በራስ የመተማመን ችግር? - የዋጋ ቅነሳን ይጠብቁ

ቪዲዮ: በራስ የመተማመን ችግር? - የዋጋ ቅነሳን ይጠብቁ

ቪዲዮ: በራስ የመተማመን ችግር? - የዋጋ ቅነሳን ይጠብቁ
ቪዲዮ: በራስ መተማመን እነራስን መሆንስንል ምንማለታችንነው 2024, መጋቢት
በራስ የመተማመን ችግር? - የዋጋ ቅነሳን ይጠብቁ
በራስ የመተማመን ችግር? - የዋጋ ቅነሳን ይጠብቁ
Anonim

በእኛ እና በአጠገባችን ባለው ሕይወት መካከል የማይታይ ግድግዳ እንደመሰለ የቆሰለ ኩራት ከዓለም የሚለየን ቀናት አሉ። ኢጎ የእኛን የግላዊነት ስሜት ከ ‹ታች› ለማግኘት እየሞከረ ነው ፣ አንዳንድ ጊዜ ፣ የሁኔታዎች ድንገተኛ እና በቂ ያልሆነ - እንደ ደንብ ፣ ዝቅተኛ - ለራስ ከፍ ያለ ግምት ፣ በልጅነት ውስጥ የተተከለ ፣ መሪ። ኢጎ ብዙ ስልቶችን አያውቅም እና ወላጆች በተጠቀሙበት እና ሳያውቁት ባስተማሩን በተረጋገጡ ዘዴዎች ላይ ይተማመናል። ከእነዚህ “መንገዶች” አንዱ ነው ንፅፅር እና ደረጃ.

ኢጎ ሌሎች ሰዎችን በስህተታቸው እና በእኛ በእኛ ብቃቶች በመመዘን ሊወጣን ይችላል። በተለምዶ ፣ ዋጋን ዝቅ ማድረግ በዙሪያችን ያለው። በዙሪያችን ያለውን ነገር ትርጉም ዝቅ በማድረግ “እንነሳለን”። በእውነቱ ፣ አንድን ሰው “መርዝ” ሊያደርግ የሚችል ፣ በቅናሽ ዋጋ ከተወሰደ ለሌሎችም ሆነ ለራሷ መርዛማ ሊያደርግ የሚችል “የጭቃ ጎዳና” ነው። ይህንን አምኖ ለመቀበል ማንም አይወድም ፣ ግን ብዙ ሰዎች አንዳንድ ጊዜ ሌላውን ለመገምገም ፣ ስኬቶቹን ለማቃለል አንዳንድ ጊዜ የማሽከርከር ፍላጎትን ያውቃሉ ፣ ለምሳሌ “አዎ ፣ ይህ ቀላል ነገር ነው ፣“ትውውቅ / እኔ / ጓደኛዬ”እና የመሳሰሉት። በነገራችን ላይ, ምቀኝነት ተመሳሳይ ሥሮች አሉት ፣ ብቸኛው ልዩነት እኛ ስንቀና ፣ ለእኛ ማወዳደር ለእኛ አይጠቅምም። ግን ዘዴዎቹ አንድ ናቸው - ንፅፅር እና ግምገማ።

መርዛማነት ለዝቅተኛነት ርዕሰ ጉዳይ የዋጋ ቅነሳ እንዲሁ ተሸክሞ ያለ ሳይኮሎጂስት እገዛ ከእንደዚህ ዓይነት የባህሪ ዘይቤ መውጣት ቀላል አይደለም ፣ እናም መላ ሕይወቱን በማዋረድ ላይ ከባድ አደጋ አለ። ሌሎች ፣ በተዛባ ፣ በምርጫ ከሌሎች ጋር በማወዳደር ራስን በሐሰት “ማሳደግ” … ምናልባት ሐሜትን የሚያሰራጩ ፣ አስጸያፊ ነገሮችን የሚናገሩ ፣ በማወቅም ሆነ ባለማወቅ እብሪተኛ የሆነውን “ሃ” ፣ “አዎ እርስዎ …” ለማሰናከል ወይም የበለጠ የተራቀቁ የስሜታዊ ሀዘንን መንገዶች የሚጠቀሙ ሰዎችን ያውቁ ይሆናል።

