2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38
በልጅነት ውስጥ የዚህ ታሪክ መጀመሪያ ፣ እንዲሁም ሌሎች ብዙ። በቤተሰብ ውስጥ ግጭቶች ፣ ወይም የወላጆች አሉታዊ ስሜት ፣ ህፃኑ ከራሱ ጋር ተቆራኝቶ አባቱ ወይም እናቱ በእሱ አልረኩም ብሎ ያምናል።
አዋቂዎች የተለያዩ ስሜቶችን እና ስሜቶችን ሊያጋጥሙ እንደሚችሉ እና ምክንያቶቹም የልጁ ጥሩ ወይም መጥፎ ባህሪ ብቻ ሳይሆን ሙሉ በሙሉ ሊለያዩ እንደሚችሉ ማንም አልገለጸለትም።
ዛሬ ያለ ትንታኔ ፣ ግምገማ ፣ አስተያየቶች ማድረግ እፈልጋለሁ። ይህ የሚከናወነው በውይይቱ ሂደት ውስጥ በደንበኞች እራሳቸው ነው። ከትግበራ የተገኙ ጉዳዮች።
ጥያቄ - እንደማይሰራ ፍሩ ፣ እርስዎ እንዳትቋቋሙ ፍሩ።
-አሌክሲ ስለሚያሳስብዎት ነገር ይንገሩን
አሌክሴይ - አስደንጋጭ ሁኔታ ፣ መሠረተ ቢስ ፣ አሳሳቢ ሀሳቦች ፣ የሆነ ነገር በእኔ ላይ ሊደርስ ይችላል ብለው ይፈራሉ ፣ ሞትን መፍራት ፣ መታመምን መፍራት።
-በህይወት ውስጥ አንድ ዓይነት ሁኔታ እንደነበረ በትክክል ተረድቻለሁ ፣ ሁሉም እንዴት ተጀመረ? ለመጀመሪያ ጊዜ መቼ እንደተጀመረ ለማስታወስ እንሞክር።
- አሌክሲ - አንድ ጊዜ ንቃተ ህሊናዬን ካጣሁ በኋላ ታየ።
-ንገረኝ
አሌክሴ -ለውድድሩ እየተዘጋጀሁ ነበር ፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን አደረግኩ ፣ ከዚያ እራሴን አጣሁ እና ከዚያ በኋላ ሁሉም ተጀመረ።
-ምን ተጀመረ?
አሌክሴይ -የጭንቀት ሁኔታ ፣ መጥፎ ነገር መጠበቅ ፣ ራስን ማጉደል እና ሊሆኑ ስለሚችሉ አሉታዊ ክስተቶች ቅasiት። ይህ ሁኔታ እንደሚከተለው ሊገለፅ ይችላል -ውድቅ ማድረግ ፣ አለመተማመን።
- እባክዎን ከዚህ ሁኔታ በፊት ምን እንደነበሩ እና ከዚያ በኋላ ምን እንደነበሩ ያስታውሱ።
አሌክሴ -ምንም የሚረብሹ ሀሳቦች አልነበሩም ፣ እኔ ሙሉ በሙሉ ተረጋጋሁ ፣ የበለጠ ደስታ ፣ ግድየለሽ ነበር … እና ከሁኔታው በኋላ -ግድየለሽነት ፣ ትርጉም ማጣት ፣ በሁኔታው ፊት ረዳት ማጣት ፣ ይህንን ሁኔታ የመለወጥ ችሎታ አይደለም ፣ እዚያ አንዳንድ የመደንዘዝ ስሜት እና ከሁሉም በላይ ደግሞ በሚወዷቸው ሰዎች ፊት ጥፋተኛ ነኝ ፣ በጤንነቴ ሁኔታ ቂም ሰጠሁ ፣ በእኔ ላይ ለደረሰብኝ ጥፋተኛ ነኝ እና ለሚወዱት ሰዎች ችግርን ይፈጥራል።
- ጥፋተኛ ለማን ነው?
