ራስዎን እንደገና መፍጠር-ጄምስ አልቱቸር ዝም ያለው ነገር

2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38

እራስዎን መለወጥ መላ ሕይወታችንን አብሮ የሚሄድ ሂደት ነው። ብዙውን ጊዜ የሚከሰተው ባለማወቅ ነው። ልምዶቻችን እንዴት እንደተፈጠሩ አናስተውልም ፣ እና እንደ ሳይንቲስቶች ከሆነ ህይወታችን 90%በእነሱ ላይ የተመሠረተ ነው። ፕሮግራም አውጪ ፣ ባለሀብት እና ሥራ ፈጣሪ ጄምስ አልቱቸር የእንቅስቃሴያቸውን መስክ በከፍተኛ ሁኔታ ለመለወጥ ለሚፈልጉ ፣ ግን የት መጀመር እንዳለባቸው ለማያውቁ “ማኑዋል” ይሰጣል። በመልእክቶቹ ውስጥ እራስዎን የመቀየር ሂደቱን በንቃት እንዲሠሩ ጥሪ ያደርጋል። ያልጨረሰውን እንይ። በእኛ ማህበረሰብ ውስጥ ምን አለመመጣጠን አለ ፣ እና ስለዚህ በእኛ ግንዛቤ ውስጥ። በዚህ ሂደት ውስጥ ማወቅ እና ማየት አስፈላጊ የሆነው።

አዎን ፣ ግንዛቤ ወደ አዲስ ሕይወት የመጀመሪያ ደረጃ ሊሆን ይችላል። በእርግጥ አሁን የግንዛቤ ርዕስ ከመጠን በላይ ፕሮፓጋንዳ ሆኗል። ለውጡ በእውነት ለሕይወትዎ ያበረከቱትን አስተዋፅኦ በመረዳት መጀመር አለበት። አልቱቸር ለአዲስ ሕይወት ብዙ-አንድ-ሁለት-ሶስት መፍትሄዎችን ይሰጣል። ግን እሱ በጣም አስፈላጊ እርምጃን አምልጦታል - እራሱን እና ህይወቱን ለመለወጥ “የት” እና “ለምን” የሚለውን በማሰብ መጀመር ጥሩ ይሆናል። አዎ ፣ እኛ ከ “ተነሳሽነት” ተነሳሽነት እንለማመዳለን - አሁን የማይስማማኝን ሕይወት ፣ ከማይወደኝ ሥራ ፣ ግዴለሽነት ፣ ከገንዘብ እጥረት ፣ ከሌሎች ችግሮች መሸሽ። እና ብዙውን ጊዜ ይህ ሩጫ እኔ እየሮጥኩ ያለውን “ወደ ምን” ለመረዳት ለማቆም እና ለማየት ያስቸግራል። በተጨማሪም ፣ ለአብዛኞቹ ሰዎች ይህ “ከ” ድራይቭ ጥሩ ግን በቂ ያልሆነ ቀስቃሽ ነው። ስለዚህ የእርምጃዎችን እና የእርምጃዎችን ዕቅድ ከመዘርዘርዎ በፊት በመጀመሪያ የት መምጣት እንደሚፈልጉ ፣ ለምን እራስዎን እና ሕይወትዎን እንደሚለውጡ ፣ በለውጦቹ ምክንያት ምን ማግኘት እንደሚፈልጉ በበለጠ በትክክል እንገልፃለን።

ብዙ ደራሲዎች ፣ እና አልቱቸር ለየት ያለ አይደሉም ፣ እንደ አንድ የስኬት መለኪያ እና ራስን የመለወጥ ውጤት “አንድ ሀብት ያግኙ” እና “ገንዘብ ያግኙ” ብለው አንድ ወገን አማራጭን ይሰጣሉ። ይህ በአጠቃላይ በእኛ ጊዜ በማህበራዊ አቀማመጥ ውስጥ ዋነኛው የተፈጠረ አለመመጣጠን ነው። እና ይህ በጣም “ሕይወትን የሚቀይር” ጉሩስ የሚጠቀምበት ነው። ይህ የእኛ ብቻ እና አስፈላጊ ግብ እና የደስታ አካል እንደሆነ ያህል። በነገራችን ላይ ፣ ይህ ለራስ ጥርጣሬ እና ለዲፕሬሽን ምክንያቶች አንዱ ነው - በማህበረሰቡ የተጫኑ እሴቶች ፣ ከውስጣዊ እሴቶቼ ወይም ከውጤቶቼ ጋር የማይዛመዱ። በእኔ ላይ የሆነ ችግር አለ ማለት ነው?

