የንቃተ ህሊና ወጥመድ - ምን እፈልጋለሁ?

2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38

እያንዳንዱ ሴት ለራሷ “እኔ የምፈልገውን አውቃለሁ” ማለት አይችልም።

ነፃነት በራስ መተማመን ይጀምራል። አንዲት ሴት በበለጠ በራስ መተማመን ፣ በኅብረተሰቡ ውስጥ የበለጠ በተገነዘበች ቁጥር በቤተሰቧ ውስጥ (በእናት ፣ በሚስት ሚና) ውስጥ እራሷን ባገኘች ቁጥር የመሙላት ሁኔታ ፣ ውስጣዊ ስምምነት እና ደስታ ይሰማታል። እነዚህ ሴቶች የሚፈልጉትን በትክክል ያውቃሉ። ግን ይህ እንዴት ሊሳካ ይችላል?

ውጫዊ ሁኔታዎች ምንም ቢሆኑም ከራስዎ ጋር ውስጣዊ ግንኙነትን ማግኘት በሚችሉበት ጊዜ እንደዚህ ያለ አብሮ የተሰራ ችሎታ ፣ ዘዴ ፣ ጥራት ፣ ሁኔታ አለ። እና እርስዎ በሚፈልጉት ነገር በራስዎ ይተማመናሉ። እርስዎ ወደሚፈልጉበት ቦታ በትክክል እንዲሄዱ ይረዳዎታል። በጣም ብዙ ጊዜ ፣ ውጫዊ ሁኔታዎች ፣ ቅርብ አከባቢ እርስዎ ከሚራመዱበት አስፈላጊ የሕይወት ጎዳና ሊያርቁዎት ይችላሉ። እና መሄድ የሚፈልጉትን አቅጣጫ መረዳቱ አስፈላጊ ነው። እራስዎን እራስዎን ይጠይቁ-

• "ወደየትኛው አቅጣጫ መግባት እፈልጋለሁ?"
• "ምን እየደሰትኩ ነው?"
• "ለምን ይህን አደርጋለሁ?"
• "ለምን እነዚህን እርምጃዎች እወስዳለሁ?"

እነዚህን ጥያቄዎች ሲጠይቁ የውስጥ ድምጽዎን ለመስማት ይሞክሩ። በጣም ብዙ ጊዜ ፣ ትክክለኛ ጥያቄዎችን የመጠየቅ እና ከዚያ የመመለስ ችሎታ ትክክለኛ መመሪያዎችን ማግኘት የሚቻል ነው። እና ውስጣዊ ድጋፍዎን እና የአስተሳሰብ ሁኔታን ያዳብሩ። ይህ ለእያንዳንዱ ሴት በጣም አስፈላጊ ነው። እርስዎ ከአዕምሮ ካልሆኑ ፣ ከጭንቅላቱ ሳይሆኑ ፣ ለማስላት ሲሞክሩ ፣ ከውጭው ዓለም ጋር ይስተካከሉ ፣ ግን ውስጣዊ ግንዛቤዎን ፣ ውስጣዊ ድምጽዎን ሲያዳብሩ ፣ እንዴት እንደሚሰሙት እና እንደሚከተሉት ያውቃሉ።

ከልጅነት ጀምሮ ይህንን ጥራት ማዳበር መጀመር ይሻላል። አንዳንድ ጊዜ ህፃኑ ራሱ ወደዚህ ግንዛቤ ይመጣል። እና ከዚያ ከራሱ ጋር ግንኙነቶችን በስርዓት መገንባት ይጀምራል። አንዳንድ ጊዜ በሁኔታዎች ምክንያት ወደዚህ ይመጣል። ለምሳሌ ፣ ወላጆች በጣም ጠንክረው ይሠራሉ እና ልጁ ከራሱ ጋር ብቻውን ለመሆን ጊዜ አለው። እናም በእንደዚህ ያሉ ጊዜያት እሱ የመምረጥ ነፃነት ሁኔታ አለው - እንዴት ማጥናት ፣ ምን ደረጃዎች ማግኘት እንደሚችሉ ፣ ምን ክበቦች ወይም ክፍሎች እንደሚሳተፉ ፣ ወደ ቤት የሚመለሱበት ጊዜ ፣ ከማን ጋር ጓደኛሞች ይሆናሉ። በልጁ ዙሪያ እንዲህ ዓይነቱን ቦታ በመፍጠር ፣ ወላጆች ፣ በፈቃደኝነት ወይም በግዴታ ፣ በልጁ ላይ የመተማመን ሁኔታ እና የውስጥ ነፃነት ይመሰርታሉ።

እና የውስጣዊ ነፃነት ሁኔታ የበለጠ ፣ የመሬት ምልክቶችዎን የመስማት እና የመከተል ችሎታው የበለጠ ፣ በአስተሳሰብዎ ላይ የበለጠ መተማመን ይችላሉ። እና ወደ ግብዎ የሚወስደውን መንገድ ይከተሉ።

ቀጥሎ የት እንደሚሄዱ ካላወቁ እና ለወደፊቱ ግቦችን ማውጣት ከፈለጉ ፣ በዚህ ተግባር ፈጠራን ለማግኘት ይሞክሩ - የህይወትዎን ካርታ ይሳሉ።

ይህ ውጤታማ የራስ-ጥናት ልምምድ ውስጣዊ “ፍላጎትን” ለማግኘት የመጀመሪያው እርምጃ ነው።

አንድ ትልቅ ወረቀት ወስደው በሦስት ክፍሎች ይከፋፈሉት። በሚከተለው ቅደም ተከተል ካርዱን ይሙሉ

በመጀመሪያው ክፍል ፣ ዛሬ ሥዕሎችን ወይም ቃላትን በመጠቀም የሕይወትዎን ስዕል ይሳሉ።

በሦስተኛው ክፍል ፣ በሁለት ፣ በሦስት ዓመታት ውስጥ ማየት እንደሚፈልጉት የሕይወትን ስዕል ያስቡ። ቀለሞችን ፣ ማንኛውንም የተዘጋጁ ምስሎችን ወይም ቃላትን ይጠቀሙ።

በማዕከሉ ውስጥ ከመጀመሪያው ክፍል እስከ ሦስተኛው የሚይዙዎትን ለማብራራት ስዕል ይሳሉ።

በመጨረሻም በእርግጠኝነት በመካከለኛው ክፍል ውስጥ እንዲሄድ ከመጀመሪያው ክፍል እስከ ሦስተኛው ድረስ ይሥሩ። ችግሮችን ለማሸነፍ እና መንገድዎን ለማድረግ በሚረዱዎት ቃላት እና ሥዕሎች ይህንን መንገድ ይጥረጉ።

በእንቅስቃሴዎቻችን ውስጥ ደስታን የሚያመጣ እና ጥንካሬያችንን እንድንጠቀም የሚያስችለንን ትርጉም ስናይ ሙሉ እርካታ እና እርካታ ይሰማናል። ዛሬ ሕይወትዎ ምን ያህል እንደተሟላ ለማየት እራስዎን ይጠይቁ-

- "ጥንካሬዎቼ ምንድን ናቸው?"

- “ለሕይወቴ ትርጉም የሚሰጠው ምንድነው?”

- “ደስታ የሚሰጠኝ ምንድነው?”

- "የአሁኑ ሁኔታ ጥንካሬዎቼ እንዲገለጡ እስከ ምን ድረስ ይፈቅዳል ፣ ትርጉምን እና ደስታን ያመጣል?"

- “የበለጠ እርካታ እና የፈጠራ ሕይወት ለመኖር ምን መለወጥ እችላለሁ?”

በህይወት ጎዳናዎ ላይ ግራ እንደተጋቡ ከተሰማዎት። እራስዎን ትክክለኛ ጥያቄዎችን እንዴት እንደሚጠይቁ አታውቁም? በህይወት ግብ እና መመሪያዎች ላይ መወሰን አይችሉም? ወደ የግል አሠልጣኝ ይምጡ እና አብረን ለማድረግ እንሞክራለን ፣ ወይም በነፃ የቀን ራሴ ማራቶን እጀምራለሁ።

በፍቅር እና በእንክብካቤ ፣

ኦልጋ ሳሎድካያ