ጠበኛ ደንበኛ

ዝርዝር ሁኔታ:

ቪዲዮ: ጠበኛ ደንበኛ

ቪዲዮ: ጠበኛ ደንበኛ
ቪዲዮ: የ “ጠበኛ እዉነቶች” መፅሀፍ ፀሀፊ ሜሪ ፈለቀ ጋር ቆይታ በቅዳሜን ከሰዓት 2024, መጋቢት
ጠበኛ ደንበኛ
ጠበኛ ደንበኛ
Anonim

ሃሮልድ ለስምንት ዓመታት የዘለቀው የጋብቻ ግንኙነቱ በመቋረጡ ምክንያት በጣም ተጨንቋል። ሚስቱ ከእሱ ጋር መኖር የማይቻል መሆኑን ትናገራለች። እሷ በቸልተኝነት ፣ በግዴለሽነት ፣ በጠላትነት ትከሳለች ፣ ስለሆነም በፍፁም ርህራሄ የሌለው ሰው በፊታችን ይታያል። ሆኖም ሃሮልድ በተለየ መንገድ ያስባል- “እሷ ውለታ ቢስ ናት። እና እኔ ለእርሷ ካደረግኩላት ሁሉ በኋላ ነው። ከእኔ ጋር ከመገናኘቴ በፊት ባዶ ቦታ ነበረች። ሁሉንም በሮች ከፈትኳት ፣ እና በዚህ መንገድ ነው የከፈለችኝ - ትታኛለች። ጥሩ የሚያሰማውን!"

ድፍረቷን ነቅላ ጥላ በመሄዷ ለባለቤቱ እንደማዝንለት በማሰብ እራሴን ያዘኝ። ሆኖም ብዙም ሳይቆይ የጥፋተኝነት ስሜት ገባ ፣ ሃሮልድ እየተሰቃየ መሆኑን አስታወስኩ። እሱ ሁል ጊዜ እንደዚህ የሚያስጠላ ባህሪ አያደርግም። ያም ሆነ ይህ እኔ ራሴ በክንዱ ሥር እስክወድቅ ድረስ አስቤ ነበር። ሃሮልድ ስለ ሥነ ልቦናዊ ሕክምና አጠራጣሪ እና ተቺ ነበር። እሱ እዚህ የመጣበት ብቸኛው ምክንያት የቀድሞውን ሚስቱን ለመለወጥ ያለውን ፍላጎት ማሳመን ነው ብለዋል። እሱ ሁሉም የሳይኮቴራፒስቶች አጭበርባሪዎች ፣ የጋለሞታዎች ዓይነት እንደሆኑ ያምናል ፣ እና እሱ ፣ ለእኔ ዋጋ አይሰጠኝም! ለታማኝነቱ አመሰግነዋለሁ ፣ መልሱን ጨመቅኩ ፣ እናም ጥቃቶቹን በልቤ እንዳልወስደው አረጋገጥኩ።

ገንዘብ ከፈለጋችሁ በልባቸው ብትይ betterቸው ይሻላቸዋል።

ትንሽ ወደ ኋላ ተመል and ውይይቱን ወደ ህይወቱ መለስኩት። ሃሮልድ ብቸኝነት ተሰማው። በጓደኞቹ እጥረት ቅሬታ እያለ በሕይወቱ በሙሉ ሰዎችን ከራሱ እየገፋ ይገፋፋ ነበር። እራሴን ከጥቃቶች በመከላከል እሱን በማይመች ሁኔታ ውስጥ ለማስቀመጥ በመሞከርኩ ተጸፀትኩ። በግልጽ ለማየት እንደሚቻለው ሰውዬው በችግር ውስጥ ነበር እና እሱ በሚገኝባቸው መንገዶች እርዳታ ጠየቀኝ።