የእኛ ማህበረሰብ አሁን ባህላችን ወደተገነባበት ወደ ተወዳዳሪ እና ወደ ግለሰባዊ ፉክክር እየተሸጋገረ ነው ፣ ከሌላው እንድንበልጥ ይፈትነናል። ስርዓቱ የተወሰኑ ንብረቶችን የያዘ ሰው እንደ ሸቀጥ ይይዛል። እና ከእውነታው የራቀውን የህብረተሰብ ደረጃ ለማሟላት የሚደረጉ ሙከራዎች የአንድን ሰው በራስ መተማመን ይለውጣሉ ፣ ለራሱ ያለውን ግምት እና በራስ መተማመንን ይቀንሳሉ። በእርግጥ ፣ አንድ ዘመናዊ ሰው ሊጫወታቸው ከሚገባቸው ብዙ ሚናዎች መካከል አንድ ተጨማሪ ተጨምሯል - የተሳካ ሰው ሚና። እናም ስኬት አሁን የሚለካው በጣም ግልፅ በሆኑ መመዘኛዎች ነው። እና በጣም የተራቀቁ እና ይፋ በተደረጉ ፣ ስኬታማ አሰልጣኞች እና “ጉሩሶች” በቴሌቪዥን ሲናገሩ እና በሺዎች የሚቆጠሩ ሰዎችን በነፃ ዌብናር እና በመቶዎች ለሚከፈልባቸው ሥልጠናዎች በመሰብሰብ መግለጫ መሠረት ፣ “ለዛሬ በቂ ካልደረሱ ፣ አንድ ሳንቲም እየቆጠሩ ነው። እና ችግሮችዎን አላስተዋሉም - መውጫውን ካለፉ በኋላ።” ይህ ማለት እነዚያ የሳይንስ ፣ ፕሮፌሰሮች ፣ የበጎ ፈቃደኞች በጎ ፈቃደኞች እና ሌሎች ብዙ ሚሊዮኖችን ያላገኙ እጩዎች ደስተኛ መሆን የለባቸውም እና በጭራሽ በውስጣዊ ልማት ውስጥ አልተሰማሩም ማለት ነው? ተሞክሮ እንደሚያሳየው ብዙውን ጊዜ በጣም ተቃራኒ ነው።

ሕይወት እና እራስን የመለወጥ ፍላጎትን በተመለከተ ፣ የገንዘብ ስኬት በምንም መንገድ ዋነኛው ምክንያት አይደለም። ነገር ግን በዚህ አቅጣጫ ለሚመሩት ፣ ጄምስ አልቱቸር ምናልባትም የበለጠ ውጤቶችን እንዴት ማግኘት እንደሚቻል አዲስ ሀሳቦችን እና ተነሳሽነት ይሰጣል።

