2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38
ቀጥታ ደፋር እሴቶች
አኒያ በጠዋት የማንቂያ ሰዓት ነቃች። ስሜቱ በጣም ጥሩ አይደለም። በሕጋዊ መንገድ ለአምስት ደቂቃዎች በአልጋ ላይ ካሳለፈች በኋላ ወደ መጸዳጃ ቤት ሄደች። በአሳዛኝ ክብ ጭፈራዎች ውስጥ እራሳቸውን እያዝናኑ በጭንቅላቴ ውስጥ ያሉ ሀሳቦች እንዲሁ ይሽከረከሩ ነበር። የሚመስል ነገር-“እንደገና ሃያ አምስት … በሚቀጥለው ወር በእርግጠኝነት አቆማለሁ … ለአፓርትማው መክፈል አለብኝ … ቆጥቤ እሄዳለሁ። በእውነቱ እኔ እሄዳለሁ። ምናልባት በግማሽ ዓመት ወይም በዓመት ውስጥ … ዛሬ ምግብ መግዛት ያስፈልግዎታል እና ድመቷ ወደ መጸዳጃ ቤት መሄድ አለባት … ጀርባዬ ታመመ … ሁለት ሲጋራዎች ቀርተዋል ፣ እጄን መያዝ እችል ነበር …”
አኒያ ወላጆ wanted በሚፈልጉበት ቦታ ሰርታለች። ብዙ አስፈላጊ ነገሮችን የሚያደርግ ሰው ፣ ግን የእነሱ አስፈላጊነት ምንድነው ፣ እሷ ሙሉ በሙሉ መረዳት ችላለች። ለዚያም ነው ከራሷ ጋር ብቻዋን በነበረችበት ዕለት ጠዋት እና በየምሽቱ በአንያ ላይ የወደቀችው የሚያዛጋ ባዶነት ወደ ነፍሴ ውስጥ የገባው።
አኒያ 26 ዓመቷ ፣ ቆንጆ ፣ አስተዋይና የተማረች ናት። ከአንድ ወር በፊት ረዥም የፍቅር ግንኙነትን አበቃች ፣ እናም ነፍሷ በተዛባ ስሜት ተሰቃየች። በአንድ በኩል ቤተሰብ መገንባት ባለመቻሏ አዘነች እና ተጨንቃለች። ከሁሉም በላይ እሷ ቀድሞውኑ 26 ዓመቷ ነው! ከትምህርት ቤት እና ከዩኒቨርሲቲ የመጡ ጓደኞች እርስ በእርስ ተጋብተዋል ፣ ልጆች ቀድሞውኑ ወልደዋል። ወላጆች በእሳት ላይ ነዳጅ ጨመሩ - “የልጅ ልጆችን እንፈልጋለን!” በሌላ በኩል ፣ በሆነ ምክንያት ለእሷ በጣም ቀላል እና ነፃ ሆነ። ጠባብ ኮርሱን ካስወገደች በኋላ እንደገና በጥልቀት እስትንፋስ እንደምትመስል። እሷ ግን በፍርሀት እስትንፋስ ነፈሰች - አንድ ሰው በወደቀው ሙሽራ ሙሉ በሙሉ እንዳልተገደለ ቢያውቅ ታዲያ ምን ያስባሉ?
አና ወደ ሥራ መጣች። ከዚያ ዘጠኝ ሰዓታት በሕይወቷ በሆነ ቦታ ጠፋች። እሷ ሁሉንም ነገር በራስ ሰር አደረገች - ደህና ፣ በግልፅ ፣ እሷ እራሷ አውቶማቲክ እንደነበረች። በምሳ ሰዓት ከሠራተኞች ጋር ተነጋገርኩ። ስለ ምንም። ወደ ቤት ስትመለስ ልጅቷ በድንገት መላ ሕይወቷ “ስለ ምንም” እንደሆነ አሰበች። ማንም ስለእሷ መስመር አይጽፍም ፣ ፊልም አይሰራም ወይም በቲያትር ውስጥ ፕሮዳክሽን አያደርግም። የእሷ ሕይወት በጣም ግትር ነው! አና በአካል ውስጥ ይህንን ትኩስነት በአካል ተሰማው ስለሆነም በፍጥነት ወደ ሱቁ ሄዶ የጨው ዓሳ ከረጢት ገዛ። እና ከዚያ ከቤቱ ብዙም በማይርቅ አግዳሚ ወንበር ላይ ቁጭ ብላ ሁሉንም ጣዕሟን በጨው ለመሙላት ሞከረች። “ከዚህ በላይ ምንም አይሰማዎት። ጨው ብቻ … ጨው ብቻ …”
አኒያ በእውነቱ ብልህ ነበረች። እናም በዚያ ቅጽበት በሕይወቷ ደስተኛ ባትሆንም ፣ ይህ ሊለወጥ እንደሚችል አወቀች። ግን ለምን እንደፈለገች ለመኖር አልቻለችም ፣ አልገባችም። እናም ልጅቷ ወደ ሳይኮቴራፒስት ዞረች። እርሷን የማታውቀውን ሰው ለመጠየቅ ትንሽ አፍራለች። በተጨማሪም በቢሮ ውስጥ ተቀምጠው ፣ አዳምጠው ፣ ነቅለው እና ብዙ ገንዘብ ከመውሰዳቸው በስተቀር ስለ ሥነ -አእምሮ ቴራፒስቶች አንዳቸውም ከአካባቢያቸው አንዳቸውም አያውቁም። እሷ ግን ዕድል ወሰደች።
አንያ በጠዋት ከእንቅል alarm ከእንቅል alarm ነቃች። ስሜቱ በፍርሀት ከስውር ንቃተ -ህሊና ጥልቅ ሆኖ ወደ ዓለም እንዴት እንደሚወጣ ገና አልወሰነም። እንደገና በተለመደው ግራጫ አለባበሷ እራሷን ካሳየች ፣ አኒያ በብሩሽ ማሳደድ ትጀምራለች እናም ይህንን በጣም ስሜትን ለማሻሻል የተለያዩ እቅዶችን ትወረውራለች። በጭንቅላቴ ውስጥ ያሉት የተለመዱ አሰልቺ ሀሳቦች በራሳቸው ፍጥነት ለመሽከርከር ሞክረዋል። አና ግን በሆነ ምክንያት ችላ አለቻቸው። አሉታዊ ሀሳቦች በዙሪያው መሽከርከር ሰልችቷቸው ሄዱ። በሕጋዊ መንገድ ለአምስት ደቂቃዎች በአልጋ ላይ ካሳለፈች በኋላ ወደ መጸዳጃ ቤት ሄደች። ግማሹን አቁሜ ትንሽ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ አደረግሁ። ስሜቱ ወደ አዲስ ነገር ለመለወጥ ወሰነ። ልጅቷ በመስታወት ውስጥ እራሷን ፈገግ ብላ ወደ ሥራ ሄደች። ከስራ በኋላ አኒያ ወደ ቲያትር ቤቱ ለመሄድ አቅዳ ነበር ፣ እና ቅዳሜና እሁድ - ከጓደኞች ጋር ከከተማ ወጣ ያለ ጉዞ። በነጻ ጊዜዋ አኒያ መጽሐፍትን ማንበብ እና ኬክ መጋገር ጀመረች።
አኒያ 31 ዓመቷ ነው። አሁንም ቆንጆ እና ብልህ ናት። እሷ በትንሽ ምቹ ከተማ ውስጥ ትኖራለች እና የራሷ የልጆች የምግብ ትምህርት ቤት አላት። እና ደግሞ ባል እና ሕፃኑ በሆድ ውስጥ። ጠዋት ለምን እንደምትነሳ ታውቃለች። እሷ አታጨስም እና ጀርባዋ በድንገት ቢጎዳ ወዲያውኑ ወደ ማሸት ትሄዳለች። አኒያ በአስማት ታምናለች። የስነ -ልቦና ሕክምና አስማት። ለነገሩ አንድ ጊዜ እርሷን ለመጠየቅ ድፍረቱ ነበራት።ሕይወቷን ትርጉም ባለው ፣ በደስታ እና ፍሬያማ በሆነ ሕይወት ለመኖር ፈለገች።
በሳይኮቴራፒ ወቅት ምን ሆነ? በአጭሩ መግለፅ አይችሉም። ግን እዚህ ፍንጭ አለ - በድፍረት እና በእሴቶች መኖር።
ኦልጋ ካርፔንኮ ፣ የሥነ ልቦና ባለሙያ ፣ የሥነ ልቦና ባለሙያ።
የሚመከር:
ደፋር ሴቶች እና ወንዶች መንገድ ሳይኖር
ሴቶች ሁሉንም ነገር ለመቆጣጠር ሲወስኑ ፣ ከዚያ በፖላላይነት ሕግ መሠረት ፣ ወንዶች ልጆችን ማሳደግ ይጀምራሉ ፣ ወንዶች አይደሉም። በተመሳሳይ ጊዜ የወንዶች ተግባራቸውን ለመፈፀም የቻሉ ያነሱ እና ያነሱ ወንዶች አሉ - የራሳቸውን መንገድ ለመከተል። አንድ ወንድና አንዲት ሴት እንዴት ተምሳሌት እንደሆኑ ያስታውሱ። የወንድ ምልክት ማርስ ቀስት ያለው ክበብ ነው። የሴት ምልክት MIRROR መስቀል ያለበት ክበብ ነው። በጤናማ ግንኙነት ውስጥ አንድ ወንድ ይመራል ፣ እና አንዲት ሴት በሚመራበት ቦታ ሁሉ ያበራል ፣ ባሕርያቱን ያደንቃል እና ለእሱ ያለውን አድናቆት ያንፀባርቃል። በእኛ ጊዜ ፣ ሁሉም ነገር ተገልብጧል - ሴቶች መምራት ጀመሩ ፣ ወንዶችም መንገዳቸውን አጥተዋል። በዘመናዊው ህብረተሰብ ውስጥ አንዲት ሴት ፈጣን እና ቀልጣፋ የመሆን መብት
ደፋር እናት
እናቶች ብዙውን ጊዜ ወደ እኔ ይመለሳሉ ፣ እና በሕክምናው ወቅት እነዚህ እናቶች እንደ ሽበት እንዴት እንደሚሰማቸው እናገኛለን። ወይም ሌላ-እኔ ሸር-እናት ነኝ ፣ ጭካኔ። ከ 0 እስከ 3 ዓመት ዕድሜ ያለው የሕፃን እናት እንደዚህ ያለ ወይም እንደዚህ ያለ ስሜት ሲሰማው ይከሰታል። በዙሪያቸው ያሉት ሁሉ ልዕለ እናት ፣ እና እውነተኛ እናቶች አንድ ዓይነት ልዕለ አምሳያ አለ ብለው በጭንቅላታቸው ውስጥ ተደብቀዋል ፣ ምንም እንኳን ቢሞክሩም ፣ ለዚያች ልዕለ እናት በምንም መንገድ በሕይወት ዘመናቸው ሁሉ አይኖሩም። በማህበራዊ አውታረመረቦች ውስጥ ሕፃናት ያሏቸው እናቶች የሚያምሩ ሥዕሎች እና ታሪኮች ፣ “ደክሞኛል እና ልጁን መቋቋም አልችልም” ፣ “ልጄ በጭራሽ አይተኛም” በሚሉ ልጥፎች ላይ የተናደዱ አስተያየቶች - እውነቶቻችን ከእናንተ ጋር ናቸው። እንዲ
ወላጅ መያዣ ነው። ስለ ቀጥታ አስተዳደግ አስፈላጊ
ልጆች ይደክሙኛል ትላላችሁ። ትክክል ነህ. እኛ ወደ ስሜታቸው መነሳት አለብን ብለን ይደክመናል። ተነሱ ፣ ጫፉ ላይ ቆሙ ፣ እጃችሁን ዘርግቱ። ላለማሰናከል። ያኑዝ ኮርካዛክ ሁሉም ተመሳሳይ እጽፋለሁ። ምክንያቱም ፣ ስንት ገጾች አልተፃፉም ፣ ይህ ጥያቄ በንግግሮቼ ውስጥ እና በምክክር ውስጥ ቁልፍ ጉዳይ ይሆናል። በልጁ ስሜታዊ እድገት እና በቀጥታ የወላጅነት ኃላፊነቶች ላይ ያተኩራል። ህይወት ፦ ምሽት.
ደፋር ሰው ነዎት?
እኛ የማንፈልገውን እንድናደርግ ሊያስገድዱን ሲሞክሩ እያንዳንዳችን አንድ ሁኔታ ገጥሞናል ፣ እነዚህ በስራ ላይ ያሉ ግትር ሻጮች እና ሰነፎች ባልደረቦች ናቸው። ውስጣዊ ጥንካሬን እና የሌሎችን ጨዋ አመለካከት በማዋሃድ ባህሪ ለእርዳታችን የሚመጣበት ይህ ነው። ቁርጠኝነት የትህትና ጽናት መገለጫ ነው። “ማረጋገጫ” የሚለው ቃል የመጣው “toassert” ከሚለው የእንግሊዝኛ ግስ ነው። የአገልጋይነት ባህሪ ፍላጎቶቻችንን እና የባህሪያችንን መስመር በትክክል የመከላከል ፣ በእኛ የማይስማማውን አይበሉ እና በማኅበራዊ ተቀባይነት ባለው መልኩ መብቶቻችንን አጥብቀው መከተላቸውን ለመቀጠል በውጫዊ ግፊት ሁኔታ ውስጥ እንደ ችሎታ ተደርጎ ይገነዘባል። በማንኛውም ሁኔታ ፣ አንዳንድ የባህሪ ዘይቤን እንመርጣለን - እና በትልቁ መጠን ውጤቱ በእሱ ላይ የተመሠረተ ነው
ደፋር ሁን -እርስዎ የሚፈሩትን ብቻ ሳይሆን እርስዎም የሚያደርጉትን እንዴት ማድረግ እንደሚቻል
ሰዎች የፈለጉትን እና ትክክል ነው ብለው የሚያስቡትን ለምን አያደርጉም? ብዙውን ጊዜ ለምን ውሳኔ የማይሰጡ እና የሚያስፈሩ ናቸው? ይህ ሊለወጥ ይችላል? ከ 25 ዓመታት በላይ ሥራ ፣ በሰው ልጅ ሥነ -ልቦና እና ተነሳሽነት በዓለም ታዋቂ ከሆኑት አንዱ ፣ ፒተር ብሬግማን ፣ የዚህ ባህሪ ምክንያት የስሜታዊ ድፍረት ማጣት ነው ወደሚል መደምደሚያ ደርሷል። ስሜታዊ ድፍረት ምንድነው እና እሱን እንዴት ማዳበር ይችላሉ?