የዋጋ ቅነሳ ለደረሰባቸው ወይም ለደረሰባቸው ሰዎች ፣ አሉታዊ ግምገማ ፣ ስሜታዊ ሀዘን ፣ አስፈላጊውን የፍቅር ክፍል ፣ ትኩረት እና ከሁሉም በላይ ፣ ያለምንም ቅድመ ሁኔታ መቀበል ከሌላ ሰው ፣ ይህንን ከመጠን በላይ የመገመት አዝማሚያ እንዳላቸው ፣ ብዙውን ጊዜ ለእሱ ልዩ ያልሆኑ ባሕርያትን ይሰጡታል ፣ የእሱን ምስል በ “እግረኛ” ላይ ከፍ እንደሚያደርግ። በተፈጥሮ ፣ ይህ ለራስ ክብር መስጠትን መሰረታዊ ችግርን አይፈታውም ፣ ነገር ግን የውጭ የቁጥጥር እና ግምገማ (ከዚህ በፊት የዋጋ ቅነሳ ርዕሰ ጉዳይ ያልሆነ) ወደ ሌላ ያስተላልፋል ፣ “ለደስታ ኃላፊነት” የሚለውን ሚና ለ ወላጅ ያልሆኑ ፣ ለምሳሌ ፣ ቀደም ሲል ፣ በልጅነት ፣ ግን ይህ ሌላ። አስፈላጊነት ሌላኛው ከሚጠበቀው ጋር እኩል ያድጋል። አሁን እሱ የደስታ ዋስ ነው ፣ ወይም ፣ በትክክል ፣ ለራስ ከፍ ያለ ግምት የመጨመር ስሜት። የትኛው ችሎታ ችሎታ እኩል አይደለም የውስጥ በቂ ግምገማ የእራሱ ርዕሰ ጉዳይ እና ድርጊቶቹ።

ያለምንም ጥርጥር ከሌላው የተቀበለው ፍቅር እና ተቀባይነት በራሳቸው ጥንካሬዎች ላይ በራስ መተማመንን ይሰጣቸዋል እናም ለተወሰነ ጊዜ ለራስ ከፍ ያለ ግምት ለራሳቸው ዝቅተኛ ግምት ላላቸው ሰዎች ይመለሳሉ ፣ ይህም በተለመደው ጊዜ በጣም ተለዋዋጭ እና በቀላሉ የማይበሰብስ ነው። እነሱ እንደገና ከውጭው ዓለም ጋር አንድነት ይሰማቸዋል ፣ ከእሱ ጋር የመቀላቀል ዓይነት ፣ ይህ የስሜት ባህሪ ነው ጉዲፈቻ እንደዚያም በመጨረሻ ፣ ውስጣዊ ስምምነት ይመጣል። ግን - ለተወሰነ ጊዜ ብቻ …

በእርግጥ ፣ ከውጭው ዓለም እና ከእርስዎ እኔ ጋር ወደ የተረጋጋ ፣ ዘላቂ የስምምነት ሁኔታ ለመምጣት ፣ ከስነ -ልቦና ባለሙያ ጋር ከአንድ ክፍለ -ጊዜ በላይ ማለፍ ያስፈልግዎታል ፣ ያለምንም ቅድመ ሁኔታ አዎንታዊ ተቀባይነት ያለው ሁኔታ ፣ ስሜታዊ ማዳመጥ እና ተስማሚ ራስን። -በውይይት ውስጥ መግለፅ ለደንበኛው ይሠራል ፣ ልምምዶቹ ከሥነ -ልቦና ባለሙያው ጋር በአንድ ላይ በሚሠሩበት ለራስ ክብር መስጠትን ማጠናከር በደንበኛ እና በአካላዊ ስሜት መሠረት ራስን እና ሌሎችን ለመገምገም በቂ የውስጥ ልኬት መገንባት። በክፍለ -ጊዜው ውስጥ ለማጠናከሪያ ትኩረት እንሰጣለን የግል ወሰኖች ፣ እውነተኛ ምርጫዎቻችንን ማወቅ እና በአስቸጋሪ የግል ምርጫ ጊዜያት በእነሱ መመራት እንማራለን።

እንዲህ ዓይነቱ ባለብዙ ወገን ሥራ የውስጥ የመቋቋም ዘዴን ለማዳበር በጣም ውጤታማ ከሆኑ መንገዶች አንዱ እንደ ልምምድ አማካሪ ይመስለኛል። እየቀነሰ ባህሪ እና የውስጥ ምስረታ ነፃነት.

በአንቀጹ ውስጥ በተጠቀሰው ርዕስ ላይ ለመስራት ከፈለጉ እና ዝግጁ ከሆኑ በ Watsap ውስጥ ይፃፉልኝ-

8 905 527 09 33.

እራስዎን እንዲረዱዎት በደስታ እደሰታለሁ።

የሚመከር: