2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38
ከረጅም ጊዜ በፊት ነበር። ወደ አንድ ቡድን ሄጄ በአንድ ህብረ ከዋክብት ውስጥ እንደ ምትክ እንድሳተፍ ተጋበዝኩ። አሁን የትኛውን ገፀባህሪ እንደመረጥኩ እንኳን አላስታውስም። ግን በዚህ ሚና ውስጥ ምን ሆነብኝ ፣ ለብዙ ዓመታት በግልፅ አስታውሳለሁ።
መጀመሪያ ላይ ሁሉም ነገር እንደተለመደው ነበር ፣ የእኔ ገጸ -ባህሪ በእርጋታ ከሌሎች አኃዞች መካከል በክፍሉ ዙሪያ ተዘዋውሯል። አንድ ልዩነትን ተመለከትኩ ፣ ቀኝ እጄ እንደ ጅራፍ ተንጠልጥሎ ከጊዜ ወደ ጊዜ ሌሎች አሃዞችን በክርንዬ መግፋት ፈልጌ ነበር። ከዚያም በጥርሴ ውስጥ የሲጋራ ስሜት ተሰማኝ። በሕይወቴ ውስጥ ሲጋራዎችን ለመሞከር እድሉ ነበረኝ ፣ ምን እንደ ሆነ መገመት እችላለሁ። ግን የእኔ ባህሪ በጥርሱ ያዘው ፣ በውይይቱ ውስጥ መሳተፍ ከአፉ አላወጣውም። በግሌ ያንን ማድረግ አልቻልኩም:-) ከዚያ አንዳንድ አስፈላጊ ውይይት ተጀመረ ፣ ሌሎች አኃዞች ስለ አንድ ነገር እየተወያዩ ነበር። ቁጭ ብዬ (በሆነ ምክንያት ጠረጴዛው ላይ ብቻ) እና አዲስ ሲጋራ ለመውሰድ ፈልጌ ነበር። ሲጋራዎች የትም አልነበሩም:-) በዓይኖቼ ፈልጌ ነበር እና ከንግግሩ ተዘናግቻለሁ። እናም እኔ አሁን እነዚህን ፊደሎች እንዳየሁት አንድ ሲጋራ ጥቅል አየሁ። ጥቅሉ በእንጨት ጠረጴዛ ላይ ተኛ። በቀኝ እጄ ደረስኳት። ከዚያ የበለጠ ጠመዝማዛ ነበር ፣ የቀኝ እጄ ጉቶ ጥቅሉን እንዴት እንደመታው አየሁ ፣ ሲጋራው ዘለለ እና የአዛውንቱ ሌላ ሰው በተንኮል ያዘው። የቀኝ ክንድ እስከ ክርኑ ድረስ ተቆርጧል። “አያቴ” ሲጋራ አብርቶ ወደ ውይይቱ ተመለሰ። እሱ ተመልሶ ሊሆን ይችላል ፣ ግን እኔ በእርግጥ ፣ የዚህ አካል እመቤት ፣ ሙሉ በሙሉ ደነገጥኩ። ምንደነው ይሄ? ቅluት? የአእምሮ መዛባት መጀመሪያ? ያው አያቴ ትኩረቴን አዞረኝ)) ተናደደ ፣ ተቆጥቶ ለመጮህ ሞከረ። በግሌ እኔ ፣ ጎልማሳ የተማረች ሴት ፣ በክፍሉ መሀል መጮህ አልለመድንም ፣ በማያውቋቸው ሰዎች ተከበን። ስለዚህ ፣ እኔ ገጸ -ባህሪዬ ሄሮድስ (እኔ ልገምተው የማልችላቸው) እንደሆኑ አድርጎ እንደሚቆጥራቸው እና በማሪንካ / ማሩስካ ላይ ባደረጉት ነገር በጣም እንደሚቆጭ (እኔ በእርግጠኝነት ስሙን አላወጣሁም) ለአሳታሚው ብቻ አሳውቄአለሁ። ድርጊቱ ቀጥሏል ፣ አኃዞቹ ተንቀሳቅሰዋል ፣ ተነጋገሩ። በአንድ ወቅት ሁሉም በአንድ ሴት ዙሪያ ከበቡ። ባህሪዬ ተደሰተ - አሁን ሁሉም እሷን ይመለከታል! የእሷ ጥፋት ነው! እንዲህ ዓይነቱን እናት መግደል የሚያሳዝን አይደለም! አያቴ እንዲናገር አልፈቀድኩም)) በግልጽ እንደሚታየው እሱ ማዕከላዊ ገጸ -ባህሪ አልነበረም። በዚያ ቅጽበት ፣ አንዳንድ አስፈላጊ ቃላት ከሌሎች አኃዞች ተነፉ። አያቱ ፍትህን በመፈለግ ጉቶውን በስሜት ብቻ ያናውጡ ነበር። እና ከዚያ በጸጥታ እና አቅመ ቢስ ማልቀስ ጀመረ። እኔ አልጠበቅኩም ፣ አልረዳሁም … እንባ በተጨማደቁ ጉንጮች ላይ ፈሰሰ። በጉቶ አበሰሳቸው ፣ በሌላ እጁ ደመናማ በሆነ ፈሳሽ ብርጭቆን አንኳኳ። ጉሮሮዬ ተቃጠለ ፣ ከዚያም ሆዴ ሞቀ። ሴቶቹ የሚከራከሩት ምንም አልነበረም። መዘመር ፈለግኩ) ከዚያ አያቴን መዝጋት አልቻልኩም)) እሱ በሌሎች አኃዞች ዙሪያ ተዘዋውሮ “Baaarynya barynyayaya!” መጀመሪያ በድምፅ ተመገቡ ፣ ከዚያ ጮክ ብለው። ተጨማሪ ቃላትን ማስታወስ አልቻለም ፣ ግን እሱ በእውነት መዘመር ፈለገ። እና ለመደነስ:-) የሰከሩ እግሮች አልታዘዙም እና በተንጣለለ ቦታ ላይ ለመደነስ የሚሞክር ይመስላል። በአያቱ መዝናናት መካከል ዝግጅቱ ቆመ።
ቁጭ ብዬ በመጨረሻ ቀኝ እጄን ሙሉ በሙሉ አየሁ። “እንደዚህ ያሉ ክስተቶችን ከመጎብኘት ጋር መታሰር ጊዜው አሁን ነው” - ከዚያ አሰብኩ። እኔ ግን አላደረግኩም:-) እናም እስከ ዛሬ ድረስ እጎበኛቸዋለሁ። አንድ ሰው እንደ ምክትል ሆኖ ሊያገኘው ስለሚችለው ሁሉ ቀድሞውኑ የበለጠ ዘና ብሏል። በነገራችን ላይ ፣ ከዚህ ዝግጅት በኋላ ፣ የደንበኛው አያት ማሩሲያ ተብላ ተጠራች። ይህ አያት የደንበኛው ቅድመ አያት መሆኑን ያሳያል። አሁንም ስለ የልጅ ልጁ ማሩስካ ይጨነቅ ነበር። እና በትክክል ምን እንደደረሰባት ፣ አልገባኝም።
የሚመከር:
እራስዎን መተቸት እንዴት ማቆም እና እራስዎን መደገፍ ይጀምራሉ? እና ቴራፒስቱ ለምን በፍጥነት ሊረዳዎት እንደሚችል ሊነግርዎት አይችልም?
ራስን የመተቸት ልማድ ለአንድ ሰው ደህንነት በጣም አጥፊ ከሆኑ ልማዶች አንዱ ነው። ለውስጣዊ ደህንነት ፣ በመጀመሪያ። በውጭ በኩል አንድ ሰው ጥሩ እና እንዲያውም ስኬታማ ሆኖ ሊታይ ይችላል። እና ውስጥ - ህይወቱን መቋቋም የማይችል እንደ አልባነት እንዲሰማዎት። እንደ አለመታደል ሆኖ ይህ እንደዚህ ያለ ያልተለመደ ክስተት አይደለም። ራስን መደገፍ ውስጣዊ ስሜትን ከ “መቀነስ” ወደ “መደመር” ለመለወጥ የሚረዳ ችሎታ ነው። ከ “መጥፎ እና ዋጋ ቢስ ነኝ” ወደ “ደህና ነኝ ፣ እችላለሁ ፣ እችላለሁ” ይሂዱ እና ይህ በጥራት የእራስዎን እና የህይወትዎን ስሜት ይለውጣል። ብቸኛው ነገር በቀላሉ ማረጋገጫዎች እና ራስን ማውራት አስፈላጊ አይደሉም። እኔ እንደማስበው አንባቢዬ በራስ የመተቸት ልማድ ካለው እና ማረጋገጫዎችን ከሞከረ ፣ እሱ ቀድሞውኑ ይህን
ጭምብሎችን አውልቀናል። እራስዎን ለመቀበል እንዴት እንደሚማሩ ፣ እና ሁል ጊዜ ሁሉንም አያስደስት እና እራስዎን እንደገና ይድገሙ
እኛ በተለያዩ ዘይቤዎች ተሞልተናል ፣ የእንግዳዎች ተስፋዎች ፣ እንግዶች የግድ እና የግድ መሆን አለባቸው ፣ በዚህ በዚህ ማእከል ውስጥ ከራሳችን ጋር ያለንን ግንኙነት ያጣሉ። እኛ እራሳችንን ችላ ብለን - እውነተኛ ፣ እውነተኛ ፣ መኖርን እንዳላስተዋልን “ሁሉንም እንዴት ማስደሰት ፣ እባክዎን ፣ ለሁሉም መልካም መሆን” ወደ ዘላለማዊው ውድድር ውስጥ እንገባለን። መተኛት እና ማረፍ ሲፈልጉ መሮጥ እና የሆነ ነገር ማድረግ አለብዎት። መዝናናት ሲፈልጉ መታጠብ ፣ ማብሰል ፣ ማጽዳት አለብዎት። የሚወዱትን ማድረግ ሲፈልጉ በሕይወት መትረፍ እና ወደ ጥላቻ ሥራ መሄድ አለብዎት። እና በፍላጎት እና በፍላጎት መካከል ያለው ክፍተት ግዙፍ ነው። እኛ ለራሳችን በቀን አንድ ሰዓት እንኳ ማግኘት የማንችል ያህል
ከቤት እየሠሩ - እብድ አይሁኑ
ለ 10 ዓመታት እንደ ነፃ ሥራ ሠራተኛ ሆኖ ለ 2 ዓመታት በተናጠል ያሳለፈ ሰው እንደመሆኔ መጠን የምመክረው የሞራል መብት አለኝ። እኔ የመጨረሻው እውነት አይመስለኝም ፣ ግን ለእኔ ይሠራል። ወደ ሩቅ ቦታ መሄድ - በተለይ እርስዎ ካልለመዱት - ከባድ ነው። እርስዎ በሚወዱት ሙዚቃ ላይ በቂ እንቅልፍ የሚያገኙ እና በሚያስደንቅ ሁኔታ ቡና የሚጠጡ ይመስላል። በእውነቱ ፣ የበለጠ ምግብ ማብሰል ፣ የበለጠ ማፅዳት እና በሚያስደንቅ ሁኔታ በሥራ ላይ ብዙ ጊዜ ማሳለፍ አለብዎት - ምክንያቱም ሰነፍ ያልሆነ ሁሉ በትናንሽ ነገሮች ይረበሻል። እናት ከመደወል ይልቅ ከፊት ለፊቷ የተቀመጠችውን እናት “መጣል” በጣም ከባድ ነው። እንደ “ስብሰባ ላይ ነኝ” ያሉ ሰበብ አይሰራም ፣ እና እርስዎ በአካል ቤት ውስጥ ቢሆኑም በእውነቱ እርስዎ “አይደሉም” የሚለውን በየ
እራስዎን ማድነቅ እንዴት ይማሩ? እራስዎን የማቃለል ልማድን እንዴት መቋቋም እንደሚቻል?
በእውነቱ ለእኛ በጣም አስፈላጊ የሆነውን አስፈላጊነት (ወይም ሙሉ በሙሉ እንክዳለን) በእኛ የስነልቦና ውስጥ የመከላከያ ዘዴ ነው። ሁሉንም ነገር ዋጋ መቀነስ ይችላሉ - እራስዎን ፣ ሌሎች ሰዎችን ፣ ስሜቶችን ፣ ስኬቶችን። ይህ ባህሪ ድካም ፣ ማቃጠል ፣ የሀብት እጥረት ማስረጃ ሊሆን ይችላል። እኛ ስለራሳችን ደስ የሚያሰኝ ነገር ለምን መቀበል አንችልም ፣ “እኔ ጥሩ ሰው ነኝ” ወደሚለው እምነት አንጎላችን እንደገና እንለውጣለን?
እራስዎን ምን ይፈቅዳሉ!? እና እራስዎን የስነ -ልቦና ባለሙያ ብለው ይጠሩዎታል
ደህና ከሰዓት ውድ ጓደኞቼ! ስለ ሕክምና ፣ ስለ ደረጃዎች ፣ ስለ ደንበኛው ሕክምና በተለያዩ ደረጃዎች ያለውን አመለካከት ማዳበራችንን እንቀጥላለን። ከጥቂት ቀናት በፊት ቴራፒስት እና ደንበኛው በ “የግንኙነት ድንበር” ላይ መሥራት የሚጀምሩበት ደረጃ እንዳለ ጠቅሻለሁ። ምናልባት ምን እንደ ሆነ ላብራራ። ደንበኛው ከስነ -ልቦና ባለሙያው ምክሮችን በመቀበል ብቻ ካልረካ ፣ በሕይወቱ ውስጥ ከእሱ ጋር ግኝቶችን ሲያደርግ ፣ ወዘተ ፣ ግን አስቀድሞ የስነ -ልቦና ባለሙያው እንደ ሕያው ሰው ሲያስተውል እና ለእሱ የሰጠውን ምላሽ ሲያስተውል እንዲህ ዓይነቱ ሥራ ሊከሰት ይችላል። ከደንበኛው ግንኙነት እስከ ሥነ -ልቦና ባለሙያው ፣ ስለዚህ ግንኙነት ሥራ (ስለ ደንበኛው እና ስለ ቴራፒስት በአጠቃላይ) ግንኙነት ይነሳል። እና በሕክምናው ሂደት ውስጥ ይህ በእው