2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38
ብዙውን ጊዜ በምክክር ወቅት የሚከተለው ጥያቄ ይጠየቀኛል-“ለራስ ከፍ ያለ ግምት አለኝ። እንዴት ማሻሻል እችላለሁ? ለዚህ ምን ማድረግ ይጠበቅብዎታል?”
በዚህ ላይ ሀሳቤን ማካፈል እፈልጋለሁ። በእኔ አስተያየት አንጸባራቂ መጽሔቶችን ፣ ‹በታዋቂ› ሥነ -ልቦና እና በተለያዩ ዓይነቶች ኮርሶች እና ሥልጠናዎች ላይ የሚመሠረቱ እና የሚመገቡ ብዙ የሐሰት እምነቶች አሉ። አስተሳሰብን በአስማት ለመለወጥ ቃል ገብተዋል - “አልችልም” - ወደ አስተሳሰብ - “እችላለሁ!” በእውነቱ ያን ያህል ቀላል አይደለም! እንዴት? ይህ የሆነበት ምክንያት ለራስ ከፍ ያለ ግምት በጠረጴዛው ላይ በመቀመጡ ሳይሆን በእውነተኛ ህይወት ውስጥ ስለሚፈጠር ነው።
ስለ ድልዎ እርግጠኛ ባይሆኑም ሕይወት በሚሰጥዎት ጨዋታ ውስጥ መሳተፍ አለብዎት። ለራስ ከፍ ያለ ግምት መስጠትን በተመለከተ ፣ “እኔ ካላሸነፍኩ አልጫወትም” የሚለው መፈክር-ለራስ ክብር መስጠትን ጎጂ እንደሆነ ያስቡበት። ሽንፈትን ማስወገድ ከድል መራቅን ያስከትላል! በችግሮች ፊት ያገኘናቸው ድሎች ናቸው እኛ እንድናድግ እና ለራሳችን ያለን ግምት ያድጋል። ለራሳችን ያለን ግምት ወጣት ቡቃያዎች ሲያድጉ የሚሰማን በእንደዚህ ዓይነት ሁኔታዎች ውስጥ ነው።
ምናልባት ለራስዎ ያለዎትን ግምት ለማጥፋት እና በሬሳ ሣጥን ውስጥ ለመንዳት ምን መደረግ እንዳለበት አስቀድመው ያውቁ ይሆናል? ይህንን ካላወቁ እኔ እነግርዎታለሁ።
ለራስ ከፍ ያለ ግምትዎን ወደ የሬሳ ሣጥን እንዴት እንደሚነዱ?
ስለዚህ ለራስህ ያለህን ግምት ከፍ ለማድረግ ምን ማድረግ እንዳለብህ ከመናገር ይልቅ በራስህ ግምት ውስጥ ባለው የሬሳ ሣጥን ውስጥ 5 ጥፍሮችን አሳይሃለሁ።
- ሃላፊነትን እና አደጋን ያስወግዱ። በሥራ ቦታ ፣ በትምህርት ቤት ፣ በዕለት ተዕለት ሕይወትዎ ውስጥ እራስዎን ለአደጋ አያጋልጡ። የሆነ ነገር የሚያስፈራዎት ከሆነ የሥራ ባልደረቦችዎን ፣ ዘመዶቻቸውን ፣ ጓደኞቻቸውን ለእርስዎ እንዲሠሩ ይጠይቁ። ለምሳሌ ፣ ከእርስዎ ይልቅ አንድ የሥራ ባልደረባዎ ለቅርንጫፍ ቢሮው ይደውል ፣ እና ስለሆነም ከቅርንጫፍ ሥራ አስኪያጁ ጋር ከመገናኘት ይቆጠባሉ። የሌሊት ወፍ ለራስህ ግምት ይህ ጥሩ ምት ይሆናል።
- ጥሩ ስሜት የማይሰማዎትን ሁኔታዎች ያስወግዱ።
- በዚህ መንገድ ብዙ ጊዜ ያስቡ - “አልቋቋምም” ፣ “አልችልም” ፣ “በምንም አልሳካም”።
- ሁል ጊዜ በተሳሳተ ነገር ወይም በሠሯቸው ስህተቶች ላይ ያተኩሩ።
- ከሌሎች ሰዎች የሚጠበቁትን ለማሟላት እና እርስዎ በትክክል የሚያስቡትን ከመናገር ይቆጠቡ።
ሃላፊነትን እና አደጋን ያስወግዱ። በሥራ ቦታ ፣ በትምህርት ቤት ፣ በዕለት ተዕለት ሕይወትዎ ውስጥ እራስዎን በአደጋ ውስጥ አያስገቡ። የሆነ ነገር የሚያስፈራዎት ከሆነ የሥራ ባልደረቦችዎን ፣ ዘመዶቻቸውን ፣ ጓደኞቻቸውን ለእርስዎ እንዲሠሩ ይጠይቁ። ለምሳሌ ፣ ከእርስዎ ይልቅ አንድ የሥራ ባልደረባዎ ለቅርንጫፍ ቢሮው ይደውል ፣ እና ስለሆነም ከቅርንጫፍ ሥራ አስኪያጁ ጋር ከመገናኘት ይቆጠባሉ። የሌሊት ወፍ ለራስህ ግምት ይህ ጥሩ ምት ይሆናል። ጥሩ ስሜት የማይሰማዎትን ሁኔታዎች ያስወግዱ። በዚህ መንገድ ብዙ ጊዜ ያስቡ - “አልቋቋምም” ፣ “አልችልም” ፣ “በምንም አልሳካም”። ሁል ጊዜ በተሳሳተ ነገር ወይም በሠሯቸው ስህተቶች ላይ ያተኩሩ። ከሌሎች ሰዎች የሚጠበቁትን ለማሟላት እና እርስዎ በትክክል የሚያስቡትን ከመናገር ይቆጠቡ። ስለዚህ ፣ መፈክሩ ለራስ ከፍ ያለ ግምት ጎጂ ነው- እኔ ካላሸነፍኩ አልጫወትም - ለራሳችን ክብር በሚጠቅም መፈክር እንተካለን- እኔ ካልጫወትኩ አልሸነፍም!” ለማሸነፍ ከሽንፈት ክትባት መውሰድ ያስፈልግዎታል!
ከእነዚህ አምስት ጥፍሮች ውስጥ በሕይወትዎ ውስጥ የትኛውን ይጠቀማሉ?
የሚመከር:
ለራስ ከፍ ያለ ግምት ዝቅተኛ ከሆነ ለራስ ክብር መስጠትን እንዴት ማሳደግ?
ደንበኞች አንድ ጥያቄ ይዘው ወደ እኔ ይመጣሉ-ለራስ ከፍ ያለ ግምት እንዴት ከፍ ማድረግ እንደሚቻል? ብዙውን ጊዜ ሰዎች ስለራስ ክብር ሲናገሩ በሕይወታቸው ውስጥ የደስታ እጥረትን በቀጥታ የሚጎዳ አፈታሪክ ነገር ማለት ነው። በውይይት ውስጥ አንድ ሰው የደስታ ስሜት ፣ በህይወት አለመደሰቱ እና ምቾት ማጣት ስሜት አለው። እሱ እየሆነ ያለው በእሱ ላይ የተመካ አይደለም የሚል አመለካከት አለው ፣ በፍላጎቶቹ መሠረት በሕይወት ውስጥ ለውጦችን ለማድረግ ምንም መንገድ የለም። እና ይህ ሁኔታ ለራስ ከፍ ያለ ግምት ዝቅተኛ በሆነ አመክንዮአዊ ግንባታ ተገንዝቧል። ለራስ ከፍ ያለ ግምት ከፍ ለማድረግ እና ከዚያ በኋላ በህይወት ውስጥ ሁሉም ነገር ታላቅ ይሆናል የሚል ሀሳብ አለ። ነገር ግን ደስታ የሚወሰነው አንድ ሰው በእራሱ እሴቶች ላይ በመኖሩ ፣ በሕይወቱ
ለራስ ከፍ ያለ ግምት እና ለራስ ከፍ ያለ ግምት
ለራስ ከፍ ያለ ግምት ከፍ ያድርጉ ፣ ያሻሽሉ። ይህ አገላለጽ ብዙ ጊዜ ይከሰታል። ለራስ ክብር መስጠት ምንድነው? ማሳደግ ማለት ምን ማለት ነው? ይህንን ጥያቄ እራስዎን ጠይቀዋል? ምናልባት አዎ. እዚህ ሁሉም ነገር ግልፅ ይመስላል። ጠለቅ ብለን ለማየት እንሞክር። ስለዚህ ፣ በራስ መተማመን … ለራስ ውክልና እና አመለካከት ፣ ከራስ ጋር በተያያዘ ያጋጠሙ ስሜቶች። ወይም እራስዎን ይገምግሙ። እና ግምገማው ከሆነ ፣ ከዚያ እንደ ሂሳብ ውስጥ ሊከናወን ይችላል። ያም ማለት በተወሰኑ መለኪያዎች መሠረት እያንዳንዱ ሰው እራሱን ይመርጣል ፣ ግን በእርግጠኝነት ብዙዎቹ አሉ። በተጨማሪም ፣ እነዚህ አንዳንድ የማይታዩ ፣ ግን የመለኪያ ሚዛኖች ፣ ዜሮ ባለበት ፣ እና በተለምዶ እንደ ከፍተኛው የተወሰደ አንድ አኃዝ አለ። በተጨማሪም ፣ ሁሉም የግምገማ መስፈር
