2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38
"ሰዎች ምን ይላሉ?" ስለ ውግዘት ፍርሃት።
አንዳንድ አስፈላጊ ነገሮችን ማድረግ በጣም ከባድ የሆነው ለምንድነው? ብዙውን ጊዜ በአቀባበሉ ላይ ቅሬታዎች ያጋጥሙዎታል-
- ለአስተማሪው ጥያቄ መጠየቅ አስፈሪ ነው ፣
- በባልደረባዎች ፊት አስተያየትዎን መግለፅ ከባድ ነው ፣
- ንግግር ፣ አቀራረብ ማቅረብ አልችልም ፤
- ከሴት ልጅ ጋር መተዋወቅ አልችልም ፤
- ከምትወደው ሰው ጋር ስለ አንድ አስፈላጊ ነገር ለመናገር አይወጣም ፤
- የሚወዱትን ማድረግ መጀመር አስፈሪ ነው ፣ እና። ወዘተ.
እናም ሰውየው ይህንን ችግር ለመቋቋም በእውነት እየሞከረ ነው። በአደባባይ ንግግር ወይም በድርጊት ኮርስ መውሰድ ይችላል። እሱ መጽሐፎችን ማንበብ ፣ ዌብናሮችን ማዳመጥ ፣ ሊቻል ለሚችል ትችት ለምን በአሰቃቂ ሁኔታ ምላሽ እንደሚሰጥ ማወቅ ይችላል። የሚፈለገው ዘላቂ ለውጥ ለምን አይከሰትም? በህይወት ውስጥ የተከማቹ የተጨቆኑ ፣ የታፈኑ አስቸጋሪ ልምዶች ሻንጣዎች እና በልጅነታቸው የተፈጠሩትን ለመቋቋም የሚያስችሉ መንገዶች ያልታወቁ ፣ ያልተለወጡ ፣ እና ለውጦችን የማይቃወሙ ሆነው ይቆያሉ።
እኛ የፈለግነውን መንገድ እንዳንገነባ የሚያደርገን ፣ የፈጠራ ሀይላችንን አፍኖ ፣ ይህ የኩነኔ ፍርሃት ከየት ይመጣል? አንድ ጊዜ በልጅነቴ እናቴ ስዕልዎን አልወደደም። መምህሩ የእርስዎን የፕላስቲን ውሸት ከሌሎች ጋር አነፃፅሯል ፣ አባቴ በቅጂው ውስጥ በቂ ባልሆኑ ቆንጆ ፊደላት ገሰፀ ፤ በበዓል ኮንሰርት ላይ ተሰናከሉ እና ልጆቹ ሳቁ። መምህሩ በልጆችዎ ፊት ስለእናንተ ጮኸ ወይም ተናገረ። እንደነዚህ ያሉ ሁኔታዎች አንዳንድ ጊዜ የውግዘት ፍርሃትን የሚያስከትል ፣ ከዚያም ራሱ ሌሎችን የሚነቅፍ ከባድ የፍርድ ተቺን እንዲፈጥሩ አድርገዋል።
በሕክምናው ወቅት ደንበኛው ከሕክምና ባለሙያው ጋር በመሆን ትችቶችን ፣ እርካታን ፣ ውግዘትን ከብዙ ሰዎች የተላከበትን የተለያዩ ሁኔታዎችን ያስታውሳል ፣ ቀደም ሲል በተከለከለ የድካም ስሜት ፣ የኃይል ማጣት ፣ የተስፋ መቁረጥ ስሜት በተከለከለ ደህንነቱ በተጠበቀ አከባቢ ውስጥ ይኖራል። በኋላ ለዲዛይን እድሉ አዲስ የባህሪ መንገዶችን ይከፍታል። እና የእነዚህ አዲስ መንገዶች ድጋፍ አስቸጋሪ ልምዶችን የመጋፈጥ ፍርሃት አይሆንም ፣ እነሱን የመቋቋም ፍላጎት ሳይሆን ትርጉሙ -ለምን ማድረግ ወይም ላለማድረግ እመርጣለሁ። በተጨማሪም ፣ የፈጠራ ሀይል ተደራሽነት ነፃ ነው ፣ ይህም አዲስ ባህሪን ፣ አዲስ ራስን ለመገንባት ይረዳል።
የሥነ ልቦና ባለሙያ ጁሊያ ኦስታፔንኮ።
የሚመከር:
በቃ አትተወኝ! የትዳር ጓደኛን ማጣት ፍርሃት ፣ የመተው ፍርሃት። የመተው አሰቃቂ ሁኔታ
ለተሰማቸው ፍላጎቶች እና ለግል ባህሪዎች በእፍረት ስሜት ላይ የተመሠረተውን ውድቅነትን ከመፍራት በተቃራኒ ፣ በጣም ጠልቆ የመተው ፍርሃት ከመርሳት ፣ ከመኖር ሁኔታ የመረበሽ አስፈሪ ይመስላል። አንድ ሰው ይህ ፍርሃት ካለው እንዴት መረዳት ይቻላል? ለመከሰቱ ምክንያቶች ምንድናቸው? እንዴት መቋቋም እንደሚቻል? በአጠቃላይ የዚህ ሁኔታ አመጣጥ ገና በልጅነት ፣ እስከ አንድ ዓመት ዕድሜ ድረስ መፈለግ አለበት። ለምሳሌ ፣ በወላጆቻቸው የተተወ አንድ ትንሽ ልጅ (ይህ የደህንነት መሠረታዊ ማበላሸት ነው) ፣ በእርግዝና ደረጃም ቢሆን ለእናቱ ከፍተኛ የጭንቀት ደረጃ (በዚህ ሁኔታ ፣ ልጁ በማህፀን ውስጥ እና የሕይወት የመጀመሪያ ዓመት የእናቱን ሁኔታ ጠንቅቆ ያውቃል) ፣ ከባድ ጉዳት ፣ ቀዶ ጥገና ፣ ከወሊድ በኋላ ሆስፒታል መተኛት ፣ ለሕይወት የሚያሰጋ ማ
ሰዎች ምን ይላሉ
እኛ ሰዎች ነን ፣ በአንድ ህብረተሰብ ውስጥ እንኖራለን ፣ እናም በዚህ ህብረተሰብ ህጎች መኖር ለእኛ የተለመደ ነው። ግን የእነዚህ ደንቦች ወሰን የት አለ? እዚህ ያለውን ቀድሞውኑ እንዴት እንደሚረዱ - እኔ እንዴት መኖር እና መሥራት እንዳለብኝ ብቻ እወስናለሁ ፣ እና አከባቢው በዚህ ላይ ምንም ተጽዕኖ ሊኖረው አይገባም? መልሱ በጣም ቀላል ይመስላል - የግል ምቾት አስፈላጊነት የሚጀምርበት ፣ እና ለእያንዳንዱ ሰው የራሱ ነው። እና በጣም ቀላል ይመስላል - አንድ ሰው በሚፈልጉት መንገድ በግል ምርጫቸው መሠረት ይኖራል ፣ እናም ስለ እሱ በሚሉት ነገር አይነካም ፣ አንድ ሰው - ለዕይታ የሚኖረው ፣ የበለፀገ ለመምሰል ብቻ ነው ፣ እና አንድ ሰው በጥሩ ሁኔታ ለመኖር ይወጣል። ውጭ ፣ ማለትም ፣ በሌሎች የተፈቀደ ፣ እና በአንፃራዊነት ምቹ ፣ ከአፓርት
የመንሸራተት ፍርሃት። ደስታ እና ፍርሃት። የአንድ ሥራ ትንተና
የደንበኛ ጥያቄ። አለና ፣ ፍርሃትን ለመቋቋም እርዳኝ! በሚቀጥለው ሳምንት ከባለቤቴ ጋር ወደ የበረዶ መንሸራተቻ ስፍራ እንሄዳለን ፣ ሁሉም ነገር አስደናቂ ይመስላል - መዝናናት ፣ ፍቅር ፣ ውበት ፣ ግን አስቀድሜ አውቃለሁ - ተስፋ አስቆራጭ ፣ የአደገኛ ዘሮችን አስፈሪ ፍርሃትን በማሸነፍ እንደገና እፈራለሁ። ባሌን በጉዞ ላይ ለመጀመሪያ ጊዜ የምሸኘው አይደለም … በአጠቃላይ እኔ በበረዶ መንሸራተት ጥሩ ነኝ ፣ ግን በማስመሰል እጓዛለሁ ፣ ሁል ጊዜ አንድ መጥፎ ነገር አም admit እቀበላለሁ … ከዚህ ፍርሃት በስተጀርባ ልዩ ምክንያት አለ?
ጥሩ ይሁኑ ፣ ወይም ሰዎች ምን ይላሉ?
አንዳንድ ጊዜ “እርስዎ መሆን አለብዎት …” በሚለው የወላጅነት ጨዋነት በማጠናከር ከመዋዕለ ሕፃናት መዋለ ሕጻናት ቡድን ጥሩ የመሆን ፍላጎትን በቀጥታ የምናወጣ ይመስለኛል። ነገር ግን በመጀመሪያ በሰዓቱ ቁጭ ብለን ፣ ጋጋግ ፣ ወደ ድስቱ መሄድ እና ሁለት ወቅታዊ ጥርሶች ባሉበት ጊዜ ባልተለመደችው አክስቴ ፈገግ ማለት አለብን። እንግዲያው ወላጆች ምቾት በሚሰማቸው ጊዜ በጩኸት ሳይሆን በግብዣ ወይም በመንገድ ላይ ጥሩ ጠባይ ማሳየት ፣ ፊደሎችን መማር እና ቁጥሮችን በትክክል ማከል ፣ እጆቻችንን በሳሙና መታጠብ እና በበረዶ ነጭ መጥረቢያ ውስጥ አፍንጫችንን መንፋት እንዴት መማር እንዳለብን መማር አለብን። .
ስለ ሴቶች ውግዘት ፣ ሴቶች ስለ ሴቶች ፍርሃት ፣ የሴቶች ቁስል እና ፈውሱ
የዚህ ጽሑፍ ርዕስ ከረዥም ጊዜ ጀምሮ ለእኔ ፣ በደንበኛ ስብሰባዎች ፣ በኅብረተሰብ ውስጥ በምመለከተው ፣ በአንዳንድ የግል ጉዳዮቼ ውስጥ ነበር ፣ እና ያኔ ነው “እመቤት ሁን” የሚለውን ቪዲዮ ያየሁት። አሉ”እና የእሱ ታላቅ ድምጽ ፣ በሴቶች ውግዘት ፣ በሴቶች ፍርሃት ፣ በሴቶች አሰቃቂ ሁኔታ እና በፈውሱ ርዕስ ላይ ሀሳቤን ለመጻፍ ወሰንኩ። Longread. ቪዲዮው ለጽሑፉ ወሳኝ ሆነ ምክንያቱም የሴቶች ክፍል በየትኛው የሴቶች ክፍል ይህንን ቪዲዮ እንደለጠፈ እና በወንዶች ላይ እንዴት እንደተዋሃዱ ፣ ወንዶች ሴቶችን ሲጨቁኑ ብዙውን ጊዜ የሚታለፍ አንድ አስፈላጊ ነገር አየሁ። በአባታዊ ባህል ወንዶች የዋና አጥቂዎች ሚና ቢመደቡም ፣ የዚህ ጥቃቱ ትክክለኛ ፈፃሚዎች ብዙውን ጊዜ ሴቶች ራሳቸው ናቸው ፣ ያለ ጥርጥር በሌሎች ሴቶች ላይ የሚያሳድዱ ፣ የሚያ
