ለራስ ክብርዎ የሬሳ ሣጥን 5 ጥፍሮች

ዝርዝር ሁኔታ:

ቪዲዮ: ለራስ ክብርዎ የሬሳ ሣጥን 5 ጥፍሮች

ቪዲዮ: ለራስ ክብርዎ የሬሳ ሣጥን 5 ጥፍሮች
ቪዲዮ: ለራስ ህመም እሚቀራ ቁረአን 2024, መጋቢት
ለራስ ክብርዎ የሬሳ ሣጥን 5 ጥፍሮች
ለራስ ክብርዎ የሬሳ ሣጥን 5 ጥፍሮች
Anonim

ብዙውን ጊዜ በምክክር ወቅት የሚከተለው ጥያቄ ይጠየቀኛል-“ለራስ ከፍ ያለ ግምት አለኝ። እንዴት ማሻሻል እችላለሁ? ለዚህ ምን ማድረግ ይጠበቅብዎታል?”

በዚህ ላይ ሀሳቤን ማካፈል እፈልጋለሁ። በእኔ አስተያየት አንጸባራቂ መጽሔቶችን ፣ ‹በታዋቂ› ሥነ -ልቦና እና በተለያዩ ዓይነቶች ኮርሶች እና ሥልጠናዎች ላይ የሚመሠረቱ እና የሚመገቡ ብዙ የሐሰት እምነቶች አሉ። አስተሳሰብን በአስማት ለመለወጥ ቃል ገብተዋል - “አልችልም” - ወደ አስተሳሰብ - “እችላለሁ!” በእውነቱ ያን ያህል ቀላል አይደለም! እንዴት? ይህ የሆነበት ምክንያት ለራስ ከፍ ያለ ግምት በጠረጴዛው ላይ በመቀመጡ ሳይሆን በእውነተኛ ህይወት ውስጥ ስለሚፈጠር ነው።

ስለ ድልዎ እርግጠኛ ባይሆኑም ሕይወት በሚሰጥዎት ጨዋታ ውስጥ መሳተፍ አለብዎት። ለራስ ከፍ ያለ ግምት መስጠትን በተመለከተ ፣ “እኔ ካላሸነፍኩ አልጫወትም” የሚለው መፈክር-ለራስ ክብር መስጠትን ጎጂ እንደሆነ ያስቡበት። ሽንፈትን ማስወገድ ከድል መራቅን ያስከትላል! በችግሮች ፊት ያገኘናቸው ድሎች ናቸው እኛ እንድናድግ እና ለራሳችን ያለን ግምት ያድጋል። ለራሳችን ያለን ግምት ወጣት ቡቃያዎች ሲያድጉ የሚሰማን በእንደዚህ ዓይነት ሁኔታዎች ውስጥ ነው።

ምናልባት ለራስዎ ያለዎትን ግምት ለማጥፋት እና በሬሳ ሣጥን ውስጥ ለመንዳት ምን መደረግ እንዳለበት አስቀድመው ያውቁ ይሆናል? ይህንን ካላወቁ እኔ እነግርዎታለሁ።

Image
Image

ለራስ ከፍ ያለ ግምትዎን ወደ የሬሳ ሣጥን እንዴት እንደሚነዱ?

ስለዚህ ለራስህ ያለህን ግምት ከፍ ለማድረግ ምን ማድረግ እንዳለብህ ከመናገር ይልቅ በራስህ ግምት ውስጥ ባለው የሬሳ ሣጥን ውስጥ 5 ጥፍሮችን አሳይሃለሁ።

  1. ሃላፊነትን እና አደጋን ያስወግዱ። በሥራ ቦታ ፣ በትምህርት ቤት ፣ በዕለት ተዕለት ሕይወትዎ ውስጥ እራስዎን ለአደጋ አያጋልጡ። የሆነ ነገር የሚያስፈራዎት ከሆነ የሥራ ባልደረቦችዎን ፣ ዘመዶቻቸውን ፣ ጓደኞቻቸውን ለእርስዎ እንዲሠሩ ይጠይቁ። ለምሳሌ ፣ ከእርስዎ ይልቅ አንድ የሥራ ባልደረባዎ ለቅርንጫፍ ቢሮው ይደውል ፣ እና ስለሆነም ከቅርንጫፍ ሥራ አስኪያጁ ጋር ከመገናኘት ይቆጠባሉ። የሌሊት ወፍ ለራስህ ግምት ይህ ጥሩ ምት ይሆናል።
  2. ጥሩ ስሜት የማይሰማዎትን ሁኔታዎች ያስወግዱ።
  3. በዚህ መንገድ ብዙ ጊዜ ያስቡ - “አልቋቋምም” ፣ “አልችልም” ፣ “በምንም አልሳካም”።
  4. ሁል ጊዜ በተሳሳተ ነገር ወይም በሠሯቸው ስህተቶች ላይ ያተኩሩ።
  5. ከሌሎች ሰዎች የሚጠበቁትን ለማሟላት እና እርስዎ በትክክል የሚያስቡትን ከመናገር ይቆጠቡ።

ሃላፊነትን እና አደጋን ያስወግዱ። በሥራ ቦታ ፣ በትምህርት ቤት ፣ በዕለት ተዕለት ሕይወትዎ ውስጥ እራስዎን በአደጋ ውስጥ አያስገቡ። የሆነ ነገር የሚያስፈራዎት ከሆነ የሥራ ባልደረቦችዎን ፣ ዘመዶቻቸውን ፣ ጓደኞቻቸውን ለእርስዎ እንዲሠሩ ይጠይቁ። ለምሳሌ ፣ ከእርስዎ ይልቅ አንድ የሥራ ባልደረባዎ ለቅርንጫፍ ቢሮው ይደውል ፣ እና ስለሆነም ከቅርንጫፍ ሥራ አስኪያጁ ጋር ከመገናኘት ይቆጠባሉ። የሌሊት ወፍ ለራስህ ግምት ይህ ጥሩ ምት ይሆናል። ጥሩ ስሜት የማይሰማዎትን ሁኔታዎች ያስወግዱ። በዚህ መንገድ ብዙ ጊዜ ያስቡ - “አልቋቋምም” ፣ “አልችልም” ፣ “በምንም አልሳካም”። ሁል ጊዜ በተሳሳተ ነገር ወይም በሠሯቸው ስህተቶች ላይ ያተኩሩ። ከሌሎች ሰዎች የሚጠበቁትን ለማሟላት እና እርስዎ በትክክል የሚያስቡትን ከመናገር ይቆጠቡ። ስለዚህ ፣ መፈክሩ ለራስ ከፍ ያለ ግምት ጎጂ ነው- እኔ ካላሸነፍኩ አልጫወትም - ለራሳችን ክብር በሚጠቅም መፈክር እንተካለን- እኔ ካልጫወትኩ አልሸነፍም!” ለማሸነፍ ከሽንፈት ክትባት መውሰድ ያስፈልግዎታል!

ከእነዚህ አምስት ጥፍሮች ውስጥ በሕይወትዎ ውስጥ የትኛውን ይጠቀማሉ?

የሚመከር: