2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38
ይህ በንግድ እና በሳይኮቴራፒ ውስጥ ብቻ አይደለም የሚሰራ - ማንኛውም ሰው የበለጠ ስኬታማ እና ደስተኛ ለመሆን ይህንን ዘዴ መጠቀም ይችላል።
ሀሳቡ በአንድ ሰው ውስጥ ምን እንደሚከሰት በጥልቅ ውስጣዊ ስሜት ፣ ወይም ለውጫዊ ሁኔታዎች ምላሽ መስጠቱ ሙሉ በሙሉ ተቀባይነት የለውም። እና ከዚያ ፣ እና ከዚያ አይሰራም ፣ በሰው አእምሮ ውስጥ የሚከሰቱትን ሁሉንም ሂደቶች ሙሉ በሙሉ አይገልጽም።
በዚህ የሕይወት ጎዳና ላይ እንዴት እንደሚኖር ፣ ምን እንደሚሰማው ፣ የሕይወት መንገዱ ምን እንደሆነ እና ምን ውሳኔዎችን እንደሚወስን የሚወስነው እሱ ራሱ (እና ስሜቱ ወይም ለውጫዊው አካባቢ ምላሽ አይደለም) ነው። የሰው ልጅ ዕድሎች ውስን አይደሉም። እናም በዚህ ሁኔታ ፣ አንድ ሰው የልጆች ውስብስቦች ያሉት እና ንዑስ አእምሮው የሚነግረውን ሙሉ በሙሉ አንድ ነው። አንድ ሰው የፈለገውን እንዲያደርግ የሚፈቅድለት ሌላ ሀብት አለው። በሌላ አነጋገር ፣ እኔ በጥቁር ውስጥ እንደዚህ ያለ እምቅ አቅም ሲኖረኝ እዚያ መቀነስ መኖሩ ምን ለውጥ ያመጣል! እና እነዚህ ጉዳቶች ይህንን እምቅ ፈፅሞ እንዳላውቅ አያግደኝም።
የሚከተለውን መረዳቱ በጣም አስፈላጊ ነው - በማንኛውም የሕይወት ሁኔታ ውስጥ ፣ በስቃይ ውስጥም እንኳ ትርጉምን ለማግኘት ፣ ፍራንክ የግለሰቦችን ጥልቀት ሳይሆን ቁመቱን ማሰስን ይጠቁማል። ይህ በንግግር ውስጥ በጣም ትልቅ ልዩነት ነው። ከፍራንክ በፊት ፣ የሥነ ልቦና ባለሙያዎች በዋናነት የንቃተ ህሊናቸውን ጥልቀት በመመርመር ሰዎችን ለመርዳት ሞክረዋል ፣ እናም ፍራንክ የአንድን ሰው አቅም ሙሉ በሙሉ በከፍታዎቹ ጥናት ላይ አጥብቆ ይጠይቃል። ስለዚህ ፣ እሱ በምሳሌያዊ አነጋገር አጽንዖት የሚሰጠው በህንፃው ከፍታ (ከፍታ) ላይ እንጂ በመሬት በታች (ጥልቀት) ላይ አይደለም። የሎግቴራፒ ሕክምና ዓላማ የአንድን ሰው የመጨረሻ ዕድሎች መግለፅ ነው ፣ እንደ ከፍተኛው የ Goethe አፈታሪክነት - “ሰዎችን እንደ እኛ ከተቀበልን ፣ እኛ የባሰ እናደርጋቸዋለን። እኛ መሆን እንዳለባቸው አድርገን የምንይዛቸው ከሆነ ፣ እነሱ ሊሆኑ የሚችሉትን እንዲሆኑ እንረዳቸዋለን።"