- አሌክሲ - በወላጆቼ ፊት ፣ ከስልጠናው በፊት ፣ እና ከዚያ ተስፋቸውን ፣ የሚጠብቁትን አላፀድቅም በሚል ፀፀት ተሰማኝ። እነሱ እንደወደዱት ፍጹም አይደሉም ፣ ዝቅ ያድርጓቸው። እነሱን ላለማሳዘን እኔ ማድረግ የሌለብኝን አድርጌአለሁ።
- በትክክል ተረድቻለሁ -ህመምዎ የሚወዱትን ላለማበሳጨት እርስዎ ማድረግ የሌለብዎት እንደ ጥፋት ያለ ነገር ነው? እና ከታመሙ እነሱን ያዋርዷቸዋል እና አቅም የለዎትም?
አሌክሴይ -አዎ ፣ ከዚህ ሁኔታ ጋር በጣም ተመሳሳይ ነው ፣ እኔ በጣም ኃላፊነት የሚሰማኝ ነኝ ፣ እና ለሌሎች ሰዎች አንድ ዓይነት ከፍ ያለ ግዴታ አለብኝ።
-ያስታውሱ ፣ ይህ ከፍ ያለ የኃላፊነት ስሜት በእርስዎ እና በምን ሰዎች ፊት ለመጀመሪያ ጊዜ ተነስቷል ፣ እና በምን መንገድ ተገለጠ?
አሌክሴ -በሚወዷቸው ሰዎች ፊት ብቻ ፣ በልጅነቴ ፣ እኔን እንዲያፍሩኝ ከእነዚህ ሰዎች ጋር መገናኘት ነበረብኝ።
- ከእርስዎ ምን ይጠብቁ ነበር?
-አሌክሲ -እኔ ትክክለኛ ነገሮችን እንዳደርግ እና ለእነሱ ችግር ላለመፍጠር እገምታለሁ። ንቃተ ህሊናዬን ከማጣቴ በፊት በጭንቅላቴ ውስጥ እንደሚሽከረከር አስታውሳለሁ - “ሌሎች ስለ እኔ ምን ያስባሉ -እናም ሁኔታውን መቆጣጠር ያቅተኛል የሚል ፍርሃት ነበር ፣ ዓይኖቼን ስከፍት በሆነ መንገድ እንደጠፋሁ እና እንደፈቀድኩ ይሰማኝ ነበር። አንድ ሰው ወደታች ወይም ፣ በበለጠ በትክክል ፣ በሽታው ወደ ተጎተተ ወይም ወደ አስከፊ መዘዞች ቢመራ ሊወድቅ ይችላል።
-ይህ ፍርሃት የሚወጣው ከእርስዎ ሁኔታ ጋር አይደለም ፣ ግን ሌሎችን እንዴት ይነካል? ችግሮችን ላለመፍጠር ከመፍራትዎ ጋር ህመም እንዴት ይዛመዳል? በዚያ ቅጽበት ምን ተሰማዎት? ምን አደረግኩ ወይም አደረግኩ?
አሌክሴይ -ቀጥሎ ሊከሰት የሚችለውን መዘዝ መፍራት እና በዚያ ቅጽበት ኃላፊነት የማይሰማው ሰው ሆኖ ይሰማኛል።
-በትክክል ተረድቻለሁ በሽታ አለ -ኃላፊነት የጎደለው? እና ከእኔ የሚጠበቀውን ካላደረግኩ ፣ ታዲያ እኔ ምን ነኝ?
አሌክሲ -እንደዚህ ያለ ነገር ፣ የሌሎችን ሰዎች የሚጠብቁትን ካላገኘሁ የተጨቆንኩ ይመስለኛል ፣ ማለትም ፣ ማንኛውንም እንቅፋት ፣ አሞሌን ማሸነፍ አልቻልኩም ፣ ስለዚህ እንደ ውድቀት ይሰማኛል።ከእኔ ከሚጠበቀው በተለየ አደርገዋለሁ እናም ይህ የማይተማመን ሰው ፣ ተሸናፊ ፣ ይህ ሰው ቆራጥ አይደለም እና ፈሪ ነው።
- በግልጽ እንደሚታየው ይህ ሰው ሁሉንም ነገር ማድረግ ይችላል ብሎ የሚጠብቅ ከሆነ ልዩ አድርጎ ይቆጥረዋል። … ሁል ጊዜ ከሌሎች ጋር መገናኘት እና ሁል ጊዜ በሁሉም ሰው መውደድ ይቻል ይሆን? ምናልባት በልጅነትዎ ውስጥ ተመሳሳይ ስሜቶች አጋጥመውዎት ይሆናል?
