የመልዕክቶች የተደበቁ ትርጉሞች

2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38

የቤተሰብ ሥነ -ልቦና ባለሙያ በጥንድ ምክክር ብዙውን ጊዜ አንድ ወይም ሌላ ባልደረባን ይጠይቃል - “ይህንን ወይም ያንን ሲያደርጉ (ባለቤትዎ) ሚስትዎ (ባልዎ) የሚሰማው እንዴት ይመስልዎታል?” ግን ሌላኛው ምን ይሰማዎታል ፣ እርስዎ ያለዎት አድራሻ? እውነታው ግን በ 7 ዓመት ዕድሜዎ እንኳን በእድገትዎ ሂደት ውስጥ ከእናት እና ከአባት ጋር በመገናኘት ስሜትዎን ማወቅ እና በቃላት መግለፅ ብቻ ሳይሆን የሌሎችን ስሜቶች በስሜት ለመለየት መማርን መማር አለብዎት። የቃላት እና የቃል ያልሆኑ ምልክቶች ፣ ፍላጎቶቻቸውን ለመረዳት እና ድምጽ ለመስጠት ብቻ ሳይሆን ለሚወዱት ሰው ፍላጎቶችም ስሜታዊ መሆን። ግን ወዮ! በማህበረሰባችን ውስጥ የስሜቶች ዋጋ አነስተኛ ስለሆነ እና ፍላጎቶቻችን ፣ በተቃራኒው ፣ በወላጆቻችን ችላ ማለትን ያስተምራሉ ፣ ከሚወዷቸው ሰዎች ጋር በመግባባት ብዙ አለመግባባቶች የሚመነጩት ከዚህ ነው ፣ እና በከፋ ውጤት ውስጥ ይህ አለመቻል ነው የሚመራው ዕጣ ፈንታ እና ቤተሰብን ለማበላሸት።

እዚህ ለመወያየት የምፈልገው አሁንም ሁላችንም የሌላውን ሰው ፍላጎት ማወቅ እና ከተቻለ እነሱን ለማርካት እንዴት እንደምንማር ነው። እዚህ እኛ በእርግጥ በአንድ አገናኝ ላይ እንዘልላለን -የሌላውን ሰው ለመለየት ከመማርዎ በፊት ስለራስዎ ብዙ መረዳት ያስፈልግዎታል። ግን ስለዚህ ጉዳይ ብዙ አስቀድሞ ተጽ hasል። ስለዚህ ፣ የሌሎች ሰዎችን ድብቅ መልእክቶች ዲኮደር ለመሆን አብረን እንሞክር።

ግን በመጀመሪያ ፣ በ 7 ዓመታችሁ በደንብ ማጥናት የነበረባችሁን 7 መሠረታዊ ስሜቶችን እገልጻለሁ እና በዚያ ቦታ ፣ በዚያ ቅጽበት እና ለማን ፣ የት እና መቼ ለተነሱት ሰው መግለፅ ትችላላችሁ። ይህ እንደዚያ ከሆነ ሰዎች በሳይኮሶማቲክ በሽታዎች አይታመሙም ነበር። ስለዚህ ፣ መሠረታዊዎቹ 7 ስሜቶች። በካርል ኢዛርድ መሠረት ደስታ ፣ ቁጣ ፣ ሀዘን ፣ ፍርሃት ፣ እፍረት ፣ ጥፋተኝነት ፣ ድንገተኛ (ፍላጎት)። እኛ ከወላጆቻችን ጋር በጣም ዕድለኞች እንደሆንን እና ስሜቶችን እንዴት ማፈን እንዳለብን አላስተማሩንንም ፣ እና በዚህ ሁኔታ ለግለሰቡ በቀጥታ “እኔ ተቆጥቻለሁ” ፣ “የጥፋተኝነት ስሜት ይሰማኛል” ፣ “እኔ አፍራለሁ ፣ አፍሬያለሁ” ልንለው እንችላለን።”፣“አሁን ፈርቻለሁ”፣“ደስ ብሎኛል”፣“አዝናለሁ”እና“ተገርሜያለሁ”። እኛ እራሳችንን ችላ ሳንል ፍላጎቶቻችንን በመረዳትና በወቅቱ በማሟላት ረገድ በጣም ጎበዝ እንበል። ይህንን ለማድረግ ፣ የማስሎውን ፒራሚድ እናስታውስ-የፊዚዮሎጂ ፍላጎቶች (ምግብ ፣ እንቅልፍ ፣ ደህንነት ፣ ወዘተ) ፣ የፍቅር እና ትኩረት አስፈላጊነት ፣ የአክብሮት እውቅና አስፈላጊነት ፣ የሥልጣን ፍላጎት እና በመጨረሻም ራስን ማስተዋል። መልእክቶቹን ለመለየት የበለጠ የምንጠቀምበት ፊደላችን እዚህ አለ …

