2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38
“ደህና ፣ ለምን አሰልቺ እና በቀል ነዎት? ሁሉንም ነገር ታስታውሳለህ እና ታስታውሳለህ … እናም የተከሰተው ሁለት ጊዜ ብቻ ሲሆን ሁለት ዓመታትም አልፈዋል…”
ይህ ጽሑፍ ስለ ማጭበርበር አይሆንም ፣ ግን ስለ መታመን። ስለእንደዚህ ዓይነቱ ክሪስታል በቀላሉ የማይበላሽ ክስተት ፣ ብዙዎች የሚረዱት እሴቱ ወደ ተሰብሮ ሲሰበር ብቻ ነው። ከየት እንደሚመጣ እና የት እንደሚሄድ። እና እያገገመ ነው?
ስለዚህ ፣ መተማመን - እምነት የሚጣልበት ሰው በአንድ ወይም በሌላ ግንኙነት ውስጥ በሌላ ሰው ጨዋነት እና በጎነት ላይ መተማመንን የያዘ በሰዎች መካከል ክፍት ፣ አዎንታዊ ግንኙነት ነው።
መተማመን የግንኙነቱ መሠረት ፣ የሁሉም ነገር መሠረት ነው። በዙሪያዎ ካሉ ሰዎች ጋር የደህንነት ስሜት ነው። እና ደህንነት የአንድ ሰው ዋና ሁኔታዎች እና ፍላጎቶች አንዱ ነው።
መተማመን - መቀጠል ፣ ማልማት እና ማዳበር ፣ መሞከር ፣ ስህተቶችን እንኳን ማድረግ ፣ ማደግ ፣ አብረን መለወጥ እንችላለን።
በልጆች እና በወላጆች መካከል ያለ ማንኛውም ግንኙነት ፣ ሽርክና ፣ ንግድ እና ወዳጅነት የተመሰረተው የሚወሰነው በመተማመን መኖር እና ደረጃ ነው። በሰዎች መካከል መቀራረቢያ እና መቀራረብን የሚወስነው የእምነት ደረጃ ነው።
ከልጅነት እንጀምር። እርስዎ ፣ እኔ ፣ አጋርዎ ፣ ጓደኞችዎ እና ወላጆችዎ ፣ በምድር ላይ ያለው እያንዳንዱ ሰው አንድ ጊዜ ተወለደ። ለመኖር እና በሕይወት ለመደሰት ተወለደ። ሕፃኑ በዓለም ውስጥ መሠረታዊ አመኔታን ፣ ሰዎችን እና በእናቶች እቅፍ ውስጥ ከእናት ወተት ጋር ያለውን ግንኙነት ይቀበላል። ልጁ አዋቂዎችን ማመን እና ይህንን ውብ ዓለም ማሰስ ይፈልጋል። እናም እሱ ይተማመናል።
መተማመን ከደህንነት ጋር በቅርበት እና በቀጥታ ይዛመዳል። የደህንነት ተሞክሮ (ዕውቀት እና ስሜት) ሲኖረኝ መታመን ፣ ዘና ማለት እችላለሁ።
ሁኔታዎች ፣ ሁኔታዎች ፣ ጉልህ ሰዎች ድርጊቶች ፣ ከሌሎች ሰዎች ጋር ያለን ግንኙነት - ሁሉም በመተማመን ተግባር ላይ ተጽዕኖ ያሳድራሉ። ያጠነክረዋል ወይም ያዳክመዋል።
- ለምሳሌ - እነሱ እንደሚመጡ ቃል ገብተዋል ፣ ግን አልመጡም / አላመጡም / አልወሰዱም / አላመጡም / አላመጡም / አልጫወቱም ፣ ወዘተ.