እኛ ስድስት ሰዓት ያህል አብረን አሳልፈናል ፣ በዚህ ጊዜ ትግሉ አልቆመም። ሃሮልድ ጨዋና ትክክለኛ ሊሆን ይችላል ፣ ከዚያም በድንገት የማይታሰብ ጠላትነትን አሳይቷል። ንዴት አጨናነቀው ፣ ከዚህም በላይ እኔ ዒላማው ነበርኩ። አንድም ጊዜ ይቅርታ ጠይቆ አያውቅም። በእሱ አስተያየት ፣ የእሱን የጥላቻ ድርጊቶች ሁሉ ለመታገስ ተከፍሎኛል።

በዙሪያው መሆን ምን ያህል ከባድ እንደሆነ እንዲረዳው ለማድረግ ሞከርኩ። ተመሳሳይ ስሜት በሌሎች ሰዎች አጋጥሞታል። ከሌሎች ጋር በሚኖረን ግንኙነት የዚህ ዓይነቱ ልማዳዊ ባህሪ እምቢ እንዲሉ እንደሚያስገድዳቸው ገለጽኩ። አጭበርባሪ ብሎኝ ቀጠሮ ሳይይዝ ከቢሮ እንደ ጥይት በረረ። የመጨረሻ ቃላቱ “ሂሳቡን በአህያዎ ላይ ያያይዙ” የሚል ነበር። እሱን በማስወገድ በጣም ተደስቼ ስለነበር ከአሁን በኋላ ግድ የለኝም።

ሃሮልድ እና እንደ እሱ ያሉ - ጠበኛ ሰዎች ፣ ጠበኛ ታዳጊዎች እና ተጋጭ ባልደረቦች - በስራችን ውስጥ ትልቅ ችግሮች ይፈጥራሉ። በእነዚህ ሁሉ አጋጣሚዎች አንድ ሰው የኃይለኛ ስሜቶችን መገለጥ መቋቋም አለበት - በመንገዱ ላይ የገባውን ሁሉ የሚያጠፋ አጥፊ ኃይል አውሎ ነፋስ።

አስጨናቂ ደንበኛ

በትርጓሜ ፣ ስሜታቸውን በሌሎች ላይ የሚያወጡ ጠበኛ ፣ ጠበኛ ፣ ጠበኛ ደንበኞች የግፊት ቁጥጥር ችግሮች አሏቸው። በሕይወት ዘመናቸው ሁሉ የጎደላቸው ልዩ ሕክምና የማግኘት መብት እንዳላቸው ያምናሉ። የስነልቦና ህክምና ባለሙያዎች ያገኙትን ጉዳት ለማካካስ እና ወዲያውኑ ምልክቶቻቸውን ያስታግሳሉ ብለው ይጠብቃሉ። ደንበኞችም ይህንን ጊዜ በተሳሳተ መንገድ መቁጠራቸውን ሲመለከቱ ቁጣ እና ብስጩ የበለጠ ተጠናክሯል።

አሊሺያ አስጸያፊ ከሆኑት ደንበኞች ምድብ ውስጥ ናት እና በተለይም ጠበኛ እና ያልተጠበቁ ደንበኞችን በማደናቀፍ እራሱን እንደ ልዩ ባለሙያ የሚቆጥር ማንኛውንም የስነ -ልቦና ባለሙያ ሊያበሳጭ ይችላል። እሷን በእርግጥ መርሳት እፈልጋለሁ ፣ መርሳት ብቻ ነው። ከዚያ ጊዜ ጀምሮ አራት ዓመታት አልፈዋል። እሷ ግን አሁንም አልሄደም። እራሷን ለትንሽ አረንጓዴ መኪኖች ትኩረት ሰጥቼ እይዛለሁ ፣ ምንም እንኳን የእርሷን እንደሸጠች አውቃለሁ። አሁንም ከእሷ ጋር መገናኘት ያለብኝ ይመስለኛል።ከራስ ማጥፋት ጋር ለመሥራት ፣ ጊዜን እና ጉልበቴን ብዙ በማዋል ፣ በሕይወት እንዲኖሩ በማበረታታት ፣ አቅማቸውን መገንዘብ እንዳለባቸው ማሳመን ቢሆንም ፣ አሊሲያ እንደሞተች ሳውቅ እፎይታ የሚሰማኝ ይመስለኛል። ይህ ለእኔ የተለመደ አይደለም። ለማንኛውም የሚያበሳጭ ባህሪ ከፍተኛ መቻቻል እንዳለኝ አምናለሁ ፣ በማንኛውም ሁኔታ እኔ የማውቃቸውን ሁሉንም የስነ -ልቦና ሐኪሞች በዚህ ጥራት እበልጣለሁ። በሚሠራበት ጊዜ ሀሳቤን መቆጣጠር እችላለሁ። ሕመምተኞች ሲናደዱ እንዴት መቋቋም እንዳለብኝ አውቃለሁ። የደንበኛው አስጸያፊ ባህሪ ለእኔ ደስተኛ አለመሆኑን ጥልቀት የሚያሳይ ነው። እና እኔ ለሙያዊ ምላሽ እሰጠዋለሁ። ግን ከአሊሺያ ጋር አይደለም።

