2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-07-31 03:36
የተጨቆኑ ስሜቶች እና ልምዶች ፣ በአንድ ወይም በሌላ ደረጃ ፣ በእያንዳንዱ ሰው ውስጥ ይገኛሉ። ጭቆና የአንድ ሰው የስነልቦና መከላከያ ዘዴዎች ፣ ንቃተ -ህሊና ዘዴ አንዱ ነው። በአንድ ሰው ሕይወት ውስጥ በሆነ ጊዜ ፣ የእሱ ሥነ -ልቦና ለመቋቋም በጣም አስቸጋሪ የሆኑ ክስተቶች ተከሰቱ። እና ጭቆና ከዚህ ክስተት ጋር የተዛመዱ ልምዶችን የማገድ ዓይነት ነው።
እራስዎን ለመጠየቅ የመጀመሪያው ጥያቄ - ብዙውን ጊዜ የሚጨቆኑት ምን ዓይነት ስሜቶችን ነው? ምን ዓይነት ስሜቶች መጥፎ ወይም አስቀያሚ ይመስሉዎታል? ምን ዓይነት ስሜቶች መታየት የለባቸውም ብለው ያስባሉ? ቢያንስ ሦስት አሉ።
የጭቆና ትንተና እንደ የስነልቦና መከላከያ ዘዴ በሚቀጥለው ደረጃ ላይ አንድ ሰው በሚከተሉት ጥያቄዎች ላይ ማሰላሰል አለበት።
- በእርስዎ አስተያየት የቁጣ ፣ የጥቃት ወይም የቁጣ ጭቆና ወደ ምን ያስከትላል?
- የቅናት መፈናቀል ወደ ምን ያመራል? የዚህ ሂደት አወንታዊ እና አሉታዊ ገጽታዎች ምንድናቸው? አንድን ሰው እንደቀናሁ ካልተቀበልኩ ምን መዘዞች አሉ? በተመሳሳይ በቁጣ እና በንዴት - ይህ ወዴት ያመራል?
በእንደዚህ ዓይነት ዝርዝር ውስጥ መሥራት የሚገባው የመጨረሻው ስሜት ርህራሄ ነው-
- ርህራሄን ብተካ ውጤቱ ምን ይሆናል?
- ርህራሄ እንደሚሰማኝ ካልተቀበልኩ ወይም ለአንድ ሰው ርህራሄን ማየት ከፈለግኩ ምን ይሆናል?
ለዚህ የስነልቦና መከላከያ ዘዴ የተሻለ ጥናት ፣ ተጓዳኝ ስሜቶችን የሚያጋጥሙዎትን ሁኔታዎች በዓይነ ሕሊናዎ ማየት እና ሊከሰቱ የሚችሉትን ውጤቶች መተንተን ተገቢ ነው።
የሚመከር:
ስሜቶች -የልማት ልምምዶች
እያንዳንዱ ሰው እጅግ በጣም ብዙ ስሜቶች አሉት - ከደስታ እስከ ሀዘን። እነዚህ ስሜቶች ሙሉ በሙሉ እንድንኖር ፣ ስሜታችንን እንድንገልጽ ፣ በዙሪያችን ላለው ዓለም መገለጫዎች ምላሽ እንድንሰጥ እና ሌሎችን “ስሜታዊ ምልክቶች” እንድንልክ ያስችለናል -የሚያለቅስ ልጅን ማጽናናት እና ማቀፍ ትፈልጋለህ ፣ እና በሳቅ ሰው ውስጥ መቀላቀል ትፈልጋለህ። በአዎንታዊ “ለመበከል”። በተመሳሳይ ጊዜ ፣ እኛ በአንድ ጊዜ አንድ ብቻ ሳይሆን ብዙ ስሜቶችን ያጋጥመናል ብለን አናስብም። ግን ይከሰታል አንጎል እነሱን ማገድ ይጀምራል - ይህ የእሱ የመዳን አምሳያ ነው። እንዴት እንደሚከሰት -በአሰቃቂ ተሞክሮ ፣ በሕይወት ለመትረፍ ፣ አንጎል የዚህን ክስተት ትዝታዎች ብቻ ሳይሆን በዚያ ቅጽበት ያየናቸውን ስሜቶችም ሊያግድ ይችላል ፣ እናም ሰውየው በብረት ጋሻ “ተሸፍኗል” .
ዊልሄልም ሪች - የተጨቆኑ ስሜቶች በጡንቻዎች ውስጥ እንደ ውጥረት እንዴት እንደሚከማቹ
ዊልሄልም ሪች - እጅግ በጣም ጥሩ የኦስትሪያ የስነ-ልቦና ባለሙያ እና አሳቢ ፣ የሰውነት ተኮር የስነ-ልቦና ሕክምና መስራች። ሪች በሁሉም የሰዎች ባህሪ ደረጃዎች የሚገለፀውን የባህሪውን “ጋሻ” ጽንሰ -ሀሳብ ያስተዋውቃል -በንግግር ፣ በምልክት ፣ በአቀማመጥ ፣ በአካል ልምዶች ፣ የፊት መግለጫዎች ፣ የባህሪ አመለካከቶች ፣ የግንኙነት ዘዴዎች ፣ ወዘተ. “ትጥቅ” መውጫ መንገድ ያላገኘ ጭንቀትን እና ሀይልን ያግዳል ፣ የዚህ ዋጋ የግለሰቡ ድህነት ፣ የተፈጥሮ ስሜታዊነት ማጣት ፣ በሕይወት እና በሥራ መደሰት አለመቻል ነው። የሰውነት ጦርን ለማዝናናት ሬይች በርካታ ልዩ ቴክኒኮችን አዘጋጅቷል ፣ የሚከተሉትንም ጨምሮ - ቀጥተኛ የሰውነት ማዛባት ፤ የስሜት ሁኔታዎችን ለመምሰል እና ለማነሳሳት ሥራ;
በግንኙነቶች ውስጥ ስሜቶች እና ስሜቶች
ብዙዎች በሚወዷቸው ሰዎች ላይ የሚጋጩ ስሜቶቻቸውን ይፈራሉ። ልክ አሁን ፍቅር ፣ ርህራሄ በሰውነቱ ላይ ፈሰሰ ፣ እና በሚቀጥለው ቅጽበት የበለጠ ጥንካሬ የለም - በአንድ ሰው ባህሪ ውስጥ ሁሉም ነገር ያናድዳል ፣ ይመስላል ፣ በሙሉ ልብዎ የተጠሉ ይመስላል። ከአንዱ ጽንፍ ወደ ሌላው መሮጥ ወደ ብዙ ደቂቃዎች ይደርሳል-ይህ የሚወዱት ሰው ከሆነ ለመረዳት የማይቻል ይሆናል ፣ ለምን የመበሳጨት ፣ የጥላቻ ፣ የሕመም ፣ የድካም ኃይል በጣም ትልቅ ነው። በእንደዚህ ዓይነት ሁኔታዎች ውስጥ እኛ ለማያውቁት ሰዎች የበለጠ በእርጋታ የምንመልሰው ለምንድነው ፣ የምንወዳቸው ሰዎች ሙሉ በሙሉ ሲያገኙት። የጋራ ሁኔታ?
ስለ ስሜቶች እና ስሜቶች። መኖር እና ስሜት ምን ያህል አስፈላጊ ነው
ብዙዎቻችን ስሜት እንዲሰማን አልተማርንም። እና ይህ ለክስተቶች እና ለአካባቢያችን ግዛቶችን እና ምላሾችን የሚያመላክት የእኛ አስፈላጊ አካል ነው። እንደ አለመታደል ሆኖ እኛ ለመስራት እና ላለመሰማራት የሰለጠንን ነን። ያለበለዚያ እኛን እንዴት መቆጣጠር እንችላለን? አይሆንም. ምርጫ ያለ ምርጫ። ስሜቶች በአካባቢያዊው ዓለም ውስጥ ላሉት ምልክቶች ወይም ሁኔታዎች ምላሽ በሰውነት ውስጥ ለሚደረጉ ለውጦች ምላሽ ናቸው። እና ስሜት ማለት ጭንቅላቱ የሚረዳው ፣ ይህ ለስሜቶች ትርጉም የሚሰጥ ነው - ምን ሊረዳ እና ሊጠራ ይችላል። ስሜቶች በሚከሰቱት ውስጥ አቅጣጫን የማግኘት ዕድል ይሰጣሉ - እኔ የምወደው ፣ የማልወደው ፣ የሚስማማኝ ወይም የማይስማማኝ ፣ ወይም እንዴት እንደሚስማማኝ ፣ በየትኞቹ ሁኔታዎች ላይ ልተባበር / ልግባባ / ልግባ ፣ ወዘተ.
የተጨቆኑ ስሜቶች መንስኤዎች እና ውጤቶች
የታፈኑ ስሜቶች እንዴት ይነሳሉ? መዘዙ ምንድነው? የዚህ ሂደት አሉታዊ እና አዎንታዊ ገጽታዎች ምንድናቸው? በእያንዳንዱ የቤተሰብ ስርዓት ውስጥ በተለምዶ እንደ አሉታዊ ተደርጎ የሚቆጠር ስሜት አለ ፣ እናም በዚህ መሠረት መገለጡ ክፉኛ ይስተናገዳል። ለምሳሌ ፣ አንድ ልጅ በቤተሰብ ክበብ ውስጥ ቁጣ እንዲሰማው ፣ እንዲማልል ፣ ጉልበተኛ እና እንዲዋጋ አይፈቀድለትም ፣ “እማዬ