- እነሱ ለእውነት እንዳልቀጡ ለማሳመን ሞክረዋል ፣ ከዚያም በጣም ጮኹ ከመሠረት ሰሌዳው በስተጀርባ ለመደበቅ ፈለጉ።
- እነሱ እኛ ቡድን ነን ፣ እና ከዚያ … አንድ ሶፋ ፣ ሹካዎች እና ልጆች ተጋርተናል።
- በተመሳሳይ ጊዜ (ለእንክብካቤ ዓላማ ብቻ!) የተጋነነ እና ከፍተኛ ጥንቃቄ እንዲደረግ ጥሪ አቅርበዋል - “ከሌቦች ፣ ከነጭ ወንድማማችነት እና ከኦርጋኖች አዳኞች ተጠንቀቁ”። ሂሳብን በአስቸኳይ የማይረዱ ከሆነ ቡም ፣ ጽዳት ሰራተኛ እና በአጠቃላይ እርስዎ ከቤተሰባችን እንደሆኑ አይቀበሉ።
ምክንያቱም ፣ በማህፀን ውስጥ ሳለን የምናገኛቸው የመጀመሪያ ስሜቶች እና ልምዶች። ያኔ እንኳን ሆዱን ሲመቱ እና በረጋ ድምፅ ሲቀይሩ ፣ ሲጠብቁ እና ሲወዱ ይሰማናል። ያኔ እንኳን እናቴ ስታለቅስ ፣ ወይም ስታጨስ ፣ ወይም መጥፎ ነገር ስትናገር ያለመተማመን ስሜት ይሰማናል።
አዲስ የተወለደ ሕፃን አሁንም ስለ እምነት እና እሴቶች ምንም አያውቅም ፣ ግን እንደ ስፖንጅ ተውጦ የሰማውን ፣ ያየውን ፣ የሚሰማውን ሁሉ በራሱ ውስጥ ያልፋል። እሱ ሙቀት ፣ እንክብካቤ ፣ ፍቅር የሚሰማው ከሆነ - ደስተኛ ፣ አስተማማኝ ፣ ደህንነቱ የተጠበቀ ፣ ይህንን ዓለም በዚህ መንገድ ማየት እና ከዚህ የተረጋጋ ክፍት ቦታ በውስጡ ለመገናኘት ይማራል።
ሙቀት ፣ ፍቅር እና ደህንነት እጥረት ካለ ፣ እሱ በከባድ ጭንቀት ውስጥ መኖርን ፣ በንቃት ላይ መሆንን ፣ በማታለል የፈለገውን ለማሳካት መሞከር እና አለመታመንን ይለምዳል። ለወደፊቱ ይህ ስሜት የባህሪ ፣ የአስተሳሰብ ፣ የሕይወት ስትራቴጂ እና የፍልስፍና መሠረት ይሆናል።
እኛ ስለ ጤናማ በቂ ምክንያታዊ እምነት ነው እየተነጋገርን ያለነው። ስለ መሰረታዊ እምነት - ለዓለም እና ለሰዎች። በህይወት አቋም ውስጥ እኔ - እሺ ፣ እርስዎ - እሺ ተብሎ ይገለጻል። እኔ እና እርስዎ ጥሩ ስሜት እንዲኖረን በሐቀኝነት እና በግልፅ ለመገናኘት እና ከእርስዎ ጋር ለመተባበር ቆርጫለሁ። ይህ በጣም የበሰለ ፣ ሥነ ልቦናዊ ጤናማ የግል አቋም ነው። የሚሆነውን ሁሉ ወይም የሌሎች ሰዎችን ድርጊቶች ለራስዎ ብርሃን ማመዛዘን ሳይሆን በጎውን ለማየት ፣ ለማመን ፣ ለመረጋጋት ፣ ሰዎችን ለመቀበል ፣ ጉድለቶችን ይቅር ለማለት እድሉን እና ችሎታውን ይሰጣል።
እንዲሁም በራስ መተማመን በመርህ ደረጃ አጠቃላይ የመተማመን ስርዓቱን የሚወስን አስፈላጊ መስፈርት ነው።በራስ መተማመን ስሜት ፣ ማሰብ ፣ ማድረግ ፣ በእውቀትዎ እና ልምድዎ ላይ መታመን ፣ መደምደሚያዎችን መሳብ ፣ መተንተን ፣ በስህተቶች ላይ መሥራት የተቀበለው ፈቃድ ነው። እነዚህ የስነልቦና ድንበሮች እና እነሱን የመጠበቅ ችሎታ የተገነቡ ናቸው። መጥፎ ስሜት ሲሰማዎት እራስን የመቻል ችሎታ እንጂ እራስን ዝቅ የማድረግ ችሎታ እንደሌለ ያልተፃፈ ዋስትና ነው።
እያንዳንዳችን የመተማመን ችሎታችን ለምን አለን?