-አሌክሲ -ወላጆቼ ለመፋታት ሲፈልጉ እና ከዚያ እኔ ለዚህ ምክንያት እንደሆንኩ አሰብኩ እና ፍቺ እንዳይከሰት በትክክል ለመሞከር ሞከርኩ። መጀመሪያ ላይ አለቀስኩና ተማጸናቸው ፣ ከዚያ በኋላ እንዳይፋቱ ጥሩ ለመሆን ወሰንኩ።
- በትክክል አገኘዋለሁ? እና እኔ ካልተበሳጨኋቸው እና ካልረበሻቸው ፣ ችግር ካደረስኩኝ ፣ አብረው ይኖራሉ ብዬ በመደምደም የወላጆችን ግንኙነት በራሴ ላይ ኃላፊነት ወስጄ ነበር?
- አሌክሲ- አዎ።
- 2 አዋቂዎች በግንኙነት ውስጥ ከገቡ ፣ ስለ ድርጊቶቻቸው ቀድሞውኑ ሂሳብ ሊሰጡ ወይም አሁንም እንደማይሰጡ ተረድተዋል? እና ወላጆቹ ካልተስማሙ እና አሁንም ለመፋታት ቢወስኑ እንኳን ፣ በእሱ ላይ ተጽዕኖ ማሳደር እችል ይሆን? አንድ ትንሽ ሰው (ልጅ) በአዋቂዎች ግንኙነት ላይ እንዴት ተጽዕኖ ሊያሳድር ይችላል እና እንዴት?
-አሌክሲ -አይመስለኝም ፣ አይሆንም። እኔን የሚጎዳኝን ክስተት ለመከላከል ወላጆቼን ላለማሳዘን ሁኔታውን የመቆጣጠር ልማድ ፣ እኔ ራሴ ፣ እኔ የመሆን ልማድ ያደገበት ጊዜ ነበር።
-ከሌሎች ስሜቶች በተቃራኒ በጥፋተኝነት እና በሀፍረት ስሜት መካከል ያለው ልዩነት ምን እንደሆነ ያውቃሉ? በሁለቱም ሁኔታዎች ፣ ይህ በሌላ ሰው ላይ የኃላፊነት ሽግግር ዓይነት ነው። ለምሳሌ እኔ ባለመኖሬ ጥፋተኛ ነህ … ወይም እኔ አሁን እያጋጠመኝ ወይም እያፍርኩ ፣ እንደዚህ አይነት ባህሪን እንዴት አያሳፍሩም.. ለምን በሌሎች ሰዎች ስሜት ወይም ግዛቶች እፈርሳለሁ ? እና ለሌሎች ሰዎች ስሜት ይህንን ኃላፊነት ለምን እፈልጋለሁ? አሌክሲ ፣ ከንግግራችን በኋላ ምን መደምደሚያዎችን መስጠት ይችላሉ?
