገር ያገኝ ወይም አንድ ነገር ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል ፣ እና ደስ የማይል ውጤት ለምን ሊከሰት እንደቻለ ከእውነቱ በኋላ መተንተን ብቻ አይደለም ብዬ ተስፋ አደርጋለሁ።
የሚመከር:
ስሜታዊ የማሰብ ችሎታ። የምክንያት ሹክሹክታ ወይም የልብ ድምፅ ..?
ምናልባትም ብዙዎቻችን አንዳንድ ሰዎች ትክክለኛ ቃላትን ፣ ቃላቶችን እና በአከራካሪ ሁኔታዎች ውስጥ በትክክል ክርክሮችን እንዲያቀርቡ ምን ይፈቅዳል ብለን እንገረም ይሆናል ፣ ሌሎች ሰዎች ምናልባት ብዙም ያልተማሩ ቢጠፉ ፣ ግራ ተጋብተው ግቡን አያሳኩም። እንዲሁም በተመሳሳይ የመጀመሪያ ሁኔታዎች (ማህበራዊ ፣ ፋይናንስ ፣ ባህላዊ ፣ ዕድሜ) አንዳንድ ሰዎች እጅግ ብዙ ጓደኞችን ማፍራት ፣ የሙያ መሰላልን በልበ ሙሉነት ማንሳት ፣ ከግጭት ሁኔታዎች በቀላሉ መውጣት እና ምቹ ግንኙነቶችን ስለመፍጠር ምሳሌዎችን መከታተል እንችላለን። ሁለቱም አለቆች እና የበታቾች። ሌሎች ፣ የእነሱን ሙያዊነት ፣ ምኞት እና መልካም ምኞት “መለከት ካርድ” ለመጫወት እየሞከሩ ፣ በሁሉም ደረጃዎች ማለት ይቻላል ይሰናከላሉ ፣ ብዙ ቁጣዎችን ያከማቹ ፣ በውስጣዊ ግጭቶች ይሰቃያሉ
በመገናኛ ውስጥ የተለመዱ ስህተቶች
ስህተት ቁጥር 1። እምቢተኝነት እና ለማዳመጥ አለመቻል። ሰዎች በግዴለሽነት የሚሆነውን ሁሉ እንደሚመለከቱ እና እንደሚሰሙ ስለሚያስቡ ፣ ለመደምደሚያው በቂ መረጃ ከማግኘታቸው በፊት - በፍጥነት መደምደሚያዎችን ያደርጋሉ። ወዲያውኑ የእውነትን ሁኔታ የሚመደቡ መላምቶችን የማምረት ሂደቱን ለማቆም ፣ እሱ በትክክል ለማለት የፈለገውን ለመመርመር በመሞከር ሆን ተብሎ በሚደረግ ጥረት ትኩረቱን ወደ ተነጋጋሪው መምራት ያስፈልግዎታል። ቃላት ለትርጉሞች ስያሜዎች ብቻ ናቸው ፣ እና እነዚህ ስያሜዎች በተለያዩ ሁኔታዎች ውስጥ ሙሉ በሙሉ የተለያዩ ትርጉሞችን ያመለክታሉ ፣ ይህም በተለያዩ ሰዎች አእምሮ ውስጥ የማይገጣጠሙ ናቸው። ይህ ማለት ሁላችንም ቃላትን በተለየ መንገድ እንረዳለን ፣ ይህም አስቀድሞ የተሰየመ ይዘትን ለመያዝ የማይችሉ ናቸው። ስለዚህ አንድ ሰው የሚናገረው
ሃይማኖት እና ቤተሰብ። በሃይማኖታዊ እምነቶች ወይም በትዳር ባለቤቶች ብሔራዊ ወጎች ምክንያት በቤተሰብ ውስጥ የሚነሱ ሰባት የተለመዱ ችግሮች