ልጅነት ፣ ወይም ይልቁንስ ሁኔታዎቹ ደህንነታቸው የተጠበቀ (ለመረዳት የማይቻል ፣ ሁል ጊዜ የሚለወጥ ፣ በህመም ፣ በፍርሃት ፣ በሀዘን የተሞላ) ከሆነ ፣ ከዚያ ምናልባት የመላመድ ስልቶች እንደ ጥርጣሬ ፣ የቁጥጥር እና የኃይል አስፈላጊነት ፣ ሀይል የማሰብ ችሎታ ያሉበት ባሕርያትን ይፈጥራሉ። የተሟላ ቁጥጥር እና ደህንነት።
በእንደዚህ ዓይነት ሁኔታዎች ውስጥ እንደ እሴት መተማመን አልተፈጠረም። ያለ እሱ (እምነት / ደህንነት) ካደግን ፣ እነሱ እንደሚሉት ፣ እኛ የበለጠ እንኖራለን። እና ስለዚህ ፣ አድናቆት የለውም ፣ አይከበርም እና የግንኙነቱ አስገዳጅ አካል አይደለም።
አንድ ልጅ አዋቂዎች እያታለሉ ፣ ቃል ኪዳኖችን አፍርሰው ፣ ክህደትን ፣ በስሜታዊ መገለጫዎቻቸው እና በድርጊቶቻቸው የማይታመኑ መሆናቸውን ሲመለከት ፣ ልጆች የማያቋርጥ ውጥረት ፣ ጭንቀት እና አለመተማመን ውስጥ ይኖራሉ። ይህንን አየር ለመተንፈስ ቀስ በቀስ “ይማራሉ” ፣ በእንደዚህ ዓይነት ሁኔታዎች ውስጥ እርምጃ ለመውሰድ እና ለመኖር ይጣጣማሉ። ትንበያ እና ሽግግር ተፈጥሯል -ሁሉም ሌሎች በዚህ መንገድ እንዲያስቡ ፣ እንዲሰማቸው እና እንዲሰሩ።
የእምነት ተግባር በወላጅ ፕሮግራሞች ፣ ፈቃዶች እና እገዳዎች ተቋቋመ ወይም ታግዷል።
ለምሳሌ ፣ በስነልቦናዊ እገዳ “አይሰማዎት” - አንድ ሰው ስሜቶችን ፣ ስሜቶችን ፣ ፍላጎቶችን ፣ ፍላጎቶችን ሳይሰማ በሀሳቦች ላይ ብቻ መተማመን ይችላል። በእገዳው “አያስቡ” - አንድ ሰው ለመለየት እና ለመረዳት አስቸጋሪ በሆኑ ለመረዳት በማይችሉ ስሜቶች ፣ ስሜቶች ፣ ውስጣዊ ማነቃቂያዎች የተሞላ ነው። በእንደዚህ ዓይነት የወላጅ ትዕዛዞች እና ፕሮግራሞች “ራስህን አትሁን” ፣ “ልጅ አትሁን” ፣ “አስፈላጊ አትሁን” ፣ “ሞክር” ፣ “ምርጥ ሁን” ወዘተ። - አንድ ሰው እራሱን አይሰማም ፣ አያውቅም ፣ እውነተኛ ፍላጎቶቹን አይረዳም ፣ ለእሱ አስፈላጊ የሆነውን ፣ ለመለወጥ የሚፈልገውን። በዚህ ምክንያት አንድ ሰው አንድን ነገር በተሳሳተ መንገድ ይገነዘባል ፣ “ውስጣዊ ስሜትን” ችላ ይላል ፣ ወደ ውጥንቅጥ ውስጥ ይገባል እና የማያቋርጥ ግጭቶች ያጋጥሙታል። በእንደዚህ ዓይነት ሁኔታዎች ውስጥ ስለ ደህንነት እና እምነት ማውራት አያስፈልግም።
ጤናማ አማራጮች ፣ ትክክለኛ የወላጅነት ባህሪ እና የመተማመን ግንባታ ፈቃዶች-“አስፈላጊ ነዎት ፣” “እርዳታ መጠየቅ ይችላሉ” ፣ “በተመሳሳይ ጊዜ ማሰብ እና ስሜት ሊሰማዎት ይችላል ፣” “ብልህ ነዎት ፣” ወዘተ። ይመስላል ፣ ለምሳሌ ፦
- አምንሃለሁ! ቅር ተሰኝተዋል / ለመረዳት የማያስችል / ፈርተዋል ካሉ ፣ ይህ እንደዚያ ነው።
- ስሜትዎን ማመን ይችላሉ። አየሁ - ተቆጡ ፣ ከዚያ የክፍል ጓደኛዎ መግለጫ እርስዎን ይጎዳል። በእውነት የሚያስከፋ እና ደስ የማይል ነው።
- እንደገና መሞከር ይችላሉ። እርስዎ ማድረግ እንደሚችሉ አምናለሁ!
በመቀጠልም የልጆቻችን የስሜት ገጠመኝ የመተማመን እና መስተጋብር ጉዳዮች ላይ የግለሰባዊነት ፣ የሕይወት አቋሞች እና አመለካከቶች ዋና አካል ለመመስረት መሠረት ይሆናል። ሶስት ልኬቶች “እኔ ማን ነኝ? እኔ ምንድን ነኝ? "; "ማነህ? ምንድን ነህ? " እና “የትኛው ዓለም? ከእኔ ጋር ምን ይመስላል?” - የግለሰባዊ መገለጫን ተለዋዋጭነት ፣ የአንድን ሰው አመለካከት ለራሱ ፣ ለሌላው እና ለጠቅላላው ዓለም ያንፀባርቃል። ይህ በሰንጠረ in ውስጥ ተንጸባርቋል-
በልጅነት ውስጥ የመተማመን መገንባት የወደፊቱን ባህሪ እንዴት ይወስናል?
