የንቃተ ህሊና ቋንቋን ለመረዳት እንማራለን። ሁለት ቀላል ልምዶች

2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38

የውስጣዊ ድምጽን መስማት እንዴት ይማሩ? የንቃተ ህሊና ቋንቋን ለመረዳት እንዴት ይማሩ?

የተወሰኑ ቴክኒኮችን የሚያስተምሩ ብዙ መጽሐፍት እና ኮርሶች አሉ። ግን እኛ ሁል ጊዜ የራሳችን “አስተማሪ” “በእጅ” አለን -

የእኛ ሕልሞች። የንቃተ ህሊና ይዘት በህልም ወደ እውነት ይመጣል። እናም በምልከታ ፣ የሕልሞችን “ማሰላሰል” ፣ እና የንቃተ ህሊና ቋንቋን ለመረዳት የአዕምሮ ረጅም ዝግጅት ነው። የማሰብ ችሎታዎን ድምጽ መስማት ለመማር።

የእንደዚህ ዓይነቱ “ምልከታ” ጥቅሙ የአንድ ጊዜ ውጤት አይሰጠንም ፣ ግን በእኛ ጥንካሬ እና በእውቀት የተከማቸ ነው።

እናም ይህንን ችሎታ በእራሱ ውስጥ ለማዳበር አንድ ጊዜ አንድ ነገር ማድረግ ብቻ በቂ አይደለም ፣ እና ከዚያ ቁጭ ብለው በስጦታ መልክ ስጦታውን ይጠብቁ። አይ ፣ በአንድ ጀንበር አይከሰትም።

ዛሬ ማታ አዲስ የውጭ ቋንቋ ለማወቅ እና በዚያ ምሽት መናገር ለመጀመር መወሰን አይችሉም። ምንም ያህል ቢፈልጉት።

ከኬክ ቁራጭ ይልቅ የአመጋገብ ሰላጣ መብላት አይችሉም እና ምሽት ላይ ክብደት መቀነስ ይጠብቃሉ። በዚያ መንገድ አይሰራም። ያም ሆነ ይህ ሁለቱንም የቋንቋ ትምህርት እና አዲስ አመጋገብ የእለት ተእለትዎ አካል እና የህይወት መንገድ ብቻ ማድረግ ያስፈልግዎታል።

በተመሳሳይ ሁኔታ ፣ የንቃተ ህሊና ቋንቋን ማጥናት ከንቃተ ህሊና መገለጥ ጋር በዕለት ተዕለት ስልታዊ ግንኙነት ውስጥ ይካሄዳል - ህልሞች።

በዚህ ሁኔታ ከእራስዎ ንቃተ -ህሊና ጋር መግባባት የዕለት ተዕለት የአምልኮ ሥርዓት ይሆናል። በኃላፊነት እና በንቃት የምንቀርብበት ልምምድ።

ጁንግ ሕልሞች አስፈላጊ መልእክቶችን ፣ የፍልስፍና ሀሳቦችን ፣ ቅusቶችን ፣ የዱር ቅasቶችን ፣ ትውስታዎችን ፣ ዕቅዶችን ፣ ምክንያታዊ ያልሆኑ ልምዶችን እና ሌላው ቀርቶ የቴሌፓቲክ ግንዛቤዎችን (ውክፔዲያ) ሊይዝ ይችላል ብለው ያምኑ ነበር።

እናም የጁንግ ተማሪ ማሪያ ሉዊዝ ቮን ፍራንዝ ዘ ዘ ዌይ ኦሪጅንግ በተሰኘው መጽሐፋቸው ውስጥ የሚከተለውን አለች - “ሕልሞች እነሱን ካስታወሷቸው ጠቃሚ ናቸው ፣ ከራስዎ ጋር ምን ጨዋታዎችን እንደሚጫወቱ ለማወቅ ይሞክራሉ። እና ስለእሱ ቀድሞውኑ አንድ ነገር ማድረግ ይችላሉ።

በሕልም ውስጥ ስለተገኙ ግኝቶች ታሪኮችን ሰምተው ይሆናል - ዲሚሪ ሜንዴሌቭ እና የኬሚካል ንጥረ ነገሮች ወቅታዊ ሰንጠረዥ ፣ ፍሬድሪክ ኬኩሌ እና የቤንዚን ቀመር ፣ ኒልስ ቦር እና የአቶም አወቃቀር ፣ አልበርት አንስታይን እና የንድፈ ሀሳብ ጽንሰ -ሀሳብ። አንፃራዊነት።