አሌክሲ - መደምደሚያዎች -በሌሎች ሰዎች አስተያየት እና የሚጠበቁ ነገሮች ላይ ጥገኛ ነኝ ፣ ከሌሎች ሰዎች ስሜት እና ድርጊት በፊት እራሴን በጣም ኃላፊነት እወስዳለሁ። እና አንድን ሰው የምመራ ከሆነ ፣ ወዲያውኑ ፀፀት ይነሳል። እና ከልጅነቴ ጀምሮ ይህ ክስተት ቀድሞውኑ ከሌሎች ሰዎች ጋር ባለው ግንኙነት ውስጥ ተንፀባርቋል ፣ በሆነ መንገድ እራሴን መገመት ጀመርኩ ፣ እራሴን ከሌሎች ጋር ማወዳደር ፣ መወዳደር ፣ መወዳደር ፣ መበሳጨት ጀመርኩ ፣ በእውነተኛ ድርጊቶች ፋንታ በሌሎች ምክንያት ማድረግ ካልቻልኩ ፣ ከውጭ እንዴት እንደሚታይ ያስቡ።
የሚመከር:
ሁላችንም ከልጅነት ነን
እኔ ከልጆች ጋር አልሠራም ፣ ግን በሕክምናው ወቅት ሁል ጊዜ የደንበኛው የልጅነት ንክኪ አለ። ስለዚህ ፣ ምናልባት ይህ ማስታወሻ ለሁለቱም የስነ -ልቦና ሐኪሞች እና ልጆች ላሏቸው አዋቂዎች ጠቃሚ ይሆናል። በልጅነት ጊዜ ፣ ከወላጆቻችን ወይም ከተተኪዎቻቸው ወደ ሕይወታችን ሁኔታ ሊለወጡ የሚችሉ መልዕክቶችን እንቀበላለን። የወላጅ መልዕክቶች ድጋፍ ሊሆኑ ይችላሉ - “መውደድ እና መወደድ” ፣ “የሚወዱትን ሥራ መምረጥ እና በእሱ ውስጥ ስኬት ማግኘት” ፣ “ጠንካራ ቤተሰብ መፍጠር ይችላሉ ፣” ወዘተ። ወይም መገደብ “አትሁን” ፣ “አትኑር” ፣ “አይሰማህ” ፣ “ቅርብ አትሁን” ፣ “ራስህን አትሁን” ፣ “አትድረስ”። እነሱ የሚተላለፉት በተወሰኑ የቃል መመሪያዎች መልክ ብቻ አይደለም ፣ በእርግጥ ፣ ግን በቃልም አይደለም - ወላጆቻችን እንዴት እ
ሁላችንም ከልጅነት የመጣነው 2 “ለሌሎች ችግሮች እንዳይፈጠሩ አፍዎን ይዝጉ”
በልጅነት ውስጥ የዚህ ታሪክ መጀመሪያ ፣ እንዲሁም ሌሎች ብዙ። በቤተሰብ ውስጥ ግጭቶች ፣ ወይም የወላጆች አሉታዊ ስሜት ፣ ህፃኑ ከራሱ ጋር ተቆራኝቶ አባቱ ወይም እናቱ በእሱ አልረኩም ብሎ ያምናል። አዋቂዎች የተለያዩ ስሜቶችን እና ስሜቶችን ሊያጋጥሙ እንደሚችሉ እና ምክንያቶቹም የልጁ ጥሩ ወይም መጥፎ ባህሪ ብቻ ሳይሆን ሙሉ በሙሉ ሊለያዩ እንደሚችሉ ማንም አልገለጸለትም። ዛሬ ያለ ትንታኔ ፣ ግምገማ ፣ አስተያየቶች ማድረግ እፈልጋለሁ። ይህ የሚከናወነው በውይይቱ ወቅት በደንበኞች እራሳቸው ነው። ከትግበራ ብቻ ጉዳዮች። ጥያቄ - የስሜት መለዋወጥ ፣ ጭንቀት ፣ በራስ አለመደሰት ፣ ለምንም ነገር ፍላጎት የለውም። - የሚያስጨንቃችሁን ንገሩን?
