2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38
ጥያቄ። በአሥራዎቹ ዕድሜ ላይ የምትገኝ ሴት ልጅ ውዳሴ እንዴት እንደምትቀበል አታውቅም። ሲመሰገኑ እሷ አልገባኝም ትላለች እና በሁኔታዎች ረድታለች። እኔ እስከገባኝ ድረስ አስመሳይ ሲንድሮም ራሱን የሚገልጠው በዚህ መንገድ ነው። ለምን ይነሳል እና እንዴት መቋቋም እንደሚቻል?
መልስ። በተለምዶ አስመሳይ ሲንድሮም ተብሎ የሚጠራው በሦስት ሀሳቦች ሊጠቃለል ይችላል-
እኔ በቂ አይደለሁም;
እኔ ስህተት የመሥራት መብት የለኝም;
ከተሳካልኝ የእኔ አደጋ ሳይሆን አደጋ ነው።
እነዚህ ሀሳቦች አንዳቸው ለሌላው በተናጠል ቢኖሩ እነሱን መቋቋም በጣም ቀላል ይሆን ነበር። ግን እነሱ አንድ ነጠላ ውስብስብ ይመሰርታሉ ፣ ለዚህም ነው ግዛቱ በጣም ጣልቃ ገብነት ተደርጎ የሚወሰደው። አስከፊውን ክበብ ለማፍረስ በመጀመሪያ ለአስመሳይ ሲንድሮም ተጋላጭ እንደሆኑ መገንዘብ ያስፈልግዎታል።
እንዴት እንደሚታይ በደረጃ እንመርምር። መጀመሪያ ላይ አንድ ሰው ለአንድ ነገር በቂ አይደለም የሚል ሀሳብ አለው። በዚህ ምክንያት የጭንቀት ደረጃ ከፍ ይላል ፣ እና እኛ በዚህ መሠረት እሱን ለማስወገድ እንሞክራለን። ብዙውን ጊዜ ጭንቀትን ለማስታገስ የሚቻልበት መንገድ አንድ ዓይነት ግብ ነው ፣ የዚህም ስኬት ሰውዬውን “በቂ” ያደርገዋል። ለምሳሌ ፣ አዲስ ቋንቋ ይማሩ ወይም በክብር ተመረቁ። በእንደዚህ ዓይነት ሁኔታ ውስጥ አንድ ሰው ለራሱ አለመቻቻል እና በምንም ሁኔታ ስህተት ሊሠራ አይችልም ብሎ ያስባል ፣ ምክንያቱም ለተያዘው ተግባር መፍትሄው የራሱን ዋጋ ስሜቱን ይነካል።
ግቡን ለማሳካት ከተሳካ ሰውዬው ለተወሰነ ጊዜ ጥሩ ስሜት ይሰማዋል። ግን ከዚያ “እርስዎ በቂ አይደሉም” የሚለው ተመሳሳይ የመነሻ ሀሳብ ብቅ ይላል ፣ እናም ስኬት ውድቅ ይሆናል። እሱ አዲስ ፣ ምናልባትም የበለጠ ምኞት ያለው ግብ ያገኛል። የእሱ አተገባበር ፣ ለእሱ ይመስላል ፣ እንደ ሰውነቱ ዋጋውን እንደገና እንዲሰማው ያስችለዋል።
ችግሩ በውጫዊ ስኬት ላይ ብቻ የውስጣዊ እሴት ስሜትን ማግኘት አለመቻላችን ነው። ለዚያም ነው ዑደቱን ለመስበር አስቸጋሪ የሆነው - በእያንዳንዱ loop ላይ ፣ ተመሳሳይ አሉታዊ አስተሳሰብ እንደገና ይታያል። የአንዳንድ ተጨባጭ ጥቅሞች ጉዳይ አለመሆኑን መረዳት ያስፈልጋል። አዎ ፣ በእርግጥ እነሱ አስፈላጊ ናቸው ፣ ግን ተግባሮችን እና እንደ ሰው እሴትዎን በማጠናቀቅ ረገድ ስኬትን ማካፈል እንዲሁ አስፈላጊ ነው። እሱ ቅድመ -ሁኔታ የሌለው እና በህይወት ሁኔታዎች ላይ አይመካም።
ለራስ እንዲህ ያለ አመለካከት ማዳበር ሂደት ነው ፣ እና አንድ ዓይነት ግንዛቤ ብቻ አይደለም ፣ ስለሆነም ጊዜ ይወስዳል። አስመሳይ ሲንድሮም ለመቋቋም አንድ-መጠን-የሚስማማ መንገድ የለም ፣ ግን ብዙውን ጊዜ በሚታዩ ሁኔታዎች ፣ ምን ሀሳቦች እንዳሉዎት እና ለእነሱ ምን ምላሽ እንደሚሰጡ ለመከታተል መሞከር ይችላሉ።
ማስታወሻ የሚይዙበት ትንሽ ማስታወሻ ደብተር ወይም ማስታወሻ ደብተር ቢኖር ጥሩ ነው። ይህ ዘዴ ከአውቶማቲክ አዙሪት ክበብ ወጥተው በተወሰነ ሁኔታ ውስጥ በንቃት እንዲሠሩ የሚያስችልዎትን “የማታለል” አፍታዎችን ለመያዝ እንዲማሩ ይረዳዎታል።
የሚመከር:
የቃጠሎ ሲንድሮም -ከቤቱ ውስጥ ሳይወድቅ እንዴት ማቆም እንደሚቻል? በእርግጠኝነት የሚረዱ 8 ልምዶች
ፈጥኖም ይሁን ዘግይቶ ሕይወት በፍጥነት እንደሚያልፉ ሲያውቁ አንድ ጊዜ ይመጣል። እኔ ማቆም እፈልጋለሁ ፣ ግን አይችሉም ፣ ትልቅ ግቦች አሉዎት። እና ለራስዎ የማረፍ መብት ሳይሰጡ መሮጥዎን ይቀጥላሉ። እርስዎ በጣም እንደደከሙ ይሰማዎታል ፣ ግን ስኬታማ ሰው መጫወትዎን ይቀጥላሉ ፣ ምክንያቱም በእውነቱ ስኬታማ ስለሆኑ - በውጭ ፣ ግን ውስጥ ባዶነት አለ። በእርግጥ ፣ ይህንን ባዶነት ማንም አያስተውልም ፣ ምክንያቱም እርስዎ ጥሩ ተዋናይ ነዎት። ድካም ለቁጣ ይሰጣል። ደስታን ያመጣው እንኳን ሁሉም ነገር ያበሳጫል። ስሜቶችን ለመለማመድ የማይችሉ ይመስልዎታል። እርስዎ ተንኮለኛ ነዎት ፣ በጣም ጥሩ ቀልድ አለዎት ፣ ግን ቀልዶቹ በጣም እየተናደዱ እና ሌሎችን ያስከፋሉ። እና ከዚያ ስኬቱ ለመጫወት አሰልቺ በሚሆንበት ጊዜ ጊዜው ይመጣል። በጣም ጥሩው
አስመሳይ-ቅርበት። ብቻዎን ከሌላ ሰው ጋር እንዴት እንደሚቆዩ
እውነተኛ ቅርበት የሚጀምረው በውይይት ነው። በሚያምር እቅፍ ፣ መሳም እና በፌስቡክ መውደዶች አይደለም። እና ለአነጋጋሪው በተላከ በፍቅር ቃላት እንኳን አይደለም። ውይይት የሚጀምረው በሚጀምርበት ጊዜ ነው - ማለትም ፣ ሁሉም ሰው የሚሰማበት እና የሚሰማበት። ውይይት በጣም ቀላል ይመስላል። በቃ መጀመሪያ ሰው ይናገራል ፣ እና አንድ ሰው ይመልሰዋል። ግን በእውነቱ በእኔ አስተያየት ውይይት አንዳንድ ጊዜ በጣም ከባድ ነው። ለዚህም ነው። ያልተማሩትን ያድርጉ የሌላውን ሰው የመስማት ችሎታ ቃላትን መስማት እና ትርጉማቸውን መረዳትን ብቻ ሳይሆን ፣ በአስተሳሰብ ፣ በስሜታዊነት ፣ በማካተት ፣ የሌላውን ቦታ የመያዝ ያህል ነው። በዚህ ጊዜ እርሱን ተረዱ ፣ ምን ማለት እንደሚፈልግ ይረዱ። እና ይህ ማለት በዚህ ቅጽበት “እራስዎን ይቀንሱ” ፣ ፍላጎቶችዎ