አሊሺያ ለደራሲው ከሌሎች ደንበኞች በጣም የተለየች ትመስላለች ፣ ምክንያቱም ተስፋ መቁረጥ እጅግ ጥልቅ ስለነበረ ፣ ባህሪዋ ፈንጂ እና እጅግ የማይገመት ነበር ፣ የቃል ማስፈራራት ዝንባሌዋን ሳትጠቅስ። የእርዳታ መስመሩ ሠራተኞች እንኳ ከእሷ አፀያፊ ባህሪ የተነሳ ከእንግዲህ ከእርሷ ጋር ለመነጋገር አልፈለጉም ሲሉ አጉረመረሙ። የሥነ ልቦና ባለሙያው አሥራ ሁለት ባለሙያዎችም ከአሊሺያ ጋር በመገናኘታቸው ተስፋ መቁረጥ ውስጥ መሆናቸውን ሲያውቅ ትንሽ ተረጋጋች እና ሽንፈቷን ለመቀበል ጥንካሬ አገኘች - “የአሊሺያ ሕክምናን ጨርሻለሁ። እሷ በፈቃደኝነት አደረገች ፣ ግን ታላቅ እፎይታ ተሰማኝ። በተመሳሳይ ጊዜ ከእሷ ጋር ግንኙነት ለመመሥረት እና በመጨረሻም ለመፈወስ ሁሉንም መንገዶች ከሞከርኩ ማወቅ እፈልጋለሁ።

ከእንደዚህ ዓይነት ጉዳዮች ጋር በሚገናኙበት ጊዜ ሽንፈትን መቀበል የተለመደ ሁኔታ ነው። ስለዚህ ፣ ጂዮቫቺኒ ከአጥቂ ደንበኛ ጋር በመስራት ሂደት ውስጥ የራሱን ልምዶች ገለፀ። ይህ ደንበኛ በሕይወቷ ውስጥ አደጋ አለ ብሎ መገመት ስላልቻለ ብቃት እንደሌለው በመክሰስ ጀመረ። እሷ በመጨረሻ በሕይወቷ ሁሉ ለደረሰባት ሥቃይና ስቃይ ሁሉ እርሱን ተጠያቂ አድርጋ እስከምትደርስበት ደረጃ ደረሰች። ጊዜ እያለፈ ሲሄድ ፣ ንዴቷ የበለጠ እየበዛ ሄደ ፣ እናም የክስ ውንጀላው እየበዛ ሄደ። ጂዮቫቺኒ ለቁጣዋ ምክንያቶች ለመረዳት እና የባለሙያ መለያየትን ለማቆየት በመሞከር በመጨረሻ ትዕግሥቱን አጥታ ስለእሷ ምን እንደሚል ነገራት። ህክምናውን ትታ ሄደች።