እና አሁን … ይወስዳል … -አሥራ አምስት ዓመታት። እና አንዴ ትናንሽ ልጆች - ዛሬ አዋቂዎች ጥንዶችን ይፈጥራሉ ፣ ግንኙነቶችን ይገነባሉ እና የተለየ ግንዛቤ እና የመተማመን ደረጃ ይጋፈጣሉ። በእውነቱ በግንኙነት ውስጥ ግራ መጋባት ፣ ግራ መጋባት ፣ ሀፍረት ፣ አለመግባባት ፣ ግራ መጋባት ፣ ጠብ እና ግጭቶች ያስከትላል።
ለምሳሌ ፣ መተማመን እና መተማመን የሚችሉ አጋሮች ሲኖሩ ፣ በግንኙነቱ ውስጥ ለሐቀኝነት እና ለታማኝነት ሁለቱም ዋጋ ይሰጣሉ እና ይጠብቃሉ። ግንኙነቱን የተሻለ ለማድረግ መስማት ፣ መቀበል ፣ ይቅር ማለት ፣ መደራደር ይችላሉ።
ሁለቱም “አይታመኑ” ከሚለው አቋም ጋር ሲሆኑ - በአእምሮ ተዘግተዋል ፣ እያንዳንዱ የራሱ ህጎች ፣ ድብቅ ዓላማዎች እና መርሆዎች አሉት።የግንኙነቶች መርህ “ከርቭ በፊት” ፣ “እርስዎ ካልሆኑ ታዲያ እርስዎ” ፣ “ከተኩላዎች ጋር ይኑሩ - እንደ ተኩላ ይጮኻሉ።
ግን አንዳንድ ጊዜ በከፍተኛ ደረጃ የተለያየ የእምነት ደረጃ ያላቸው ሰዎች ግንኙነቶችን ለመፍጠር ይሞክራሉ። እና ከአጋሮቹ አንዱ የመተማመንን እሴት እና ችሎታ ካዳበረ ፣ ሌላኛው ባይሆንም ፣ አንዱ ያለማቋረጥ ሌላውን “ሲበክል” ግንኙነታቸው ከተዳከመ አካል ጋር ይመሳሰላል። አንድ ሰው አንድን ሰው ማዳን ፣ ማሳመን ፣ ማደግ ይፈልጋል ፣ ግን ይህ ሰው በፕሮጀክት በቀልን ይወስዳል ፣ እራሱን ያረጋግጣል ፣ የባልደረባውን ትዕግስት እና ያለገደብ ፍቅርን “ይፈትሻል”።
የማታለል ሁኔታዎች ፣ ክህደት ፣ ሊገመት የማይችል እና ለመረዳት የማይቻል ባህሪ ፣ ያልተሟሉ ያልተጠበቁ ነገሮች ፣ ከጠቅላላው አለመግባባት እና የሌላውን አመለካከት አለመቀበል ጋር ይጋጫሉ - ስለ አለመተማመን እና በግንኙነቶች ላይ እምነት ማጣት በትክክል ይናገሩ።
በአዋቂ ህይወታቸው ውስጥ በአሳቢነት ፣ በአስተማማኝ ሁኔታ ተቀባይነት እና ቅድመ ሁኔታ በሌለው ፍቅር ውስጥ ያደገ ሰው ይህንን ጤናማ ድባብ ወደ ግንኙነታቸው ለማምጣት ይጥራል። እሱ ትንሽ ሆኖ ፣ ጉልህ የሆኑ አዋቂዎችን አስተማማኝነት ከተመለከተ እና ከተሰማ ፣ እሱ ራሱ ፣ በነባሪ ፣ ለሚወደው ሰው ታማኝ አጋር ለመሆን ይጥራል።
እንደዚሁም ፣ እሱን እንዴት ማመን እንዳለበት የማያውቅ ሰው በመርህ ደረጃ የሰዎችን ቅንነት ይጠራጠራል - ደህንነቱ ያልተጠበቀ ግንኙነቶች አሳዛኝ ተሞክሮ አለው ፣ ነባሪውን የመጠራጠር ፣ የማታለል እና የመተማመንን ክህደት ያሳያል።
ቀደም ሲል የተቋቋሙትን የውሳኔ ውሳኔዎች ለማጠንከር ፣ ብዙውን ጊዜ የማይታወቁ ድርጊቶችን የሚፈጽሙ ፣ እምነት ሊጣልባቸው የማይችል ፣ ሐቀኛ እና ክፍት መሆን ምንም ፋይዳ እንደሌለው ፣ የሆነ ሆኖ ፣ አንድ መጥፎ ነገር ሊመጣ ነው። ንቃተ ህሊናቸው የህይወት እቅዳቸው መተማመን እና አስተማማኝነት አለመኖሩን ማረጋገጥ ነው።
በልጅነት ውስጥ በደህንነት እና በመተማመን “አልሰራም” ከሆነ ፣ ከዚያም በአዋቂነት ውስጥ ፣ አስተሳሰብዎን መለወጥ የሚችሉት በንቃተ -ህሊና ውሳኔ ብቻ ነው። እርስ በእርስ ሐቀኝነት እና መተማመንን መሠረት በማድረግ ብቻ ክፍት ፣ ቅን ግንኙነት ሊገነባ እንደሚችል መገንዘቡ አዋቂው “እኔ እምነት እጥላለሁ / ኖይ” እና “አምናለሁ” የሚል ሀላፊነት ያለው ውሳኔ እንዲያደርግ ይረዳል። ሁለቱም ባልደረቦች እንደዚህ ዓይነት ውሳኔዎችን ሲያደርጉ ለሐቀኝነት “ውላቸው” ጥሩ የስነ -ልቦና ድጋፍ እና በባልና ሚስት ውስጥ የመተማመን ግንኙነቶችን ለማዳበር መሠረት ይሆናል።
ታማኝ ፣ ሐቀኛ ፣ እምነት የሚጣልበት ምርጫ ነው። ከማያስደስት ክስተቶች ማንም ነፃ አይደለም። ግን ችግሮች ብዙውን ጊዜ ለሚጠብቋቸው ይተላለፋሉ።
እምነታቸው ለተጣሰባቸው በርካታ ምክሮች።
- የመተማመን ውድቀት ብዙ ውጥረት ነው። ታላቅ ህመም። ታላቅ የመረበሽ ስሜት ፣ ግራ መጋባት እና አደጋ። በነፍስ ውስጥ “መሰንጠቅ” እያለ የወደፊቱን አመለካከቶች መሳል አይቻልም። መተማመን ሲጠፋ - ግለሰቡ ራሱ ያለመተማመን ሁኔታ ውስጥ ነው ፣ የእራሱ ፣ የአጋር ፣ የአለም ሀሳብ በጥያቄ ውስጥ ይጠራል። እራስዎን “ማግለል” መረዳትና መፍቀድ አስፈላጊ ነው። የተሰበረ እምነት በእርግጠኝነት ሊያዝነው የሚገባ በጣም አስፈላጊ እሴት ማጣት ነው።
- ቁስሉ ግን መፈወስ አለበት። እና ጊዜ ይወስዳል። ክህደት በጣም ያማል። ይህ “በጀርባ ውስጥ ቢላ” እና ጠንካራ የኃይል ደም ማጣት ነው። በዚህ ጊዜ ውስጥ የተለያዩ ስሜቶች ሊስሉ ይችላሉ። ሁሉንም ለራሱ መፍታት እና በበቂ ሁኔታ መግለፅ አስፈላጊ ነው። እርዳታ እና ድጋፍ መጠየቅ የተለመደ እና ትክክል ነው። የባለሙያ እርዳታ መጠየቅ ጠቃሚ እና ውጤታማ ነው።
ንዴት ፣ ፍርሃት ፣ ጥንቃቄ ፣ ለዝርዝሮች ከፍተኛ ትኩረት በጣም በቂ (በተወሰኑ ሁኔታዎች ስር) ራስን የመጠበቅ በደመ ነፍስ መገለጫ ብቻ አይደለም። በቅርቡ አርአያነት ከተከሰተ መረጋጋት እና መተማመን መቀጠሉ እንግዳ እና ተፈጥሮአዊ አይሆንም።
በአሁኑ ጊዜ በጣም አስፈላጊው ነገር እራስዎን መንከባከብ ነው። እራስዎን ተጋላጭ እንዲሆኑ መፍቀድ አስፈላጊ ነው ፣ ማለትም። ህመም እንዲሰማዎት። ይህ ስሜቶችን ከማፈናቀል ወይም በተጠቂው ሚና ከመውደቅ ሊያድንዎት ይችላል። እሱ ብዙውን ጊዜ የሚያሠቃዩ ስሜቶችን ላለመኖር የሚሸሹበት ነው ፣ ግን አንዳንድ ጊዜ እሱን ማስወገድ በጣም ከባድ ነው።
ሕመሙ ከጊዜ በኋላ እንደሚያልፍ እና ለሥነ -ልቦና እንደገና ማስነሳት ፣ እንደገና “መኖር” መጀመር እና መተማመን ቀላል እንደሚሆን ማስታወሱ አስፈላጊ ነው። ዋናው ነገር መታመን አስፈላጊ እና የሚቻል መሆኑን ማመን እና ማወቅ ነው። ይህ እምነት ብቻ ክፍት ዓይኖች ጋር መሆን አለበት። እነዚያ። ማንን ማመን እና ማንን ማመን እንደሌለበት ለማየት ፣ እንዲሰማዎት እና እንዲረዱ።
ከአጋር ጋር ለመስራት
- ከአጋሮቹ አንዱ ለረጅም ጊዜ የቆየውን ረሃቡን (ለራስ ከፍ ያለ ግምት ፣ ኃይል ፣ ቁጥጥር ፣ ወዘተ) ሥነ-ምህዳራዊ ባልሆነ መንገድ ለማርካት ቢሞክር ፣ ለሌላው ፣ ዓለም ፈራረሰ ፣ ስለ ግንኙነቶች ሀሳቦችን በማጥፋት የመሬት መንቀጥቀጥ። ከአሁን በኋላ እንደበፊቱ እንዲህ ያለ ግንኙነት አይኖርም። አሁን ስለ ባልደረባዎ ከበፊቱ የበለጠ ብዙ ያውቃሉ። እና የድሮው እይታ እሱን ከእንግዲህ አይሆንም። ከዚህ አስተሳሰብ ጋር መሆን አስፈላጊ ነው።