ብዙውን ጊዜ የሌላውን ሰው በጭራሽ መረዳት አንችልም። እሱ ከእኛ የሆነ ነገር እንደሚፈልግ እንረዳለን ፣ ግን እሱ በቀጥታ ይህንን አይልም ፣ ግን በዘዴ ነርቮቻችንን ያናውጣል ፣ በእሱ ነቀፋዎች ፣ ምኞቶች ፣ ትችቶች እና አስተያየቶች ይደክመናል። ወይም አንድ ሰው ያለምክንያት ፣ ያለምክንያት በድንገት አንድ ነገር መናገር ወይም መጻፍ ይጀምራል እና ቁጣ በውስጣችን ይበቅላል ፣ እና ለምን እንደሆነ አልገባንም። ምክንያቱም የመልእክቱን ትርጉም አልገባንም እና በራሳችን ትንበያዎች መሠረት መተርጎም እንችላለን። እናም ተቃዋሚው ራሱ የመልእክቱን ትርጉም አይረዳም። ልክ እንደ ትንሽ ልጅ - “አንድ ነገር ከእርስዎ እፈልጋለሁ ፣ ግን መናገር የማልችለውን እኔ ራሴ አልገባኝም። እዚህ ፣ በእውነቱ ፣ በእኛ ራዕይ ላይ በመመስረት በሌላው ሰው ራስ ውስጥ ስለ አለ ትርጓሜዎች እና የራስዎ ቅasቶች ሊወሰዱ ይችላሉ። ግን ሁኔታውን የበለጠ ላለማደናገር ፣ በመሠረታዊ ስሜቶች እና በመሠረታዊ ፍላጎቶች ማዕቀፍ ውስጥ መቆየት አለብን። እናም ከምትወደው ሰው የቃል መልእክት በስተጀርባ ምን ዓይነት ስሜት እንዳለ እና እሱ ያልረካበትን ፍላጎት ከገመትን ፣ እኛ ግምትን እናደርጋለን እና በጥያቄ እንፈትሻለን።

በመሠረቱ ፣ የስነ -ልቦና ባለሙያው በሥራው ወቅት የሚያደርገው ይህ ነው ፣ ታካሚው ወዲያውኑ የማይገልጠውን ነገር ይፈልጋል ፣ ንዑስ ጥቅሶችን ያዳምጣል እና ይሰማል ፣ የታካሚውን ስሜቶች እና ፍላጎቶች እንቆቅልሾችን ይፈታል ፣ እነርሱን እንዲገነዘብ እና እነዚህን እንዲያደርግ ይረዳዋል። መልዕክቶችን በቀጥታ ፣ እና በእርግጥ ፣ እና በሕክምና ባለሙያው አቅም ውስጥ ከሆነ እና ተገቢ ከሆነ የታካሚውን ፍላጎት ያሟላል።

