2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38
አንድ የማወቅ ጉጉት አደረብኝ። ድንገት አንድ ቀን አጋር መፈለግ አለብኝ ብዬ አስቤ ነበር ፣ እናም ፍርሃት ተሰማኝ።
እኔ በግንኙነት ውስጥ እንደገና ለመጀመር ፍላጎት እንደሌለኝ ተገነዘብኩ። ከአዲስ ትውውቅ ይህ ደስታ እና ብልጭታ ፣ ከፍቅር በመጠባበቅ በደረቴ ውስጥ የሚርገበገብ ልብ - ይህ ሁሉ ከእንግዲህ አያስፈልገኝም ፣ አልፈልግም።
ይህ በጣም እንግዳ ነው። ሁሉም ቀደም ሲል ፍላጎትን እንዳነቃቃ እና ልብን እንዳሞቀው አስታውሳለሁ ፣ እናም መላው ዓለም በፍቅር ዳንስ ዐውሎ ነፋስ ውስጥ በሚሽከረከርበት በዚህ የግንኙነት መጀመሪያ ፣ ይህ ከረሜላ-እቅፍ ወቅት የበለጠ አስደሳች ይመስላል። እንደገና በፍቅር ለመውደድ እና ይህንን አስማታዊ ስሜት ለማደስ ይፈልጋሉ። ሕይወትዎን ወደታች የሚያዞር ፣ ወደ ሰማይ ከፍ የሚያደርግ እና መሬት ላይ የሚጥልዎትን እድሳት እየጠበቁ ነው። ይህ ማለቂያ የሌለው ፣ አስደሳች ሮለርኮስተር። ለምን ድንገት አሰልቺ ፣ ላዩን ፣ እንደ ወፍ ልብ ወለድ ወይም መካከለኛ ፊልም ማየት ፣ ጊዜ ማባከን ለምን መሰለ? ምንድን ነው የሆነው?
ስለ ነባር ግንኙነቶች መደበኛነት ብዙ ጊዜ መስማት ይችላሉ። ሰዎች ብዙውን ጊዜ አዲስ ነገር ይፈልጋሉ። አዲስ ግንዛቤዎች ፣ አዲስ ስሜቶች ፣ አዲስ ግንኙነቶች … ከእነሱ የስሜት ማዕበል ፣ ደስታን እና ከድካም መዳን ይጠብቃሉ። እናም ይህ ልዩ የግንኙነት ጊዜ ለእኔ አሰልቺ እንደሆነ በድንገት ተገነዘብኩ። እንደገና በቅርበት ይመልከቱ ፣ እንደገና ይተዋወቁ ፣ ግንኙነቶችን እንደገና ይገንቡ ፣ ስለራስዎ ይናገሩ ፣ ሌላ ይወቁ ፣ ባዶ ውይይቶች ላይ ጊዜ ያባክኑ። ምናልባት በነፍሴ አርጅቻለሁ ፣ ደክሞኛል?
ብዙዎች ምናልባት ከእኔ ጋር አይስማሙም ፣ ሰዎች ሁሉም የተለዩ ናቸው ይላሉ ፣ እና ከአዲስ ሰው ጋር መተዋወቅ በጣም የሚስብ ነው ፣ እና እያንዳንዱ ቀጣይ ግንኙነት እንደ ቀደሞቹ አይደለም። ግን ምን ማድረግ እችላለሁ ፣ በዚያ መንገድ አየዋለሁ። በጥልቀት በሚተዋወቁበት ደረጃ ላይ ቀድሞውኑ የተለዩ ይመስሉኛል ፣ እና መጀመሪያ ሁሉም ነገር እስከ እገዳ ደረጃ ድረስ ጥንታዊ ነው። የወንዶች ቀልዶች እና የእነሱን ብቃቶች ፣ የሴቶች ቅራኔዎች ፣ እርስ በእርስ በአሳዛኝ ያስታውሳሉ። ፈገግ እንዲሉዎት የሚያደርጉ መንጠቆዎች እና ዘዴዎች ፣ ውጤቶችን ለማሳካት የታለሙ ቀመር ሀረጎች። ብዙዎች በሐረጎቹ ይዘት እንኳን አይጨነቁም እና እያንዳንዱ ቀጣዩ ባልደረባ ቀደም ባሉት ግንኙነቶች ውስጥ ብዙ ጊዜ በድምፅ ከተነገሩ ጽሑፎች ጋር ይቀርባል። ይህ ከግንኙነት ይልቅ የመጠመድ ችሎታን በመለማመድ እንደ አስመሳይ ነው።
