2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38
በህይወት ላይ የወላጅ መከልከል ወይም “አትኑር” የሚለው የስክሪፕት መልእክት ብዙውን ጊዜ አንድ ልጅ የራሱን ምኞቶች እንዲኖሩት በመከልከል መልክ ይቀበላል።
ብዙውን ጊዜ ከፍላጎት መከልከል የሚገለፀው የሌሎች ሰዎችን ፍላጎቶች በማሟላት ደስታ ሕይወትን መደሰት በሚማር በአዳኝ ሚና ነው።
ሌላን በማዳን ብቻ ፣ በህይወት ላይ እገዳ ያለው ሰው ፣ የደስታ ersatz ይቀበላል እና ሌላኛው ጥሩ በሚሆንበት ጊዜ ምን ያህል ጥሩ እንደሆነ ያስባል። ደህና ፣ ምንም አያስፈልገኝም።
ለእንደዚህ ዓይነቱ ሰው ፍላጎቶቹን ለመረዳት በጣም ከባድ ሊሆን ይችላል - እሱ በእውነቱ ውስጣዊ ማገጃውን ይሰማዋል ፣ “ምን እፈልጋለሁ?”
“አትኑሩ” የሚለው ሁኔታ ከወላጅ አኃዝ ጎን የመጣ መልእክት ነው ፣ ይህም በወጣት ፍላጎቶች እና ምኞቶች ላይ እንደ አንድ ሕፃን ተቀዳሚ ተቀባይነት ያለው።
“አትኑሩ” በሚሉበት ጊዜ ፍላጎቶችዎን እንዴት ይረዱ?
የፅሁፉ እያንዳንዱ አንባቢ በገና ዋዜማ የ “100 ምኞቶች” ልምምድን ማድረጉን ያስታውሳል።
እንዴት? ከባድ። በአንጎልዎ ውስጥ ያሉት ማርሽዎች ሲዞሩ መስማት ይችላሉ። የፈለጉትን እንዳላወቁ ብዙዎች ድንገት ማልቀስ ጀመሩ።
በነገራችን ላይ ፣ የጽሑፉ ደራሲ የፍላጎቶች እጥረት የመንፈስ ጭንቀት ውጤት አይደለም ፣ ግን በተቃራኒው የመንፈስ ጭንቀት ብዙውን ጊዜ የሚፈልገውን በማያውቁ ሰዎች ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል። “አትኑር” የሚለውን ስክሪፕት የተቀበሉ ሰዎች።
እያንዳንዱ “ባለሙያ” የሚያውቀው እና በግልፅ ሊመልሰው የሚችል ከፍተኛው - ይህ በእርግጠኝነት የማይፈልገው ነው። አስፈሪ።
“እኔ የምፈልገውን እንዴት መረዳት እንደሚቻል” የሚለው ልምምድ የተመሠረተው በዚህ ላይ ነው።
አንድ ወረቀት ወስደው በግማሽ ከፋፍለው ፣ ከራስዎ ጋር አሉታዊ የአዕምሮ ማጠናከሪያ ክፍለ ጊዜ ያካሂዱ ፣ በመጀመሪያው አምድ ውስጥ ለጥያቄው ደጋግመው ይመልሱ-
“በእርግጠኝነት በማንኛውም ሁኔታ ውስጥ የማልፈልገው?”
ነገሮች ሕያው ሆነው የሚሄዱበት ይህ ነው። አረጋግጫለሁ.
የመጀመሪያው ዓምድ ለዚህ ጥያቄ መልሶች ሲሞላ ፣ ለሁለት ቀናት እረፍት ይውሰዱ እና ከስክሪፕት ሳይኮሎጂስት ጋር 1-2 ምክሮችን ይፈልጉ።
በእነዚህ ስብሰባዎች ላይ “ለመኖር ፈቃድ” ፣ የጥፋተኝነት ስሜት ሳይሰማዎት ምኞቶችዎን ለማግኘት የፍላጎቶች እገዳን የተቀበሉበትን እና የዳግም ውሳኔ ሕክምናን ያደረጉበትን ሁኔታ ማስታወስ ያስፈልግዎታል።
ከዚያ በኋላ ወደ ወረቀቱ ይመለሱ እና እርስዎ በማይፈልጉት ነገር ላይ በመመስረት ሁለተኛውን ዓምድ በፍላጎቶችዎ ይሙሉ። ቃል በቃል ተቃራኒ ፅንሰ -ሀሳቦች።
ሁለተኛው አማራጭ ፣ የሚፈልጉትን ለመረዳት ሌሎች የሚፈልጉትን ለመሰለል እና ምኞታቸውን ለመቅመስ ፣ ለራስዎ ይሞክሯቸው። ከወደዱት - ይውሰዱ!
የሚመከር:
በህይወት ውስጥ ብዙ ደስታ ሲኖር ፣ በህይወት ውስጥ ያለው ደስታ ያነሰ ይሆናል። ፓራዶክስ ምንድን ነው?
በሕይወትዎ ውስጥ ለተወሰኑ ደስታዎች ምን ያህል ጊዜ እንደሚያሳልፉ አስተውለዎታል? በዘመናችን ካሉ ሁሉም የደስታ ዓይነቶች መካከል እኛ ቃል በቃል የወደቅንበትን እና ምን ያህል ጊዜያቸውን እንደሚወስዱ የማናስተውለውን የሚከተሉትን መዘርዘር እንችላለን - ቴሌቪዥን ፣ የቴሌቪዥን ፕሮግራሞችን ፣ ዜናዎችን ፣ በፌስቡክ ላይ ተንጠልጥለን ፣ ቪኬን ፣ በበይነመረብ ፣ በቴሌቪዥን ተከታታዮች ላይ ማንበብ እና እነሱን ወይም በቴሌቪዥን ማየት ወይም በኢንተርኔት ላይ ፣ በሞባይል ወይም በላፕቶፕ ውስጥ የኮምፒተር ጨዋታዎችን ፣ የሚጣፍጥ ነገር ማኘክ ፣ ለሁለት ሰዓታት በስልክ ማውራት ፣ በሙዚቃ መደሰት ፣ በካፌ ውስጥ መቀመጥ እና ማውራት ከጓደኞችዎ ጋር በየቀኑ በማያቋርጥ ሁኔታ ውስጥ ፣ ወደ የራስዎ ሕልሞች እና ቅasቶች ፣ ወዘተ .
ስሜታዊ ግንዛቤን ለማዳበር ልጅዎን እንዴት እንደሚረዱ (ምክሮች ለአዋቂዎችም ተስማሚ ናቸው)
ስሜታዊ ግንዛቤን ለማዳበር ልጅዎን እንዴት እንደሚረዱ (ምክሮች ለአዋቂዎችም ተስማሚ ናቸው) ስሜታዊ ብልህነት አንድ ሰው የሌሎች ሰዎችን ስሜቶች እና ስሜቶች ፣ የራሳቸው ፣ እንዲሁም ተግባራዊ ችግሮችን ለመፍታት ስሜታቸውን እና የሌሎችን ሰዎች ስሜት የማስተዳደር ችሎታ ነው። ልጅዎ ስሜቱን እና ስሜቱን ከተረዳ ፣ እነሱን ለማስተዳደር (እና በተቃራኒው ሳይሆን) ለማስተማር ቢማር ፣ እና በተጨማሪ ፣ የሌሎች ሰዎችን ስሜት እና ስሜቶች ከተረዳ ፣ ከዚያ ከሌሎች ሰዎች ጋር መገናኘቱ ለእሱ በጣም ቀላል ይሆናል ፣ እሱ የወደፊቱን የሕይወቱን ክስተቶች ማስተዳደር ይችላል ፣ ዕቅዶቹን እና ህልሞቹን እውን ለማድረግ ብዙ ተጨማሪ እድሎች ይኖረዋል። ለማንኛውም ወጣት ፣ አዛውንት ደስተኛ ፣ ንቁ እና እርካታ ያለው ሕይወት የስሜታዊነት ችሎታ በጣም አስፈላጊ ነው
እራስዎን እንዴት እንደሚረዱ?
ደራሲ ጋሊና ባላኮንስካያ ውድ ጓደኞቼ ፣ እራስዎን ለመረዳት ምን ያህል ከባድ እንደሚሆን ያውቃሉ? :) ያም ማለት ፣ በአንድ በኩል ፣ የሚመስለው ፣ ምን ይቀላል ?? ይህ እንደ ፊዚክስ ወይም ሂሳብ ያሉ ውስብስብ ሳይንስ አይደለም። የትኛው ፣ በእርግጥ ፣ ለሁሉም ላይገኝ ይችላል። እና እራስዎ? ለመሆኑ ከራሳችን ይልቅ ለእኛ ቅርብ ፣ ተወዳጅ እና የበለጠ ተደራሽ የሆነው ምንድነው?
እርስዎ በኮድ ጥገኛ ግንኙነት ውስጥ እንደሆኑ እንዴት እንደሚረዱ
ከኮንዲፔንደንት ልማዶች ለመላቀቅ የመጀመሪያው እርምጃ በኮድ ተጓዳኝ ግንኙነት ውስጥ ሊሆኑ የሚችሉትን ምልክቶች ለይቶ ማወቅ መቻል ነው። ኮድ -ተኮርነት ምንድነው? Codependency ሰዎች ከቅርብ ሰዎች ጋር ሊያጋሯቸው የሚችሉ ጤናማ ያልሆኑ ግንኙነቶችን የሚያካትት ሥነ ልቦናዊ ግንባታን ያመለክታል። መጀመሪያ ላይ ከአደገኛ ዕፅ ሱሰኞች ቤተሰቦች ጋር ይዛመዳል ተብሎ ይታሰባል ፣ ግንዛቤው ከጊዜ ወደ ጊዜ ሌሎች የማይሰሩ ግንኙነቶችን ለማካተት ተዘርግቷል። ኮዴቬንቴሽን የሚለው ቃል ብዙውን ጊዜ አንድ ሰው የሚፈልገውን ወይም በሌላ ሰው ላይ የሚኖረውን ግንኙነት ለመግለጽ ያገለግላል። ሆኖም ፣ ይህ ቃል አጋር በግዴታ የማይነጣጠል ከመሆኑ በላይ ማለት ነው። የደንብ ባለአደራዎች ለባልደረባቸው ከፍተኛ መስዋዕትነት ሲከፍሉ ብቻ ይደሰታሉ። አንዳንድ
በመካከላችሁ የወሲብ ተኳሃኝነት ካለ እንዴት እንደሚረዱ
በቀደመው መጣጥፍ ውስጥ ፣ እኔ የፍቅር ጓደኝነት ከመጀመርዎ በፊት እርስዎ ከሌላ ሰው ጋር በመሆናቸው የወሲብ ተኳሃኝነትዎ ተጽዕኖ ስለሌለው ተነጋግሬአለሁ። ይኸውም የወሲብ ልምድ ኖረህም አልኖረህም ማለት ነው። በዚህ ርዕስ በመቀጠል ፣ እርስዎ እና የትዳር ጓደኛዎ በእውነቱ በአዕምሮ ላይ ብቻ ሳይሆን በአካላዊ ደረጃም ማለትም እርስ በእርስ እርስ በእርስ የሚስማሙ መሆናቸውን ለመረዳት ለመጻፍ ወሰንኩ ፣ ማለትም ፣ በመካከላችሁ የወሲብ ተኳሃኝነት አለ ወይስ አይደለም። ስለዚህ ፣ በቀላሉ እንዴት መረዳት እንደሚቻል እነሆ- በግብረ ሥጋ ግንኙነት ወቅት ምንም ዓይነት ምቾት ወይም ህመም አይሰማዎትም ያ ማለት ፣ ሁሉም ነገር እርስ በእርስ በሚስማማዎት መጠን እርስዎን የሚስማማ ሲሆን አንዳችሁም ሌላውን አይወቅስም ፣ ለምሳሌ ፣ “እርስዎ በጣም ትልቅ ነ