አሁን እንደዚህ ያሉ የተደበቁ መልእክቶች ምሳሌዎችን እሰጣለሁ።

1. ለምሳሌ ፣ ጓደኛዎ እራሱን ማሞገስ ፣ መኩራራት … ወይም እርስዎን ዝቅ ማድረግ ፣ መውቀስ ፣ ድርጊቶችዎን እና ተግባሮችዎን መተቸት ይወዳል።ከአጋር ጋር እዚህ የተደበቀው መልእክት ምን ይመስልዎታል? ምን ፍላጎት አይረካም? ከ 7 ቱ መሠረታዊ ስሜቶች ውስጥ ለእርስዎ ያለው የትኛው ነው? መልስ-እሱ የማወቅ እና ለራስ ከፍ ያለ ግምት አለው ፣ እሱን ለማመስገን ፣ ለማድነቅ ፣ ለመኩራራት ያለው ፍላጎት ፣ እና እሱ የሚሰማው ስሜት በሌሎች ዓይኖች ውስጥ በቂ አለመሆኑ ነውር ነው። ይህንን ዕውቅና እና ለራስ ከፍ ያለ አክብሮት አጥፊ በሆነ መንገድ ለማግኘት እሱን ዝቅ የሚያደርጉ እና ዝቅ የሚያደርጉት እሱ ነውር ነው። እናም በሚወዱት ሰው ጠባይ እና ቃላቶች ጥልቀት ውስጥ ያለውን ነገር ካነበቡ እና ጉድለቶቹን በጥቂቱ ከሞሉ ፣ እሱ እርስዎን ዝቅ ማድረጉን ያቆማል ወይም ሁል ጊዜ በጉራ ይፎክራል እና ያበሳጫዎታል።
2. አንዲት ሴት ለጓደኛዋ እና ለባሏ ተመሳሳይ ሕልም ትናገራለች። ጽሑፉ አንድ ነው ፣ ግን ለሁለት የተለያዩ ሰዎች የተላለፉት መልእክቶች የተለያዩ ናቸው - “ታውቃለህ ፣ ዛሬ እንደዚህ ባለው ማኮ የፍትወት ቀስቃሽ ሕልም አየሁ ፣ እሱ በሕልም ይህንን አደረገኝ።” ለጓደኛዎ መልእክት - “እኔ በጣም ቆንጆ ኮከብ ነኝ ፣ በጣም ወሲባዊ እና ዘመናዊ ነኝ”; እውቅና እና አድናቆት አስፈላጊነት ፣ ለጓደኛዋ እንድትፎክር የሚያደርጋት የእፍረት ስሜት። ለባለቤቴ መልእክት: - “ፍቅርዎን ናፍቀሽኛል ፣ አሁን እኔን ተመልከቺኝ ሌሎች ወንዶች ሕልሞችን እያዩ ነው እና በሆነ መንገድ የእርስዎን ትኩረት ወደ እኔ ለመሳብ ልቀናዎት እፈልጋለሁ። እዚህ ያለው ስሜት ቁጣ (ቂም) ነው።

አንዴ እኔ ራሴ የማወቅ ጉጉት ያለው ሁኔታ አጋጠመኝ። ወደ ቤት ተመል and ለባለቤቴ “ኦህ ፣ በአዲሱ ቀሚሴ በመንገድ ላይ እየተጓዝኩ ነው ፣ እና ሁሉም ወንዶች ወደ እኔ ይመለከታሉ” እላለሁ። ባለቤቴ እንግዳ በሆነ መንገድ ተመለከተኝ (ይመስላል ፣ በተፈጥሮ ፣ እሱ የተደበቁ መልዕክቶችን የማንበብ ችሎታ ያለው ነው) እና “ለምን አሁን ይህን ትሉኛላችሁ?” ውይ … እላለሁ - ኦህ ፣ ይቅርታ ፣ ተንሸራታች ፣ በእውነቱ ለእኔ ትኩረት እንድትሰጠኝ ፣ ለአዲሱ ቀሚሴ ፣ ለማመስገን እና ለመተቃቀፍ ልጠይቅህ ፈልጌ ነበር።)) አንዳንድ ጊዜ የመልእክቶቻችንን ሴራዎች እንዴት እንደምናጣምረው እና በጊዜ ካልዘገየን ፍላጎታችንን ካላስተዋሉ ትልቅ ግጭት ሊፈጠር ይችላል። ከዚያ ጊዜ ጀምሮ አንድ ነገር ከመናገሬ በፊት ሁል ጊዜ እራሴን እጠይቃለሁ ጥያቄ “ለምን? አሁን ምን እፈልጋለሁ? በአሁኑ ጊዜ ጉድለት የሚያስፈልገኝ ምንድነው? ምን ዓይነት ስሜት እና ለማን ይሰማኛል? ለእነዚህ ጥያቄዎች መልሶች በሙሉ ስገኝ ፣ ለመናገር ወይም ላለመናገር ፣ ለማድረግ ወይም ላለማድረግ ቀድሞውኑ ምርጫ አለኝ።

ግን አንዳንድ ጊዜ ከተለያዩ ሰዎች ጋር ፣ በተለያዩ ሁኔታዎች ውስጥ መስተጋብር አለብዎት ፣ እና አንዳንድ ጊዜ ሁላችንም ራሳችንን ሙሉ በሙሉ ንቃተ -ህሊና ውስጥ እናገኛለን። ስለዚህ ፣ በ 7 መሠረታዊ ስሜቶች እና መሠረታዊ ፍላጎቶች ውስጥ እንዲሮጡ እና እራስዎን እንዲጠይቁ እመክርዎታለሁ ፣ ከዚያ የሚወዱትን ሰው - “ለምን ይህን ይነግርዎታል እና በእርግጥ ከእርስዎ ምን ይፈልጋል? አሁን ይህንን እንዲናገር ያነሳሳው ምንድን ነው?” እና ከአጋር መልስ ከሌለ ፣ ከዚያ ብልሃትን እናበራለን! መሰረታዊ ስሜቶችን እና ፍላጎቶችን ያካሂዱ እና ግምት ያድርጉ።

• ሌላ ምሳሌ -የሚወዱት ሰው ሁል ጊዜ ይወቅስዎታል እናም ሁል ጊዜ የጥፋተኝነት ስሜት ውስጥ ይወድቃሉ ፣ እና እርስዎ ጥፋተኛ ነዎት ፣ በእርግጥ ፣ ቅር ያሰኙትን እርስዎን ከመቆጣጠር አንፃር በጣም ምቹ ናቸው። በነቀፋው ውስጥ ብዙ እርካታ ፣ ቁጣ እና የኃይል ፍላጎት አለ። ግን ፣ እንደገና ፣ ይህንን ማረጋገጥ ያስፈልግዎታል። እንዲሁም ባልደረባዎ ሁል ጊዜ በትናንሽ ነገሮች ቅር መሰኘቱ ይከሰታል ፣ እና እርስዎ ተጨማሪ እርምጃ ለመውሰድ ቀድሞውኑ ፈርተዋል። እናም እውነት ነው በእናንተ ላይ የኃይል ፍላጎት ሊኖር ይችላል ፣ ግን የበለጠ ጠለቅ ብለው ካዩ ፣ እሱ እሱ ይፈልጋል ከእሱ እንዳይጠፉ እና እዚህ ያለው ስሜት በቁጣ እና በቁጭት ፣ እርስዎን የማጣት ድብቅ ፍርሃት ሊሆን ይችላል። እና ይህ ሁሉ ከአጋር ጋር በግልፅ መወያየት አለበት። ምንም እንኳን የማያቋርጥ ውንጀላዎች የመጥላት ምልክት እና በባልደረባ ውስጥ ትልቅ የፍቅር እጥረት ሊሆኑ ይችላሉ። በጥያቄዎች ሁሉንም ነገር እናብራራለን።
• ብዙ ጊዜ በይነመረብ ላይ ሰዎች ወደ ገጽዎ እንዴት እንደሚመጡ እና በልጥፍዎ ስር መጨቃጨቅ እንደሚጀምሩ እናስተውላለን። እናም እነሱ በጣም ይከራከራሉ እና ሀሳባቸውን ይከላከላሉ ፣ ይህ ለእነሱ የሕይወት እና የሞት ጉዳይ ይመስላቸዋል። የተደበቀው መልእክት ምን ይመስልዎታል? ፍላጎቱ ምንድነው? ከሁሉም የበለጠ ብልህ ለሆነ ሰው ወደዚህ ውድድር የሚገፋፋው ስሜት ምንድነው? እርግጥ ነው, እውቅና አስፈላጊነት እና የ shameፍረት ስሜት.ምክንያቱም በውስጤ እንደ እኔ ጥሩ እንደሆንኩ እርግጠኛነት የለም። ወይም እንደዚህ ያሉ ሰዎች በኃይል ጥቃት ይሰነዝራሉ - ይህ ሁሉ ስለ እውቅና እና እፍረት ፣ እንዲሁም ለራስ ትኩረት መስጠቱ ነው። እና ከዚያ ፣ ፍላጎቱን ከተረዱ ፣ ለአንድ ሰው ለመስጠት ወይም ርቦ ለመተው ምርጫ አለዎት። ብዙ ጊዜ ረሃብን መተው እፈልጋለሁ ፣ ምክንያቱም እሱ ለዓለም የመልእክቱ ድብቅ ትርጉም በሕገ -ወጥ መንገድ ፍላጎቱን ለማርካት ስለሚሞክር።
• ሌላ ምሳሌ። በአንድ ወቅት በባለሙያ የስነ -ልቦና ባለሙያዎች ቡድን ላይ አንድ የፈረንሣይ የሥነ -አእምሮ ሐኪም ክሪስቲና ጋቪት ከእኔ ጋር ሰርታለች። ቁጣዬን እና ንዴቴን አስተዋለች እና የተደበቀውን መልእክት አነበበች - “ፈርቻለሁ”። ብዙውን ጊዜ ሰዎች ፣ ሲፈሩ ፣ ጠበኛ ይሆናሉ (ወይም ይሸሻሉ)። እሷ ሐቀኝነትን ሰጠችኝ። እናም “ከእንግዲህ ሰላይ አትሁን ፣ ትንሽ ፈርተሽ ኑሪ” አለች። ፍርሃቴን ሕጋዊ አድርጌ ፈርቼ ለሁሉም ሰው ማስተላለፍ ጀመርኩ። ከመናደድ ይልቅ የፍርሃት መዳረሻ አገኘሁ። በዚህ መንገድ ቁጣዬን እና ፍርሃቴን ቀነስኩ። ግን ፍላጎቴ ያልረካውን ለመገመት አሁንም አስፈላጊ ነበር። የሚገናኙ ሰዎች እርስ በእርስ የበለጠ እንዲረዱ እና እውቂያውን ከተደበቁ መልዕክቶች ጭጋግ ለማፅዳት በዚህ መንገድ ነው።

ቀላል ነው - በአዕምሮአችን ውስጥ 7 መሠረታዊ ስሜቶችን እና መሰረታዊ ፍላጎቶችን እናሳልፋለን እና በአስተያየትዎ ወደ ሁኔታው ቅርብ የሆነውን ይምረጡ። በተመሳሳይ ጊዜ እኛ አንተርጉም ፣ እኛ ምናባዊ አናደርግም ፣ ግን እንጠይቃለን - ምናልባት አሁን የሆነ ነገር ፈርተው ይሆናል ፣ ወይም ምናልባት ተቆጡ ፣ ወይም እራስዎን ይወቅሳሉ ፣ ወይስ ያፍራሉ …? መሪ ጥያቄ መጠየቅ ብቻ ነው። እና.. "በሆነ ነገር ልረዳዎት እችላለሁን?" ለምሳሌ ፣ እነሱ ይወቅሱዎታል ፣ እና ከሰበብዎ ይልቅ “ውድ ፣ አሁን በአንድ ነገር ልረዳዎት እችል ይሆናል ፣ ምናልባት በቅርቡ ፍቅሬን እና ትኩረቴን አልበቃችሁም? ላቅፍዎት”)) ግን በምላሹ የሚቆጡበት ጊዜ አላገኙም።)) በአጠቃላይ ፣ በስሜቶች እና በፍላጎቶች ዝርዝር ውስጥ የመልእክቶችን የተደበቀ ትርጉም ይፈልጉ።

በተገናኘው ለሁሉም ግልፅነት እመኛለሁ።