ከራስዎ ጋር እንዴት ስምምነት ላይ መድረስ እንደሚቻል?

2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38

ዛሬ ስለራሳችን ስምምነት ፣ በግለሰብ ደረጃ እንነጋገራለን። ከእሱ ብዙ ችግር ይመጣል። እና ከእሱ ጋር መደራደርን ከተማርን ፣ ይህ ቀድሞውኑ ለራሳችን ግማሽ መንገድ ፣ እርስ በርሱ የሚስማማ እና የተረጋጋ ነው።

መጥፎ ስሜት ሲሰማን ፣ ትችትዎን እንደሚሰሙ እርግጠኛ መሆን ይችላሉ። እሱ እዚያ ነው ፣ እሱ እራሱን እየጠበቀ አይጠብቅም። ወላጆችዎ ፣ አስተማሪዎችዎ እና አዛውንቶችዎ የነገሩዎት ነገር ሁሉ - ሁሉም ነገር ይታወሳል። እና በሆነ ምክንያት ማስታወስ መጥፎ ብቻ ነው። የማስታወስ ችሎታችን የተደራጀው በዚህ መንገድ ነው - “አንተ ራስ ወዳድ ነህ ፣ መጥፎ ጓደኛ ነህ ፣ ደደብ ነህ ፣ ደደብ ነህ። የት እንደሚሄዱ መወሰን የእርስዎ ብቻ አይደለም። በመስታወት ውስጥ እራስዎን ይመልከቱ። እርስዎ ውድቀት ነዎት።”እና ይህ በእኛ ውስጥ ካለው ትንሽ ክፍል ብቻ ነው።

አቤት እኛ ለራሳችን ምን ያህል ጨካኞች ነን። ነገር ግን ፣ የእኛ ትችት ፣ እንደነበረው ፣ ከተገመተው የውጭ ትችት የመከላከያ (አስቀድሞ) ጥበቃ ነው። በእርስዎ ላይ ካለው የውጭ አከባቢ አሉታዊ ተጽዕኖ። እኛ ፣ እኛ እንደሆንን ፣ በራሳችን ላይ ስሎፕ እና ጥርጣሬዎችን አስቀድመን እናፈስሳለን። እኔ አሁን እራሴን ብወቅስ ይሻለኛል ፣ እና ለምን እንደሚሆን ፣ ከሌሎች ይልቅ።

ራስህን የምትወቅሰው ግን አንተ አይደለህም። ውስጣዊ ተቺው እርስዎ እንዳልሆኑ መረዳት በጣም አስፈላጊ ነው። ይህ የእናት ፣ የአባት ፣ የጓደኛ ፣ የትምህርት ቤት ድምጽ ነው። እሱን መኖርን አይክዱ። እዚያ አለ እና ከእሱ መራቅ አይችሉም። ከእሱ ጋር ለመደራደር ይሞክሩ።

የመጀመሪያው እርምጃ የእራስዎ እንደዚህ ያለ ተቺ እንዳለዎት አምኖ መቀበል ነው ፣ እና እሱ በሆነ መንገድ እርስዎን ለመጠበቅ እየሞከረ ነው። እሱ ይሞክራል ፣ ለማንኛውም። ምንም እንኳን በመጥፎ ቃላት (ግን ፣ እናትዎን ያስታውሳሉ) ፣ ግን ይህ አሳሳቢ ዓይነት ነው።

ሁለተኛው እርምጃ ይህ ተቺ እርስዎ እንዳልሆኑ መረዳት ነው። እርስዎን ከችግሮች እና ውድቀቶች ለማዳን እንደ የፕሮግራሞች ስብስብ ነው። ግን በልጅነት እና በአጠቃላይ ከ 5 ዓመታት በፊት የሠራው ዛሬ ላይሠራ ይችላል።

ስለዚህ ፣ እርስዎ ውድቀቶች ስለሆኑ እና ምንም ነገር እንደማይሠራ ስለ እውነታው ውስጣዊ ሞኖሎግዎን ሲሰሙ። ለራስህ አቁም በል። ሄይ! ሰላም ሃያሲ! ስለጠበቃችሁኝ አመሰግናለሁ ፣ ግን አሁን ጠንካራ እና ብልህ ነኝ። እኔ ትልቅ ሰው ነኝ እና ለራሴ ኃላፊነት መውሰድ እችላለሁ። እሳካለሁ”።