እንደዚህ ዓይነት ሁኔታዎች ሲያጋጥሙ ቴራፒስቱ የሕክምና መስተጋብር አካል የሆኑትን አጠቃላይ የሰዎች ግንኙነት ደንቦችን የማይከተሉ ሰዎችን ለመቋቋም ይገደዳል። እንደነዚህ ያሉት ሰዎች ሊቋቋሙት የማይችሉት ፣ በአሳሳቢ ጥርጣሬ እና በጠላትነት ምክንያት እኛን (እና ሌሎችን) ያሰናክሉናል። አስጸያፊ ደንበኛ አስደናቂ ምሳሌው ፈቃዱን ሳይፈልግ ወደ ሳይኮቴራፒስት የተመለሰ ሰው ነው።

እንዲህ ዓይነቱ ሰው ለጃኪ ግላይሰን “አዲስ ተጋቢዎች” ልብ ወለድ ገጸ -ባህሪ እንደ ምሳሌ ሆኖ ሊያገለግል ይችላል - ግልፍተኛ ፣ ግትር ፣ ሁሉንም እና ሁሉንም የሚወቅስ ፣ የሚፈልግ ፣ ጠበኛ ፣ እንደ የታሸገ እንስሳ ፣ ማሽተት ፣ ማወዛወዝ እና መርገጥ። በግልጽ ለማየት እንደሚቻለው ይህ ለሥነ -ልቦና ሕክምና በጣም ጥሩ እጩ አይደለም። ሆኖም ፣ አንዳንድ ጊዜ እንደዚህ ያሉ ሰዎች እንኳን እርዳታ ይፈልጋሉ ፣ እንደ ደንቡ ፣ ሚስቶቻቸው በፍቺ ስጋት ስር ያመጣሉ።

ባህሪው ጨካኝነት እና ጠላትነት የነበረው ሰው በእውነቱ በቴፌል መሠረት በከባድ ሥር የሰደደ የመንፈስ ጭንቀት ተሠቃየ - ስሜቶች ፣ ይህንን ለማድረግ ለባልደረባዎችዎ ወይም ለልጆችዎ ይተዋቸዋል።

ሁኔታውን ከዚህ አንፃር ከተመለከትን ፣ ጠላት የሆኑ ወንዶች የጭንቀት ምክንያቶችን በቃላት መግለጽ እንደማይችሉ እና ስሜታቸውን ሙሉ በሙሉ እንደማያውቁ ግልፅ ይሆናል። የእነሱ ባህርይ በማንኛውም ምክንያት በንዴት ከሚወድቁ ጠበኛ ሴቶች (እና ሌሎች ወንዶች) ባህሪ የተለየ ነው ፣ ከቂም እና ከአቅም ማጣት ስሜት ጋር አብሮ ይመጣል።ጤፍ በራስ የመተማመን ስሜታቸውን በሚሰሩበት እና ችግሮችን በበላይነት ለመቆጣጠር በሚያስፈልጉት የአጥቂ ሰዎች የስሜታዊ ሁኔታ ላይ ማተኮር አስከፊ ስሜቶችን ለመቋቋም ይረዳቸዋል ብሎ ያምናል።

ይህ መላምት ፣ ምንም እንኳን ግማሽ ጊዜ ብቻ ቢሆንም ፣ በተለይ አስቸጋሪ በሆኑ ደንበኞች ይረዳኛል። ጠላት የሆኑ ሰዎች ያስፈራሩኛል - እንደጠበቁት። አሁንም ጫጫታውን እና ጩኸቱን ለማቋረጥ ከቻልኩ ፣ ህመም እና ሥቃይ ከኋላቸው ይታያል። በጥልቅ የቆሰለ ሰው ብቻ እንዲህ ዓይነቱን ግርግር ሊፈጥር ይችላል።