የፓንዶራ ሣጥን የዘገየ እንቅስቃሴ
በጣም ከባዱ ነገር ፣ ካለፈው ጋር መለያየት ነው። ቅusቶች እንኳን ፣ ግን ሁሉም ሰው ቢያንስ በሕይወት ዘመናቸው ቢያንስ አንድ ጊዜ ይተዋቸዋል (በሳንታ ክላውስ የሚያምኑ አዋቂዎችን አላውቅም)። ግን ያለፈውን ለመሰናበት ቀላል አይደለም። ቢያንስ ከእሱ ጋር ለመለያየት የአሁኑን ለመሙላት አንድ ነገር ሊኖርዎት ይገባል። ለምሳሌ ፣ አሮጌ ስሞች ያሏቸው ጎዳናዎችን የሚጠሩ ሰዎች አሉ። እዚያ አንድ ቦታ ፣ በፕሌታርስስኪ ቡሌቫርድ ፣ ከተመረቁ በኋላ እስከ ንጋት ድረስ ተጓዙ ፣ የእነሱ ምርጥ የትምህርት ዓመታት በ Sverdlov ላይ አለፉ ፣ እና የመጀመሪያው መሳም በቶን ዱክ ታና ሌን ላይ ተከሰተ። እናም እነዚህ ሁሉ ስሞች ፣ በፍጥነት እና በፍጥነት እየተለወጠ ባለበት በአሁኑ ጊዜ በግትርነት እና በክፉ ተናገሩ ፣ አዳዲሶችን ለመማር አስቸጋሪ ስለሆነ በጭራሽ አ
የአሰቃቂ ሣጥን
አንዲት ሴት በተሳዳቢ ወይም በተገላቢጦሽ ግንኙነት ውስጥ እንዴት እንደምትኖር ብዙ ተጽ writtenል ፣ ግን በኋላ ላይ አዳዲሶችን መገንባት ለእሷ ምን እንደሚሰማው የሚናገሩ ጥቂቶች ናቸው። ማንኛውም የግንኙነት ቅርፀት በመስተጋብር ላይ የተመሠረተ ነው - ተመራጭ (ሁል ጊዜ ሊደረስበት ባይችልም) ፣ እርስ በእርስ ጠቃሚ እና ፍትሃዊ - የአንዱ ፍላጎቶች በሌላው አቅም ሲሸፈኑ ፣ እና ኃላፊነት በእኩልነት ሲካፈል። በአሰቃቂ ሁኔታ ውስጥ ፣ የመጀመሪያው ቦታ እንደገና ወደ መጥፎ ነገር የመውደቅ ፍርሃት ነው ፣ ከዚያ ይጎዳል። እያንዳንዱ አዲስ እጩ ለቀይ ባንዲራዎች ይቃኛል ፣ እና ማንኛውም ፋካፕ እንደ መቀስቀሻ ጥሪ ተደርጎ ይወሰዳል። አንድ ተራ ሰው እንደ አደጋ ትኩረት የማይሰጥ ወይም የማይጽፍበት ፣ ዓመፅ ላጋጠማት ሴት የተደበቀ ትርጉም ታገኛለች። የተ
ስለ እሴት ፣ ለራስ ዋጋ ፣ ለራስ ፍላጎት እና ከራስ ወዳድነት ነፃነት
ከላይ ባሉት ጽንሰ -ሐሳቦች መካከል ያለውን ግንኙነት ያገኙታል? በጭራሽ እንዴት ሊዛመዱ ይችላሉ? እሴት ከሚለው ቃል እንጀምር … ስለ እሴት እኛ እሴቱ አንዳንድ የእሴት እኩያ ነው ብለን ከወሰድን እና እሴቱ እንደሚያውቁት በቁሳዊ (ብዙ ጊዜ በገንዘብ ብቻ) ይገለጻል ፣ ከዚያ እሴቱን መግለፅ እንችላለን። እሴቱ በቁሳዊ እሴት እኩያ ነው ፣ በትክክለኛው የገንዘብ መጠን የተገለፀ ፣ ግን ጥሬ ገንዘብ ማውጣት ወይም የዚህን የገንዘብ ተመጣጣኝ የግዴታ ደረሰኝ አያስፈልገውም። ሆኖም ፣ በእያንዳንዳችን ሕይወት ውስጥ ስለእነሱ የምንናገረው በጣም ዋጋ ያላቸው አንዳንድ ነገሮች አሉ - በዋጋ ሊተመን የማይችል ነገር። እነዚያ። በቁሳዊ ሁኔታ መገምገም የማይቻል አንድ ነገር እንደዚህ ያለ እሴት ያለው ይመስላል። እናም ይህ አስቸጋሪ ሁኔታ የሚጀምረው