- መተማመንን በሚያዳክም ግንኙነት ውስጥ አንድ ነገር ሲከሰት ፣ በመተማመን ጉዳይ ውስጥ የአጋሮችን የግል አቋም ፣ ፍልስፍናዎቻቸውን ፣ የሕይወት ስልቶችን መወሰን አስፈላጊ ነው። ከሌሎች ጋር እንዴት እንደምንገናኝ እና ከእኛ ጋር እንዴት እንደምንይዝ የሚወስኑ የመጀመሪያ አመለካከቶችዎን ፣ ውሳኔዎችዎን መተንተን ያስፈልግዎታል። የእነዚህ ዝንባሌዎች በተዋሃዱ ግንኙነቶቻቸው መገለጥ የዓለምን የነገራዊ አመለካከታቸውን ወደ እውነተኛው ዓለም ነፀብራቅ እና ትንበያ ነው።
- እያንዳንዱ ሰው የራሱ የሆነ የሥራ መንገድ ፣ የተከሰተውን ግንዛቤ እና ማገገም አለው። ከአሰቃቂ ሁኔታ በኋላ ሕይወት ለተወሰነ ጊዜ ከአመድ አመድ እና ራስን መልሶ ማቋቋም ነው። ስለ ማመን-አለማመን ፣ ይቅር ለማለት ወይም ላለመፍቀድ ፣ ግንኙነቱን ለመቀጠል ወይም ላለመስማማት ውሳኔ ለማድረግ አይቸኩሉ። “ላንቺን” አለማመቻቸት እና እርዳታ መፈለግ አስፈላጊ ነው። ስለዚህ ፣ ከግል ጋር በትይዩ ፣ የተጣመረ የስነ -ልቦና ሕክምና ተገቢ ሊሆን ይችላል።
- እርስ በእርሳችን ተጽዕኖ እናደርጋለን። ከቤተሰቡ አንዱ “ከታመመ” - እሱ ሁለተኛውን በእርግጥ ያጠቃል። ስለዚህ ፣ ብቸኛው ትክክለኛ ፣ ከእይታ አንፃር ፣ ውሳኔ በጋራ ጤናማ የሞራል እና የስነምግባር እሴቶችን መመስረት እና በእነሱ ላይ መስተጋብር መፍጠር ነው። አዎን ፣ ልጅነት ብዙ ማለት ነው ፣ ግን ፣ እንደ አዋቂዎች ፣ እሴቶቻችንን እና መርሆዎቻችንን መለወጥ ፣ መምረጥ እና መግለፅ የምንችለው እዚህ እና አሁን ነው።
- ተስማሚ እና ተስማሚ የለም። እኛ ሰዎች ነን ፣ ይህም ማለት እንሳሳታለን ፣ እንፈልጋለን ፣ እንሞክራለን … መደምደሚያዎች እና ውሳኔዎች በትክክል ሲደረጉ ጥሩ ነው። ከመልካምነት - መልካምነትን አይፈልጉም። ብዙውን ጊዜ ሰዎች በትክክል አለመታዘዝ ናቸው ፣ ምክንያቱም እነሱ ውድቅ እንዲሆኑ ፣ እንደነሱ ውድቅ ስለሚፈሩ ነው። የልጅነት ተሞክሮ እርስዎ እንደተወደዱ ፣ እንደተወደዱ ፣ ተቀባይነት እንዲኖራቸው ፣ አንድ ሰው መምሰል ፣ የተሻለ መስሎ መታየት አለበት ይላል። ግን ሁል ጊዜ እራስዎ አለመሆን ከባድ ነው። የጎደለውን ለማርካት የታለሙ የስነልቦና ረሃብ ፣ ፍላጎቶች ፣ ፍላጎቶች ፣ ወደ ድርጊቶች ይግፉ። በአዋቂነት ጊዜ ይህ ብዙውን ጊዜ ለባልደረባ ፣ ለግንኙነት ጎጂ ነው።
- በተመሳሳይ ጊዜ ፣ ያለ ቅርበት መተማመን የማይቻል ነው። ከባልደረባዎ አካላዊ ወይም ስሜታዊ አለመረጋጋት ሲሰማዎት ቅርበት አይቻልም። ስለዚህ ፣ በጣም የተጎዳው መተማመን እና ግንኙነቶች እንኳን በጋራ ፍላጎት ፣ በጋራ ሃላፊነት ሊመለሱ ይችላሉ። እያንዳንዳችን በግንኙነቶች ውስጥ ብቻ የሚሟሉ ፍላጎቶች አሉን። እርስ በእርስ ለማርካት መስማት ፣ መረዳት እና መጣር አስፈላጊ ናቸው። የዚህ በጣም ከባዱ ክፍል ለራስዎ እና ለባልደረባዎ ሐቀኛ መሆን እና ክፍት መሆን ነው።
- መተማመን በራሱ አይነሳም። ይህ በመጀመሪያ መፍትሄ ነው። ከዚያ ከአጋር ጋር የጋራ መተማመን ውል እና … አዲስ ተሞክሮ እና የቅርብ ክፍት የመገናኛ አዲስ ክህሎት መመስረት። ይህ መማር አለበት ፣ ሂደት ነው እና ጊዜ ይወስዳል። የእምነት ልማት ቀመር; እምነት = ክፍትነት * ጊዜ። እዚህ ላይ ‹ተጎጂ እና ጨካኝ› ጨዋታዎችን ላለመጫወት ፣ ድንበሮችን ለመጠበቅ ፣ ወደ ጥቃቶች እና ክሶች ላለመቀየር ፣ ስሜትዎን እና ሀሳቦችዎን ገንቢ በሆነ መንገድ ፣ በ “እኔ-መልዕክቶች” መንገድ መግለፅ አስፈላጊ ነው።
- የመታመን ውሳኔ ማለት የባልደረባን ውሸት ወይም ቅንነት በጭፍን ችላ ማለት አይደለም። እና እሱ ከልብ እና ከአጋር ጋር ክፍት ለመሆን ፣ ልምዶችን ፣ ፍርሃቶችን ፣ ጥርጣሬዎችን ፣ ቅ fantቶችን ለማብራራት የድፍረትን ሃላፊነት መቀበልን ያመለክታል።እና የጊዜ አመጣጥ ይህንን ችሎታ እና በባልና ሚስት ውስጥ ጤናማ ፣ ቅን እና እርስ በእርሱ የሚስማሙ ግንኙነቶችን ዘይቤ ለመመስረት እና ለማጠንከር ይረዳል።
በጣም ከሚወዷቸው ሰዎች ጋር ባለን ግንኙነት ለሁላችን እምነት ፣ ፍቅር እና እውነተኛ ቅርበት እመኛለሁ!)
የሚመከር:
ደስተኛ ሕይወት በመታመን። መተማመንን እንዴት መማር እንደሚቻል
“ይመኑ ግን ያረጋግጡ” - በልጅነታችን ብዙዎቻችንን አስተምሮናል። ዛሬ በዓለም ውስጥ ያሉ አብዛኛዎቹ ሰዎች ያደጉት በእንደዚህ ዓይነት አመለካከቶች - ያለመተማመን አመለካከት ነው። ማንም ሊታመን አይችልም በሚለው ሀሳብ። በልጅነት ውስጥ አለመተማመን በእኛ ውስጥ ተጥሏል። የዘመናዊው ኅብረተሰብ ሕይወት በሙሉ አለመተማመን ላይ የተመሠረተ ነው ፣ አለመተማመን የብዙ ሰዎች ሕይወት የተመሠረተበት መሠረት ሆኗል። መተማመን ከፍቅር ጋር እኩል ነው ፣ አለመተማመን ከፍርሃት ጋር እኩል ነው። ፍርሃት ዛሬ ህብረተሰቡን እና ሰዎችን ይነዳል። በሕይወት ላለመኖር ፍራቻ ፣ በራስዎ ጣሪያ ሳይኖር ፣ ገንዘብ ሳይኖር ፣ ገቢ ማጣት ፣ የሚወዱት ሰው ፣ ለኅብረተሰብ አክብሮት ፣ እውቅና ፣ ፊት የማጣት ፍርሃት ፣ በሌሎች ሰዎች ፊት የተፈጠረውን ምስል ማጣት ፣ ፍርሃት እራስዎን መግ
በራስ መተማመንን እንዴት ማዳበር እንደሚቻል
አንድ ሰው ከሚያደርጋቸው ታላላቅ ግኝቶች አንዱ ፣ ለእሱ ካሉት ታላላቅ አስገራሚ ነገሮች አንዱ - እሱ በፍርሀት ያሰበውን ነገር ከአሞራዎቹ እንደሚበልጥ ማድረግ ይችላል። ሄንሪ ፎርድ እያንዳንዱ ሰው ለእሱ ዝግጁ የሆነውን ያህል መለወጥ ይችላል። እና የማንኛውም ለውጥ ውጤት ብዙውን ጊዜ በእኛ ውስጥ ምን ያህል በራስ መተማመን ላይ የተመሠረተ ነው። በራስ መተማመን ራስን ሙሉ በሙሉ የመቀበል እና በራስ የመተማመን ችሎታ ነው። እራስዎን ሙሉ በሙሉ መቀበል ማለት የእድገት ዞኖችዎን እና ጥንካሬዎችዎን በተመሳሳይ ጊዜ ማወቅ ማለት ነው። ደግሞም ፣ በጠንካራዎችዎ ላይ በመተማመን ማንኛውንም ዓይነት ስኬት ማግኘት ፣ ማንኛውንም ችሎታ ማግኘት እና ማሻሻል ይችላሉ። ችግሩ ብዙውን ጊዜ ስለ ጉድለቶቻችን ብዙ እና በቀለማት ማውራታችን ነው ፣ ግን በሆነ መን