አይደለም በእውነት። ከመጀመሪያው ጀምሮ ሁሉም ነገር ከባድ ነው ፣ እና በተጨማሪ ፣ ከቀደሙት ፍቅሮች ሁሉ በማይታመን ሁኔታ ተመሳሳይ ነው። ምንም ነገር በማይበቅልበት ጊዜ ፣ እና ከተለመዱት ሰዎች ጋር ፣ ሁል ጊዜ በመሬት መንቀጥቀጥ ቀን ያለዎት ይመስላል ፣ እሱ የተለመደ ይመስላል። በትንሽ ልዩነቶች በተጠቀሰው ሁኔታ መሠረት ያለማቋረጥ የሚከሰት ዝመናን እንዴት ማገናዘብ ይችላሉ? ከቀን ወደ ቀን ፣ ደስታ ፣ ተጽዕኖዎች እና ማወዛወዝ ፣ ማወዛወዝ ፣ ማወዛወዝ ፣ አንድ ነገር እንኳን ተፋው።
ከምትወደው ሰው ጋር ረጅም መንገድ ሲሄዱ ፣ ግንኙነት ሲገነቡ ፣ አብዛኞቹን ሲያውቁ ፣ ከእሱ ጋር ለመሆን ሲማሩ ፣ ሕይወትዎን ከእሱ ጋር ይካፈሉ እና ምቾት ፣ መረጋጋት እና አስተማማኝነት ፣ ጸጥተኛ እና ገር ፣ ከዚያ በሆነ መንገድ ከእንግዲህ አይቆዩም መነሳት ፣ ወይም መውደቅ ፣ የአዕምሮ ጭንቀትን ፣ ከደስታ የሚዘል ልብ የለም። ጸጥ ያለ ደስታ ፣ ከጉልበቶች እና ከመውደቅ ይልቅ እንደ መስፋፋት እና ጥልቅነት ያሉ ለአካባቢ ተስማሚ ግንኙነቶች ፣ መተማመን እና የግንኙነት ጥልቀት ፣ ይህ ሁሉ ከግንኙነቱ መጀመሪያ ውጥረት እና ውጥረት በተቃራኒ ነው ፣ እና በእውነት መሄድ አልፈልግም እንደገና ወደዚያ ተመለስ።
እርግጠኛ ነኝ የግንኙነት ጥልቀት በአጭሩ ሕይወታችን ውስጥ ሊደረስበት አይችልም። አንዳችን የሌላውን አቅም ማሟጠጥ አይቻልም። እያንዳንዱ ሰው መላ ዓለም ነው እና በውስጡ ሁል ጊዜ የማይታወቁ ጎኖች ይኖራሉ። ባልደረባዎች የጠበቀ ቅርበት ሀብትን ሲያሟጥጡ እና ዝግጁ ካልሆኑ ፣ ወይም ግንኙነታቸውን ለማጠንከር ዝግጁ ካልሆኑ በአንዱ መልክ የቀዘቀዙ ግንኙነቶች ብቻ አሰልቺ ሊሆኑ ይችላሉ። ነገር ግን እነሱ በሚዳብሩበት ቦታ እርስዎ ፣ ልክ እንደ ካፒቴን ኔሞ በእርስዎ ናውቲሉስ ውስጥ ፣ ወደ ተለያዩ ጥልቆች ፣ በተለያዩ ውሃዎች ውስጥ ዘልቀው በሚገቡበት ጊዜ እና አስገራሚ ግኝቶች እዚያ ይጠብቁዎታል።ይህ በሚያሽከረክሩበት ቦታ ላይ ማወዛወዝ አይደለም ፣ ጭንቅላትዎ እየተሽከረከረ ነው ፣ በሆድ ውስጥ ቢራቢሮዎች አሉ ፣ ግን በእውነቱ ምንም ነገር አይለወጥም።
ከቀን ወደ ቀን መተዋወቅ ፣ መደነቅ እና ደስታ በጣም አስደናቂ እና ሁል ጊዜ አዲስ ነው። እያንዳንዳችን ፣ ወደ ቤት ስንመጣ አዲስ መረጃ አምጥተን እራሳችንን ታድሰናል። እና እኛ ከተነጋገርን እና እርስ በእርስ ፍላጎት ካለን ፣ ታዲያ እንዴት እርስ በእርስ መሰላቸት እንችላለን? ከቅርብነት ጋር ተመሳሳይ ነገር ይከሰታል። ግንኙነቱን በበለጠ በሚያምኑበት ጊዜ ባልደረቦቹ እርስ በርሳቸው በትኩረት ይከታተላሉ ፣ ስሜቶችን ፣ ስሜቶችን እና የሰውነት ግብረመልሶችን ጥልቅ እና ጠንካራ ያደርጉታል። ለእኔ ለእንደዚህ ዓይነቱ ግንኙነት ዝግጁ የሆኑት ባልደረባዎችን በመቀየር ሊያገኙት የማይችለውን ይማራሉ።
የሚመከር:
ፊት ወይም ይዘት። የበለጠ አስፈላጊ ምንድነው?
የህልም ቤትዎን ቢገምቱ ፣ እንዴት ያዩታል? በዚህ ቤት ውስጥ ለእርስዎ በጣም አስፈላጊ ምንድነው? ውጫዊው ጎኑ ፣ ለሌላ ሰው ተደራሽ ፣ በራሱ መንገድ ፣ ግድየለሽነት ወይም የምቀኝነት እይታ ፣ የፊት ገጽታ ብለን እንጠራዋለን ፣ ወይም ውስጡ ይዘቱ ለጥቂቶች ተደራሽ የሆነ ቦታ ነውን? ለአብዛኞቻችን የቤቱ ውስጣዊ ይዘት አስፈላጊ መሆኑን ለመጠቆም እደፍራለሁ። ይህ ረጅም የክረምት ምሽቶች ላይ የእሳት ምድጃው አጠገብ መቀመጥ የሚፈልግበት ቦታ ፣ ሙቀትን እና የሚቃጠሉ ምዝግቦችን በሚሰነጠቅ ድምፅ የሚደሰቱበት ቦታ ሊሆን ይችላል። እና በበጋ ፣ ግዙፍ መስኮቶችን በሰፊው ከፍተው ፣ በአእዋፍ ዝማሬ ይደሰቱ እና ዝናቡን ያዳምጡ … ይህ ብዙ ብርሃን ፣ ሙቀት እና ምቾት የሚኖርበት እና እራስዎ የመሆን እድልን የሚሰጥበት ቦታ ሊሆን ይችላል። ያለ ፍርሃት … የ
የውስጠ -ጊዜ አፍታ። የበለጠ አስፈላጊ ምንድነው -ሁኔታው ወይም ስለእሱ ሀሳቦች?
በተወሰኑ ሁኔታዎች ምን ያህል ጊዜ እንበሳጫለን ፣ እና የቁጣ ወይም የቁጣ ስሜቶች የታቀደውን በማድረጉ ጣልቃ የሚገቡ እንደዚህ ያሉ ጠንካራ ድምጾችን ያገኛሉ። እኛን ከሚያሳዝነን በስተጀርባ ሁኔታው ራሱ ላይሆን ይችላል ፣ ግን ስለእሱ ያለን ሀሳብ ሊሆን ይችላል ብለው አስበው ያውቃሉ?! ከተከታዮቹ ለምሳሌ ፣ “ያ ሰው እኔን በትኩረት እየተመለከተኝ የሆነ ነገር በእኔ ውስጥ በግልጽ ስህተት ነበር”። እና ከዚያ ቅ fantት እና ጭንቀት እስከ ቀኑ ሙሉ የተበላሸ ስሜት ድረስ የተለያዩ ደስ የማይል ግምቶችን እና ስሜቶችን አንድ ሙሉ ደረጃን ማስነሳት ይችላል። ይህ ምሳሌ በጣም ላዩን ነው ፣ ግን የበለጠ ከባድ እና ጉልህ የሆነ ነገር ያስቡ
የአእምሮ ደህንነትን ለማሻሻል የበለጠ ውጤታማ ምንድነው-ማሰላሰል ወይም ስፖርቶች?
የአስተሳሰብ ልምምድ የስነ-ልቦና ደህንነትን ለማሻሻል ውጤታማ መንገድ ነው ፣ ግን ሁል ጊዜ እና ለሁሉም አይደለም ዛሬ የአእምሮ ጤና በአጠቃላይ የጤና ወሳኝ አካል መሆኑን ግልፅ ግንዛቤ አለ። ውጥረትን መቋቋም ፣ ምርታማ መስራት ፣ ችሎታችንን መገንዘብ እና ሕይወትን መደሰት የምንችለው በአእምሮ ደህንነት ሁኔታ ውስጥ ነው። ይህ ደግሞ አስፈላጊ ነው ምክንያቱም የእያንዳንዳችን ጤና በአጠቃላይ የህብረተሰቡን ደህንነት ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል። ብዙ የአእምሮ ጤና ማሻሻያ ልምዶች አሉ። ለምሳሌ ፣ የአስተሳሰብ ማሰላሰል እና የመዝናናት ቴክኒኮች አእምሮን “እዚህ እና አሁን” በሚሆንበት ቅጽበት ላይ ያተኩራሉ እና ያለፈውን ወይም የወደፊቱን ሳይጨነቁ የአሁኑን ጊዜ እንዲደሰቱ ያስተምሩዎታል። ምርምር ይህንን አረጋግጧል- ማህደረ ትውስታን ያሻሽላል እና
የሕይወታችን ስፋት ምንድነው? ወይም የበለጠ እንዴት እንደሚደሰት
ብዙውን ጊዜ ሕይወታችን የበለጠ እርካታ እንዲኖረው ኦዲት ማካሄድ አስፈላጊ ነው። ተስፋ በሌለው ሁኔታ ውስጥ እራሳችንን የምንሰማባቸው ቀናት ፣ ወቅቶች አሉ ፣ የወደፊቱ እርግጠኛ ያልሆነ ይመስላል ፣ በዙሪያው ያለው ሁሉ ጥሩ እየሰራ ነው ፣ ግን እኛ በተለይ አይደለንም። በእንደዚህ ዓይነት አፍታዎች ፣ እኛ ከምንኖርበት ነጥብ ጋር በተያያዘ ሕይወትን እንመለከታለን ፣ እና ከጠቅላላው ሕይወታችን ጋር አይዛመድም። ሁኔታውን በዓለም አቀፍ ደረጃ አናየውም። እኔ ለዚህ ምን አደርጋለሁ?
የሳይኮቴራፒስት ሳይኮቴራፒ ፣ ወይም ከአንድ ቴራፒስት ጋር የረጅም ጊዜ የስነ-ልቦና ሕክምና ሁል ጊዜ የበለጠ ውጤታማ የሚሆነው
ሁሉም የራሳቸው የስነ -ልቦና ባለሙያ ቢኖራቸው ምን እንደሚሆን የሚገልጽ ጽሑፍ! ሀሳቤን ብቻ ማካፈል እፈልጋለሁ። እኔ እንደማስበው ዓለም ይረጋጋል ፣ ሁሉም የራሳቸው የስነ -ልቦና ባለሙያ ቢኖራቸው በእኛ ውስጥ ጭንቀት ይቀንሳል። በምሳሌዬ ላስረዳ። እኔ የሥነ ልቦና ባለሙያ ብሆንም በግል ሕይወቴ ውስጥ የራሴ ችግሮች አሉኝ። ለምሳሌ ፣ ለሱስ እና ለኮንዲፔንደንት ግንኙነቶች ያለኝ ሱስ ከዓመታት ሕክምና በኋላም አልጠፋም። እና ሱሶች ፣ እንደሚያውቁት ፣ አይድኑም። ሱስ ፣ ወይም ሱስ ፣ እኛ ገና በልጅነት ውስጥ ገብተን እንደ ተሰጠን አብረን እንኖራለን። በመግቢያው የተሰጠን ይህ ነው። ግን ተስፋ አትቁረጡ ፣ ከእሱ ጋር መኖር ይችላሉ ፣ እና ህይወቴ እንደሚያሳየው ፣ በጣም ጥሩ ነው። እርስዎ ሁል ጊዜ በሆነ መንገድ እሱን መቋቋም አለብዎት። ደህና