የመንፈስ ጭንቀትን ለማስወገድ 10 በጣም ውጤታማ መንገዶች

2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38

የመንፈስ ጭንቀትን ለማግኘት 10 በጣም ውጤታማ መንገዶች

1. ሕይወትዎን አይንከባከቡ ፣ የሌላውን ሰው ይንከባከቡ። ለአንድ ሰው ሲሉ እራስዎን መስዋት ፣ በተለይም ስለራስዎ ሙሉ በሙሉ በመርሳት በትጋት መስዋእት ያድርጉ። ያስታውሱ ፍላጎቶችዎ ሌላ ሰው እንዲሁ ከሚፈልገው እውነታ ጋር ሲነፃፀር በጣም አስፈላጊ እንዳልሆነ ያስታውሱ። ሌላኛው ሁል ጊዜ የበለጠ አስፈላጊ ነው። ለነገሩ እናትህ “ስለ ሌሎች ሰዎች ሁል ጊዜ አስብ” አለችህ። እናትህን ታዘዙ ፣ እርሷን መታዘዛችሁን ቀጥሉ ፣ ዕድሜዎ ምንም ይሁን ምን።

2. ስሜትዎን ለመግለጽ አይሞክሩ። በተለይ ቁጣ። ይህ ጥሩ አይደለም. መጥፎ ሰዎች ብቻ ይናደዳሉ ፣ መጥፎ መሆን አይፈልጉም ፣ አይደል? ስለዚህ ቁጣዎን በ … በጥልቀት ፣ በጥልቀት ይግፉት። በሕዝብ ፊት መፍራት እንዲሁ ዋጋ ቢስ ነው ፣ በተለይም እርስዎ ወንድ ከሆኑ። በሌሎች ዓይን ውስጥ ሁል ጊዜ ፈሪ መሆን ይፈልጋሉ? ፍርሃትዎን የበለጠ ይደብቁ! ፍቅርን አለማሳየትም የተሻለ ነው ፣ አለበለዚያ በፍቅርዎ ሞኝነት ይመስላሉ። በምላሹ ካልተወደዱስ? ውድቅ ትሆናለህ! ስለዚህ ዝም በል! የበለጠ ፍቅርን በጥልቀት ይለጥፉ ፣ ወይም ይልቁንም ሙሉ በሙሉ ይተዉት። ለራስዎ በጣም ገለልተኛ እና አሪፍ ይመስላሉ ፣ ታዲያ ምን ፣ ያ ብቻ። ግን የማይበገር!

3. ምን መደረግ እንዳለበት እና ምን መደረግ እንዳለበት ሁል ጊዜ (በተለይም ሌላ ሰው!) ያድርጉ። ለአንድ ሰው ዕዳ ከራስዎ ምኞቶች እና ምኞቶች ለዘላለም ነፃ ያደርግልዎታል ፣ ሁል ጊዜ አንድ የሚያደርጉት ነገር ይኖርዎታል። የበለጠ ዓለም አቀፍ የሆነ ነገር መምረጥ የተሻለ ነው። የገንዘብ ዕዳ ፣ ብድር ፣ ሞርጌጅ በጣም ትንሽ ነው። ለእናትዎ ወይም ለልጆችዎ የዕድሜ ልክ ዕዳ ይሁኑ። እና እነሱ በሕይወት እስካሉ ድረስ ፣ በትክክል እና በትክክል ምን እንደሆነ በትክክል ከተረዱ ይስጡ።

4. ስኬቶችዎን ለራስዎ አይውሰዱ። ለምን? ጥልቀት የሌለው ነው። ራስዎን ይተቹ ፣ አይረኩ ፣ በሚያደርጉት ነገር ሁሉ አይረኩ። ፍላጎቶቹ ለማሟላት የማይቻሉ ፍጽምናን ይሁኑ። አስቀድመው ያገኙት ሁሉ ወደ መጣያ ውስጥ ተጥሏል። ይህን አስቀድመው አድርገዋል ፣ ለምን በእሱ ይኮሩ እና ይደሰቱ ፣ ምክንያቱም የተሻለ መስራት ይችላሉ። ወደ ፍጹምነት ወሰን የለውም ፣ ስለዚህ በጭራሽ አይደርሱበትም ፣ ግን ለመቅረብ ሁል ጊዜ ሁሉንም ነገር ማድረግ አለብዎት። በዚህ ላይ የበለጠ ኃይል ያውጡ ፣ ለራስዎ አይራሩ።

5. ብዙ ጊዜ የጥፋተኝነት ስሜት ይኑርዎት። ባለማወቅ አንድን ሰው ሊጎዱ ይችላሉ ፣ አይደል? በእርግጥ በዓላማ አይደለም ፣ ግን ይችላሉ። አንድ ጓደኛ ዛሬ ተከለከለ። እሱ ሁል ጊዜ ማታ ማታ በአውሮፕላን ማረፊያ እንዲገናኙት ይጠይቅዎታል ፣ እና እርስዎ ሁል ጊዜ ይስማማሉ። እና ዛሬ እነሱ እምቢ አሉ ፣ ምክንያቱም እርስዎ በጣም ከባድ ጉንፋን ስላጋጠሙዎት እና በማንኛውም ሁኔታ በሥራ ላይ መቀመጥ አይችሉም። በጣም ተበሳጨ። እና ለምን? በአንተ ምክንያት! ለሁሉም ነገር ብዙ ጊዜ ይቅርታ ይጠይቁ። ምንም እንኳን ሁሉንም ነገር በትክክል ለመስራት በጣም ቢሞክሩም ጥፋተኛ ነዎት። ለምሳሌ ፣ ዛሬ በመሬት ውስጥ ባቡር ውስጥ ቦታ ወስደናል ፣ እዚያም እስትንፋሳችን ፣ እና ያለ እርስዎ እንኳን እዚያ ሞልቷል። እንዴት ጥሩ አይደለም! አፍሩ።

6. መቼም ቢሆን ማንኛውንም አቋም አይያዙ። ያስታውሱ ፣ ይህ አደገኛ ነው! አስተያየት ከሌለ ይሻላል። እና ከዚያ በድንገት እርስዎ አለዎት ፣ እና ሌላኛው ሰው በተለየ መንገድ ያስባል ፣ እና ያ ሁሉ - ግጭት ፣ አለመግባባት ፣ ግጭት። የእርስዎ አስተያየት ለማንኛውም ውጥረት እና ማብራሪያ ዋጋ የለውም። ስለዚህ ከመወለዱ እና ከመጠናከሩ በፊት ወዲያውኑ ይተውት! እዚህ በጣም ብልጥ ነዎት ብለው ያስባሉ? አይ? እና በትክክል ፣ ሁል ጊዜ ብልህ የሆነ ሰው አለ። ስለዚህ ዝም በል።

7. ሌሎች ሰዎች እንዴት እንደሚገመግሙዎት በየጊዜው ያስቡ። ስለእርስዎ ምን እንደሚያስቡ በጣም አስፈላጊ ነው! ለነገሩ እነሱ ስለእርስዎ ብቻ ይናገራሉ ፣ ከተለያዩ ወገኖች ይወያዩ። በአንተ እንዲኮሩ ያድርጓቸው! ተስማሚ። ስለዚህ በየቀኑ ጠዋት ከእንቅልፉ ሲነቁ ጎረቤቶችዎ ወይም የስራ ባልደረቦችዎ “እና ፔትሮቭ ፣ ደህና ፣ ጥሩ ሰው! ይህ አስደናቂ ሰው ፣ ይህ ፔትሮቭ! እሱን በማወቄ ምንኛ ደስተኛ ነኝ። እንደዚህ ያለ ድንቅ ሰው የለም!” አታሳዝኗቸው። ጥሩ ስሜት እንዲሰማቸው እርምጃዎችዎ ምን እንደሚያስደስታቸው ፣ እንዴት እንደሚመስሉ ፣ እንደሚራመዱ ፣ እርምጃ እንደሚወስዱ ለመረዳት ይሞክሩ። ያስታውሱ ፣ ጠዋት ላይ የመጀመሪያ ሀሳባቸው ሙሉ በሙሉ በእርስዎ ላይ የተመሠረተ ነው!

8. የበለጠ ሀላፊነት ይውሰዱ። ደግሞም ለሁሉም ነገር ተጠያቂ ነዎት።በስራ ላይ ላሉት ሁሉም ፕሮጀክቶች ፣ ለጎረቤት ደህንነት ፣ ባልዎ ጠዋት ላይ አዲስ ሸሚዝ ለብሶ ፣ ልጅዎ ጓደኛ ያለው ፣ ጓደኛዎ የሚተኛበት ፣ አባትዎ ምሽት ላይ መድሃኒቱን ቢጠጡ ፣ ሁሉም ባልደረቦችዎ በቢሮ ውስጥ ቢሞቁ ወይም ቢቀዘቅዙ ፣ እና በእርግጥ ፣ ለአለቃዎ ስሜት! እና ፣ በእርግጥ ፣ በሆንዱራስ ያሉ ልጆች በረሃብ ከተያዙ በደንብ መተኛት አይችሉም።

9. እራስዎን ወይም ፍላጎቶችዎን ለመከላከል አይሞክሩ! የተሞላ ነው! ደህና ፣ የጥፋተኝነት ስሜት እንዲሰማዎት ከፈለጉ ብቻ … ካልሆነ አይሞክሩ። ለነገሩ ሌሎች ሰዎችም ያስፈልጉታል ፣ ስለዚህ ተዉት። ሰካራም ሰው በመሬት ውስጥ ባቡሩ ላይ ቢያስቸግርዎት ለመናደድ ወይም ለመራቅ አይሞክሩ። እሱ በቀላሉ በወሲባዊ እርካታ እንደሌለው ያስታውሱ ፣ እና እሱን ሊረዱት የሚችሉት እርስዎ ነዎት! ጓደኞችዎ ብዙ ገንዘብ ተበድረው እና መልሰው ካልሰጡ ፣ ስለ ገንዘብዎ ዕጣ ለመጠየቅ አይሞክሩ። ይህ ተገቢ አይደለም። እነሱ ያስፈልጋቸዋል ፣ እና ያቋርጡታል። ወዳጅነት አለዎት ፣ ለጓደኛ ሲሉ ያለዎትን ሁሉ መስጠት አለብዎት ፣ እና እዚህ ገንዘብ ብቻ ነው። እየተዋረዳችሁ ከሆነ አትቃወሙ። አንድ ሰው ይህን ካደረገ አንድ ምክንያት አለ። እነሱ ለእናንተ ኢፍትሐዊ ከሆኑ ታዲያ መከራን መቀበል የተሻለ ነው ፣ ስለሆነም እርስዎ በባህሪ ውስጥ ይሆናሉ ፣ እና ሁሉን ቻዩ ይቀጣቸዋል። እና በአጠቃላይ እርስዎ ዋጋ የላቸውም ፣ እነሱ አዎ ናቸው ፣ እና እርስዎ ነዎት ፣ ለአንድ ሰው ሕይወት ማስጌጫዎች። ስለዚህ ፣ የበስተጀርባውን ህጎች ይከተሉ ፣ አይንፀባርቁ።

10. እና በጣም አስፈላጊው ነገር - ማንኛውም ነገር ሊከሰት እንደሚችል አይርሱ! ዓለም በአደጋዎች ተሞልቷል ፣ ሰዎች ለእርስዎ ወዳጃዊ አይደሉም ፣ እና አሁንም ፍቅራቸውን እና መልካም አመለካከታቸውን ማግኘት አለብዎት። በዙሪያው ማኒኮች እና ነፍሰ ገዳዮች አሉ ፣ ዓለም ሊገመት የማይችል ነው ፣ እና ምንም ጥሩ ነገር አያበቃም። ስለዚህ ሁሉንም ነገር በጥንቃቄ ያቅዱ ፣ ይቆጣጠሩ እና ያደራጁ። ተጠንቀቁ! መጥፎውን ሁል ጊዜ ይተነብዩ ፣ ከዚያ በእርግጠኝነት አይሳሳቱም። ብዙ አትስቁ ፣ አለበለዚያ ነገ ታለቅሳላችሁ። በጭራሽ ላለመሳቅ ይሻላል ፣ አለበለዚያ እርካታ እና ደስተኛ በመባል ይታወቃሉ እናም ይበሳጫሉ። ድሆች ያድርጉት ፣ መከራን ፣ ጥፋትን ይጠብቁ። እና በአንተ ላይ ሲደርስ ፣ ለእሱ ዝግጁ ትሆናለህ። እርስዎ በችሎታ ስለተነበዩት ይኮራሉ።