ከእሱ ጋር ለመደራደር ይሞክሩ። ከእሱ ጋር ውይይት ያድርጉ። ይጠይቁ - “ለምን ይመስልዎታል? ከሁሉም በኋላ ፣ አሁን ይህንን እና ይህንን አሳክቻለሁ። ይህንን እና ያንን ማድረግ ችያለሁ” እንደ ቁርጥ ውሳኔዎ እና ጥንካሬዎ ሊያሳዩዋቸው የሚችሉ ምሳሌዎችን ያግኙ። አዎ ፣ ቢያንስ ፣ ለአንጎል ዋናው ነገር ምሳሌ መስጠት ነው።

በጣም ለላቁ ፣ የነቃፊዎቻቸውን ሥዕል የመሳል ልምምድ አለ።

አንድ ወረቀት ወስደው በ 4 ዓምዶች ይከፋፍሉት። በመጀመሪያው ዓምድ ውስጥ ይጻፉ

ትችት። ከሐያሲው የሚሰማቸውን ሐረጎች ሁሉ ይፃፉ። አዎን ፣ የመጀመሪያው ሐረግ “ይህ ሁሉ ከንቱ ነው” እንደሚሆን ወዲያውኑ እነግራችኋለሁ። እና ስለዚህ ፣ ዋናው ነገር የሰሙትን ሁሉ መፃፍ ነው። ለ 5/10 ደቂቃዎች ቆም ብለው ፣ ሳህኖቹን ማጠብ ፣ በስልክ ማውራት እና ወደ ዝርዝሩ መመለስ ይችላሉ

የቁም ስዕል። ዝርዝሩን ይመልከቱ እና ይህንን ሊናገር የሚችል ሰው ፎቶግራፍ ለመፃፍ ይሞክሩ። የዚህን ሰው ምስል በዓይነ ሕሊናህ ይታይህ። አሱ ምንድነው? ወንድ ወይስ ሴት? ወጣት ወይስ አረጋዊ? የ 9 ኛ ክፍል ጂኦግራፊ መምህር ወይም የመምሪያ ኃላፊ ይመስላል? ስንት አመቱ ነው? እንደ ሕያው ሰው አስቡት።

ከዝርዝሩ ውስጥ በጣም የሚስብ ሐረግ ይምረጡ። የቀረበውን ሃያሲን ይጠይቁ - “በዚህ ትችት እኔን ለመጠበቅ ምን ፈለጉ? እኔ መኖር የማልችል ይመስልሃል? »ምናልባት መልሱ ወዲያውኑ አይመጣም ፣ ግን ይሞክሩት። በአማራጭ ፣ “ከ shameፍረት ፣ ከሀዘን ፣ ከልብ ህመም …” ሊሆን ይችላል።

ትችትዎን እናመሰግናለን። መልሱን ይፃፉለት። “ውርደትን እና ብስጭትን መቋቋም እችላለሁ። ንቃተ ህሊናዬን አሠልጥና የሕመም ስሜትን እንደማያመጣብኝ አውቃለሁ። ሁሉንም ስህተቶቼን አይቼ በእነሱ ላይ እሰራለሁ። ጨርሻለሁ . እራስዎን ለማመስገን ያስታውሱ። ትንሹ ውስጣዊ ልጅዎ ይህንን ሁሉ ውይይትም ይሰማል።

ስለዚህ ፣ የተቺዎን የቁም ስዕል ያዘጋጁ እና እሱ የሚያመጣዎትን ጥቅሞች ይገነዘባሉ። ያስታውሱ ፣ እሱን መዋጋት ዋጋ ቢስ ነው ፣ እሱ የእኛ የውስጥ ክፍል ነው። ከእሱ ጋር ተደራድረን እንዲያከብርን ማድረግ እንችላለን። ከእሱ ጋር በጥብቅ እና በትክክል ይገናኙ።ስለ አሳቢነቱ አመሰግናለሁ።

ደህና ፣ ያ ለዛሬ ያ ብቻ ነው። ውስጣዊ ስምምነት በጣም አስፈላጊ ነው ፣ ውዶቼ። ከተቺዎ ጋር ሰላም ይፍጠሩ እና ሁሉም ነገር ደህና ይሆናል። ከአንተ የተሻለ ማንም የለም።