ስሜታዊ ብልህነት ምንድነው እና እሱን እንዴት ማዳበር እንደሚቻል
“እናቴ ያለሁበትን ንገረኝ እኔም አውቃለሁ” ከተወለደበት ጊዜ ጀምሮ ህፃኑ በሚያስደስት ግንዛቤዎች እና በተለያዩ ስሜቶች ዓለም ውስጥ ተጠመቀ። ሆኖም ፣ ልክ እንደ የምግብ ፍላጎት ፣ ደህንነት ፣ ሙቀት በእራሱ ሊረካ አይችልም ፣ ስለሆነም የልጁ ስሜት እና ስሜት በራሱ ሊረዳ እና ሊታወቅ አይችልም። ሕፃኑ በፊዚዮሎጂያዊ እንክብካቤ ብቻ ሳይሆን በስሜታዊ ሁኔታም በእናቱ ላይ ሙሉ በሙሉ ጥገኛ ሆኖ ይወጣል። ወላጆቹ ልምዶቹን ቢሰይሙ ፣ እና በትክክል እንዴት እንደሚጠሩዋቸው ፣ ከእነዚህ ልምዶች ጋር ለመተዋወቅ እና ለራሱ ተገቢ ለማድረግ ባለው ችሎታ ላይ የተመሠረተ ነው። “ማሻ ዛሬ በጥሩ ስሜት ውስጥ ናት። ማሻ ፈገግ አለች ፣ ማሻ ደስተኛ ናት”አለች ል herን የምትወድ እናት። “ሚሻ እያለቀሰች ነው። ሚሻ መብላት ይፈልጋል። አሁን እናቴ ሚሻን ትመግባለ
በጥቂት ቀላል ደረጃዎች ውስጥ የአመራር ባህሪያትን እንዴት ማዳበር እንደሚቻል
በጣም ያሳዝነኛል ፣ በአሁኑ ጊዜ የስነልቦና አገልግሎቶች ገበያው ያለ ምንም የስነ-ልቦና ትምህርት ከግማሽ የተማሩ አሰልጣኞች ስለ ሁሉም ዓይነት “አስመሳይ-ሥልጠናዎች” ፣ “ጠቃሚ” ምክር በቀላሉ በ “አይፈለጌ መልእክት” ተሞልቷል። ያ በቀላሉ በዩኒቨርሲቲው ውስጥ ሱሪውን “መጥረግ” ሳይሆን ልምድ ያለው ልምድ ያለው የተረጋገጠ የስነ -ልቦና ባለሙያን ማስቆጣት አይችልም ፣ ግን ተግባራዊ የስነ -ልቦና ባለሙያዎችን በማሠልጠን ለብዙ ዓመታት ተሞክሮ የቀረቡትን ሁሉንም ትምህርቶች እና ኮርሶች በትጋት አስተምሯል። የእነዚህ ስሞች (ቋንቋው አልሆነም) “ስልጠናዎች” ብዙውን ጊዜ እንደ ‹ሚሊዮንዎን እንዴት ማድረግ እንደሚችሉ› ፣ ‹በ 10 ቀናት ውስጥ ብልጥ መሪ ይሁኑ› ፣ ‹መቶ በመቶ ድል› የሚሉ ብልጭልጭ ርዕሶችን ይይዛሉ። "
አንድ ሰው በራስ መተማመንን እንዴት ማዳበር ይችላል-ስልታዊ እና ስልታዊ አቀራረብ
የአንድ ሰው ደስታ በሕይወቱ ውስጥ እውን እንዲሆን ፣ ግቦቹን በማሳካት አቅሙን በመግለፅ ፣ አስፈላጊ ፣ ዋጋ ያለው ፣ አስደሳች የሆነ ነገር ለመፍጠር ባለው ችሎታ ላይ ነው። የ “ተሳትፎ” ጠቋሚ እና ይህንን ችሎታ ለመጠቀም ዋናው ሁኔታ አንድ ሰው በራሱ እና በጥንካሬው የመተማመን ሁኔታ ነው። ወይም እነሱ እንደሚሉት ፣ ጠንካራ “የውስጥ ኮር” መኖር። በተለያዩ የሕይወት ዘርፎች ስኬትን ለማሳካት በራስ መተማመን ቅድመ ሁኔታ ነው። በንግድ ውስጥ ብቻ ሳይሆን በግንኙነቶች ውስጥ ፣ በሁሉም የመገናኛ ዓይነቶች ፣ በራስ ልማት ውስጥ። እሱ ራሱ በሕይወት ውስጥ ስኬትን የሚያመጣው ውስጣዊ ሁኔታ ነው ማለት እንችላለን። ስለዚህ ፣ አንድ ሰው በዚህ ሕይወት ውስጥ ቢያንስ አንድ ነገር ለመጠየቅ ከፈለገ በራስ የመተማመን ስሜትን ማዳበሩ እጅግ አስፈላጊ ነው። መተ