2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38
ሁሉንም ማዳን ሰልችቶታል - እራስዎን እንዴት ማቆም እንደሚቻል? ይህንን ግዛት ያውቁታል? እሱን እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል?
በመጀመሪያ ፣ በዚህ መንገድ ለማርካት የሚሞክሩት ውስጣዊ ፍላጎትዎ ምን እንደሆነ መረዳት ያስፈልግዎታል
በርካታ አማራጮች ሊኖሩ ይችላሉ-
አስፈላጊ እና አስፈላጊ የመሆን አስፈላጊነት።
ሁኔታውን ሳያውቅ መቆጣጠር - አንድን ሰው ብዙ ጊዜ ከረዳዎት እሱ ወደ እርስዎ መመለሱን ይቀጥላል። አሁንም እዚህ የተወሰነ የኃይል መጠን አለ (ሁሉም ነገር በእጄ ነው!) - አጠቃላይ ሁኔታውን ከላይ ያዩታል ፣ በአንድ ሰው ላይ ስለሚከሰቱት ችግሮች ሁሉ ያውቃሉ ፣ እና ምንም የሚያልፍ የለም።
ጥሩ ሰው መሆን ይፈልጋሉ እና በድርጊቶችዎ የጥፋተኝነት ስሜት ሳይሰማዎት እምቢ ማለት አይችሉም። በሁኔታዊ ሁኔታ - ለሁሉም የዓለም ችግሮች ኃላፊነት በአንተ ላይ ብቻ ነው። ሆኖም ፣ እዚህ አንድ አስፈላጊ ነጥብ መገንዘቡ ጠቃሚ ነው - የጥፋተኝነት ስሜት ከተሰማን ፣ በእውነቱ ለእኛ የማይተገበሩትን ለእነዚህ ጉዳዮች ከመጠን በላይ ሀላፊነት እንወስዳለን።
“ሁሉንም ለማዳን” ካለው ፍላጎትዎ ጋር ምን ይደረግ
በጣም የሚስብ ቴክኒክ አለ - “ሶስት LIs”። እራስዎን ይጠይቁ - ጠይቀዋል? ጫን እ? ብፈልግስ?
በሌላ አነጋገር ፣ ለዚህ ሁሉ ሀብት እና ፍላጎት አለዎት? እና በእርግጥ ለእርዳታ ከተጠየቁ ማወቅ በጣም አስፈላጊ ነው። ብዙውን ጊዜ ሰዎች-አድን አድራጊዎች አስፈላጊ በማይሆንበት ቦታ ለማዳን ይሮጣሉ ፣ እና ምንም ነገር አልተጠየቁም ፣ ከዚያ የዋጋ ቅነሳ ፣ ውድቅ ፣ ትችት እና ጠበኝነት ይገጥማቸዋል (“ለምን ወደ ጉዳዬ ገባህ? ወጣ! ሁሉንም ነገር አበላሽቷል!”)። ከዚህም በላይ ሁሉም ሰዎች እርዳታ እንደሚያስፈልጋቸው ያስታውሱ! አንዳንድ ግለሰቦች እራሳቸውን በራሳቸው ማዳንን መማር አለባቸው - ኮዴፔንደንት ፣ ማሶሺስቲክ የታጠቁ ፣ ተጎጂዎች (በእነዚህ አጋጣሚዎች እርስዎ ነገሮችን ብቻ ያባብሳሉ - ለሕይወታቸው ኃላፊነት መውሰድ ፣ ውሳኔ ማድረግ ፣ እርምጃ መውሰድ መማር አለባቸው)። ስለዚህ ፣ አንድን ሰው በማዳን ላይ ፣ በግለሰቡ ላይ ጣልቃ መግባት ይችላሉ ፣ መርዳት አይችሉም።
በወላጅነት ጊዜ ስለ ልጅነት የአእምሮ ህመም ተፈጥሮ በስዊስ የስነ -ልቦና ባለሙያ አሊስ ሚለር “የስጦታ ልጅ ድራማ እና የራስዎን ፍለጋ” የሚለውን አስደናቂ መጽሐፍ ያንብቡ። መጽሐፉ “አስፈላጊነት” አስፈላጊነት እንዴት እንደተፈጠረ ብዙ ምሳሌዎችን ይ containsል ፣ እና ዋናው ምክንያት ከወላጆች የምስጋና እና ግብረመልስ እጥረት ነው (እርስዎ አስፈላጊ ፣ ለእኛ አስፈላጊ እና ዋጋ ያላቸው)። ብዙውን ጊዜ አዳኞች በቤተሰብ ውስጥ ከመጠን በላይ ሀላፊነት የወሰዱ ልጆች ናቸው ፣ ለምሳሌ በወላጆች መካከል ያለውን ግንኙነት ለመለየት። እነሱ ከአልኮል ሱሰኞች ወይም ከአደንዛዥ ዕፅ ሱሰኞች ካልሠሩ ቤተሰቦች የመጡ ናቸው። ህፃኑ ይህንን ሁሉ የስሜት ጥንካሬ እንደወሰደ አስበው ፣ እና ከጊዜ በኋላ ሁሉንም ነገር በራሱ ላይ “መጎተት” ተለማመደ ፣ ስለዚህ ውጥረቱን የሆነ ቦታ አይቶ ፣ እንደገና በእራሱ ለማለፍ ይሞክራል - ከልጅነት ጀምሮ የሚታወቅ ተግባር አይፈቅድም። በአዋቂ ዕድሜ ውስጥ ይሂዱ። እና በእውነቱ ፣ ህፃኑ ምንም ዓይነት እርምጃ ባይወስድ ፣ ውስጡ የተቀበለውን ጭንቀት ሁሉ ደርሶበት እና አስተካክሎታል። በዚህ መሠረት አሁን ተመሳሳይ ሁኔታ ሲመለከት አንድ ሰው በሚታወቅ ግጭት ማለፍ አይችልም።
በልጅነት ጊዜ አሰቃቂ ሁኔታዎች ውስጥ ይስሩ - ከልጅነትዎ ጀምሮ ሁኔታውን ያስታውሱ ፣ ሲያድኑ ፣ ሲረዱ ፣ ሀላፊነት ሲወስዱ ፣ ግን በምላሹ ምንም ምስጋና አላገኙም (“ሴት ልጅ ፣ ምንኛ ጥሩ ጓደኛ ነሽ! ድንቅ ነገር አደረግሽ! ምን ያህል እንደረዱኝ!”) እርስዎ ያልታወቀ የጌስታል አለዎት ፣ እና የእርስዎ ሥነ -ልቦና እርካታ አላገኘም። የሰው ስነ -ልቦና በሚያስደንቅ ሁኔታ ይሠራል - እኛ ኢንቨስት ባደረግን እና ውጤቱን ባላገኘን መጠን ኢንቨስት ማድረጋችንን እንቀጥላለን (ከማቆም እና ለራሳችን ከመናገር ይልቅ “በቃ! ፍላጎቴን እዚህ ማሟላት አልችልም)። ! ).
ምን እያረካዎት እንደሆነ እና በቦታው ውስጥ ምን ያህል በተለየ ሁኔታ ሊረካ እንደሚችል ያስቡ። ያስታውሱ ፣ ለዕድሜዎ እና ለነበሯቸው ሀብቶች ብዙ ሀላፊነት ከወሰዱ ፣ ግን ተገቢ የምላሽ ክፍያ ካልተቀበሉ ፣ በአጠቃላይ ሁኔታውን ሊጎዳ የማይችል ከሆነ ፣ ያልተገለጸ gestalt ይኖርዎታል።በራስዎ ውስጥ በጥልቀት ከተመለከቱ ፣ ሁሉንም ሰው ለማዳን ከሚያስፈልጉዎት ፍላጎት በስተጀርባ በእርግጥ የኃይል ፣ የቁጥጥር እና ተጽዕኖ ፍላጎት እንዳለ ይገነዘባሉ። ግን ይህ ኃይል ጠበኛ አይደለም እና የሀብትዎን መመለስ ያመለክታል (እርስዎ ታላቅ ነዎት ፣ ይሳካሉ ፣ በማንኛውም ሁኔታ ውስጥ ገብተው ሁሉንም ነገር መደርደር ይችላሉ)።
ሁሉንም ለማዳን የማያቋርጥ ምኞት ሁሉን ቻይ በሆነው ዞን ውስጥ አንዳንድ ኃይል ማጣት እንዳለዎት ይጠቁማል - በሁኔታው ላይ ተጽዕኖ ሊያሳድሩ እንደሚችሉ አይሰማዎትም ፣ እና ለራስዎ ባረጋገጡ ቁጥር ግን ግን ሊያረጋግጡት አይችሉም። በአዲሱ አቀራረብ ፍላጎቶችዎን ለመገንዘብ ይሞክሩ ፣ ምክንያቱም በእውነቱ ፣ እንዲህ ዓይነቱ ሁኔታ ፍላጎትዎን በማይሰሩ መንገዶች መገንዘብ እና የልጅነት አሰቃቂውን ደጋግሞ መጫወት ፣ እና እንደገና እርካታ ማጣት ነው።
የሚመከር:
ተጎጂ መሆንን እንዴት ማቆም እንደሚቻል ፣ የወላጆቻችን ጥፋት እና ልጆችን እንዴት ማስደሰት እንደሚቻል
ምንጭ - ላብኮቭስኪ በልጅነቱ በወላጆች ጠበኝነት የተነሳ የተፈጠረው የስነልቦና ምላሽ ሙሉ በሙሉ ሊደመሰስ እና ጤናማ ሊገነባ እንደሚችል እርግጠኛ ነው። ከሞስኮ የመጣው የታወቀ የስነ-ልቦና ባለሙያ ፣ ሚካኤል ላቭኮቭስኪ ፣ ጤናማ ሰዎች ከኒውሮቲኮች እንዴት እንደሚለያዩ እና ለምን በደስታ መኖር እንደሚያስፈልግዎት በግልፅ መግለፅ ይችላል። በአንድ ወቅት በእስራኤል ውስጥ በስነ -ልቦና ሁለተኛ ዲግሪያቸውን አግኝተው በቤተሰብ ጉዳዮች ውስጥ ብቃት ያለው አስታራቂ እንዲሆኑ የሚያስችለውን የቤተሰብ ሽምግልና አገልግሎት ልዩነትን አጠናቅቀዋል። የላኮቭስኪ ቃለመጠይቆች በሩሲያ እና በዩክሬን ሚዲያ ውስጥ አስደሳች ፍላጎትን እና ከፍተኛ ውይይቶችን ያነሳሉ። ጣቢያው “Segodnya.
መዳንን ከሌላው መርዳት እንዴት መለየት ይቻላል?
መዳንን ከሌላው መርዳት እንዴት መለየት ይቻላል? ባርባራ በፖላንድ በተያዘችው ግዛት ውስጥ አስተናጋጅ ናት። ከጀርመኖች ጎን የቆመው ሩሲያዊው ሰላይ ካዚሚር የአክስቷ ልጅ ነው። እርሷ እንደ መጥፎ ዋልታ ትቆጥረዋለች ፣ ምክንያቱም እሱ ሶቪየቶችን ይረዳል። ባርባራ ለፓውል ልባዊ ርህራሄ ይሰማታል ፣ በጣም ጨዋ ፣ አስተዋይ እና ደፋር። ፓውል የካዚሚር የቅርብ የበላይ ነው። እናም እሱ ሰላይውን ባለማወቁ - ፓውል በግድያ ተፈርቷል። ሰክሮ ይሰጥና ለአስተናጋጁ ባርባራ ያማርራል። አንድ ከፍተኛ የናዚ የጦር መኮንን እንባን በእጆ she ውስጥ ጣለች። እሱ አቅመ ቢስ እና የሩሲያ ሰላይን የት እንደሚፈልግ አይረዳም። ባርባራ እሱን ለመርዳት ቃል ገባች። ለአንድ ወንድ ርህራሄ ስሜት እና የእራሷ ሁሉን ቻይነት ስሜት ተነካ። እሷ ለፓውል የማይፈታውን ችግር
ሁሉንም ነገር ማድረግ እችላለሁ ፣ ሁሉንም ነገር ማድረግ እችላለሁ
እያንዳንዱ ሰው ሥራውን ማከናወን እና እርካታ ሊሰማው ይችላል ፣ እና የሚወስደው ሁሉ የራሳቸውን ምርታማነት ለማሳደግ ቁልፎችን ማወቅ ነው። በእርግጠኝነት አንዳንድ ምክሮችን ያውቃሉ። በግል ውጤታማነት ርዕስ ላይ ብዙ ቁሳቁሶችን እንዳጠኑ እና አንድ ነገር እንኳን እንደሚጠቀሙ እርግጠኛ ነኝ። ሁላችንም የራሳችንን ሀብቶች በመቆጣጠር ያሳለፍናቸውን ቴክኒኮችን የመጠቀም አዝማሚያ አለን። በተመሳሳይ ጊዜ ፣ በሳንቲሙ ማዶ ላይ ፣ እነሱ በጣም ውጤታማ መሆን ቢያቆሙም እንኳን ፣ እኛ በእነሱ ላይ የመገደብ ፍላጎት አለ። እና እኛ ብዙውን ጊዜ ከአሮጌው ስልቶች ጋር የምንጣበቅ ስለሆንን ፣ አዲስ ፣ የተሻሉ መፈለግን እናቆማለን። እኛ አንለውጣቸውም ፣ ምክንያቱም ከዚህ በፊት ያደረግነው ሁሉ መልካም ይሆናል። “ያደርጋል” ከሚለው በላይ የምትፈልጉ ይመስለኛል
የሕይወት አድን ተነሳሽነት
በግለሰባዊ ግንኙነቶች ውስጥ የሰውን ባህሪ በሚተነተንበት ጊዜ ፣ ካርፕማን ትሪያንግል ተብሎ የሚጠራው ፣ የግንኙነት ሥነ-ልቦናዊ እና ማህበራዊ አምሳያ ብዙውን ጊዜ ይጠቀሳል። በ 60 ዎቹ መገባደጃ ላይ ይህ እርስ በእርስ የመደጋገፍ ቅርፅ (በግብይት ትንተና ማዕቀፍ ውስጥ) በሳይኮቴራፒስት እና በኤሪክ በርን ተማሪ ፣ ዶክተር እስጢፋኖስ ካርፕማን ቀርቧል። በአጭሩ ፣ ብዙዎቻችን ፈጥኖም ሆነ ዘግይቶ እራሳችንን በአዳኝ ሚና ፣ ከዚያም በአሳዳጊው ሚና ፣ ከዚያም በተጠቂው ጫማ ውስጥ እናገኛለን - ይህም በንድፈ ሀሳቡ ደራሲ መሠረት “የዜማ ቀለል ያለ እውነተኛ ሕይወት.
ተጎጂ መሆንን እንዴት ማቆም ይቻላል?
እናም እንደዚህ ዓይነት ህመም ሲገጥመው ደካማ አማራጭ አለው - እሱን ለመለማመድ ፣ ወይም ስለእሱ አንድ ነገር ለማድረግ። አንዳንድ ጊዜ በጣም የማይታገስ በመሆኑ አንድ ሰው ስሜቱን ያቆማል ፣ ግን በተመሳሳይ ጊዜ ሁሉንም ሌሎች ስሜቶችን በራስ -ሰር ያቆማል - ፍቅር ፣ ደስታ ፣ ፍቅር። ሕይወት ያላቸውን ነገሮች የሚያጠፋ አጠቃላይ ማደንዘዣ። ከዚያ ተጎጂዎች ይከሰታሉ። ፓራዶክስ - የዓመፅ ሥቃይን ለመለማመድ አለመፈለግ ፣ አንድ ሰው የባለሙያ ተጠቂ ይሆናል። ይህ እንዴት ይሆናል?
