ሁላችንም ከልጅነት የመጣነው 2 “ለሌሎች ችግሮች እንዳይፈጠሩ አፍዎን ይዝጉ”

ቪዲዮ: ሁላችንም ከልጅነት የመጣነው 2 “ለሌሎች ችግሮች እንዳይፈጠሩ አፍዎን ይዝጉ”

ቪዲዮ: ሁላችንም ከልጅነት የመጣነው 2 “ለሌሎች ችግሮች እንዳይፈጠሩ አፍዎን ይዝጉ”
ቪዲዮ: ክፍል 2 ተለቀቀ! 2024, ሚያዚያ
ሁላችንም ከልጅነት የመጣነው 2 “ለሌሎች ችግሮች እንዳይፈጠሩ አፍዎን ይዝጉ”
ሁላችንም ከልጅነት የመጣነው 2 “ለሌሎች ችግሮች እንዳይፈጠሩ አፍዎን ይዝጉ”
Anonim

በልጅነት ውስጥ የዚህ ታሪክ መጀመሪያ ፣ እንዲሁም ሌሎች ብዙ። በቤተሰብ ውስጥ ግጭቶች ፣ ወይም የወላጆች አሉታዊ ስሜት ፣ ህፃኑ ከራሱ ጋር ተቆራኝቶ አባቱ ወይም እናቱ በእሱ አልረኩም ብሎ ያምናል።

አዋቂዎች የተለያዩ ስሜቶችን እና ስሜቶችን ሊያጋጥሙ እንደሚችሉ እና ምክንያቶቹም የልጁ ጥሩ ወይም መጥፎ ባህሪ ብቻ ሳይሆን ሙሉ በሙሉ ሊለያዩ እንደሚችሉ ማንም አልገለጸለትም።

ዛሬ ያለ ትንታኔ ፣ ግምገማ ፣ አስተያየቶች ማድረግ እፈልጋለሁ። ይህ የሚከናወነው በውይይቱ ወቅት በደንበኞች እራሳቸው ነው። ከትግበራ ብቻ ጉዳዮች።

ጥያቄ - የስሜት መለዋወጥ ፣ ጭንቀት ፣ በራስ አለመደሰት ፣ ለምንም ነገር ፍላጎት የለውም።

- የሚያስጨንቃችሁን ንገሩን?

-ያና -ጠዋት ላይ ጥሩ ስሜት ይሰማኛል ፣ ከዚያ የጭንቀት ሁኔታ ብቅ ይላል ፣ ያልታሰበ ስሜታዊ ዳራ ፣ ስሜቴን መገምገም ለእኔ በጣም ከባድ ነው።

ከጭንቀትዎ የበለጠ ምን ይዛመዳል? ስለምን ትጨነቃለህ?

- ያና - እሱን እንዴት መግለፅ እንዳለብኝ አላውቅም ፣ አንድ ዓይነት አለመተማመን ነው። ከቦታ ውጭ የመሆን ሁኔታ ፣ ሁሉንም ነገር ስህተት እና ትርጉም የለሽ እየሠራሁ የሚል ስሜት

-እና በትክክል እንዴት ማድረግ እንደሚቻል? እና ትክክል ከሆነው ጋር በተያያዘ?

- ጃና- ደህና ፣ ከወደድኩ?

-ምንድን ነው የምትወደው? ወደ መጨረሻዎቹ አፍታዎች መለስ ብለው ያስቡ። ስሜቱ ከፍ እንዲል እና ደስታ እንዲታይ የሚያደርገው ምንድን ነው?

- ያና - እኔ አላስታውስም ፣ ብዙ ጊዜ እኔ የማደርገው ስሜት ሲሰማኝ ወይም ሲገባኝ ብቻ ነው።

-በትክክል ተረድቻለሁ ፣ እርስዎ አያስፈልጉዎትም?

-ያና -እኔ ሁል ጊዜ ይህንን “ለአንድ ሰው” እሠራለሁ ፣ ግን ለራሴ አይደለም። ስለዚህ እኔ በእውነት የምፈልገውን አላስታውስም።

- ይህንን ይግለጹ ፣ ምን መደረግ አለበት እና ለምን? ለምንድነው? እና ማን ይፈልጋል?

- ያና- ለምሳሌ የቤት ሥራ ፣ ያሠቃየኛል ፣ አያስደስተኝም ፣ እንደ ግዴታ የበለጠ።

-እና በቤቱ ውስጥ ካለው ትእዛዝ በተጨማሪ ሌላ ምን እያደረጉ ነው?

-ያና- እኔ ማስታወስ አልችልም ፣ ሁሉም ነገር አይስማማኝም። ቤቱን ፣ ሥራውን ፣ ሰዎችን አልወድም።

-ለእርስዎ የማይስማማዎት ፣ ለምሳሌ ቤት? እና ከዚያ የት መኖር ይፈልጋሉ?

-ያና- በአፓርትመንት ውስጥ እና ሁሉም ነገር ደህና እንዲሆን?

-እና ሁሉም ነገር ቀድሞውኑ ጥሩ መሆኑን እንዴት ይረዱታል ፣ ለዚህ “ጥሩ” መመዘኛዎች ምንድናቸው?

-ያና -በሚያስደስት እና በግልፅ የምትነጋገሩባቸው ተወዳጅ ሥራ ሊኖር ይገባል።

-እሺ ፣ እና ከየትኛው ሰዎች ጋር በግልፅ ለመግባባት አቅም አለዎት?

- ያና - እነሱ ርህራሄን ፣ መተማመንን ሊያነሳሱኝ ይገባል ፣ ከዚያ ዘና እና ነፃነት ይሰማኛል ፣ የጋራ ፍላጎቶች ሊኖረን ይገባል ፣ እነዚህ ለእኔ ቅርብ ሰዎች ናቸው።

- ምን ዓይነት ሰዎች ቅርብ ተብለው ሊጠሩ ይችላሉ? እነሱን ይግለጹ

- ያና- ወዳጃዊ ፣ ተግባቢ ፣ አስቂኝ።

-ከእነሱ ጋር መግባባት ምን ይሰማዎታል?

- ያና - ይሰማኛል - መረጋጋት ፣ ደህንነት።

-ሌሎቹ ሰዎች ሁሉ እርስዎ በአደጋ ውስጥ ይተውዎታል?

-አደጋው ምንድነው? ምን ሊያደርጉዎት ይችላሉ?

-ያና -ለምሳሌ ፣ እነሱ ከኋላቸው መወያየት ይጀምራሉ እና እኔ ደስተኛ አይደለሁም።

-ከነሱ ቃላቶች በኋላ ደስ የማይል ይሆናል?

-ያና -ለምሳሌ እኔ ተግባቢ አይደለሁም እና ከእሷ አንድ ቃል ማውጣት አይችሉም።

-በትክክል ተረድቻለሁ ፣ እንደዚህ ያሉ ጉዳዮች ነበሩ? ስለእነሱ ይንገሩን።

-ያና -አዎ ነበሩ ፣ አንዴ ስለ አንድ ሰው ከጠየቁኝ እና እኔ መልስ ስሰጥ ፣ ከዚያ ያንን ስህተት በመናገር ጥፋተኛ ነበርኩ ፣ ይህ እኔ በምናገረው አልረኩም ማለት ነው እና ከዚያ ዝም ማለት ይሻላል። እና አሁን እነዚህ ሁኔታዎች እንዳይከሰቱ አሁን ዝም ማለት እመርጣለሁ።

-በትክክል ተረድቻለሁ ፣ ከእነሱ ምን እንደሚጠብቁ ስለማላውቅ ከሰዎች ጋር ለመነጋገር እፈራለሁ?

-ያና -አዎ ፣ እና ሰዎች ሊታመኑ እንደማይችሉ ስሜት ነበረኝ።

- ብዙውን ጊዜ ተመሳሳይ ሁኔታዎች ነበሩ እና ምን ዓይነት ሁኔታዎች ናቸው?

-ያና -mmm ፣ አፌን ለመዝጋት መቼ ወሰንኩ? በክፍል 3 ውስጥ ነበር። አንድ ጎረቤት ወደ እኔ መጥቶ እንዴት እንደምንኖር (ቤተሰባችን) መጠየቅ ጀመረ። ከዚህ ክስተት በኋላ እናቴ በሆነ መንገድ ተቆጥታኝ ከእኔ ጋር ማውራት ጀመረች ፣ የሚከተለውን ሐረግ “በጣም ታምኛለሽ እና አፍሽን መዝጋት ይሻላል።ከዚያ ይህ በእኔ ላይ እንዴት እንደሚለወጥ ስለማይታወቅ እና ሰዎች ከእኔ ጋር መገናኘታቸውን ያቆማሉ ፣ ስለዚህ ምንም ስሜት እንዳይኖር ለሌሎች ችግር ላለመፍጠር በጭራሽ ምንም ማለት አለመቻል የተሻለ እንደሆነ ወሰንኩ። የጥፋተኝነት ፣ አሁን ዝም ማለት እመርጣለሁ።

-ዝም ለማለት ውሳኔ ከወሰኑ ስለ ምን ዓይነት መግባባት እንነጋገራለን?

- ስለዚህ የእናንተን አመለካከት መግለፅ አደገኛ ነው ፣ ምክንያቱም ሌሎች ሰዎች ለእሱ ምን ምላሽ እንደሚሰጡ አታውቁም? ስለዚህ ለሁሉም ነገር ጥፋተኛ ነዎት እና በዙሪያው ላሉት ሁሉ ፣ ለስሜታቸው ፣ ለባህሪያቸው ፣ ከህይወቶቻቸው ክስተቶች ተጠያቂዎች ነዎት? ከዚያ ለጥያቄው መልስ ይስጡ ፣ እባክዎን - ስለ አንዳንድ ክስተቶች ከሌሎች ሰዎች ሕይወት ከተናገሩ ፣ ለራሳቸው የመረበሽ ስሜት እንደሚኖራቸው ያውቃሉ?

-ያና: አይደለም

-ይህ ማለት ያ የመረበሽ ስሜት ስሜትዎ ነው ማለት ነው? በትክክል እንዴት ሀፍረት እና ሌሎች አሉታዊ ተብለው የሚጠሩ ሌሎች ስሜቶች ሊኖሩ ይችላሉ? እና ለምን እነዚህን ዝርዝሮች ለምን ያጋሩዎታል?

-ያና: አይደለም

-እነዚህ ስሜቶች እነማን ናቸው? የማን ኃላፊነት ነው? የእርስዎ ወይም እነዚያ ሰዎች?

-ያና: እነሱ።

-በዙሪያዎ ላሉት ሌሎች ሰዎች ተጠያቂ መሆን የለብዎትም ብለው ይስማማሉ?

-ያና: አዎ

-ከልጅነቴ ጀምሮ የመግባባት ፍርሃትን በትክክል ተረድቻለሁ?

-ያና -አዎ ፣ እንዲሁም የእኔ አስተያየት ምንም ማለት አይደለም ፣ እና ማንም ስለ ሀሳቤ እና ስሜቴ ግድ የለውም ፣ ምክንያቱም ሁሉም በትክክል ስለሚኖሩ። እና ተሳስቻለሁ።

በትክክል ተረድቻለሁ - እኔ በራሴ ፍላጎቶች እና ሀሳቦች አልኖርም? ሌሎች የሚያስፈልጉትን አደርጋለሁ።

- ያና- አዎ ፣ በአጠቃላይ እኔ የራሴ አስተያየት አልነበረኝም ፣ ሁል ጊዜ በሌላ ሰው አእምሮ ውስጥ እኖራለሁ።

-እና አሁን ንገረኝ ፣ የተለያዩ አመለካከቶችን የ 10 ሰዎችን ምሳሌ በአንድ ጊዜ ማስደሰት ይቻላል? እና ያ ሌላ አመለካከት ከሌላ ሰው እይታ ለምን የተሻለ ወይም ከእርስዎ ጋር የሚስማማው በየትኛው መስፈርት ከእርስዎ የተሻለ እና ለማን የተሻለ ነው?

-ያና -አይ ፣ በእርግጥ ሁሉንም ማስደሰት አይቻልም።

-አንዳንድ ገለልተኛ እርምጃዎችን አድርገዋል። ቢያንስ አልፎ አልፎ። ለምሳሌ ስለ አንድ ነገር ውሳኔ አደረገ?

-ያና- አዎ ፣ ተቋም ፣ ጋብቻ እና ልጅ መውለድ። እና የእኔ ገለልተኛ ድርጊቶች ወደ መልካም ነገር አያመራም የሚል መደምደሚያ ላይ ደርሷል ፣ የመሥራት ፍላጎቱ በምን ሰዓት ይጠፋል?

ይህ የሚሆነው በየትኛው ነጥብ ላይ ነው?

-ጃና -ስሳሳት

-አሁን እባክዎን ንገረኝ ፣ ስህተት ሳይሠራ እና ስህተቶችን ሳያስተካክል አዲስ ተሞክሮ ማግኘት ይቻላል?

- ያና - አይቻልም ፣ አይቻልም ፣ የእኔ ሀሳባዊነት ፣ መርህ ይረብሸኛል - ወይስ ተስማሚ ነው ወይስ ጨርሶ አለማድረግ?

-እና በዚህ መርህ እስከ ምን ድረስ ሄደዋል ፣ ይህንን መርህ በመከተል ምን ያህል እርምጃዎችን መውሰድ ቻሉ?

-ያና -በፍጥነት የለም ፣ በተቃራኒው ፣ አንድ ነገር ለማድረግ እፈራለሁ

-እና እኛ ወዲያውኑ ማድረግ ካልቻልን ማለት ነው ፣ ታዲያ ምን ማለት ነው? እና ለመቀጠል ምን ማድረግ ይጠበቅብዎታል?

-ያና- ሁኔታውን ለመለወጥ አንዳንድ እርምጃዎችን መለወጥ ያስፈልግዎታል ፣ ያለማቋረጥ እቸኩላለሁ ፣ ምንም ቁርጠኝነት የለም ፣ በመደብሩ ውስጥ እንኳን ምንም መምረጥ አልችልም እና የምፈልገውን መወሰን አልችልም። አይሰራም ፣ ገንዘብ አያወጣም ወይም አይጠቅምም ፣ ትክክል ወይም ስህተት።

-እባክዎን መልሱ ልክ እንደዚህ እንዴት እንደሚመስል? እንደዚህ ያለውን ሁሉ የሚያደርግ በአእምሮ ውስጥ አለዎት? እና ይህ ሰው ማነው?

-ያና ፣ እንደዚህ ያሉትን ሰዎች አላውቅም ፣ ግን ሁሉም ድርጊቶቼ አያረኩም ፣ እኔ ዝሆንን ሁል ጊዜ ከዝንብ እበጥሳለሁ እና ምንም ነገር አለማድረግ እና መቀመጥ ይሻላል።

- እና ብዙውን ጊዜ ቁጭ ብሎ ምንም ሳያደርግ ምን ያስከትላል? በትክክል ተረድቻለሁ ፣ ሁሉንም ነገር በአንድ ጊዜ እፈልጋለሁ? እና በሐሳብ ደረጃ ተስማሚ? ለጥያቄው መልስ ይስጡ እንዴት ፍጹም ወይም ጥሩ ይመስላል? እሱ ቀለም ፣ ሽታ አለው ፣ ለዚህ ተስማሚ መመዘኛዎች ምንድናቸው?

-ያና -የእርካታ ስሜት መኖር አለበት ፣ ይመስላል ይህ በቀላሉ የለም። ምክንያቱም እኔ በተለየ መንገድ ካደረግሁ ፣ ለእኔ በተለየ ሁኔታ እንደሚስማማኝ ዋስትና የለም። ታዲያ በትክክል እና በሐሳብ ደረጃ ለማግኘት ብዙውን ጊዜ ስህተቶችን የመሥራት መብት ለራስዎ ብቻ መስጠት ይችላል? ያለበለዚያ እንዴት እረዳዋለሁ?

-በትክክል ተረድቻለሁ ፣ ሁል ጊዜ በራስዎ አልረኩም ወይም ከአንድ ሰው አስተያየት ጋር ለመዛመድ እየሞከርኩ ነው?

-ያና: አዎ። ምናልባት የሌላውን ሰው አስተያየት ለማዛመድ እሞክራለሁ።

-ሁሉንም ማስደሰት ይቻል ይሆን እና በእውነቱ በአንድ ሁኔታ (አንድ ሰው ይወደኛል ፣ እኔን አይወድም) በእርግጥ የእርካታ ስሜትን ያስከትላል?

-ያና -እውነቱን ለመናገር የሌላ ሰው አስተያየት ለእኔ በጣም አስፈላጊ እና ለምን የሌላ ሰው አስተያየት አስፈላጊ እንደሆነ አላውቅም ፣ ግን የእኔ አስፈላጊ አይደለም። እንዲሁም ተነሳሽነት ይቀጣል እና ስለሆነም ምንም ነገር አለማድረግ የተሻለ ነው።

- በማሳመን ይረዱዎታል- ተነሳሽነት ያስቀጣል እና እንቅስቃሴ-አልባነትዎ ነው። እንቅስቃሴ -አልባነት ወደ ምን ያስከትላል?

-ያና -አይ ፣ አይረዳም

- ደህና ፣ እኛ 2 የባህሪ ሞዴሎች አሉን - በአንድ ጉዳይ ላይ ስህተቶችን እና ሌላ ሞዴልን በመፍራት ቆመን - እንሳሳታለን እናም እኛ በጣም የምንፈልገውን የራሳችንን ተሞክሮ እናገኛለን። የትኛው ሞዴል በጣም ይወዳሉ?

-ያና -ሁለተኛ

-በእያንዳንዱ በእነዚህ ሞዴሎች ውስጥ የአንድ ሰው የወደፊት ዕጣ ምንድን ነው ፣ በአንድ ጉዳይ ላይ አንድ ሰው ምን ይጠብቃል እና በሌላ ውስጥ ምንድነው? እና የትኛው ሞዴል የበለጠ ይጠቅምዎታል?

- ያና - የመጀመሪያው ወደ ምንም ነገር አይመራም እና በማንኛውም ሁኔታ እኔ ምንም የማላደርግ እርካታ ይኖራል እናም በሌላ ሁኔታ ስህተት ላለመሥራት በመፍራት ብቻ እርካታ አለ ፣ ግን ወደ ለውጦች ይመራል።

- ያና- እኔ በማንኛውም ሁኔታ ውስጥ በጭንቅላቴ ውስጥ በአሸዋ ውስጥ እደብቃለሁ ፣ ይልቁንም ይህንን ሁኔታ ከመፍታት ይልቅ ፣ በመጨረሻ ወደ ሸሸሁ ፣ ወደ መደበቅ እና ምንም የማደርግ ፣ ወደ እነዚህ ሁኔታዎች እንዴት መፍታት እንዳለብኝ አላውቅም ፣ እኔ ብቻ እንዴት እንደሆነ አላውቅም …

- ደህና ፣ ሁኔታዎችን እንዴት መፍታት እንደሚቻል መማር ይችላሉ ፣ በምን እርዳታ?

-ያና -ተሞክሮ ፣ ምናልባት ኃላፊነትን እንዴት እንደምወስድ አላውቅም።

-ለራስዎ ኃላፊነት መውሰድ ማለት ምን ማለት ነው?

- ያና - የዚህን ትርጉም በትክክል አልገባኝም ፣ ግን ምናልባት ፣ ውሳኔ ካደረግን ወይም ምርጫ ካደረግን ፣ ለዚህ ምርጫ መዘዞች ሃላፊነትን ለመውሰድ እና ሁኔታውን ለመፍታት በራሳችን ውስጥ ጥንካሬን ለማግኘት ዝግጁ ነን?

ከውይይታችን በኋላ ምን መደምደሚያዎች ሊደረጉ ይችላሉ?

-ያና -ለማንኛውም የክስተቶች ልማት ዝግጁ መሆን እና በእሱ መበሳጨት የለብኝም ፣ ችግሮችን መፍታት ወይም በዚህ ሁኔታ ላይ ያለኝን አመለካከት መለወጥ መማር አለብኝ ፣ ይህ ማለት እኔ የእርካታ ስሜት ይኖረኛል በህይወት ውስጥ ሁሉም ነገር ሁል ጊዜ በተቀላጠፈ ሁኔታ ይሄዳል ፣ ሁሉም ሰው ይሳሳታል ፣ የራስዎ አስተያየት እንዲኖርዎት እና እሱን መከላከል መቻል አለብዎት ፣ አስተያየትዎን ማዳመጥ መማር ያስፈልግዎታል። እንዲሁም ይህ አስተያየት እንዲታይ ገለልተኛ እርምጃዎችን መውሰድ። እና የተወሰኑ ሁኔታዎችን በመፍታት ልምድ ነበረ።

የሚመከር: