2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38
ምቀኝነት ራስን መውቀስ ፣ ማፈር እና ለራስ እንኳን አለመቀበል የተለመደ ስሜት ነው። ሆኖም ፣ በእውነቱ ፣ ምንም መጥፎ ስሜቶች የሉም - ሁሉም ስለ አንድ አስፈላጊ ነገር ምልክት ያደርጉናል።
የቅናት እውነተኛ ሥነ -ልቦና ምንድነው? ይህንን ስሜት እንዴት መቋቋም እንደሚቻል?
በሁኔታዊ ሁኔታ ቅናት ወደ “ነጭ” እና “ጥቁር” ተከፍሏል። ልዩነቱ ምንድነው? በመጀመሪያው ሁኔታ ፣ ይህ ስሜት ሌሎችን በጭራሽ አይጎዳውም እና ሁል ጊዜ በራስዎ ላይ እንዲሠሩ ያደርግዎታል ፣ ውስጣዊ ራስን ማሻሻል ላይ ያነጣጠረ እና በአንድ ሰው ላይ በበቀል ላይ አይደለም - - “ይህንን ሰው እቀናለሁ እና ደረጃውን መድረስ እፈልጋለሁ!” የእንደዚህ ዓይነት ምቀኝነት መገለጫ ምሳሌዎች-
- ለሴቶች “ኦ! ምን ያህል ረዥም ፀጉር አላት! እንደነዚህ ያሉትን ለራሴ አሳድጋለሁ!”
- ለወንዶች “ኦ! ጓደኛዬ አዲስ መኪና ገዛ! እኔ በእርግጠኝነት ተመሳሳይ እገዛለሁ!”
በዚህ መሠረት አንድ ሰው ግቡን ለማሳካት ቀስ በቀስ መንቀሳቀስ ይጀምራል ፣ ለምሳሌ ፣ የበለጠ ለማግኘት (በአንድ ወይም በሁለት ዓመት ውስጥ እንደ ጓደኛ ተመሳሳይ መኪና መግዛት እንደሚችል ያውቃል)።
ችግሮች የሚጀምሩት ምቀኝነት ወደ ጥቁር በሚሆንበት ቦታ ላይ ነው። ይህ የሚሆነው መቼ ነው? በዚያ ቅጽበት ፣ የምቀኝነትን ነገር ለማጥፋት ወይም እንደ ምቀኞች እራሱ መጥፎ ለማድረግ ፍላጎት ሲኖር። በዚህ ሁኔታ ውስጥ አንድ ሰው በሕይወቱ ውስጥ ለሚከሰቱት ነገሮች ሁሉ የእራሱን ውድቀቶች እና የተዋረደበት ቦታ የምቀኝነት ነገር መሆኑን በማመን ከራሱ ሀላፊነትን ሙሉ በሙሉ ያስወግዳል። በሌላ አገላለጽ ይህ ሁኔታ በአንድ ትክክለኛ ሐረግ ተለይቶ ሊታወቅ ይችላል - “ሌሎች ምንም እስካልያዙ ድረስ ምንም አንፈልግም!” ለምሳሌ ፣ የቢል ጌትስ ደረጃ ላይ መድረስ እፈልጋለሁ ፣ ግን ገቢዬ ከአማካይ በታች ሆኖ ፣ መቶ ዓመት መሥራት አለብኝ እናም እዚህ ደረጃ ላይ መድረስ አልችልም - ክፍተቱ በጣም ትልቅ ነው! በዚህ ሁኔታ የቅናት ስሜት ሰውን ማሰቃየት ፣ ማጥፋት እና ከውስጥ እሱን “መብላት” ይጀምራል።
በዚህ ሁኔታ ውስጥ ምን ማድረግ?
የሕይወቱን አንዳንድ አሉታዊ ገጽታዎች ለማወቅ በመጀመሪያ ምቀኝነት የተከሰተበትን ሰው ማጥናት ያስፈልግዎታል - እንደ ደንቡ ፣ ሰዎች ለሕይወታቸው የሚከፍሉት የተወሰነ ዋጋ አለ። ለምሳሌ ፣ ኮከቦች ያለ ሜካፕ (በተለይም ሴት ልጆች) መውጣት አይችሉም ፣ በከተማ ውስጥ በሆነ ቦታ ጡረታ መውጣት አይችሉም - ጋዜጠኛ ማየት ፣ ፎቶግራፍ ማንሳት ይችላል ፣ እና በሚቀጥለው ቀን ሙሉ በሙሉ የማይረባ ፎቶ በጋዜጦች ውስጥ ይታያል። በሀብት ውስጥ ጉዳቶች አሉ - አንድ ሰው ስለ ገንዘቡ ደህንነት ሁል ጊዜ ማሰብ አለበት (የት ኢንቨስት ማድረግ? የትኛው ባንክ ለማከማቸት የበለጠ የተረጋጋ ነው?)
ሌላ ምሳሌ ፣ የበለጠ ወደ ምድር እና በጣም አስፈላጊ። አንዲት ጓደኛዋ ለብዙ ዓመታት በትዳር እንደኖረች ትቀናለች ፣ ባለቤቷ ሁሉንም ነገር ይሰጣል ፣ እና በአጠቃላይ ጠንካራ እና ወዳጃዊ ቤተሰብ አላት። ሆኖም ፣ በእውነቱ ፣ የተገላቢጦሽ ሁኔታ ሊኖር ይችላል - በትዳር ውስጥ ሁሉም ነገር በጣም ጥሩ አይደለም (አንዲት ሴት በሁሉም ነገር ደስተኛ ያልሆነችውን ባሏን ለመፅናት ትገደዳለች)።
ተስማሚውን ምስል እንቀና ይሆናል ፣ ግን ጠለቅ ብለን ስንመለከት ፣ ሁሉም ነገር በመጀመሪያ በጨረፍታ ከሚመስለው ፈጽሞ የተለየ ሊሆን ይችላል - አንድ ሰው ከባድ ችግሮች ሊኖሩት ይችላል።
በአንድ ሰው ላይ በትክክል ደስ የሚያሰኘውን ይተንትኑ - በመልክ ፣ በገንዘብ ፣ በዝና ወይም በንብረት (ቆንጆ መኪና ፣ አፓርታማ ወይም ቤት) ይሳባሉ። ከዚያ ጠለቅ ብለን እናስባለን። እሱ ገንዘብ የሚያገኝበትን መንገድ ይወዳሉ? እሱ የያዙት ችሎታዎች? ወይስ በሕይወት ውስጥ በሁሉም ነገር ውስጥ የሚሳካለት በቀላሉ?
እነዚህ ሁሉ ነጥቦች ለመሰየም በጣም አስፈላጊ ናቸው - ምን እና እንዴት እንደሚወዱት። በአንድ ሥዕል ላይ ብቻ ማቆም አይችሉም - “እሱ ጥሩ መኪና አለው ፣ እኔም አንድ እፈልጋለሁ!” አንድ ሰው በሌላው ላይ በጣም የተጠመደበትን (ለምሳሌ ፣ መኪና ይገዛል) የሚያደርግ ከሆነ ፣ ቀላል አይሆንም - እሱ በርቶ ጥልቅ በሆነ ነገር ላይ ይንጠለጠላል። እንደ ደንቡ ፣ በጥንቃቄ ትንታኔ ፣ ለእርስዎ በጣም አስፈላጊ እና ዋጋ ያለው ነገር ማግኘት ይችላሉ።
በእርግጥ ፣ ሁሉም ሰው ሁለተኛው ቢል ጌትስ መሆን አይችልም ፣ ግን እያንዳንዱ ሰው ቢያንስ አንድ ነገር የማግኘት መብቱን ለራሱ መስጠት ይችላል። ዋናው ነገር የቅናትዎን ምንነት መረዳት ነው።በዚህ ሁኔታ ፣ የማሰብ ሂደቱ ራሱ “ፈውስ” ይሆናል ፣ የዓለም እይታ ይለወጣል ፣ ሰውየው በምቀኝነት “አይጣልም” አይሆንም - “እሱ በጣም አሪፍ ነው ፣ ግን እኔ ምንም አይደለሁም!”። ሆኖም ከእንደዚህ ዓይነት እምነቶች ጋር መኖር በጣም ከባድ ነው - ወደ እውነታው ካልተመለሱ እና መንቀሳቀስ ካልጀመሩ በቀላሉ በአንድ ቦታ ላይ ማቀዝቀዝ ይችላሉ። የሆነ ነገር ከወደዱ ያድርጉት!
በህይወት ውስጥ ሁሉም ነገር ይቻላል። አንድ ሰው አንድን ነገር በእውነት ሲፈልግ በእርግጠኝነት ያሳካዋል። ምናልባትም እሱ የዓለምን ክብር ሁሉ አያሸንፍም ፣ ግን በትክክለኛው አቅጣጫ መጓዝ ትልቅ ከፍታዎችን ሊያገኝ ይችላል። ዋናው ነገር የምቀኝነት ነገር ወደሆነው ምስል መሄድ ነው ፣ ምክንያቱም ይህ እርስዎ የሚፈልጉት ብቻ ነው። ነገር ግን ወደ እርስዎ ተስማሚ መንገድ ላይ አይውጡ - በእውነቱ ፣ ሁሉም ነገር ሁል ጊዜ አሻሚ ነው (ነጭ ወይም ጥቁር ብቻ የለም ፣ ጥሩ ወይም መጥፎ ብቻ)። ሕይወት እንደ ላብራቶሪ ናት - መንገዱ ሁሉ ጠማማ ነው (አንድ ነገር ጥሩ ይሆናል ፣ ግን የሆነ ነገር መጥፎ ይሆናል)። ለዚህም ነው ምቀኝነት ከእውነታው ከተፋታ በጣም የሚያሠቃየው።
የሚመከር:
ተጎጂ መሆንን እንዴት ማቆም እንደሚቻል ፣ የወላጆቻችን ጥፋት እና ልጆችን እንዴት ማስደሰት እንደሚቻል
ምንጭ - ላብኮቭስኪ በልጅነቱ በወላጆች ጠበኝነት የተነሳ የተፈጠረው የስነልቦና ምላሽ ሙሉ በሙሉ ሊደመሰስ እና ጤናማ ሊገነባ እንደሚችል እርግጠኛ ነው። ከሞስኮ የመጣው የታወቀ የስነ-ልቦና ባለሙያ ፣ ሚካኤል ላቭኮቭስኪ ፣ ጤናማ ሰዎች ከኒውሮቲኮች እንዴት እንደሚለያዩ እና ለምን በደስታ መኖር እንደሚያስፈልግዎት በግልፅ መግለፅ ይችላል። በአንድ ወቅት በእስራኤል ውስጥ በስነ -ልቦና ሁለተኛ ዲግሪያቸውን አግኝተው በቤተሰብ ጉዳዮች ውስጥ ብቃት ያለው አስታራቂ እንዲሆኑ የሚያስችለውን የቤተሰብ ሽምግልና አገልግሎት ልዩነትን አጠናቅቀዋል። የላኮቭስኪ ቃለመጠይቆች በሩሲያ እና በዩክሬን ሚዲያ ውስጥ አስደሳች ፍላጎትን እና ከፍተኛ ውይይቶችን ያነሳሉ። ጣቢያው “Segodnya.
ሁሉንም መርዳት እንዴት ማቆም ይቻላል? የሕይወት አድን መሆንን እንዴት ማቆም ይቻላል?