አንድን ነገር ለመለወጥ ያለውን ፍላጎት ሌላ ምን ሊያሳይ ይችላል? ብዙውን ጊዜ ይህ የረጅም ጊዜ የመንፈስ ጭንቀት ውጤት ነው ፣ እና እዚህ የስነ -ልቦና ባለሙያ ወይም የስነ -ልቦና ባለሙያ እርዳታ ያስፈልጋል ፣ ግን በእርግጠኝነት የእርምጃዎች እቅድ ያለው ተነሳሽነት ያለው ጉሩ አይደለም። በተጨነቀ ሁኔታ ውስጥ አንድን ጽሑፍ የሚያነብ ወይም ይህንን ዕቅድ ለመተግበር ጥንካሬ እና በራስ የመተማመን ስሜት የማይሰማው እራሱን በመገንዘብ እና ሌላ ውጤታማ ፣ ግን ከእውነታው የራቀ ስትራቴጂ ለመተግበር ስለ ተስፋ ማጣት እና ስለማይቻል ሥቃዩ እና ጭንቀት ውስጥ ሊገባ ይችላል። ለአንዳንዶቹ ሁኔታውን የመቀየር ፍላጎት የስሜታዊ ማቃጠል ምልክት ነው ፣ ይህም የተለያዩ ሙያዎች ሰዎች ብዙ የስሜት መዋዕለ ንዋይ የሚጠይቁ ናቸው ፣ ግን ይህ ሁሉንም ነገር ለመለወጥ ፣ አዲስ ሙያ ለመፈለግ ፣ እራስዎን እንደገና ለመፍጠር ምክንያት አይደለም።

የቀሩትን የአልቱቸር ምክሮችን ከተመለከቱ ፣ በአጠቃላይ ፣ ይህ በትክክል ተወዳጅ እና አሁን የተረጋገጠ ዘዴ “የመፍትሄዎች ትኩረት” ነው። በእርግጥ ፣ የት መሄድ እንደሚፈልጉ በመለየት ፣ የወደፊትዎን ግልፅ እይታ በመፍጠር እና እሴቶችን ከማህበራዊ እሴቶች በመለየት እራስዎን የመለወጥ ጉዞ መጀመር ይችላሉ። ይህ በአጭሩ በበርካታ አቅጣጫዎች ሊጣመሩ የሚችሉትን የሚከተሉትን ቴክኒኮች ማንነት ያንፀባርቃል-

አሁን ባላችሁት ውስጥ ጥቅሞችን ፍለጋ - እስር ቤት ውስጥ ቢሆኑም - ለልማት ብዙ ነፃ ጊዜ አለ ፣ ፈሪ ነዎት - ድክመትን ጥንካሬዎ ያድርጉ ፣ ወዘተ. በእኛ ሁኔታ ውስጥ ብዙውን ጊዜ አዎንታዊ የሆነውን አናየውም ፣ እና እኛ ካለን ነገር ምን ጥቅሞች ሊገኙ ይችላሉ።

ራዕይዎን እና እድሎችዎን ማስፋፋት -ከትርፍ ጊዜዎ ጋር የሚዛመዱ ብዙ የተለያዩ ሙያዎችን ያግኙ ፣ የተለያዩ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎችዎን ያጣምሩ። ከዚህ በፊት ያላገናዘቧቸውን መፍትሄዎች ለማየት ፣ ከአድማስ ባሻገር ለመመልከት ፣ እይታዎን ገና ወደማይመለከቱበት አካባቢ ለማቅለል የሚረዳ ይህ የአዕምሮ ማነቃቂያ ክፍለ ጊዜ ነው።

ድጋፍ ሰጪ አካባቢን ይፍጠሩ። በእርግጥ ሁሉም ምኞቶችዎ እና ለውጦችዎ የሚወዷቸውን እና የሚያውቋቸውን ሰዎች አያስደስቱም። ይህ ጥሩ ነው። በእውነቱ አዲስ ነገር ወደ ሕይወትዎ ለማምጣት ከፈለጉ እና እራስዎን ለመለወጥ ካሰቡ ፣ ከዚያ ድጋፍ ጠቃሚ ይሆናል። ከእርስዎ ጋር የመንገዱን በከፊል ያለፈ አዲስ የሰዎች ክበብ ወይም የሰዎች ክበብ መሆን አለመሆኑን የሚወስነው የእርስዎ ነው። ዋናው ነገር የመንገድዎን እና ምኞቶችዎን ድጋፍ እና መቀበል ነው።