ያለፉት ታላላቅ አዕምሮዎች በሕልማቸው ውስጥ እጅግ በጣም አስቸጋሪ ለሆኑ ሳይንሳዊ ችግሮች እና ችግሮች መፍትሄ “ተደራሽነት” አግኝተዋል። እና ምንም እንኳን በንቃተ ህሊና ሀሳብ እንደ ዓለም አቀፍ ተሞክሮ እንደ አንድ ትልቅ ግዙፍ ማከማቻ ባያምኑም ፣ ምናልባት በሕልም ውስጥ ፣ በሚያስደንቅ ሁኔታ አንድ ሰው ግኝትን እንኳን ላያደርግ እንደሚችል ይረዱ ይሆናል። ሁሉም የሰው ልጅ ፣ ከዚያ ቢያንስ በራሱ ሕይወት ውስጥ አስፈላጊውን እውቀት ያገኛል።

እነዚህን ጥልቅ ሀብቶች እንዴት ማግኘት እንችላለን?

የንቃተ ህሊናውን ቋንቋ ለመረዳት ለመማር ፣ ሁለት በጣም አስፈላጊ ልምዶችን መቆጣጠር መጀመር ጠቃሚ ይመስለኛል። ነገር ግን ይህንን ወደ ልማድ ደረጃ ፣ ወደ አኗኗር ደረጃ በማስተዋወቅ ይህንን በመደበኛነት ማድረጉ ምክንያታዊ ነው።

የመጀመሪያ ልምምድ;

የህልም ማስታወሻ ደብተር መያዝ።

ልዩ ማስታወሻ ደብተር ይፍጠሩ እና ህልሞችዎን በየቀኑ ጠዋት ይፃፉ። እነሱን ቢያስታውሷቸው ወይም ባያስታውሷቸው ምንም አይደለም - ዋናው ነገር በመደበኛነት ማድረግ ነው። የህልሙን ይዘት ባታስታውሱም ፣ ይፃፉ - “ምንም ነገር አላስታውስም”። ሕልሙ ካመለጠ ፣ ግን አንዳንድ ግልጽ ያልሆነ ስሜት ከቀረ ፣ ይፃፉት። አንድ ዝርዝር ብቻ ካስታወሱ ይፃፉት። ሁሉንም ነገር ይፃፉ - የተደራረቡ ህልሞች እና አስቂኝ የሚመስሉ ምንባቦች። አስፈላጊው የአምልኮ ሥርዓት ነው። ከንቃተ ህሊና ይዘት ጋር ዕለታዊ ፣ በወረቀት ላይ የተመሠረተ ግንኙነትዎ አስፈላጊ ነው። ለምን በወረቀት ላይ? ምክንያቱም ኒውሮፊዚዮሎጂስቶች “የእጅ ጽሑፍ” ን የሂማፈሪያዎቹን ሥራ የሚያመሳስለው መሆኑን አረጋግጠዋል - መፃፍ አስፈላጊ ነው ፣ እና በቁልፍ ሰሌዳው ላይ መተየብ አይደለም።በተጨማሪም ፣ የእንቅልፍ ምስሎችን “ድምፅ ማሰማት” ፣ ረቂቅን “አንድ ላይ ማሰባሰብ” ፣ እና አንዳንድ ጊዜ በጣም የሚንቀጠቀጡ ፣ ስሜቶችን ወደ አንድ ታሪክ ወደ አንድ ታሪክ የመውሰድ ሂደት እንዲሁ የአንጎል ንፍቀ ክበብ የተቀናጀ ሥራ ሂደት ነው። የትኛው ፣ በተራው ፣ ቢያንስ ፈጠራን እና ከሳጥኑ ውጭ የማሰብ ችሎታን ያዳብራል (ወይም ኤድዋርድ ደ ቦኖ እንደገለፀው “በጎን”)።

ህልሞችዎን “መፍታት” መሞከር የለብዎትም። በቃ ጻፋቸው። እነሱን በምንም መንገድ መገምገም አያስፈልግዎትም ፣ እነሱን ከመንቀፍ ያነሰ። በትምህርት ቤት ውስጥ የአየር ሁኔታ ማስታወሻ ደብተር እንደያዙት ሁሉ የህልም ማስታወሻ ደብተር ብቻ ይያዙ። ህልሞችን የማየት እውነታ በጣም አስፈላጊ ነው። እናም ፣ በምሳሌያዊ አነጋገር ፣ ፈጥኖም ይሁን ዘግይቶ ህሊናዎ በአስተማማኝ ሁኔታ “ለመናገር” እንዲህ ዓይነቱን ዕድል በማግኘቱ መታመን ይጀምራል።

ሁለተኛ ልምምድ:

የሰውነት ግንዛቤ።

• በመጀመሪያ ፣ እንቅልፍ በሰውነትዎ ውስጥ እንዴት እንደሚስተጋባ ያስተውሉ። ሰውነትዎ ምን ይሰማዎታል? በርዶሃል? ትኩስ? በጉሮሮዎ ላይ እብጠት ወይም በትከሻዎ ላይ ክብደት ያለ ይመስል ስሜት? በሕልም መጽሔት ውስጥ ሁሉንም ስሜቶች ይመዝግቡ። ከጊዜ በኋላ ሕልሞች አካልን ጨምሮ ከእርስዎ ጋር የተገናኙ መሆናቸውን ያገኛሉ። እርስዎ “በምሳሌያዊ ሁኔታ” ብቻ እያለምዎት እንደሆነ ያገኛሉ። ግን ደግሞ “በአካል”። እና የንቃተ ህሊና የራስዎ ልዩ ቋንቋ ይሆናል።
• በሁለተኛ ደረጃ ፣ ለ2-3 የዘፈቀደ ጊዜያት ማንቂያ ያዘጋጁ። እና ማንቂያው ከጠፋ በኋላ በእያንዳንዱ ጊዜ “ማብራት” የሚለውን ልምምድ ይሞክሩ -በስሜቶች ላይ ያተኩሩ ፣ ሰውነትዎን በአእምሮዎ “ይቃኙ” እና እራስዎን ይጠይቁ - እኔ ምን እያሰብኩ ነው? ምን አየዋለሁ? ምን ይሰማኛል? በምን አቋም ላይ ነኝ?

ይህ ልምምድ ስሜትዎን እና ስሜቶችዎ በሰውነትዎ ውስጥ “የተካተቱ” እንደሆኑ ሰውነትዎን በበለጠ በስሜት ለማዳመጥ ያስችልዎታል። ወይም ሰውነት ለዚህ ወይም ለዚያ ሀሳብ እንዴት ምላሽ እንደሚሰጥ። በመጨረሻ ፣ ውስጣዊ ስሜት በቃል አያናግረንም ፣ እናም የድምፁን እውነት በአካል ስሜቶች ብቻ ማረጋገጥ እንችላለን። ሰውነት ለእርስዎ ድንገተኛ ውሳኔ ወይም ምርጫ በእርጋታ ፣ በሙቀት እና በቀላል ምላሽ ከሰጠ ፣ እሷ እሷ ናት - ውስጣዊ ስሜት…

እነዚህን ሁለት ቀላል ነገሮችን በመደበኛነት የሚለማመዱ ከሆነ ታዲያ ሕይወትዎ እንዴት እንደሚለወጥ እርስዎ እራስዎ ይገረማሉ። ይህንን “ማመሳሰል” ከውስጥ ይሰማዎታል - እና ለሁሉም ሰው በእራሱ ስም ይጠራል - ከራሱ እና ከዓለም ጋር ይስማማል ፣ ጭንቀትን ይቀንሳል ፣ ለረጅም ጊዜ የቆዩ የውስጥ ችግሮችን መፍታት ፣ “መፍታት” እና “አንጓዎችን መፍታት” ፣ ልዩ ቅልጥፍና እና የፈጠራ ግንዛቤዎች። እና ከሁሉም በላይ ፣ እራስዎን መስማት ይጀምራሉ - ስሜትዎን ፣ አእምሮዎን። የእርስዎ ግንዛቤ።

ፎቶ በ Pinterest በኩል