ሁሉንም ማዳን ሰልችቶታል - እራስዎን እንዴት ማቆም እንደሚቻል? ይህንን ግዛት ያውቁታል? እሱን እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል? በመጀመሪያ ፣ በዚህ መንገድ ለማርካት የሚሞክሩት ውስጣዊ ፍላጎትዎ ምን እንደሆነ መረዳት ያስፈልግዎታል። በርካታ አማራጮች ሊኖሩ ይችላሉ- አስፈላጊ እና አስፈላጊ የመሆን አስፈላጊነት። ሁኔታውን ሳያውቅ መቆጣጠር - አንድን ሰው ብዙ ጊዜ ከረዳዎት እሱ ወደ እርስዎ መመለሱን ይቀጥላል። አሁንም እዚህ የተወሰነ የኃይል መጠን አለ (ሁሉም ነገር በእጄ ነው
ቅናትን እንዴት ማቆም እንደሚቻል? ለቅናት 4 ምክንያቶች። የግንኙነት ሥነ -ልቦና
የቅናት ምክንያቶች ምን ሊሆኑ ይችላሉ? ስለ የሚወዱት ሰው ታማኝነት ፣ ፍቅር እና ታማኝነት ይህንን አሳዛኝ ጥርጣሬ እንዴት መቋቋም እንደሚቻል? በአጋር ተጓዳኝ ድርጊቶች ዳራ ላይ ብዙ ጊዜ ቅናት ይነሳል። ይህ ስለ ጓደኝነት ወይም ስለ መደወል በጭራሽ አይደለም! ባልደረባ ለሌሎች ወንዶች (ሴቶች) ትኩረት ግድየለሽ አይደለም ፣ በመታየቱ ደስታ ይሰማዋል (በዚህ መንገድ ለራስ ከፍ ያለ ግምት ከፍ የሚያደርግ ይመስላል ፣ እና ይህ ለእሱ በእርግጥ አስፈላጊ እና አስፈላጊ ነው)። ይህንን እንዴት መቋቋም እንደሚቻል?
በቁሳዊ እና በማህበራዊ ስኬትዎ ላይ ቅናትን እንዴት መቋቋም እንደሚቻል?
በዘመናዊው ዓለም ሰዎች ቁሳዊነታቸውን እና በዚህ መሠረት ማህበራዊ ሁኔታን ሲጨምሩ አንድ ሁኔታ በጣም የተለመደ ነው ፣ ነገር ግን አካባቢያቸው ለመለወጥ ጊዜ የለውም (ለምሳሌ ፣ ጦማሪያን ወይም የስኬት ታሪኮቻቸውን የፃፉ እና ብዙውን ጊዜ ታዋቂ ስብዕናዎች የሆኑ ሰዎች) በጽናት ፣ በትዕግስት እና በስራ ብቻ ሁሉንም ነገር ያገኙበት ምንም ይሁን ምን አንዳንድ የምቀኝነት ጓደኞችን እና ዘመዶችን ይጋፈጡ)። በውጤቱም ፣ እራሱን በከፍተኛ ሁኔታ ሊገለጥ ከሚችል ብዙ ምቀኝነት ጋር መታገል አለባቸው። እንደዚህ ያሉ ሁኔታዎችን በእራስዎ እንዴት መቋቋም እንደሚቻል?
ቅናትን እና እፍረትን እንዴት መቋቋም እንደሚቻል
የዘመናዊው ናርሲሳዊ እውነታ ከመጠን በላይ የተጋነነባቸው ሁለት መሠረታዊ ተጽዕኖዎች ምቀኝነት እና እፍረት ናቸው። የማኅበራዊ ሚዲያ ላይ የከንቱነት እና የፍጽምና ትርኢት ያሸንፋል። ውበት ፣ ቅጥነት ፣ ስኬት እና ቅልጥፍና ፣ የሚታየው የፊት ገጽታ ደህንነት እና በሟች እና ፍፁም ባልሆነ ሰው ውስጥ ብዙ አስደሳች ስሜታዊ ምላሾችን ያስገኛሉ ፣ ይህም አንዳንድ ጊዜ እሱን መያዝ እና መፍጨት ችግር አለበት። ምን ማድረግ ፣ በሌላ ሰው አስማታዊ ፍጹምነት ምክንያት ስሜቶችን እንዴት መቋቋም እንደሚቻል?