ሁላችንም ከልጅነት ነን ፣ 1 “ኑሮን ሙሉ በሙሉ አይኑሩ እና ከዚያ ለሚወዷቸው ይቀልላቸዋል”
በልጅነት ውስጥ የዚህ ታሪክ መጀመሪያ ፣ እንዲሁም ሌሎች ብዙ። በቤተሰብ ውስጥ ግጭቶች ፣ ወይም የወላጆች አሉታዊ ስሜት ፣ ህፃኑ ከራሱ ጋር ተቆራኝቶ አባቱ ወይም እናቱ በእሱ አልረኩም ብሎ ያምናል። አዋቂዎች የተለያዩ ስሜቶችን እና ስሜቶችን ሊያጋጥሙ እንደሚችሉ እና ምክንያቶቹም የልጁ ጥሩ ወይም መጥፎ ባህሪ ብቻ ሳይሆን ሙሉ በሙሉ ሊለያዩ እንደሚችሉ ማንም አልገለጸለትም። ዛሬ ያለ ትንታኔ ፣ ግምገማ ፣ አስተያየቶች ማድረግ እፈልጋለሁ። ይህ የሚከናወነው በውይይቱ ወቅት በደንበኞች እራሳቸው ነው። ከትግበራ ብቻ ጉዳዮች። የስነልቦና ችግር ከሳይኮሶማቲክ ውጤቶች ጋር። ጥያቄ - የቆዳ ሽፍታ ፣ ከሰዎች ጋር በሚኖረን ግንኙነት ውስጥ ያሉ ችግሮች የሚያስጨንቃችሁን ንገሩን -ጋሊና -እኔ እንደማላደንቅ እና እንደማከብር ስሜት አለኝ። -እን
ኃላፊነት የጎደለው ሠራተኛ ምን ማድረግ አለበት?
ብዙውን ጊዜ አንድ ሥራ አስኪያጅ ሠራተኞቹ ኃላፊነታቸውን ለመጣል እየሞከሩ ነው ፣ ያልተፈቱ ሥራዎችን ሸክም በአለቃው ወይም በባልደረባው ላይ በማዛወር። አብዛኛዎቹ እንደዚህ ያሉ ሰዎች በሠራተኞች ላይ ከሆኑ ታዲያ ይህ ለንግድ ሥራ ተጨባጭ ድብደባ ነው። ይህ ለምን ይከሰታል እና ሰራተኛዎ ኃላፊነት የጎደለው መሆኑን ለመረዳት ፣ በቃለ መጠይቁ ላይ አስቀድመው ይችላሉ። በመጀመሪያ ሠራተኛው በፍርሃት ይነዳ እንደሆነ ወይም ይህ የግለሰባዊ ባህሪ መሆኑን ማወቅ ያስፈልግዎታል። ሁለት ዓይነት ሰዎች አሉ - ሀላፊነትን በእውነት የሚፈሩ እና እሱን የሚያስወግዱ ሰዎች አሉ ፣ እና በቀላሉ ለውጦችን የማይቀበሉ ሰዎች አሉ ፣ እነሱ ወግ አጥባቂዎች ናቸው። ሠራተኛው የየትኛው ዓይነት እንደሆነ መወሰን ተገቢ ነው። ይህ በቃለ መጠይቁ ላይ እጩውን የተወሰኑ ጥያቄዎችን
“ከመጠን በላይ የወላጅ ቁጥጥር - የልጁ ኃላፊነት የጎደለው”
እያንዳንዱ ወላጅ ማለት ይቻላል ስለተከናወኑ ትምህርቶች እና ስለታጠፈ የልጅዎ ፖርትፎሊዮ ከስራ በኋላ የምሽቱን ሂደት ማስታወስ ይችላል … እራስዎን ያስታውሱ ፣ በአስተሳሰብ ወደ ልጅነትዎ ፣ ወደ ትምህርት ቤትዎ ፣ ወደ የቤት ሥራዎ ይመለሱ … በወላጆች ቁጥጥር በማይደረግባቸው ጊዜ ሁሉንም ነገር በትክክለኛው ጊዜ አደረጉ? እኔ እንደማስበው ሁሉም ሰው ለማስታወስ አንድ ነገር ያገኛል ፣ እርስዎ የማይተመን የህይወት ተሞክሮ አግኝተዋል … ልጅዎ የቤት ሥራ እንዲሠራ ፣ ፖርትፎሊዮ ሲሰበስብ ፣ ለት / ቤት ሲዘጋጅ ፣ ሁሉንም ሂደቶች በሚቆጣጠርበት ጊዜ በጣም በሚጨነቁ እና በንቃት ሲረዱት ፣ ራሱን ችሎ ለመሞከር ፣ ለሠራው ወይም ላለተሠራው ሥራ ኃላፊነቱን እንዲወስድ እድሉን አይሰጡም። የተሰበሰቡ ወይም ያልተሰበሰቡ ፖርትፎሊዮዎች የተደረጉ ወይም ያል