በቀላል አነጋገር ፣ ውስብስብ ነገሮችን ፣ ጉድለቶችን ፣ የአንድን ሰው መሠረታዊ ፍላጎቶች በመተንተን ዘወትር የምናጠና ከሆነ ፣ እሱ በእነሱ ላይ በጣም ማተኮር ይጀምራል ፣ ሁሉንም ነገር በእነሱ ግምት ውስጥ ያስባል ፣ በግዴለሽነት በራሱ ውስጥ ያዳብራል። ነገር ግን አንድ ሰው ከእውነቱ ትንሽ ከፍ ያለ መሆኑን የምንነግር ከሆነ ፣ ይህ ከፍ ወዳለ አሞሌ እንዲደርስ ፣ እንዲያድግ ያስችለዋል።
ፍራንክ ፣ እንደ ሳይኮቴራፒስት የብዙ ዓመታት ልምዱን መሠረት በማድረግ ፣ ይህ ተነሳሽነት ሁል ጊዜ በሚያስደንቅ ሁኔታ ይሠራል ብሎ ተከራከረ! ይህ የሎጅቴራፒ ዘዴ ከአስተዳዳሪዎች ጋር በመገናኘት በአስተዳዳሪዎች ሊቀበል ይችላል። ሥራ አስኪያጁ ስለ ጉድለቶቹ ከበታችው ጋር ዘወትር የሚያነጋግር ከሆነ እሱ ለእነሱ ፕሮግራም እያደረገ ይመስላል። ነገር ግን ሥራ አስኪያጁ በበታቹ ውስጥ አንድ ጥሩ ነገር ካገኘ እና ትንሽ ከተጋነነ ይህ እንደ ድጋፍ ተደርጎ ይቆጠራል ፣ የበታችው ከፍ ያለ አሞሌ ለመድረስ በእውነቱ የተሻለ ለመሆን ፍላጎት አለው።
የእንደዚህ ዓይነቱ አሞሌ ምርጥ ደረጃ በእውነቱ ከ10-20% ይበልጣል። ከዚያ አይጎዳውም እና ይህ አንድ ዓይነት ውሸት ወይም አጭበርባሪ ነው የሚል ጥርጣሬ አያስከትልም። እና ለማጠቃለል ፣ ስለዚህ ጉዳይ ጥቂት ቃላት። በሎግ ቴራፒ ውስጥ ፣ የጎልማሳ ዕድሜ መውደቅ አለመሆኑ ፣ ብዙውን ጊዜ በፍልስጤም የዓለም እይታ ውስጥ እንደሚታሰብ ትልቅ ጠቀሜታ ተያይዞታል - አንድ ሰው ጡረታ ከወጣ ፣ ከዚያ ሕይወት አልቋል ፣ አዲስ ነገር የለም ፣ አስደሳች ይሆናል። ቪክቶር ፍራንክል ሁሉም ነገር በግለሰቡ ላይ የሚመረኮዝ ስለሆነ ሕይወቱን በሚሞላው እና በዚህ ሕይወት ትርጉም ትርጉም ላይ የተመሠረተ ስለሆነ ይህ ሁሉ ፍጹም የማይረባ ነው።
የሚመከር:
የሕይወት ሁኔታ “እባክዎን ሌሎችን” - ሌሎችን በሚያስደስቱበት ጊዜ እርስዎ በጥቁር ውስጥ ነዎት
ሳይኮሎጂስት ፣ ተቆጣጣሪ ፣ TA ስክሪፕት ተንታኝ የአዳኙ የሕይወት ሁኔታ ወይም “ሌሎችን ደስተኛ ያድርጉ” እንዴት እንደሚፈጠር። ወይም የአሽከርካሪው ባህሪ “ሌሎችን በሚያስደስቱበት ጊዜ ጥሩ ነዎት ፣ ለሌሎች ያስባሉ።” እኔ ለሌሎች ጠቃሚ ስሆን ወይም የሲንደሬላ ስክሪፕት ከልምምድ ውስጥ ጉዳይ በሚሆንበት ጊዜ እኔ በጥቁር ውስጥ ነኝ። ለእንደዚህ ዓይነቱ ሁኔታ አጭር ፈተና እዚህ አለ። ስጦታዎችን መስጠት ይወዳሉ ወይስ መቀበል ይወዳሉ?
በአንድ ጊዜ አንድ ትንሽ እርምጃ - ተነሳሽነት የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች
ዛሬ በአመለካከት ውስጥ ውጥረትን በመቀነስ የሚሰራ የድርጅት ማነቃቂያ ሀሳብ አቀርባለሁ። ምሳሌያዊ። ወደ ጂምናዚየም አዘውትረን እንሂድ። ብዙ ሰዎች ለእነሱ እንዲህ ያለ እርምጃ ከማሰቃየት ጋር ተመሳሳይ ነው ብለው ይከራከራሉ። እና ወደ አዳራሹ ከመሄዳቸው በፊት ሁል ጊዜ አንድ ሙሉ የአላማዎች ትግል ከውስጥ ይጀምራል። እና ሁሉም ለምን? ምክንያቱም ፦ - የጉዳዩን አተያይ ለማየት እንሞክራለን (ማለትም ፣ የጉዳዩ ሁሉም ክፍሎች) - አሉታዊውን በደንብ እና በደንብ እናስታውሳለን - ለራሳችን ማዘን እንወዳለን - መጽናናትን እንወዳለን እና ይህ ሁሉ በአንድ ጠርሙስ ውስጥ። ማለትም ወደ ጂምናዚየም ከመሄዳችን በፊት አሁን መልበስ ፣ የአለባበስ ለውጥ መሰብሰብ ፣ ወደ ጂም ርቀቱን መሸፈን ፣ ልብሶችን እንደገና መለወጥ ፣ ጡንቻዎችን ማሞቅ ፣ ማ
እኛ ሌሎችን እና ሌሎችን እንዴት እንደምንመስል
እኛ ፍጽምና የጎደለን ነን። ምናልባት በእኛ ውስጥ ያለው ብቸኛው ፍጽምና ይህ ሊሆን ይችላል። ብዙውን ጊዜ የእኛን አለፍጽምና በሌሎች ውስጥ እናያለን። እነሱ ሰዎች የእኛ መስታወቶች ናቸው ይላሉ። በእኛ ውስጥ ያለውን በትክክል እርስ በእርሳችን እናንፀባርቃለን። እሱ ውስጥ ምላሽ ይሰጣል እናም እራሳችንን ከመተንተን ይልቅ ሌላውን እንመለከታለን። ከዚህም በላይ ይህ ማለት እንደ ሌላ ሰው እንኖራለን ማለት አይደለም። ምናልባት የእኛን ምላሾች በደንብ መደበቅ ተምረናል። እና እንዲሁም ነፀብራቁ በሀሳብ መልክ በእኛ ውስጥ ሊሆን ይችላል። እድሉን ብቻ እንቀበላለን። እኛን ያስፈራናል። እነዚህን ሀሳቦች እናስወግዳለን። እናም አንድ ሰው በድርጊቱ ሀሳባችንን የሚያሰራጭ ብቅ ይላል። እሷ በጣም ጥሩ አለመሆኗን በማወቅ በሌላ ነገር ውስጥ እርሷን አለመቀበል እንጀምራለ
ህልምዎን እንዴት ማግኘት እንደሚቻል - ለሁሉም ሰው የሚገኝ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ
እያንዳንዱ ሰው በጣም ጠንካራ ምኞት አለው (እና ይህ ጣፋጭ ምግብ የመብላት ፍላጎት አይደለም) ፣ ሕልም ይባላል። ግን ለአንዳንዶች ሁል ጊዜ በብሩህ እና በሚስብ ምስል መልክ የሚገኝ ከሆነ ፣ ሌሎች ትከሻቸውን ዝቅ አድርገው “እኔ የምፈልገውን አላውቅም። ለምን ሕልም ያስፈልግዎታል? ነሐሴ 23 ቀን 1963 ከ 30 ዓመት ያልበለጠ አጭር ሰው የመታሰቢያ ሐውልቱ ደረጃ ላይ ወጥቶ ለተሰበሰበው ሕዝብ “ሕልም አለኝ” አለ። በመቀጠልም ንግግሩ የንግግር ሥነ -ጽሑፍ ድንቅ እንደሆነ ተገነዘበ። ምክንያቱም እሱ በተናገረው በእውነት አምኗል። እናም ለሁሉም ሰዎች በእኩልነት ታላቅ ግብ ያምናል። የዚህ ሰው ስም ማርቲን ሉተር ኪንግ ነበር። እና እሱ እስከ 40 እንኳን ባይኖርም ፣ በሕይወቱ ውስጥ ከመቶዎች ፣ ከሺዎች እና እንዲያውም በሚሊዮኖች ከሚቆጠሩ ሌሎች ሰዎ
ለጠንካራ ግንኙነት የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ
የሥነ ልቦና ባለሙያዎች ዝግጁ የሆኑ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎችን አይሰጡም ይላሉ። ግን ስርዓቱን ለመስበር እሞክራለሁ))) እንገናኛለን !!! ለጠንካራ ግንኙነት የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ- እንደ መሰረት እንውሰድ የእሴቶች አንድነት - ባልደረባዎች አንድ ሰው በግንኙነት ውስጥ ምን ሚና እንደሚጫወት እና ሴት ምን እንደሚመስል ተመሳሳይ ሀሳብ ሲኖራቸው ፣ ለልጆች መወለድ እና የወላጅነት ሚናዎች አመለካከት;