እራስዎን እና ሁኔታዎን መንከባከብ -እንቅልፍ ፣ ጤና ፣ አሉታዊ ስሜቶችዎን መቀበል ፣ አለመቀበል። ከራስህ ጋር በተፋለምክ መጠን ለመለወጥ ራስህን ማስገደድ ይከብዳል። ይልቁንም በአጠቃላይ ማስገደድ ከባድ ነው እናም ውጤቶቹ በጣም የሚያሳዝኑ ናቸው - ከቀላል ግድየለሽነት እስከ ጥልቅ የመንፈስ ጭንቀት። ይህ መንገድ በጭራሽ ወደራሱ አይደለም ፣ ግን ከራስ ነው። ምንም የሚያነሳሳዎት እንደሌለ ካስተዋሉ እራስዎን ለአንድ ነገር ማነሳሳት ከባድ ነው ፣ ምንም የሚያስደስትዎት እና ምኞት የለም - ከዚያ ይህንን በልዩ ባለሙያ ማነጋገር የተሻለ ነው ፣ እና በመደበኛ ርምጃዎች እገዛ አህያ።

የአነስተኛ ደረጃዎች ጥበብ። በተወሰኑ እርምጃዎች ላይ የማተኮር ችሎታ በጣም አስፈላጊ ነው። ደግሞም በየቀኑ ትናንሽ ጥረቶች ታላቅ ውጤቶች ይፈጠራሉ።

የአስተሳሰብ ቁጥጥር ስልጠና። እርስዎ የሚያስቡት አይደሉም። ሀሳቦችዎን የመምረጥ እድሉን ማየት እና በሚፈልጉት አቅጣጫ መምራት አስፈላጊ ነው። መፍትሄዎችን መፈለግ የተሻለ ነው።

ሕይወትዎን ስለመቀየር ምክር ብዙውን ጊዜ ፈታኝ በሆነ ቅርጸት ቀርቧል - ለመለወጥ እና አንድ ነገር ለማድረግ እንዳይጀምሩ ለሚከለክሏቸው የሰዎች ተቃውሞዎች እና እምነቶች ምላሾች። በእንደዚህ ዓይነት ክላሲክ ጨዋታ ውስጥ “አዎ … ግን …” አንዱ (ደራሲው) መፍትሄዎችን ያቀርባል ፣ ሌላኛው (አንባቢው) በየጊዜው አዳዲስ ሰበቦችን ይፈልጋል። የጨዋታው ይዘት ሁሉንም “ግን” በጭራሽ መመለስ አለመቻል ነው። በእውነተኛ ህይወት ፣ ይህ የበለጠ ተቃውሞዎችን ብቻ ይፈጥራል።

በእርግጥ ፣ የሰዎችን ዓይነተኛ ሰበብ ለመመልከት በእንደዚህ ዓይነት ዕድል እኛ እኛ ብዙ ሰበቦችን እንዴት እንደምንፈልግ ማስተዋል እንጀምራለን። እና ለአንዳንዶቹ የመንቀሳቀስ ተነሳሽነት ነው ፣ ለሌሎች ግን ራስን ማበላሸት ብቻ ነው። ደግሞም ፣ እኔ ላለማድረግ ምክንያቶችን የምፈልግበትን ፣ እና ይህ ላለማድረግ ለእኔ አንድ አስፈላጊ የሆነ ነገር ባለበት በእውነቱ መለየት አስፈላጊ ነው።ደግሞም ፣ አንድ ሰው በአስቸጋሪ የሕይወት ሁኔታ ውስጥ ነው ፣ አንድ ሰው አሁን የውስጥ ሀብቱን አያይም ፣ አንድ ሰው በራሱ እምነት የለውም ወይም የፈለገውን ለማሳካት አዎንታዊ ተሞክሮ የለውም ፣ ወይም ምናልባት እርስዎ ለመታገል ያወጁት ስለእርስዎ አይደለም ፈጽሞ.

በእኔ አስተያየት አንድ ሰው የራሱን ሁኔታ በትክክል እንዲረዳ ፣ በእራሱ ወይም በሕይወቱ ውስጥ የሆነ ነገር ለመለወጥ የሚረዱ መልሶችን እና መፍትሄዎችን እንዲያገኝ መርዳት አስፈላጊ ነው።