ሃይማኖት እና ቤተሰብ። በዜናው መሠረት በየቀኑ ማለት ይቻላል ከሌሎች ሃይማኖቶች እና ብሔረሰቦች አጋሮች ጋር ቤተሰቦችን የፈጠሩ የቀድሞ ባለትዳሮች ፣ ከተፋቱ በኋላ ልጆችን ከፋፍለው እርስ በርሳቸው ሰርቀው ፣ ከባድ የመንፈስ ጭንቀት ውስጥ መውደቃቸውን ፣ ከእነሱ ጋር መገናኘት አለመቻላቸውን ሪፖርት ያደርጋሉ። ይህ ሁሉ በእውነት አስፈሪ ነው። ስለዚህ ፣ ሁሉንም ሰው አጥብቄ እመክራለሁ -በሃይማኖት እና በብሔራዊ ወጎች ረገድ ከእርስዎ በጣም የተለየ ሰው ጋር ቤተሰብን ለማቀድ ሲያቅዱ ጥቅሙን እና ጉዳቱን ሰባት ጊዜ ይመዝኑ። ለእንደዚህ ዓይነቱ ቤተሰብ መፈጠር ለመሄድ ከወሰኑ ፣ በእጥፍ ይገምግሙት። “አንድ የዓለም ሰው” ቅርፁን አለመያዙ ብቻ ሳይሆን ፣ በተቃራኒው ፣ የተለያዩ ሃይማኖቶች እና ብሄራዊ መዋቅሮች በሰዎች ባህሪ እና አስተሳሰብ ላይ የሚያሳድ
ግቦችዎን እና ምኞቶችዎን ፣ ወይም ስህተቶች ያልሆኑ ስህተቶችን መተው እንዴት ማቆም እንደሚቻል
አንዳንድ ጊዜ ማን መሆን እና ምን ማድረግ እንዳለብኝ ባውቅ በእርግጠኝነት ሄጄ አደርገዋለሁ። ግን ይህንን አሁን ስለማላውቅ ምንም አላደርግም። በዚህ ምክንያት ደቂቃዎች ፣ ሰዓታት ፣ ቀናት እኛ የተወለድነውን አናደርግም ፣ እና የደስታን ፣ የሰላምን እና የደስታን ሁኔታ የሚሰጠን አይደለም። ስለ ግቦችዎ ፣ ምን ማድረግ እንደሚፈልጉ እና ምን እንደማያደርጉ ለማወቅ አሁንም ጊዜ ካላገኙ… በተለየ መንገድ እንዴት እንደሚኖሩ ስለማያውቁ ምን መደረግ እንዳለበት ጊዜዎን እያባከኑ ከሆነ ፣ ያንብቡ። ግብዎን ፣ ወይም የተለመደው መሰናክል ወጥመዶችን መተው ምን ያህል ቀላል ነው። ግባችሁን እንዳገኙ እንምሰል ፣ እሱ የእርስዎ እንደሆነ በትክክል ይሰማዎታል። በዚህ ደረጃ ምን መሰናክሎች ያጋጥሙዎታል?
ከስሜቶች ጋር በሚገናኙበት ጊዜ 3 በጣም የተለመዱ ስህተቶች
በቅርቡ ፣ በጣቢያው ላይ እኔ እና የሥራ ባልደረቦቼ አእምሮን በንቃት እየተወያየን ነው። ለአንዳንዶች የአስተሳሰብ ግንዛቤ የሚመጣው በማሰላሰል ሽፋን ነው ፣ ሌሎች ደግሞ አእምሮን እንደ የእውቀት (ኮግኒቲቭ) የባህርይ ሕክምና ክፍል አድርገው ይቆጥሩታል። በስነልቦናዊ ትንተና እና በግላዊ ልማት ውስጥ የግንዛቤ ቴክኒኩን የሚያልፉ ሰዎች አሉ። በዚህ ጽሑፍ ውስጥ አንድ ሰው ከስሜታቸው ጋር ለመስራት በመንገድ ላይ የሚጠብቁትን በጣም የተለመዱ ስህተቶችን ለመተንተን ሀሳብ አቀርባለሁ። እነዚህ ሁሉ ስህተቶች በባህሪው ላይ አጥፊ ውጤት አላቸው ፣ እና ተደጋግሞ ጥቅም ላይ ከመዋሉ በላይ ፕስሂን ሊያደክም ይችላል። 1.