አስመሳይ-ብስለት። ከቁጥጥር ውጭ በሆነ ዓለም ውስጥ እንዴት እንደሚኖሩ
“ሐሰተኛ-የጎለመሰ” ስብዕና በልጅነቱ ገና ለማደግ የተገደደ ሰው ነው። እንዲህ ዓይነቱ ፈጣን ማደግ ብዙውን ጊዜ የወላጆቹን መገለጫዎች ለመጋፈጥ ዝግጁ ካልሆኑት ከወላጆቹ ናርካዊ ፍላጎቶች ጋር የተቆራኘ ነው። እነሱ መጠበቅ አልቻሉም ፣ እና ህጻኑ በባዮሎጂያዊ ዘይቤው ውስጥ እንዲያድግ ይፍቀዱለት ፣ እና ከዓመታት የባህሪው ባህሪ በጣም ቀደም ብሎ አዋቂን ይጠይቁ ነበር። እኔ በግላቸው ልጆቻቸውን “ትንሽ አስተዋይ አዛውንት” ወይም “ከልጅነቱ ጀምሮ ገራሚ እና ባለ ብዙ ሰው ሆኖ” ወይም “ትንሹ ልጃችን ሁል ጊዜ የሚያቅፍ” መሆኑን በደግነት የሚኮንኑ እናቶችን አውቃለሁ። ህፃኑ ምቾት ፣ ጨዋ ፣ የተሻለ ፣ የበለጠ ቀልጣፋ ፣ ብሩህ ወይም ከሌሎች ሰዎች ልጆች የበለጠ ታዛዥ በሚሆንበት ጊዜ ይወዱታል። እሱ ራሱ ትምህርቶችን ለአምስት ብቻ ያስተምራል ፣ በእናቱ
አስመሳይ ሲንድሮም
ብዙውን ጊዜ በእውነቱ ማንኛውንም ነገር እንዴት ማድረግ እንዳለብዎት አያውቁም ፣ እና ዛሬ ነገ እርስዎ አይገለጡም ብለው ያስባሉ? የሥራ መልቀቂያ ደብዳቤዎን በሚፈርሙበት ጊዜ ምክትሉ እጆቹን በክብር ያሽከረክራል ፣ የሴት ጓደኞቻቸው ዓይኖቻቸውን ያሽከረክራሉ እና “ከረጅም ጊዜ በፊት ተጠርጥረዋል” በሚለው የሻምፓኝ ብርጭቆ ላይ ይከራከራሉ ፣ እና የአንደኛ ደረጃ ትምህርት ቤት መምህር ሜሪ ኢቫና በቁጣ እጆ upን ትወረውራለች። እና እርስዎ ምን ዓይነት “… tsat” እንደሆኑ ለረጅም ጊዜ የቆዩ ፣ በመስክዎ ውስጥ የታወቀ ስፔሻሊስት መሆንዎ ፣ ቀይ ዲፕሎማዎች በግድግዳው ላይ የማይስማሙ እና ቀጣሪዎች ሰልፍ እየደረሱ ነው። እራስዎን መደገፍ ፣ በስኬት አስፈላጊ ምልክቶች የበዙ እና ስራዎን ማምለካችሁ ምንም አይደለም። ከጊዜ ወደ ጊዜ ፣ ይህ ሁሉ እውን እንዳልሆ
አስመሳይ ሲንድሮም እንዴት እንደሚከሰት
በስኬት እና በትጋት ሥራ ስኬትን ለማሳካት ረጅም ጊዜ ይወስዳል ፣ አሞሌውን ዝቅ ማድረግ አይችሉም ፣ ሁል ጊዜም የተሻለ ማድረግ ይችላሉ … የሥነ ልቦና ባለሙያው ኢሊያ ላቲፖቭ እነዚህ ሁሉ አመለካከቶች እራስዎን እና ስኬቶችዎን ዝቅ ለማድረግ በእውነቱ የተለያዩ መንገዶች መሆናቸውን እርግጠኛ ነው። . ግን እሱ ውስጣዊ አስመሳዩን ለማሸነፍ ለሚፈልጉ ሁለት ምክሮች አሉት። Magpie-white-sideed የበሰለ ገንፎ … በእርግጠኝነት ይህንን የመዋዕለ ሕፃናት ግጥም ያስታውሱታል ፣ ይህም magpie ገንፎን የሰጠበትን እና በመጨረሻ “ግን ይህንን አልሰጠም”። እንዴት?