ከጠላት ደንበኛ ጋር መጋጨት

ከጠላት ደንበኞች ጋር በሚገናኙበት ጊዜ ዋናው ችግር የእነሱ ቁጣ በእነሱ ላይ ስሜትን እንድንመልስ ማድረጉ ነው። ጥቃቱ ይሰማናል እና ወደ መከላከያ እንሄዳለን። በተመሳሳይ ጊዜ የደንበኛው ጠላትነት ከፓቶሎሎጂው የመነጨውን ያህል እራስዎን ማሳመን ይችላሉ ፣ የደንበኛውን ጥቃቶች በግል አለመውሰድ አሁንም ከባድ ነው - በተለይም ደንበኛው ሆን ብሎ እኛን ለማበሳጨት ሲሞክር። ጠበኛ ደንበኞች ብዙውን ጊዜ ለአጋሮቻቸው ተጋላጭ ለሆኑ አካባቢዎች የበለጠ ተጋላጭ ናቸው። በባለሙያ ብቃት ላይ የሚሰነዘሩ ጥቃቶች በእኛ ውስጥ ማንኛውንም የሚታወቅ ቅሬታ ሊያስከትሉ የሚችሉ ከሆነ ፣ ይህንን ምላሽ ለማሳካት የተቻላቸውን ሁሉ ያደርጋሉ - እነሱ ብዙ ጫጫታ ይፈጥራሉ ፣ ከጀርባችን ስለ እኛ ያማርራሉ ፣ አልፎ ተርፎም በአካላዊ ጉዳት ያስፈራራሉ። ከእነሱ ጋር ወደ ግጭት ከመግባት ሌላ አማራጭ የለንም።

ተመራማሪዎቹ በሕክምና ባለሙያው ውስጥ ቁጣ እና ብስጭት ሊያስከትሉ የሚችሉ የደንበኛ ባህሪያትን ዓይነቶች ተንትነዋል። በአስተያየታቸው ፣ የመጀመሪያው የሚወሰነው ቁጣችን እና ብስጭታችን ትክክል ነው ወይስ ከራሳችን ካልተፈቱ ችግሮች መነሳት ነው። በዚህ ረገድ ደራሲዎቹ ግጭቱን ለመተንተን እና ለጥያቄው መልስ እንዲሰጡ ይመክራሉ - በዚህ ጉዳይ ላይ የደንበኛው ችግሮች ይከሰታሉ ፣ ይህም እርዳታ እንዲፈልግ ያስገደደው ወይስ ስለ እኛ ሁሉ? ከዚያ በኋላ ብቻ የሥነ ልቦና ባለሙያው እሱ እያጋጠመው ስላለው ስሜት መናገር ይችላል ፣ ምንም እንኳን ብዙዎቹ እነሱን ለመወያየት ባይመርጡም። የእኔን ግብረመልስ ከደንበኛው ጋር ለመወያየት ለመወሰን ዋናው መመዘኛ በአጠቃላይ ራስን ከመግለጽ ጋር ተመሳሳይ ነው-ለደንበኛው ስለ ስሜቴ ለማወቅ ይጠቅማል ወይስ በእሱ ወጪ የራሴን ፍላጎቶች ለማሟላት እየሞከርኩ ነው?

ስሜትዎን ማስታወቅ ለማገገም ፣ ደንበኛውን ለማዋረድ ወይም እራስዎን ከፍ ለማድረግ ምቹ መንገድ ብቻ አለመሆኑን ማረጋገጥ አለብዎት። ቴራፒስቱ ግብረመልስ በመስጠት ደንበኛውን ለመርዳት ከልቡ ፈቃደኛ ከሆነ እነዚህ ዓይነቶች ጣልቃ ገብነቶች በስነልቦና ሕክምና ሂደት ውስጥ የመቀየሪያ ነጥብ ሊሆኑ ይችላሉ። ደንበኞች ጠበኛ ከሆኑት ምክንያቶች አንዱ የሌሎች ተገቢ ተቃውሞ አለመኖር ነው። ብዙውን ጊዜ ሰዎች ከመጠን በላይ ጠበኝነት ሲገጥማቸው ይጠፋሉ ወይም ስለ እንደዚህ ዓይነት ባህሪ አስተያየታቸውን ለመግለጽ ይፈራሉ። ጠበኛ ደንበኛን ለመጋፈጥ እና የጥቃት ባህሪ በሌሎች ላይ ለሚኖረው አሉታዊ ተፅእኖ ኃላፊነቱን እንዲወስድ የሚያደርገው የስነ -ልቦና ባለሙያው ነው።

“እዚህ ቁጭ ብዬ አስባለሁ ፣ ምናልባት እኔ በነፃ አልሰማህም። በተጨማሪም ደሞዜ በግልፅ በቂ አይመስለኝም። ሚስትህ ጥለህ መሄዱ አያስገርምም ፣ ልጆቹ ይፈሩሃል ፣ እና እርስዎም ጓደኛ የላቸውም። የልጅነት ሥነ -መለኮትዎን በፈቃደኝነት ማን ይታገሣል? ከፈለጉ ከፈለጉ በሩን በመጨፍለቅ መውጣት ይችላሉ ፣ ምክንያቱም አንድ ሰው ሊረዳዎት በሚሞክርበት ጊዜ ያ ሁሉ ያደረጉት ያ ነው። ግን ከሄዱ ፣ በጣም ዕድለኛ ሰው ሆነው እንደሚቀጥሉ ያስታውሱ። እኔ ልረዳዎት እፈልጋለሁ ፣ ግን ከእርስዎ ጋር ለመቆየት ፣ ላዝንልዎ ለማድረግ አስቸጋሪ ለማድረግ ሁሉንም ነገር እያደረጉ ነው።

ጥሩ ንግግር ፣ አሰብኩ። ግን እሱ አሁንም ሄዶ አልተመለሰም። እኔ እንደዚህ ያለ ዕድል ቢኖረኝም አሁንም ለእውነተኛ እርዳታ ልሰጠው እንደማልችል እራሴን አሳመንኩ።ቃላቶቼ የመርዳት ፍላጎት እንዳላቸው በፍፁም እርግጠኛ ነበር (ምንም እንኳን እኔ አልደብቅም ፣ ያለ እርካታ ድርሻ አልነገርኳቸውም)። የበለጠ ርህራሄ ወይም የዋህነት ካሳየሁ እሱ እኔን መስማት እና ማስፈራራት አይሰማውም? እጠራጠራለሁ. እኔ ስላልወደድኩ ብቻ አንድ ሰው ሌሎችን የመግዛት ስትራቴጂ ባለፉት ዓመታት ይተወዋል?

ቴራፒስት ስሜቱን ለጠንካራ ደንበኞች የሚገልጽ ሌሎች ጥቅሞች አሉ። በመጀመሪያ ፣ ደንበኞች በንዴት እና በጠላትነት መካከል ያለውን ልዩነት እንዲማሩ ይረዳቸዋል ፣ እናም ስሜታቸውን መግለፅ የግድ ሌሎችን መጉዳት እንደማያስፈልግ ያሳያል። እንዲሁም የግለሰባዊ ግጭቶችን ገንቢ ፍለጋ ለመመርመር እንደ ጥሩ አጋጣሚ ሆኖ ያገለግላል እና ደንበኞች ጠንካራ ስሜቶች እንዳላቸው እንዲረዱ ያግዛቸዋል ፣ ግን ለአነጋጋሪዎቻቸው በአክብሮት መገለጽ አለባቸው።

ጣልቃ ለመግባት የተጠቀሙባቸው ዘዴዎች ምንም ቢሆኑም ፣ ጠበኛው ደንበኛ ሕመምን እና ንዴትን ለመግለጽ ተቀባይነት ያላቸውን መንገዶች ማስተማር አለበት ፣ ይህም በራሳቸው ሕጋዊ ሊሆን ይችላል። ውጤታማ የግንኙነት መንገዶችን ለመማር በጣም ጥሩው መቼት የስነልቦና ሕክምና ክፍለ ጊዜ ነው ፣ በዚህ ጊዜ ሐኪሙ ስሜትን እና ርህራሄን በመጠበቅ የጥላቻ መገለጫዎችን በቋሚነት ይቃወማል።

ጄፍሪ ኤ Kottler. የተሟላ ቴራፒስት። ርኅራate ሕክምና - ከአስቸጋሪ ደንበኞች ጋር መሥራት። ሳን ፍራንሲስኮ-ጆሴ-ባስ። 1991 (ግጥም)

የሚመከር: