2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38
ሁላችንም ዕጣ ፈንታውን ለመቋቋም ከሚረዳን ከስሜታዊ ተጣጣፊነት ውጭ ብዙ ሰዎች ስኬታማ ለመሆን የሚያስፈልጉን ነገሮች ሁሉ አሏቸው። ተጣጣፊነት የሚጀምረው ፍሬ አልባ ከሆኑ ሀሳቦች ፣ ስሜቶች እና እቅዶች መንጠቆ በመዝለል እና የዕለት ተዕለት ተግባሮችን ከረጅም ጊዜ ግቦች ፣ እሴቶች እና ተስፋዎች ጋር በማስተካከል ነው።
ሰራተኞች እንዳሉ በስራ ላይ ለመጠምዘዝ ብዙ መንገዶች አሉ። ብዙ ጊዜ በምክክር ወቅት “ምደባው” ላይ የተጣበቁ መሪዎችን ታያለህ። ምን ማድረግ እንዳለባቸው የማረጋገጫ ዝርዝር ይዘው ወደ ስብሰባው ይሄዳሉ ፣ እና ወደ አንድ የጋራ ግብ እንደሚሠሩ ሰዎች (“ከምሳ ሰዓት በፊት የሽያጭ ሪፖርት እፈልጋለሁ”) ከተሰብሳቢዎች ጋር ብቻ ይነጋገራሉ። የፕሮጀክቱን ውጤታማነት ማሻሻል?”) ወይም ተመሳሳይ ቴክኒኮችን ይጠቀሙ (“እኛ የምንኮራበትን ልዩ ነገር ለሸማቹ እንዴት መስጠት እንደሚቻል?”)። አንድ የሥራ ባልደረባ ተግባሩን ካልፈጸመ ሥራ አስኪያጁ ወደ ኋላ ተመልሶ ጠበኛ ይሆናል። ወይም እሱ በትናንሽ ነገሮች ላይ ያተኩራል (“መመሪያው ዛሬ ከምሽቱ 5 00 መጽደቅ አለበት ፣ ምንም ሰበብ የለም”) እና ስለ አስፈላጊ የቡድኑ ፍላጎቶች ፣ ሀሳቦች እና ፍላጎቶች አይጨነቅም - ለምሳሌ ፣ ለ ሥራ በጥሩ ሁኔታ ተከናውኗል። ወይም በምላሹ እሱ የሚመለከተው ተግባሩን በሚመለከተው ላይ ብቻ ነው - “በዚህ ሩብ አመላካቾችዎ ቀንሰዋል” (ከማለት ይልቅ “ጠቋሚዎችዎ እንደቀነሱ አይቻለሁ። ምን ችግሮች አሉዎት እና እንዴት እነሱን መፍታት እንችላለን? አብረው?”)
ይልቁንም ስሜታዊ ተለዋዋጭ አስተዳዳሪዎች ለትንንሽ ነገሮች ትኩረት አይሰጡም። ዝርዝሮቹ አስፈላጊ መሆናቸውን ያውቃሉ ፣ ግን በአስተሳሰብ እና በእቅድ ውስጥ ከመመደብ ወደ ግብ ይሸጋገራሉ። ከስብሰባ በፊት በስሜታዊ ተጣጣፊ ሥራ አስኪያጅ እራሱን “ለዚህ ስብሰባ የእኛ (አጠቃላይ) ዓላማ ምንድነው?” ብሎ ራሱን ሊጠይቅ ይችላል። "የእኔ ግብረመልስ የራሳቸውን ግቦች ለማሳካት እንዴት ይረዳቸዋል?"
በሥራ ላይ ሌላ በጣም የተለመደ መንጠቆ ፣ በሚያስደንቅ ሁኔታ በቂ ፣ ከመጠን በላይ ተሳትፎ ነው። ከጥቂት አሥርተ ዓመታት በፊት ፣ ሥራ እንደ ክበቦች ፣ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎች ፣ እና ቤተ ክርስቲያን ወይም ቤተመቅደስ ያህል የኑሮ እና የኑሮ አካባቢን እንደ መንገድ ይቆጠር ነበር። አሁን ፣ ለብዙዎቻችን ፣ የሥራ ቦታው የማኅበራዊ ግንኙነት ዋና ቦታ ነው ፣ እና ሙያዎች ከደኅንነት ጋር የተቆራኙ ናቸው። በተጨማሪም ፣ በሮቦት ውስጥ “ኢላማ” መፈለግ እና አስፈላጊ መሆኑን በሁሉም ቦታ እንማራለን። በእርግጥ ሮቦት የስነ-ልቦና ደህንነታችንን ማበልፀግ ይችላል ፣ ግን የእይታ እና የመጠን ስሜትን ማጣትም ቀላል ሊሆን ይችላል።
ከመጠን በላይ ተሳትፎ እራሱን እንደሚከተለው ያሳያል
- ለ ‹ተሞክሮ› የመከላከያ ማጣቀሻ ፣
- ሁሉንም መልሶች ለማግኘት የማያቋርጥ ፍላጎት ፣
- ስህተታቸውን አምኖ መቀበል አለመቻል።
ከሥራ ባልደረቦችዎ ጋር በሚኖረን የግል ግንኙነት ፣ ይህ ለባልደረባዎች ፀጥ ያለ የዋህነት ፣ በሌሎች ሰዎች ጉዳይ ውስጥ መሳተፍ ፣ ወይም በአስተሳሰቦችዎ (ወይም ውይይቶችዎ) ውስጥ በሌሎች ሰዎች ቁጣ እና ምኞት የተነሳ ከልክ ያለፈ ደስታ እንደ ተገለጠ ያሳያል።
መንጠቆ ላይ ላለው ሰው “ያነሰ ተሳትፎ” ሥራን እንደ መሸሽ ይመስላል። ይህ ስህተት ነው። በቀላሉ እራስዎን ማራቅ ፣ ሁሉንም መጣል (መንጠቆ ላይ መያዝ) ፣ ብዙ የህይወት ልኬቶችን ማግኘት እና በተመሳሳይ ጊዜ ለእውነተኛ እሴቶችዎ የበለጠ ውጤታማ በሆነ መንገድ መሥራት ይችላሉ።
ጽሑፉ በሱዛን ዴቪድ “የስሜታዊነት ችሎታ” መጽሐፍ ምስጋና ይግባው
የሚመከር:
የግለሰባዊ እድገት የሕይወት መንጠቆዎች
ለ TSN ብሎጎች ተፃፈ እነዚህ የሕይወት ታሪኮች በእውነቱ በሕይወት እንዲደሰቱ ፣ ከራስዎ እና ከዓለም ጋር የሚስማሙ እና እንዲያድጉ ይረዱዎታል። በጽሑፉ ውስጥ ፣ እንደ ምግብ ማብሰያ መጽሐፍ ውስጥ ፣ ከደራሲው ለግል እድገት የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ። አንባቢው ሳህኑ ጣዕም የሌለው ፣ ኦሪጅናል አለመሆኑን እና ውድ ጊዜዎን በእሱ ላይ ማሳለፍ ዋጋ እንደሌለው የማሰብ መብት አለው። በሌላ በኩል ደራሲው አንባቢው የራሱን ሕይወት ጥራት ማሻሻል በሚችልበት መሠረት አንድ ሀሳብ ፣ ምት ፣ ሀሳብ ለራሱ እንደሚያገኝ ተስፋ ያደርጋል። #እራስዎን መቀበል “በማንኛውም ለመረዳት በማይቻል ሁኔታ” ውስጥ ሰዎችን በባህሪያቸው ከመጠን በላይ ምክር ለመስጠት ከስነ -ልቦና ክፍል መመረቅ አያስፈልግዎትም - እራስዎን እንደ እርስዎ ለመቀበል። በነገራችን ላይ በ
የግለሰብ የሕይወት ጎዳና ወይም “የሕይወት መስመር ቴክኒክ”
በእጃቸው ባለው “የሕይወት መስመር” ላይ የወደፊቱን ለመተንበይ ሰዎች ወደ ዘንባባ ባለሙያዎች ለመሄድ ዝግጁ ናቸው። ግን እነሱ የሕይወታቸውን ጎዳና አቅጣጫ በማጥናት አንድ ሰው የወደፊት ሕይወታቸውን መተንበይ ብቻ ሳይሆን ዕጣ ፈንታቸውን በሆነ መንገድ ለማረም ስለሚረዳ ትኩረት አይሰጡም። የግለሰቡ የሕይወት ጎዳና የሁለትዮሽ መሣሪያ ነው በአንድ በኩል ፣ በአንድ ሰው ሕይወት ውስጥ ቁልፍ ክስተቶችን እና በእሱ ዕጣ ፈንታ ላይ ያላቸውን ተፅእኖ ለመለየት እንደ ፕሮጀክት ሙከራ ሆኖ ሊያገለግል ይችላል ፣ በሌላ በኩል ፣ ይህንን ዘዴ እንደ የስነ -ልቦና ሕክምና እና የአንድን ሰው የሕይወት ሁኔታ ለማስተካከል ልንጠቀምበት እንችላለን። የእሱ ማህበራዊ ሁኔታ በሰው ሕይወት ላይ የሚያሳድረው ተጽዕኖ እና በእሱ ዕጣ ውስጥ የውጭ ምክንያቶች ጣልቃ ገ
በአድለር የግለሰብ ሳይኮሎጂ ውስጥ ግብረ ሰዶማዊነት - ትናንት እና ዛሬ
አልፍሬድ አድለር ከሲግመንድ ፍሮይድ የስነልቦና ጥናት ራሱን ያገለለ የጥልቅ ሳይኮሎጂ ቅርንጫፎች አንዱ መስራች ነው። እንደ ፍሩድያኒዝም በተቃራኒ አድለሪያኒዝም ፈጣን እድገት አላገኘም ፣ ግን ሁል ጊዜ በጥላዎች ውስጥ ይቆያል ፣ ግን ከዚህ ግማሽ ብርሃን ሁል ጊዜ ብዙ የስነ-ልቦናዊ ጽንሰ-ሀሳቦችን ይነካል ፣ ለምሳሌ ፣ ኒዮ-ፍሩዲያንዝም ፣ ሰብአዊ ሥነ-ልቦና እና የግንዛቤ-የባህሪ ሕክምና። የአድለር የግለሰብ ሥነ -ልቦና በጣም ጥንታዊ ከሆኑት የስነ -ልቦና ወጎች አንዱ ነው ፣ ዝግመተ ለውጥም ስለ ህብረተሰብ ዝግመተ ለውጥ ይናገራል። እና ከአድለር ጊዜ ጀምሮ በአድሌሪያኖች መካከል የግብረ ሰዶማዊነት አመለካከት በከፍተኛ ሁኔታ ተለውጧል። እንደ ፍሩድ በተቃራኒ አድለር ግብረ -ሰዶማዊነትን እንደ የወሲብ ተግባር ልዩነት አድርጎ አልቆጠረም እና እንደ ፓቶ
በ Psychodrama ውስጥ የግለሰብ የስነ -ልቦና ምክር
የ Litvak አገላለፅን እወዳለሁ - በ Hermitage አዳራሾች ውስጥ እንዳሉት ብዙ የስነልቦና ሕክምና ዘዴዎች አሉ። የሥነ ልቦና ባለሙያ ፣ የሥነ -አእምሮ ቴራፒስት ለሚመርጥ ሰው ይህ ምን ማለት ነው? ግራ መጋባት እና መደነቅ? ልምምድ እንደሚያሳየው ደንበኞች ብዙውን ጊዜ አያውቁም እና የሥነ -አእምሮ ባለሙያው ስለሚሠራበት ዘዴ ጥያቄ አይጠይቁም። ለደንበኛው ሸክሙን ፣ የችግሮቹን ክብደት ማስወገድ አስፈላጊ ነው ፣ እና እሱ የሚከናወነው ሶፋ ላይ ተኝቶ ወይም ሚና ማትሪክስን በመጫወት ብቻ ነው ፣ ያን ያህል አስፈላጊ አይደለም። በተመሳሳይ ጊዜ ሚዲያዎች እና ፊልሞች የሥነ -አእምሮ ባለሙያዎች ከደንበኛ ጋር እንዴት እንደሚሠሩ ጎላ አድርገው ገልፀዋል ፣ ግን ሳይኮዶራማ እንዴት እንደሚሠራ ከመድረክ በስተጀርባ ትተዋል። የጽሑፉ ዓላማ ግለሰባዊ ሳይኮዶ
መራቅ የግለሰብ ዓይነት። በራስ መተማመን። የግንኙነት ፍርሃት
የርቀት ስብዕና ዓይነት ባህርይ እንዴት ተፈጠረ? በውስጡ ያሉት ችግሮች ምንድናቸው? አንድ አስገራሚ እውነታ - በስነልቦናዊ ትንታኔ ውስጥ ስለ መራቅ ስብዕና ዓይነት አልተጠቀሰም ፣ እና የማስወገድ የመከላከያ ዘዴ እንኳን እንደዚያ የለም (ሁሉን ቻይ ፣ መካድ ፣ ማግለል አለ)። የርቀት ስብዕና መታወክ በእውቀት (ኮግኒቲቭ) የባህሪ ሕክምና (ቴራፒ) ውስጥ ተገኝቷል ፣ እናም ስሙ ራሱ እስከ 1999 ድረስ አልተቀረፀም ፣ የስነ -ልቦና ሐኪሞች እና የስነ -ልቦና ባለሙያዎች ህብረተሰብ እንደተቃወመው እና እንደሸሸው። ስለዚህ ፣ የሚከተሉት ባህሪዎች የመራቅ ስብዕና ዓይነት ባህሪዎች ናቸው እጅግ በጣም ራስን የማውገዝ ፣ ራስን መካድ እና የእፍረት ስሜት (“እኔ አይደለሁም…”)። ደንበኞች ብዙውን ጊዜ ይህንን የግለሰባቸው ክፍል ብቸኛ ፣ አስቀያሚ ት
