የማይታይ ጭንቀት

2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38

ሳይኮቴራፒ በጣም ውድ ሂደት ነው። እና ስለ ገንዘብ እንኳን እንደ የእርስዎ ጊዜ እና የአዕምሮ ጥንካሬ ያህል አይደለም። ከእነሱ ብዙ ያስፈልግዎታል። ሕክምናው ውጤታማ እንዲሆን ምን ግምት ውስጥ ማስገባት ይችላሉ? እና አንድ ቴራፒስት እንዴት ሊንከባከብዎት ይችላል?

ጩኸት ፣ መሳደብ ፣ ማልቀስ … ሰው ከበድ ያለ ከባድ የእግር ጉዞ ይዞ ከበሩ ይወጣል ፣ እጆች ወደ ታች ይወርዳሉ ፣ ኮት አልተከፈተም ፣ አይኖች ቀልተዋል … የቼኪስቶች እስር ቤት ይመስልዎታል? አይደለም ፣ በሩ ላይ “ቴራፒስት” ይላል።

ከመልካም ኑሮ ወደዚህ በር አይገቡም። ሁሉም ሰው ህመሙን ያመጣል። እነሱ ገንዘብ ይከፍላሉ ፣ ድጋፍ እና እንክብካቤ ይፈልጋሉ። ደደብ ጥያቄ “ህመሙን ያንሱ!”። ደጋግመው ሀዘናቸውን ፣ ንዴታቸውን ፣ ናፍቆታቸውን ይጋፈጣሉ … ብዙ ጉልበት ይጠይቃል ፣ ግን ሌላ መንገድ የለም። በእራስዎ የግል ሞርዶር በኩል ብቻ።

ነፍስዎን ለማሳደግ ይህንን አስቸጋሪ መንገድ ለመከተል ከወሰኑ ፣ ከዚያ ብዙ ጥንካሬ ያስፈልግዎታል። እና እነሱን በንግድ ሥራ ላይ ላለማዋል ያሳዝናል።

ለእኔ ይመስለኛል አምራች የሕክምና ጥምረት ለመፍጠር የመጀመሪያው እርምጃ ደህንነትን መንከባከብ ነው። በሳይኮቴራፒ ፣ የደህንነት ጽንሰ -ሀሳብ በጣም የተወሰነ ነው። እኔ በእሱ ምን ማለቴ እንደሆነ ፣ እና ቴራፒስቱ እንዴት ሊያቀርብ እንደሚችል እገልጻለሁ።

ቅርበት።

በደንበኛው እና በሕክምና ባለሙያው መካከል የሚበቅለው ያ ልዩ እና ጥልቅ ድባብ በቀላሉ በውጫዊ ተጽዕኖዎች ይደመሰሳል። ሰዎች ወደ ቢሮ ሲመለከቱ ፣ ከበሩ ውጭ ጮክ ብለው ሲነጋገሩ ፣ ስልኩ ሲጮህ ወይም በቀላሉ ጫጫታ ሲሰማ ነፍስዎን ለመክፈት አስቸጋሪ ነው።

በተከራዩ ቢሮዎች ውስጥ እምነት የሚጣልበት ሁኔታ ለመፍጠር አስቸጋሪ ሊሆን ይችላል። ብዙውን ጊዜ ለአንድ ሰዓት ተከራይተዋል ፣ ስብሰባው ከ50-55 ደቂቃዎች ይቆያል ፣ ግን አንዳንድ ጊዜ ውስብስብ ሂደቱን ማጠናቀቅ ያስፈልግዎታል ፣ እና ቀጣዩ ተከራይ ከበሩ ውጭ እየጠበቀ ነው።

ቴራፒስቱ የሚሠራው ከቤት ነው። በአንድ በኩል ፣ ያስደምማል - ወደ እውነተኛ ሕይወትዎ እንዲገቡ ተፈቅዶልዎታል ፣ ግን መሠረታዊ ነገሮችን መጠየቅ አሳፋሪ ሊሆን ይችላል። እጆችዎን ይታጠቡ ወይም ሽንት ቤቱን ይጠቀሙ። አስጨናቂ ሊሆን ይችላል። እና በአፓርትመንት ውስጥ በተመሳሳይ ጊዜ ሌሎች ሰዎች ካሉ ሙሉ በሙሉ ሊያሳፍር ይችላል።

ወጥነት።

በሥራ ላይ ፣ ቴራፒስቱ በእርግጠኝነት የሥራ ሁኔታዎችን ከእርስዎ ጋር ይወያያል -ቆይታ ፣ ድግግሞሽ እና የስብሰባዎች ዋጋ። እነዚህ ደንቦች በራስ የመተማመን ስሜት እንዲሰማዎት ያደርጋሉ። ግን ተጨማሪ ነጥቦችም አሉ። ለምሳሌ ፣ አንድ ቦታ። ወደ አንድ ቢሮ ቢመጡ ጥሩ ነው። ሥነ ልቦናው የሚታወቀው እንደ ደህንነቱ በተጠበቀ መልኩ ነው። ወደ ቦታው ለመድረስ እና የሚቀጥሉትን እንቅስቃሴዎችዎን ለማቀድ ጊዜውን በትክክል ማስላት ይችላሉ። በሥራ የተጠመዱ ሰዎች የምሳ ዕረፍታቸውን ለሥነ -ልቦና ሕክምና የሚጠቀሙባቸውን ምሳሌዎች አውቃለሁ። የጊዜ ሰሌዳዎ ውስብስብ ከሆነ ፣ ተመሳሳይ ቦታን ለመጠበቅ ሁልጊዜ ላይቻል ይችላል። ቢሮው አስቀድሞ መመዝገብ አለበት ፣ አለበለዚያ ሥራ የበዛበት ሊሆን ይችላል።

መረጋጋት።

ትንንሽ ነገሮች. እነሱ ከዓይን ጋር ከሚገናኙት በላይ ይዘዋል። መኪና ትነዳለህ? በሞስኮ, ይህ ችግር ሊሆን ይችላል. ለምቾት ሲባል ብዙውን ጊዜ ቢሮዎች በማዕከሉ ውስጥ ይገኛሉ። የመኪና ማቆሚያ ክፍያ የሚከፈልበት ብቻ ሳይሆን ብዙውን ጊዜ ቦታዎች የሉም። እግዚአብሔር ከመፈናቀል ይራቅ! እና የትራፊክ መጨናነቅ። እና መዘግየት ሁል ጊዜ በእርስዎ ወጪ ነው።

ከሜትሮ ሩቅ ነው? ማግኘት ቀላል ነው?

የሰውን ምክንያት ለየብቻ እጠቅሳለሁ። የስነልቦና ማዕከል አስተዳዳሪ ምን ያህል ጨዋ ነው? አስፈሪዎችን አጋጥሞኛል - እነሱ እንደ ባለጌ የትምህርት ቤት ልጆች ከደንበኞች ጋር ይነጋገራሉ። አንድ ብርጭቆ ውሃ እንኳን እነሱን መጠየቅ ከባድ ነው። ይህ በእንዲህ እንዳለ ደሞዛቸውን ስለሚቀበሉ ለእርስዎ አመሰግናለሁ።

ደህንነት ካለ ፣ ከዚያ የአያት ስም ፣ የአያት ስም እና የፓስፖርት መረጃን እንኳን መግለፅ ሊፈልጉ ይችላሉ። ይህ ምስጢራዊነት ማጣት ለሁሉም አይደለም።

ምቾት እና ምቾት እንዲሁ ብዙ ማለት ነው። ሙቀቱ ጭንቅላትዎን ሊጎዳ ይችላል እና ማተኮር አይችሉም። ጽሕፈት ቤቱ በመሬት ውስጥ ከሆነ እርጥብ እና ጨለማ ሊሆን ይችላል። በግሌ የመስኮት አሞሌዎችን በፍፁም እጠላለሁ። ሻይ ፣ ቡና ፣ ውሃ ፣ ፎጣ - በሥራ ቦታ ለእኔ አስፈላጊ ስብስብ።

ሁሉንም አልዘረዝርም። እራስዎን ያዳምጡ - በግል ለእርስዎ አስፈላጊ ምንድነው? ትናንሽ ነገሮችን ችላ አትበሉ። የጥራት ሥራ ብዙውን ጊዜ በእነሱ ላይ የተመሠረተ ነው።